心理營(yíng)養(yǎng)與人際關(guān)系

心理營(yíng)養(yǎng)與人際關(guān)系第1頁(yè)/共28頁(yè)心理營(yíng)養(yǎng)與人際關(guān)系第2頁(yè)/共28頁(yè)缺少心理營(yíng)養(yǎng)對(duì)人際關(guān)系

有什么影響缺少無(wú)條件接納和被重視第3頁(yè)/共28頁(yè)第4頁(yè)/共28頁(yè)我夠好嗎?第5頁(yè)/共28頁(yè)第6頁(yè)/共28頁(yè)第7頁(yè)/共28頁(yè)五大心理營(yíng)養(yǎng)無(wú)條件接納我很重要安全感肯定、認(rèn)同、贊美學(xué)習(xí)、認(rèn)知、模范第8頁(yè)/共28頁(yè)第9頁(yè)/共28頁(yè)無(wú)條件接納和被重視

0—3個(gè)月的需要第10頁(yè)/共28頁(yè)饑渴與仰望重要他人尋找其他的重要他人用一生去尋找生命里的重要他人渴望無(wú)條件接納和被重視第11頁(yè)/共28頁(yè)小時(shí)候，父母做容易成人找老師、朋友、愛(ài)人—不容易沙漠—渴---水（臟水、毒水）所有的道理與他無(wú)關(guān)第12頁(yè)/共28頁(yè)渴望很大很大找到---要求---得到測(cè)試：偏差行為在人際關(guān)系中失去辨識(shí)能力被吸引—無(wú)條件接納、重視他第13頁(yè)/共28頁(yè)注意在很深的渴望里，失去智慧，無(wú)法分辨心理營(yíng)養(yǎng)影響一個(gè)人的選擇、智慧重要他人尋找來(lái)源：男女朋友、夫妻沒(méi)完沒(méi)了第14頁(yè)/共28頁(yè)缺少重視隨時(shí)隨地比較老板心中、丈夫心中競(jìng)爭(zhēng)---在你心目中誰(shuí)最重要缺少重視的孩子不能控制自己---人際關(guān)系問(wèn)題第15頁(yè)/共28頁(yè)缺少安全感母親情緒不穩(wěn)定父母關(guān)系不穩(wěn)定被包辦代替所有的東西，不給選擇的權(quán)利內(nèi)在心理營(yíng)養(yǎng)與外在物質(zhì)條件無(wú)關(guān)第16頁(yè)/共28頁(yè)成年人嚴(yán)重缺少安全感任何不確定的事情發(fā)生，易引發(fā)極大恐慌人際關(guān)系—控制人際關(guān)系困難，充滿控制性管不了內(nèi)在，管外在別人完全聽(tīng)她的或者跟著她的意愿去做增加安全感人際關(guān)系中最不舒服的---一直控制第17頁(yè)/共28頁(yè)人類天性，追求獨(dú)立自主控制---拒絕---討厭---冷漠很難建立持久的親密關(guān)系夫妻、親子關(guān)系距離感第18頁(yè)/共28頁(yè)缺少肯定、贊美、認(rèn)同自戀：過(guò)度要你不斷要肯定、贊美、認(rèn)同自信：不管別人怎么說(shuō)我踏踏實(shí)實(shí)知道自己足夠好第19頁(yè)/共28頁(yè)缺少模范對(duì)某人癡迷第20頁(yè)/共28頁(yè)缺少心理營(yíng)養(yǎng)各種各樣的方法吸引別人給自己心里營(yíng)養(yǎng)不靠譜、危險(xiǎn)第21頁(yè)/共28頁(yè)

童年缺乏心里營(yíng)養(yǎng)長(zhǎng)大后怎么做

男女不同男人更易得到心理營(yíng)養(yǎng)女人心理營(yíng)養(yǎng)需要更多女人很難從婚姻關(guān)系里完全得到滿足第22頁(yè)/共28頁(yè)學(xué)習(xí)如何給自己心理營(yíng)養(yǎng)別人給我們一部分很難完全滿足小時(shí)候的“度”學(xué)習(xí)，如找金錢一樣，滿足自己第23頁(yè)/共28頁(yè)無(wú)條件接納犯錯(cuò)達(dá)不到自己期待失敗有負(fù)面情緒時(shí)錯(cuò)了，接納自己目前沒(méi)有辦法滿足自己期待，我已經(jīng)做的足夠好接納失敗，我這個(gè)人還是有希望第24頁(yè)/共28頁(yè)重視做第一個(gè)看得起自己的人重視---呈現(xiàn)在時(shí)間上不能整天只照顧別人愿意把時(shí)間給自己，幫助自己快樂(lè)我和別人一樣重要第25頁(yè)/共28頁(yè)安全感兩件事1、一面怕，一面做害怕的事情，我允許我自己冒險(xiǎn)而不需等待別人的允許即使犯錯(cuò)了，也學(xué)到了東西2、經(jīng)營(yíng)人際關(guān)系（帶來(lái)安全感）降低對(duì)別人的期待嘗試經(jīng)營(yíng)親密關(guān)系、親子關(guān)系等等關(guān)系第26頁(yè)/共28頁(yè)肯定、認(rèn)同、贊美每天花一點(diǎn)時(shí)間給自己睡前肯定自己事情過(guò)程、內(nèi)在品質(zhì)、素質(zhì)做了自己從沒(méi)做的事情人類