健康與亞健康課件

健康亞健康健康--體檢新疆維吾爾自治區(qū)中醫(yī)醫(yī)院體檢中心1、健康2、亞健康健康的概念

1984年世界衛(wèi)生組織（WHO）提出的健康新概念：

健康不僅僅是沒(méi)有疾病和虛弱，而且是身體上、心理上社會(huì)適應(yīng)能力上三方面的完美狀態(tài)。

通過(guò)體檢了解亞健康狀態(tài)，便于指導(dǎo)人們改變不良的生活方式與生活習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉，心理調(diào)節(jié)和合理運(yùn)用保健藥物等，以期達(dá)到預(yù)防疾病的目的。

亞健康狀態(tài)世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無(wú)器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國(guó)稱為“亞健康狀態(tài)”。亞健康的幾種表現(xiàn)：

（1）功能性改變，而不是器質(zhì)性病變。

（2）體征改變，但現(xiàn)有醫(yī)學(xué)技術(shù)不能發(fā)現(xiàn)病理改變。（3）生命質(zhì)量差，長(zhǎng)期處于低健康水平。（4）慢性疾病伴隨的病變部位之外的不健康體征。亞健康是否發(fā)展為嚴(yán)重器質(zhì)性病變具有不確定性。但是，亞健康本身就是需要解決的問(wèn)題。

亞健康和這些疾病有關(guān)最容易亞健康的人1、是精神負(fù)擔(dān)過(guò)重的人；

2、是腦力勞動(dòng)繁重者；

3、是體力勞動(dòng)負(fù)擔(dān)比較重的人；

4、是人際關(guān)系緊張、造成負(fù)擔(dān)比較重的人；最容易亞健康的人

5、是長(zhǎng)期從事簡(jiǎn)單、機(jī)械化工作的人（缺少外界的溝通和刺激）；

6、是壓力大的人；

7、是生活無(wú)規(guī)律的人；

8、是飲食不平衡、吸煙酗酒的人。導(dǎo)致亞健康的因素1、飲食不合理2、休息不足，特別是睡眠不足。3、過(guò)度緊張、壓力太大。4、長(zhǎng)久的不良情緒影響。造成亞健康的生活因素主要有以下幾種

1、過(guò)度疲勞造成的精力、體力透支。

由于競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈，人們用心、用腦過(guò)度，身體的主要器官長(zhǎng)期處于入不敷出的非正常負(fù)荷狀態(tài);

2、人體的自老化，表現(xiàn)出體力不足、精力不支、社會(huì)適應(yīng)能力降低;4、人體生物周期中的低潮時(shí)期

即使是健康人，也會(huì)在一個(gè)特定的時(shí)期內(nèi)處于亞健康狀態(tài)，例如女性在月經(jīng)來(lái)潮前表現(xiàn)出的煩躁、不安、情緒不穩(wěn)、易激動(dòng)等。中醫(yī)治療

1、平衡觀與亞健康

中醫(yī)理論認(rèn)為健康人應(yīng)是平衡協(xié)調(diào)的有機(jī)體，《素問(wèn)·生氣通天論》有文：“陰平陽(yáng)秘，精神乃治。陰陽(yáng)離決，精氣乃絕?！边@里的“平”與“秘”均指平衡，以陰陽(yáng)為綱指出平衡是“精神治”即身心健康的根本。正常機(jī)體在一定限度內(nèi)通過(guò)自我調(diào)節(jié)，維持人體陰陽(yáng)氣血、升降出入的相對(duì)平衡。出現(xiàn)一定限度內(nèi)的偏失，未成顯著疾病的狀態(tài)即為亞健康。

2、平衡觀在亞健康調(diào)治中的作用

中醫(yī)理論中“陰陽(yáng)平衡即健康”的理念，為亞健康狀態(tài)的調(diào)治指明了方向。臨證做到“謹(jǐn)察陰陽(yáng)之所在而調(diào)之，以平為期”(《素問(wèn)·至真要大論》)，理應(yīng)收到較好效果。

2.2指導(dǎo)藥物干預(yù)利用藥物“溫、熱、寒、涼”之氣，“升、降、沉、浮”之性，可單味，也可復(fù)方，逆其病勢(shì)，“寒者熱之，熱者寒之，虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之”，以期平衡。如癥見(jiàn)神疲乏力，少氣懶言，精神萎靡之氣虛證，可補(bǔ)氣以調(diào)虛。對(duì)于聲高氣急，煩躁易怒，舌紅苔黃燥的郁熱證，可瀉實(shí)以調(diào)情志。2.3指導(dǎo)保健品的選擇及飲食調(diào)節(jié)市售保健品標(biāo)注功能繁多，都聲明無(wú)毒副作用，但其性能多有寒熱之異，偏補(bǔ)者居多，偏瀉者亦不乏。在使用時(shí)，要全面了解它的功效特點(diǎn)，根據(jù)體質(zhì)的寒熱虛實(shí)選用。飲食要營(yíng)養(yǎng)全面合理，既要重視五味對(duì)人體的促進(jìn)作用，又要防止五味太過(guò)而損傷五臟?！端貑?wèn)·藏氣法時(shí)論》中所說(shuō)“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)益精氣”，是對(duì)合理飲食的極好指導(dǎo)。

2.4指導(dǎo)養(yǎng)生中醫(yī)幾千年的養(yǎng)生實(shí)踐積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)造出多種方法：運(yùn)動(dòng)、氣功、導(dǎo)引吐納、情勝療法等。平衡觀要求大家在方法選擇上注意勞逸結(jié)合，平衡適度。例如喜可讓人情志愉悅，血脈通利，但過(guò)喜則“氣緩”。適量運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血行，疏通經(jīng)絡(luò)，改善體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)能，但過(guò)勞則傷津耗氣?？傊胺ㄓ陉庩?yáng)，合于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞”。以適合個(gè)體為度，以“陰陽(yáng)平和”為法。

健康體檢的主要目的1、早期發(fā)現(xiàn)疾病，早期治療：隨著臨床醫(yī)學(xué)的發(fā)展和新的檢測(cè)方法的不斷問(wèn)世，通過(guò)體檢，對(duì)疾病的早期發(fā)現(xiàn)和早期治療，越來(lái)越體現(xiàn)出它的實(shí)際意義和重要價(jià)值。2、了解亞健康狀態(tài)、早期預(yù)防：亞健康狀態(tài)是處于病態(tài)和健康之間的中間狀態(tài)，大多數(shù)人群一般處于這種狀態(tài)。亞健康概念的提出是由于目前醫(yī)學(xué)上存在許多尚未被認(rèn)識(shí)的領(lǐng)域或相關(guān)知識(shí)，還有很多暫不能明確推斷為疾病的異常癥候群及異常的檢測(cè)結(jié)果等。健康體檢的主要目的1、早期發(fā)現(xiàn)疾病，早期治療：隨著臨床醫(yī)學(xué)的發(fā)展和新的檢測(cè)方法的不斷問(wèn)世，通過(guò)體檢，對(duì)疾病的早期發(fā)現(xiàn)和早期治療，越來(lái)越體現(xiàn)出它的實(shí)際意義和重要價(jià)值。2、了解亞健康狀態(tài)、早期預(yù)防：亞健康狀態(tài)是處于病態(tài)和健康之間的中間狀態(tài)，大多數(shù)人群一般處于這種狀態(tài)。亞健康概念的提出是由于目前醫(yī)學(xué)上存在許多尚未被認(rèn)識(shí)的領(lǐng)域或相關(guān)知識(shí)，還有很多暫不能明確推斷為疾病的異常癥候群及異常的檢測(cè)結(jié)果等。健康體檢的主要目的1、早期發(fā)現(xiàn)疾病，早期治療：隨著臨床醫(yī)學(xué)的發(fā)展和新的檢測(cè)方法的不斷問(wèn)世，通過(guò)體檢，對(duì)疾病的早期發(fā)現(xiàn)和早期治療，越來(lái)越體現(xiàn)出它的實(shí)際意義和重要價(jià)值。2、了解亞健康狀態(tài)、早期預(yù)防：亞健康狀態(tài)是處于病態(tài)和健康之間的中間狀態(tài)，大多數(shù)人群一般處于這種狀態(tài)。亞健康概念的提出是由于目前醫(yī)學(xué)上存在許多尚未被認(rèn)識(shí)的領(lǐng)域或相關(guān)知識(shí)，還有很多暫不能明確推斷為疾病的異常癥候群及異常的檢測(cè)結(jié)果等。健康體檢的主要目的1、早期發(fā)現(xiàn)疾病，早期治療：隨著臨床醫(yī)學(xué)的發(fā)展和新的檢測(cè)方法的不斷問(wèn)世，通過(guò)體檢，對(duì)疾病的早期發(fā)現(xiàn)和早期治療，越來(lái)越體現(xiàn)出它的實(shí)際意義和重要價(jià)值。2、了解亞健康狀態(tài)、早期預(yù)防：亞健康狀態(tài)是處于病態(tài)和健康之間的中間狀態(tài)，大多數(shù)人群一般處于這種狀態(tài)。亞健康概念的提出是由于目前醫(yī)學(xué)上存在許多尚未被認(rèn)識(shí)的領(lǐng)域或相關(guān)知識(shí)，還有很多暫不能明確推斷為疾病的異常癥候群及異常的檢測(cè)結(jié)果等。健康體檢的主要目的1、早期發(fā)現(xiàn)疾病，早期治療：隨著臨床醫(yī)學(xué)的發(fā)展和新的檢測(cè)方法的不斷問(wèn)世，通過(guò)體檢，對(duì)疾病的早期發(fā)現(xiàn)和早期治療，越來(lái)越體現(xiàn)出它的實(shí)際意義和重要價(jià)值。2、了解亞健康狀態(tài)、早期預(yù)防：亞健康狀態(tài)是處于病態(tài)和健康之間的中間狀態(tài)，大多數(shù)人群一般處于這種狀態(tài)。亞健康概念的提出是由于目前醫(yī)學(xué)上存在許多尚未被認(rèn)識(shí)的領(lǐng)域或相關(guān)知識(shí)，還有很多暫不能明確推斷為疾病的異常癥候群及異常的檢測(cè)結(jié)果等。健康體檢的主要目的1、早期發(fā)現(xiàn)疾病，早期治療：隨著臨床醫(yī)學(xué)的發(fā)展和新的檢測(cè)方法的不斷問(wèn)世，通過(guò)體檢，對(duì)疾病的早期發(fā)現(xiàn)和早期治療，越來(lái)越體現(xiàn)出它的實(shí)際意義和重要價(jià)值。2、了解亞健康狀態(tài)、早期預(yù)防：亞健康狀態(tài)是處于病態(tài)和健康之間的中間狀態(tài)，大多數(shù)人群一般處于這種狀態(tài)。亞健康概念的提出是由于目前醫(yī)學(xué)上存在許多尚未被認(rèn)識(shí)的領(lǐng)域或相關(guān)知識(shí)，還有很多暫不能明確推斷為疾病的異常癥候群及異常的檢測(cè)結(jié)果等。健康體檢的主要目的1、早期發(fā)現(xiàn)疾病，早期治療：隨著臨床醫(yī)學(xué)的發(fā)展和新的檢測(cè)方法的不斷問(wèn)世，通過(guò)體檢，對(duì)疾病的早期發(fā)現(xiàn)和早期治療，越來(lái)越體現(xiàn)出它的實(shí)際意義和重要價(jià)值。2、了解亞健康狀態(tài)、早期預(yù)防：亞健康狀態(tài)是處于病態(tài)和健康之間的中間狀態(tài)，大多數(shù)人群一般處于這種狀態(tài)。亞健康概念的提出是由于目前醫(yī)學(xué)上存在許多尚未被認(rèn)識(shí)的領(lǐng)域或相關(guān)知識(shí)，還有很多暫不能明確推斷為疾病的異常癥候群及異常的檢測(cè)結(jié)果等。健康體檢的主要目的1、早期發(fā)現(xiàn)疾病，早期治療：隨著臨床醫(yī)學(xué)的發(fā)展和新的檢測(cè)方法的不斷問(wèn)世，通過(guò)體檢，對(duì)疾病的早期發(fā)現(xiàn)和早期治療，越來(lái)越體現(xiàn)出它的實(shí)際意義和重要價(jià)值。2、了解亞健康狀態(tài)、早期預(yù)防：亞健康狀態(tài)是處于病態(tài)和健康之間的中間狀態(tài)，大多數(shù)人群一般處于這種狀態(tài)。亞健康概念的提出是由于目前醫(yī)學(xué)上存在許多尚未被認(rèn)識(shí)的領(lǐng)域或相關(guān)知識(shí)，還有很多暫不能明確推斷為疾病的異常癥候群及異常的檢測(cè)結(jié)果等。健康體檢的主要目的1、早期發(fā)現(xiàn)疾病，早期治療：隨著臨床醫(yī)學(xué)的發(fā)展和新的檢測(cè)方法的不斷問(wèn)世，通過(guò)體檢，對(duì)疾病的早期發(fā)現(xiàn)和早期治療，越來(lái)越體現(xiàn)出它的實(shí)際意義和重要價(jià)值。2、了解亞健康狀態(tài)、早期預(yù)防：亞健康狀態(tài)是處于病態(tài)和健康之間的中間狀態(tài)，大多數(shù)人群一般處于這種狀態(tài)。亞健康概念的提出是由于目前醫(yī)學(xué)上存在許多尚未被認(rèn)識(shí)的領(lǐng)域或相關(guān)知識(shí)，還有很多暫不能明確推斷為疾病的異常癥候群及異常的檢測(cè)結(jié)果等。健康體檢的主