如何增強人際吸引

如何增強人際吸引第1頁，共29頁，2023年，2月20日，星期六本講內(nèi)容提要什么是人際吸引影響人際吸引的因素培養(yǎng)個人特質(zhì)，增強人際吸引

第2頁，共29頁，2023年，2月20日，星期六一、什么是人際吸引

人際吸引是人與人之間在情感方面相互喜歡和親和的現(xiàn)象。它是形成和發(fā)展人際關(guān)系的心理條件。

第3頁，共29頁，2023年，2月20日，星期六人們?yōu)槭裁磿嗷ノ?、親和動機（親和需求、親密需求）2、為了克服寂寞寂寞是指當(dāng)人們的社會關(guān)系缺乏某些重要的成分時所引起的一種主觀上的不愉快感第4頁，共29頁，2023年，2月20日，星期六二、影響人際吸引的因素空間距離交往頻率儀表風(fēng)度人格品質(zhì)特點相似特點互補第5頁，共29頁，2023年，2月20日，星期六空間距離

人與人在空間距離上接近就容易建立友好的關(guān)系。如同一辦公室的同事，同一排課桌的同學(xué)，同一單元樓房的居民等影響人際吸引的因素第6頁，共29頁，2023年，2月20日，星期六交往頻率交往頻率是指人與人在單位時間內(nèi)相互接觸次數(shù)的多少。一般說來，交往頻率越高，人際吸引就越強。影響人際吸引的因素第7頁，共29頁，2023年，2月20日，星期六儀表風(fēng)度

容貌、體態(tài)、服飾、言談舉止、風(fēng)度等個人外在因素在人際情感上起著不可忽視的作用。一個人美麗的外貌給人的第一印象容易產(chǎn)生一種光環(huán)效應(yīng)，尤其是接觸初期的第一印象往往會成為人們決定是否繼續(xù)交往的基礎(chǔ)。影響人際吸引的因素第8頁，共29頁，2023年，2月20日，星期六第9頁，共29頁，2023年，2月20日，星期六給人留下良好第一印象

的六條途徑

對別人真誠地感興趣給人以真心的微笑記住別人的名字做一個耐心的聽者，鼓勵別人談他們自己談?wù)搫e人感興趣的事情以真誠的方式讓別人感到他很重要

第10頁，共29頁，2023年，2月20日，星期六空間距離、交往頻率、儀表風(fēng)度屬于人際吸引的表面因素，它們在人際交往的初期具有一定的作用。但人際交往的發(fā)展更重要的是依靠深層因素。第11頁，共29頁，2023年，2月20日，星期六人格品質(zhì)

人格品質(zhì)是影響個體吸引力的最穩(wěn)定因素，也是決定個體吸引力最重要的因素之一。影響人際吸引的因素第12頁，共29頁，2023年，2月20日，星期六

1968年，心理學(xué)家安德遜研究指出，在人際關(guān)系中最受歡迎的十項人格特質(zhì)依次排列為：

(1)誠懇、(2)誠實、(3)理解、(4)忠誠、(5)守信、(6)可靠、(7)聰明、(8)關(guān)懷、(9)體諒、(10)熱情。第13頁，共29頁，2023年，2月20日，星期六受人喜愛的性格因素對待現(xiàn)實的態(tài)度與處理社會關(guān)系方面：熱情、友善、同情、助人、交往，自信而不自大、謙虛而不自卑，有進取精神，勤奮認真。在理智特征上：觀察力強、善于記住所接觸的人和事，有豐富的想象力，有較強的邏輯性，有創(chuàng)新意識與創(chuàng)造性。在情緒特征上：善于控制和支配自己的情緒，樂觀開朗，豁達大度，情緒穩(wěn)定平衡，有幽默感。在意志特征上：有自制力，沉著穩(wěn)重，堅韌不拔，積極主動，耐心細致第14頁，共29頁，2023年，2月20日，星期六

不受人歡迎的個性特征

什么樣的個性特點不受歡迎呢？一般而言，阻礙人際吸引的個性特征主要有：不尊重他人，以自我為中心，過于功利，過于依賴，以及妒忌心強、自卑、偏激、退縮、內(nèi)向不合群、充滿敵意等。第15頁，共29頁，2023年，2月20日，星期六特點相似

有句成語叫“惺惺相惜”，是指才智相似的人會彼此愛憐。從心理學(xué)的觀點看，相似有助于相交，一則具有相似興趣與態(tài)度者，多趨于參加同類活動，增加了相識相交的機會；二則年齡、學(xué)歷、興趣、信仰等各方面相似者相交往時，彼此間的意見容易溝通，引起共鳴。影響人際吸引的因素第16頁，共29頁，2023年，2月20日，星期六相似性為何會導(dǎo)致人際吸引：A、相似性使人們更加容易相互理解，有共同語言B、相似的人可以為我們的信仰和態(tài)度提供支持C、人們以為與自己相似的人會喜歡自己第17頁，共29頁，2023年，2月20日，星期六特點互補

還是借用一句成語“剛?cè)嵯酀眮碚f明這個問題，它是指兩個性情極端不同的人，卻能和諧相處。從心理學(xué)的觀點看，

當(dāng)交往雙方的需要和滿足途徑正好成為互補關(guān)系時，雙方之間的喜愛程度也會增加。在實際生活中，除兩性之間的自然互補之外，在個人興趣、專業(yè)、特殊才能等方面，一般人大都也有希望自己所缺者由別人補足的心理傾向。影響人際吸引的因素第18頁，共29頁，2023年，2月20日，星期六學(xué)以致用：讓人們更容易喜歡你掌握接近的因素建立積極情感在引起情緒的情景中接觸他人展示你外表的積極面，但是不要只看其他人的外表關(guān)注相似性，忽視差異性記得表達積極的——而不是消極的——感情第19頁，共29頁，2023年，2月20日，星期六什么樣的個性特征會阻礙人際吸引

不尊重別人的人格，對他人缺乏熱情，不關(guān)心他人的悲歡情緒，甚至把別人作為自己使喚的工具；自我中心主義強的人，只關(guān)心自己的利益和興趣，忽視他人的處境和利益；對人不真誠，只關(guān)心自己，不顧別人的利益和需求，采取一切手段處處想獲得自己的利益和好處，并以此為前提和他人交往；過分服從或取悅于別人的人，過分懼怕權(quán)威而又不關(guān)心他的部下的人；過分依賴他人而又喪失自尊心的人；第20頁，共29頁，2023年，2月20日，星期六妒忌心強的人；懷有敵對、偏激情緒、猜疑性格的人；過分自卑、缺乏自信心、對人際關(guān)系過于敏感、對他人批評過分以及完成工作任務(wù)后過分自夸的人；情緒孤立、不喜歡與人交往的人；懷有偏見、固執(zhí)而不愿意接受他人規(guī)勸、過分使用防御機能、報復(fù)性強的人；⑾好高騖遠地提出過高要求、過高目標(biāo)、苛求他人的人。什么樣的個性特征會阻礙人際吸引第21頁，共29頁，2023年，2月20日，星期六小測驗：你是否受人歡迎？1、在匆忙行走的路上，別人向你打招呼：“你好啊！”你會停下腳步同他們聊聊嗎？2、與朋友交談時，你是否總是以自己為中心？3、聚會中不到人人都疲倦時，你不會告辭，是嗎？4、不管別人有沒有要求，你都會主動提出建議，告訴他應(yīng)該如何去做嗎？5、你講的故事或軼事是否往往又長又復(fù)雜，別人需要耐心去聽？6、當(dāng)別人在融洽地交談時，你是否會貿(mào)然插話？7、你是否經(jīng)常津津有味地與朋友談起一些他們不認識的人？8、當(dāng)別人交談時，你是否會打斷他們的談話內(nèi)容？9、你是否會覺得自己講的故事要比別人講給你聽的更有趣？10、你要朋友信守諾言，常提醒他“你記得否……”或“你忘了嗎？……”如果他們忘記了，你是否堅持說他們一定記得？11、你是否堅持要朋友閱讀你認為有趣或值得一讀的東西？12、你是否打電話時說個沒完，讓其他人在一旁等得著急？13、你是否經(jīng)常發(fā)現(xiàn)朋友的短處，并要求他們?nèi)ジ倪M？14、當(dāng)別人談到你不喜歡的話題時，你是否就不說話了？15、對自己種種不如意的事情，你是否總喜歡找人訴苦？第22頁，共29頁，2023年，2月20日，星期六小測驗：你是否受人歡迎評分規(guī)則：每題回答“是”記1分，回答“否”記0分。將各題得分相加，統(tǒng)計得分。你的總分如果超過5分，說明你有許多方面不受人歡迎，在日常交往中要注意改進。第23頁，共29頁，2023年，2月20日，星期六三、培養(yǎng)個人特質(zhì)，增強人際吸引重塑自我形象培養(yǎng)自己的才能培養(yǎng)自己積極的人格品質(zhì)第24頁，共29頁，2023年，2月20日，星期六重塑自我形象

一網(wǎng)名叫美美的學(xué)生，是一名喜歡韓劇的高中生，她每天都會花大量的時間精心打扮自己，然而身邊卻沒有什么朋友,時常感覺內(nèi)心很孤獨，用她自己的話說“別人都太普通”，但是周圍的人卻認為“喜歡濃妝的她讓大家感覺不真實。”第25頁，共29頁，2023年，2月20日，星期六重塑自我形象現(xiàn)代的很多高中生給人的印象是“時尚”

“另類”

“非主流”。我們經(jīng)常看到許多中學(xué)生一味模仿明星的時尚裝束，化妝、染發(fā)、紋眉、做美甲、奇裝異服，有的甚至一身成人的打扮，讓人分不清是學(xué)生還是社會青年，全然不顧是否適合自身形象。作為現(xiàn)代的高中生，我們應(yīng)該做到“時尚”而“不另類”，“非主流”而又“不失學(xué)生本色”。

“痘痘、肥胖”等是青春期最困擾高中女生的幾大問題，有的高中生常常會因為這些不理想的體征而沮喪，有的甚至因為這些問題得不到好的解決而導(dǎo)致心理問題,其實高中生應(yīng)該保持良好的心理狀態(tài),從心理上認識自我,接納自我，重塑一個得體的自我形象,突出展現(xiàn)高中女生的自然風(fēng)采。得體的形象更能體現(xiàn)新時代高中女生積極向上、活潑可愛又不失個性的完美風(fēng)貌。第26頁，共29頁，2023年，2月20日，星期六培養(yǎng)自己的才能

１、培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力（1）提高學(xué)習(xí)積極性，消除偏科心理，培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣。（2）掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。（3）培養(yǎng)自學(xué)能力。不僅要培養(yǎng)在校期間對各學(xué)科的自學(xué)能力，還要加強對學(xué)科以外知識的學(xué)習(xí)，以便拓展知識面，不斷地進行知識的更新和補充。

2、培養(yǎng)社會適應(yīng)能力（1）培養(yǎng)實踐能力。培養(yǎng)自己觀察社會生活，分析、解釋政治、經(jīng)濟、文化等社會現(xiàn)象的能力，參與社會實踐以及觀察自然現(xiàn)象，解釋、說明生活中的各種問題，動手設(shè)計實驗、運用科學(xué)方法探究自然規(guī)律的能力。（2）培養(yǎng)合作能力。美國學(xué)者威廉格拉塞德等人最早提出了合作學(xué)習(xí)模式，該模式主要是創(chuàng)造性地運用合作學(xué)習(xí)