吸氣肌的評(píng)定與訓(xùn)練

吸氣肌的評(píng)定與訓(xùn)練1/32吸氣肌的評(píng)定與訓(xùn)練2/32呼吸肌吸氣：主要吸氣肌-膈肌輔助吸氣肌-胸肌等呼氣：平靜呼氣機(jī)制：不需要肌肉，是靠胸廓和膈肌彈性回縮力用力呼氣機(jī)制：不是彈性回縮，是需要腹肌呼吸肌群吸氣肌的評(píng)定與訓(xùn)練3/32吸氣肌的評(píng)定與訓(xùn)練4/32吸氣價(jià)值吸入空氣（氧氣）為呼氣提供驅(qū)動(dòng)力和氣體容量吸氣肌的評(píng)定與訓(xùn)練5/32

膈肌萎縮→吸氣肌無力→吸氣肌功效減退

很多疾病可造成吸氣肌功效減退呼吸系統(tǒng)疾病（肺氣腫、心衰等）慢性損傷疾?。宰枞苑尾〉龋└呶患顾钃p傷患者各種原因引發(fā)長久臥床患者吸氣肌功效減退后果通氣功效減退，單次呼吸效率下降平靜呼吸能力驅(qū)動(dòng)力降低運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生“竊流現(xiàn)象”，造成運(yùn)動(dòng)耐力下降吸氣肌的評(píng)定與訓(xùn)練6/32

吸氣肌功效減退-竊流現(xiàn)象竊流原理：在閉合流體循環(huán)系統(tǒng)內(nèi)，流體總量不變，特定支流流量增加將降低其它支流流量。吸氣肌血液竊流現(xiàn)象：吸氣肌無力和萎縮，血流量就會(huì)降低，在需要運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們身體總血流量給呼吸肌占用百分比從正常人2%到16%，而供給其它骨骼肌血流量相對(duì)降低，形成所謂“竊流現(xiàn)象”，造成運(yùn)動(dòng)耐力下降。吸氣肌的評(píng)定與訓(xùn)練7/32病人

（哮喘患者、慢性損傷性肺?。–OPD）、肺氣腫、心衰、支氣管炎、心臟疾病以及脊髓損傷患者、還有一些呼吸困難、長久臥床病人等）普通人（當(dāng)代人因?yàn)槌Ｗk公室，缺乏鍛煉，許多人呼吸又淺又短，每次換氣量非常小，在正常呼吸頻率下通氣不足，會(huì)使二氧化碳在體內(nèi)累積，造成腦部缺氧，出現(xiàn)頭暈、乏力癥狀）運(yùn)動(dòng)員（加緊成績提升、增加運(yùn)動(dòng)耐力）

什么樣人需要訓(xùn)練呼吸??？吸氣肌的評(píng)定與訓(xùn)練8/32吸氣肌的評(píng)定與訓(xùn)練9/32吸氣肌訓(xùn)練對(duì)慢性阻塞性肺病意義慢性阻塞性肺病是一個(gè)常見、嚴(yán)重呼吸系統(tǒng)疾病，發(fā)病率高，死亡率也高。主要癥狀是呼吸急促，嚴(yán)重影響中老年人身體健康和生活質(zhì)量。經(jīng)過吸氣肌訓(xùn)練，可使呼吸頻率下降、潮氣量增加、肺泡通氣量增加，降低了炎癥刺激和并發(fā)癥。研究和實(shí)踐表明：經(jīng)過吸氣肌訓(xùn)練，增加吸氣肌力量34%，降低呼吸急促28%，改進(jìn)生活質(zhì)量19%，改進(jìn)運(yùn)動(dòng)耐受性22%，降低使用醫(yī)療資源25%。吸氣肌的評(píng)定與訓(xùn)練10/32吸氣肌訓(xùn)練對(duì)慢性心力衰竭患者意義慢性心力衰竭患者因?yàn)榉蝿?dòng)脈高壓存在而使肺功效受限。肺“僵硬”加重了吸氣肌負(fù)荷而造成呼吸困難。主要癥狀是呼吸困難、乏力、運(yùn)動(dòng)耐力下降。使用POWERbreathe進(jìn)行吸氣肌訓(xùn)練后，被證實(shí)能：改進(jìn)運(yùn)動(dòng)耐力19%，改進(jìn)生活質(zhì)量16%。吸氣肌的評(píng)定與訓(xùn)練11/32吸氣肌訓(xùn)練對(duì)胸外科手術(shù)意義在胸外科進(jìn)行開胸手術(shù)病人，手術(shù)前都有不一樣程度肺通氣障礙，加上開胸手術(shù)創(chuàng)傷大，術(shù)后呼吸道分泌物增加，切口疼痛，會(huì)出現(xiàn)呼吸方法和咳嗽方法改變，影響呼吸肌活動(dòng)，致使呼吸功效下降，并發(fā)肺不張和肺部感染。經(jīng)過術(shù)前吸氣肌訓(xùn)練，可預(yù)防術(shù)后肺泡塌陷，改進(jìn)病人肺功效，提升手術(shù)耐受性，降低術(shù)后并發(fā)癥。經(jīng)過術(shù)后吸氣肌訓(xùn)練，可糾正病人不正確呼吸方式，改進(jìn)吸氣肌肌力，增加肺通氣功效。吸氣肌的評(píng)定與訓(xùn)練12/32吸氣肌訓(xùn)練對(duì)哮喘兒童患者意義哮喘是兒童最常見慢性疾病，嚴(yán)重影響著兒童身心健康和生活質(zhì)量。哮喘患者主要癥狀是呼吸頻率加緊，呼吸困難。經(jīng)過吸氣肌訓(xùn)練，能夠降低患者氣道阻塞，增加吸氣肌力量、改進(jìn)肺功效。吸氣肌的評(píng)定與訓(xùn)練13/32吸氣肌訓(xùn)練還有利于減肥、美容、緩解疲勞、反抗感染、還能夠降低術(shù)后并發(fā)癥。吸氣肌的評(píng)定與訓(xùn)練14/32

吸氣肌如此主要

怎樣評(píng)定與訓(xùn)練呢？吸氣肌的評(píng)定與訓(xùn)練15/32吸氣肌的評(píng)定與訓(xùn)練16/32K5評(píng)定主要物理參數(shù)體積：吸入空氣量；主要反應(yīng)呼吸能力。流速：單位時(shí)間內(nèi)吸入氣體體積；反應(yīng)呼吸能力及吸氣肌收縮速度。功率：反應(yīng)肌肉性能，更強(qiáng)肌肉性能，能更加好抵抗疲勞。壓力：進(jìn)行呼吸所需驅(qū)動(dòng)壓；反應(yīng)呼吸阻力及胸肺順應(yīng)性。肌力指數(shù)：測試吸氣肌最大強(qiáng)度，也就是最大吸氣壓預(yù)測值；反應(yīng)吸氣肌所能提拉最大重量。吸氣流速峰值:能夠反應(yīng)吸氣肌快速收縮、克服阻力能力以及呼吸系統(tǒng)彈性。吸氣肌的評(píng)定與訓(xùn)練17/32呼吸技巧?快吸慢呼盡可能將肺內(nèi)氣體呼出，然后快速有力地吸氣，吸氣動(dòng)作要快速有力，站直，擴(kuò)張胸廓。呼氣過程要遲緩且盡可能將氣體全部排出?？煳拍苣技嗉∪饫w維，沒有被募集到肌肉纖維不會(huì)得到鍛煉，每次都應(yīng)盡最大可能快速吸氣，一次吸氣連續(xù)1~2秒；呼氣時(shí)應(yīng)該被動(dòng)、平靜，應(yīng)延續(xù)3~4秒。吸氣肌的評(píng)定與訓(xùn)練18/32吸氣肌的評(píng)定與訓(xùn)練19/32吸氣肌的評(píng)定與訓(xùn)練20/32吸氣肌的評(píng)定與訓(xùn)練21/32吸氣肌的評(píng)定與訓(xùn)練22/32吸氣肌的評(píng)定與訓(xùn)練23/32吸氣肌的評(píng)定與訓(xùn)練24/32吸氣肌的評(píng)定與訓(xùn)練25/32吸氣肌的評(píng)定與訓(xùn)練26/32吸氣肌的評(píng)定與訓(xùn)練27/32評(píng)定阻力對(duì)應(yīng)訓(xùn)練阻力調(diào)整吸氣肌的評(píng)定與訓(xùn)練28/32

訓(xùn)練方案開始訓(xùn)練時(shí)，將設(shè)備負(fù)荷量調(diào)至最低并完成30次呼吸，集中訓(xùn)練正確呼吸技巧，伴隨訓(xùn)練次數(shù)不停增加，能夠連續(xù)增加負(fù)荷直到只能完成30次呼吸。研究及實(shí)踐表明：最正確負(fù)荷設(shè)定相當(dāng)于最大吸氣壓50%-70%。天天訓(xùn)練兩次，每次完成30次呼吸。以特定負(fù)荷訓(xùn)練數(shù)天后，會(huì)以為30次呼吸變得輕松，逐步增加負(fù)荷，每次增加?圈，繼續(xù)訓(xùn)練。在訓(xùn)練到4-6周以后，訓(xùn)練者能夠使訓(xùn)練從每日兩次轉(zhuǎn)變?yōu)槊績扇找淮?，以維持良好肺功效。吸氣肌的評(píng)定與訓(xùn)練29/32另外一個(gè)產(chǎn)品：振動(dòng)排痰器◆該振動(dòng)器適合用于肺部分泌物過量病例◆它能促進(jìn)在支氣管分支中積累粘液向外移動(dòng)◆增加咳嗽刺激◆經(jīng)過咽下或咳出來