快樂其實很簡單課件

快樂其實很簡單雨點變奏曲

唉！哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！從前，在某個小鎮(zhèn)上住著一位老婆婆，無論刮風(fēng)還是天氣晴朗，人們總能聽到老婆婆的哭聲。鎮(zhèn)上的人覺得很奇怪，但又都不知緣由。有一天，從遠處來了一個智者，見到老婆婆傷心的樣子，就問道：“老婆婆，您有什么傷心事，告訴我，讓我來幫助您?！蓖瑯邮窍掠隇槭裁磿鸩煌那榫w呢？

生活的快樂與否，完全取決于自己對人、事、物的看法如何；因為情緒是想法造成的，因此，我們要想得到快樂高興的情緒體驗，就要改變我們對人、事、物的看法、信念、解釋。被蒼蠅擊倒的冠軍

１９６５年９月７日，世界臺球冠軍爭奪賽在美國紐約舉行。路易斯·?？怂沟牡梅忠宦愤b遙領(lǐng)先，只要再得幾分便可穩(wěn)拿冠軍了。而就在這個時候，一只蒼蠅落在了主球上。此時路易斯并未在意，一揮手將蒼蠅趕走了?？墒?，當(dāng)他俯身準(zhǔn)備擊球的時候，那只蒼蠅又飛回到主球上來了。在觀眾的笑聲中，路易斯又去趕蒼蠅，情緒也受到了影響。而更為糟糕的是，這只蒼蠅好像是有意跟他作對，他一回到球臺，它就又跟著飛回到主球上來，引得周圍的觀眾哈哈大笑。美國生理學(xué)家艾爾馬——情緒生理實驗將人在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成水發(fā)現(xiàn)：心平氣和悲傷猜一猜：在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后,將其注射到大白鼠身上，將會發(fā)生什么？結(jié)果：幾分鐘后大白鼠死亡!!!

情緒就像“神奇果”，會對人產(chǎn)生神奇的作用。有時，它會使人精神煥發(fā)，干勁倍增；有時，它會使人無精打采，萎靡不振。情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。

他們熱愛生活，有著樂觀的生活態(tài)度，即使遭遇到挫折、失敗，甚至危及到生命，他們依然能夠保持積極向上的情緒。生活好比一面鏡子，你對它笑它就笑，你對它哭它就哭。

人生是一串無數(shù)的小煩惱組成的念珠。樂觀的人總是笑著數(shù)完這串念珠?！笾亳R心理趣味圖片

“橫看成嶺側(cè)成峰”通過對剛才的這些圖畫的觀察，我們都發(fā)現(xiàn)了，同一幅畫，當(dāng)我們站在不同的角度去看時，會看出完全不同的兩樣?xùn)|西來。同樣的，在我們的生活中，同一件事，我們不同的人站的不同的角度上，不同的立場去看時就會出現(xiàn)不同的結(jié)果。結(jié)出什么樣的果，關(guān)鍵往往在于我們自己。這是一張靜止的圖片，你的心理壓力越大，圖片轉(zhuǎn)動越快運動專家實驗證明，呼吸中樞引發(fā)的沖動會沿著神經(jīng)系統(tǒng)擴展到全身，從而起到調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的作用，并可消除煩躁情緒。閉上眼睛，深吸氣，然后把氣慢慢放出來；再深吸氣……如此持續(xù)幾個循環(huán)。你會發(fā)現(xiàn)自己呼吸變得平穩(wěn)，整個人也平靜下來了！3、放松訓(xùn)練故事一：《釘子》

有一個脾氣很壞的男孩，他父親給了他一袋釘子，并且告訴他，每當(dāng)他發(fā)脾氣的時候就釘一根釘子在后院的圍欄上。第一天，這個男孩釘下了37顆釘子。慢慢地，每天釘下的數(shù)量減少了，他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子容易。于是有一天，這個男孩再也不會失去耐性，亂發(fā)脾氣。他告訴父親這件事情，父親又說，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己脾氣的時候，就拔除一顆釘子。一天天過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子給拔出來了。父親握著他的手，來到后院說：“你做得很好,我的好孩子。但是，看看那些圍欄上的洞，這些圍欄永遠不能回復(fù)到從前的樣子。你生氣時說的話就像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在，話語的傷痛就像刀子的傷痛一樣令人無法承受。故事二：《我該讓誰來決定我的行動》

著名作家哈理斯和朋友在報攤上買報紙，朋友禮貌地攤販說了聲“謝謝”，但攤販冷臉相對，一言不發(fā)。哈理斯問到“這家伙態(tài)度很差，是不是？”?！八刻焱砩隙际沁@樣的。”朋友說。哈理斯又問到“那你為什么還是對他那么客氣？”，朋友答道：“為什么我要讓他決定我的行為呢？”。啟示：別人做錯事或說話態(tài)度差，或許是他一貫的習(xí)慣，或許是他現(xiàn)在心情不好，但是我們沒有必要因為他而弄壞自己的心情?？鞓菲鋵嵑芎唵?/p>

1.每天告訴自己一次，我真的很不錯；2.生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己；3.要糾正別人之前，先反省自己有沒有犯錯；4.只要有信心，人永遠不會挫?。?.無論你在什么時候開始，重要的是開始之后不要停止；要有目標(biāo)和追求經(jīng)常保持微笑與人分享樂于助人贈人玫瑰，手有余香保持一顆童心愉快與各種人相處寬恕他人一頭豬、一頭綿羊、一頭奶牛，被人關(guān)在同一個棚里。有一天，牧人將豬從棚里捉了出來，豬大聲嗷叫，強烈的反對。綿羊和奶牛討厭它的叫聲，于是抱怨道：“我們曾經(jīng)常被捉去，都沒像你這樣大呼小叫?！必i聽后回答道“捉你們和捉我完全是兩回事，他捉你們是要你們的毛和乳