破解情緒密碼演示文稿

破解情緒密碼演示文稿現(xiàn)在是1頁\一共有38頁\編輯于星期二破解情緒密碼現(xiàn)在是2頁\一共有38頁\編輯于星期二一、什么是情緒？面部表情最直接反映人的情緒狀態(tài)現(xiàn)在是3頁\一共有38頁\編輯于星期二布什總統(tǒng)的表情現(xiàn)在是4頁\一共有38頁\編輯于星期二布什總統(tǒng)的表情現(xiàn)在是5頁\一共有38頁\編輯于星期二

他把包括自己女兒在內(nèi)的27個兩到三歲的小屁孩弄到攝影棚，塞給他們棒棒糖，趁他們舔的開心的時候，突然把棒棒糖拿走，然后抓起相機，拍攝小娃娃們的反應(yīng)。

著名攝影大師吉爾.格林伯格的奇思妙想現(xiàn)在是6頁\一共有38頁\編輯于星期二現(xiàn)在是7頁\一共有38頁\編輯于星期二現(xiàn)在是8頁\一共有38頁\編輯于星期二（三）幾種原始的情緒

快樂憤怒恐懼悲哀人對客觀事物是否滿足自己需要而產(chǎn)生的一種既短暫又強烈的生理和心理反應(yīng)。（一）情緒的定義（二）情緒的三大要素主觀體驗：個體主觀的內(nèi)心體驗生理變化：心律、血壓、呼吸、內(nèi)分泌、消化系統(tǒng)變化表情行為：如面部表情、聲音表情和動作表情現(xiàn)在是9頁\一共有38頁\編輯于星期二

快樂：布什總統(tǒng)上班第一天現(xiàn)在是10頁\一共有38頁\編輯于星期二憤怒：憤怒的巴勒斯坦少年現(xiàn)在是11頁\一共有38頁\編輯于星期二恐懼：婦女看到蜘蛛后現(xiàn)在是12頁\一共有38頁\編輯于星期二悲哀：“庫爾斯克”號航母沉沒之后現(xiàn)在是13頁\一共有38頁\編輯于星期二二、情緒的基本類型1、積極情緒快樂、喜歡、滿足……2、消極情緒恐懼、痛苦、焦慮、難過……現(xiàn)在是14頁\一共有38頁\編輯于星期二情緒可以控制嗎？

我們不可以控制情緒控制情緒不好問題現(xiàn)在是15頁\一共有38頁\編輯于星期二三、科學(xué)管理我們的情緒（一）情緒管理的重要性（二）管理情緒的方法現(xiàn)在是16頁\一共有38頁\編輯于星期二1、學(xué)會微笑耶魯大學(xué)教授列文博士：“笑表達了人類征服憂慮的能力”情緒的傳染功能。美國心理學(xué)家霍特：“裝著某種心情，模仿著某種心情，往能幫助我們真的獲得這種心情?！薄渡w章》現(xiàn)在是17頁\一共有38頁\編輯于星期二現(xiàn)在是18頁\一共有38頁\編輯于星期二現(xiàn)在是19頁\一共有38頁\編輯于星期二現(xiàn)在是20頁\一共有38頁\編輯于星期二現(xiàn)在是21頁\一共有38頁\編輯于星期二現(xiàn)在是22頁\一共有38頁\編輯于星期二現(xiàn)在是23頁\一共有38頁\編輯于星期二現(xiàn)在是24頁\一共有38頁\編輯于星期二現(xiàn)在是25頁\一共有38頁\編輯于星期二現(xiàn)在是26頁\一共有38頁\編輯于星期二現(xiàn)在是27頁\一共有38頁\編輯于星期二現(xiàn)在是28頁\一共有38頁\編輯于星期二現(xiàn)在是29頁\一共有38頁\編輯于星期二2、學(xué)會多角度看問題學(xué)會換個角度看問題學(xué)會全面的看問題現(xiàn)在是30頁\一共有38頁\編輯于星期二

有一家生產(chǎn)梳子的公司給甲、乙、丙三個推銷員派了一個任務(wù)：就是想辦法把木梳盡量多地賣給和尚。你說我說

甲感到困惑不解，甚至憤怒：出家人剃度為僧，要木梳有何用？豈不是神經(jīng)錯亂，拿人開涮？于是，憤然辭職。現(xiàn)在是31頁\一共有38頁\編輯于星期二

乙雖然留下來，但覺得很無奈和沮喪。因為他一直把梳子與和尚劃上不等號，但后來他想到梳子可以撓癢，即使沒有頭發(fā)還可以按摩頭部，疏通血脈。于是，他賣力的推銷，終于一位老和尚接受了他的產(chǎn)品。你說我說現(xiàn)在是32頁\一共有38頁\編輯于星期二

丙很高興，胸有成竹地接受了這個任務(wù)。因為他想出一個辦法，在梳子上刻上“積善梳”三個字，使之更像一件藝術(shù)品和旅游紀念品。然后跟寺院簽訂合同，把梳子贈給香客。結(jié)果，丙一下子賣出了1000把梳子。你說我說現(xiàn)在是33頁\一共有38頁\編輯于星期二甲：把木梳賣給和尚你說我說乙：丙：困惑憤怒無奈沮喪高興現(xiàn)在是34頁\一共有38頁\編輯于星期二ABC理論：C

情緒（Consequence）

A事件（Activatingevent）B評價（Beliefsystem）埃利斯現(xiàn)在是35頁\一共有38頁\編輯于星期二積極看法消極看法積極情緒消極情緒現(xiàn)在是36頁\一共有38頁\編輯于星期二

第一：“絕對化要求”如我“必須是第一名”、“同學(xué)們必須對我好”、“爸爸媽媽應(yīng)該征求我的意見”等

第二：“過分概括化”(以偏概全，以一概十)如：一些人面對失敗或是極壞的結(jié)果時，往往認為自己“一無是處”、“一錢不值”、是“廢物”等

第三：“糟糕至極”指認為一件不好的事發(fā)生，將是非常可怕、非常糟糕、是場災(zāi)難的想法三種不合理信念

現(xiàn)在是37頁\一共有38頁\編輯于星期二3、學(xué)會合理宣泄情緒

陳儀和林健是好朋友。一天，陳儀買了一本新書，林健也很想看那本書，便向陳儀借，陳儀借給他并囑咐他說：“你要愛惜書本啊，不要把它弄折了?！绷纸〈饝?yīng)了。兩星期后，林健還書，陳儀接過書，發(fā)現(xiàn)書的封面被弄的皺巴巴的，且還有一頁被撕破了。她很生氣，質(zhì)問林?。骸澳阍趺锤愕模。坎皇墙心悴灰褧獕牡膯?？！”林健有點委屈：“我又不是故意的，