寫拓展訓(xùn)練心得體會范文

寫拓展訓(xùn)練心得體會范文_拓展訓(xùn)練心得體會范文

心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。語言類讀書心得同數(shù)學(xué)札記相近；體會是指將學(xué)習(xí)的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，下面是小編整理的拓展訓(xùn)練心得體會，歡送來參考！

拓展培訓(xùn)教練帶我們用做嬉戲的方式，開導(dǎo)我們多向思維的力量，用嬉戲來表達日常工作中會消失的問題，完成一個嬉戲后做一個總結(jié)，總結(jié)我們勝利和失敗的關(guān)鍵點?，F(xiàn)將心得體會總結(jié)如下：

一、團結(jié)就是力氣

通過一天的拓展培訓(xùn)，使我更加熟悉到“團結(jié)就是力氣”。個人的力氣是有限的，團隊的力氣是無限的。不管遇到什么困難和挫折，只要大家心往一處想，勁往一處使，充分發(fā)揮大家的才智，群策群力，信任一切困難險阻都會被我們徹底毀滅。團隊合作精神很重要。

二、在實踐中摸索，在失敗中總結(jié)

每次得到一項任務(wù)，我們都要先去執(zhí)行、實踐，且必需一次次總結(jié)閱歷，找出其中的缺乏，通過改良，才能勝利的完成目標。另外，實踐出真知，很多嬉戲，在還沒做的時候，覺得他很難，好像無法完成。可是等我們嘗試了之后，才發(fā)覺當時那些難題實際很簡潔。

三、合理規(guī)劃，分工合作是特別必需的

明確目標是完成任務(wù)的前提，制定正確

確的方案是勝利的必定。在以后的工作中，在做每一項工作的時候，都要在頭腦中有一個從前至后的流程安排。個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于有明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性。這樣既把許多事防患于未然，又節(jié)約了時間。

四、發(fā)覺訣竅

這次拓展培訓(xùn)有幾項嬉戲需要我們認真觀看，細心、仔細、發(fā)覺訣竅可以大大提高工作質(zhì)量和效率。

五、要相互信任

一個團隊里，要充分信任隊友，信任他們的力量。

六、要有創(chuàng)新意識

不能一味的循規(guī)蹈矩，要勇于去嘗試新的事物，努力創(chuàng)新，富有開拓精神。

七、絕不輕言放棄

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不行能完成的任務(wù)。只要多一些士氣和毅力，我們就會勝利。

八、換位思索

“山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村”。在工作中，我們要學(xué)會換位思索，不要被外表的現(xiàn)象所困擾。

九、多溝通

在工作中，我們要與別人多溝通。只有這樣我們才能集思廣益，才能及早發(fā)覺問題，解決問題。

此次拓展訓(xùn)練教給我許多，在今后工作中我肯定會連續(xù)這次活動中的精神，努力完成單位安排的各項任務(wù)，為醫(yī)院的進展做出自己應(yīng)有的奉獻！

拓展訓(xùn)練心得體會_范文

二戰(zhàn)時期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊的炮彈擊中，船在半小時后將會漂浮，三十九名船員的生命受到威逼。這時有一艘過往船只趕過來營救，可是船上沒有任何營救設(shè)施，船員們只有靠自身的力氣越過4米高的船身才能獲救……

這是今年11月5日，雙環(huán)公司員工在揚州茱萸灣公園進展拓展訓(xùn)練時承受到的一個任務(wù)。天公不作美，全天下著雨，整個揚州城都覆蓋在濃霧之中，可這絲毫不影響隊員們的激情。教練一聲令下，在隊伍中立即組成一個領(lǐng)導(dǎo)小組，幾位有閱歷的同事就開頭籌劃安排翻越的挨次，細化到每一個人，以及最終一個人的翻越方案，緊接著消失了肩踩肩、人壘人，齊心協(xié)力、攻堅破難的劇烈壯麗場面。這場面讓每一個深入其中的人感慨萬千，久久難忘。

面對4米高的求生墻，絞盡腦汁都想不出一個人如何爬過這個墻，但是集體的力氣卻很大，在教練的指導(dǎo)下，我們39人最終越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力氣之大。

每個人從誕生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學(xué)是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓(xùn)練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。

一個優(yōu)秀的團隊必需有明確的目標。只有設(shè)定明確的目標才能使一個團隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必需要確立的。

一個完善的團隊都會以團結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的分散力、相互關(guān)懷、鼓勵、包涵、建議無形中使團隊更加團結(jié)。

一個勝利的團隊必需要有素養(yǎng)過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析力量、推斷力量、決策力量、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個領(lǐng)導(dǎo)出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中鋪張時間，在各自為政中鋪張精力，到最終，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。

規(guī)劃性是一個團隊取得勝利不行無視因素。比方在求生墻嬉戲中，誰先上，誰后上，哪個隊友最終上的問題，如何上的問題都必需在事先有一個整體的構(gòu)思，只有這樣才會起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無用工，鋪張時間，重復(fù)工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必需先制定規(guī)劃，以避開工作的隨便性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必需有責(zé)任心,明確每個人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個團隊的責(zé)任。每個人都擁有了劇烈的責(zé)任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一局部去專心對待；其次我們必需有上進心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種學(xué)問的吸取，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進心才能使團隊始終保持前進的動力；第三必需有感恩的心，實現(xiàn)一個目標不能只靠自己，而是學(xué)會相互取長補短，相互幫忙，肯定要擁有一顆感恩的心。感謝幫忙過你的人，感謝你有力量去幫忙別人。

在現(xiàn)實社會中，在工作中，我們在提倡共性張揚的同時更多強調(diào)的應(yīng)當是團結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會制造112的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階。

通過這次拓展訓(xùn)練，感受良多，好像還尚需時日認真梳理，尚需在今后的工作中去更加深刻地體會。拓展訓(xùn)練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它轉(zhuǎn)變了我們的某些思維模式和理念，激發(fā)了我們早已沉睡的一些潛能。它把淺顯的理論溶入一個個看似簡潔的活動中，讓我們自己去思索，自己去領(lǐng)悟，自己去提煉。

拓展訓(xùn)練心得體會范文

拓展訓(xùn)練

經(jīng)過兩天一夜的拓展訓(xùn)練，給了我全新的體驗和不一樣的感受。團隊的協(xié)作、付出的精神，包涵的心態(tài)，信任與溝通、創(chuàng)新的思維、相互協(xié)作、思想力+執(zhí)行力、好的方法大于盲目的堅持、激發(fā)潛能等精神被一個個嬉戲奇妙地詮釋。

一個集體要有成績，需要整個團隊的努力與協(xié)作。一頭雄獅帶著一群山羊和一頭山羊帶著一群雄獅的完全轉(zhuǎn)變了我以前對團隊的定義和概念，并且給了我很大的啟發(fā)。一個團隊并不是要求每個人的力量都要很強，但是肯定要求伙伴性格等方面互補。分層治理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。分析每個人的性格并依據(jù)其性格安排在適宜的位置，每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)當做什么，又思索怎樣做好。

伙伴的融入也同樣占有主導(dǎo)位置，就像整個團隊一起過圈的嬉戲一樣，只要有任何一個伙伴脫離群體，留意力稍不集中，就得返回去從頭再來。這樣就會有事倍功半的效果。

在工程前期做好市場調(diào)查，整體的規(guī)劃，找出細節(jié)上的問題，做出周密的規(guī)劃等是勝利的保障，磨刀不誤砍柴工，每個細節(jié)都需要運籌到位。立即有條有理的執(zhí)行。思想力+執(zhí)行力才是成就事業(yè)的最正確搭配。無論任何事情，只要經(jīng)過深思熟慮，就大膽毫不疑心地去做。只有想法而沒有執(zhí)行力，就是連錯的時機都沒有，這是最悲劇的！突然想到李嘉誠的一句話：“最早出手的人，是勝利者，后知后覺的人是跟隨者，不知不覺的人只能是消費者。”想好了，認準了，就信任自己，去闖！去大刀闊斧的做，哪怕失敗了，也是一番漂亮的人生。

信任貫穿整個集體、只要選擇了集體，選擇了領(lǐng)導(dǎo)。就肯定要信任他們，信任他們能帶給你成長，能帶著你實現(xiàn)自己的人身價值和幻想。我們每個人在工作中都離不開同事的幫忙和支持，只有充分信任你的伙伴，信任你的集體，他們在你需要幫忙或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的伙伴、信任你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

在整個素養(yǎng)拓展中，雖然只有兩天，但是在這充實的兩天時間里，我們不斷的突破自己，在每一次任務(wù)后，都會有不一樣的體會和感受。學(xué)問和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力氣。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些始終埋伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力氣。

在最終的一個工程，“畢業(yè)墻”。

面對4.2米垂直的高墻，沒有任何可以借力的東西。原來看似不行能完成的任務(wù)。在活動前期教練問我們需要花多少時間，70人的團隊才能全部翻過。我們面對面前的高墻，好像有些退縮和害怕了。有的說要30分鐘，有的說要一個小時，有的甚至在疑心能不能過去…當教練吹響任務(wù)開頭的口哨，很多伙伴主動爭當下面的墩子，為其他伙伴鋪路搭橋。其余隊員圍在墻下，雙臂彎曲呈托舉狀，作愛護人墻，隊員都爬過墻了，最終一個隊員抱緊倒數(shù)其次個隊員的雙腿，被墻上的隊員拉上去。最終我們以10′50″驚人的成績完善的完成了此次前期看起來不行能完成的任務(wù)。試想，假如沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個不行能完成的任務(wù)；試想，假如沒有全隊人一雙雙高高舉起愛護的雙手，也將沒有這么令人贊嘆的結(jié)果。可行的方案，團結(jié)全都，齊心協(xié)力，久違的感動模糊了我的雙眼。通過這次拓展，通過一次次的共享，使我充分領(lǐng)會到了團結(jié)協(xié)作的重要意義，激發(fā)了個人的很多潛在的特長和力量，進一步培育了自己水輪機發(fā)散思維、逆向思維、樹立創(chuàng)新精神的思路，促進了同事間的友好、互助、彼此信任、相互關(guān)愛的和諧感情，加深了講究方法、時間的統(tǒng)籌和治理，能較好的提高工作效率。學(xué)無止境，忠言逆耳，我會在不斷的學(xué)習(xí)中充實自己，彌補自己的缺乏，用“心“去完成每一件工作。這次訓(xùn)練就像一次照鏡子一樣，重新熟悉自己，看到了自己許多的缺乏和需要改良的地方。真心感謝這次讓我這么實在的學(xué)習(xí)及成長的時機，我會連續(xù)努力。這次培訓(xùn)對我的工作邁進了一個大臺階，讓我懂得了站在外面看問題，意識到自己始終沒有發(fā)覺的缺點，也對自己的工作有了一個重新的規(guī)劃。在工作中多聽大家的意見，說話之前多考慮，辦事時要穩(wěn)重，只要規(guī)劃安排好方案策略，實施過程中就要堅決。專心把從培訓(xùn)中學(xué)到的啟發(fā)一點點運用到工作中來，漸漸去汲取去懂得……

雖然已經(jīng)離開了拓展訓(xùn)練基地，前天是感動，昨天是感慨，而今日更多的是反思。太多的話想說，在短短的兩天時間，我們會為伙伴的加油而嘶聲力竭，我們?yōu)榛锇榈膭倮麣g呼雀躍，我們最終全體相擁，全部的一切，是那么的真實，那么的合力，那么的耐人尋味。喜愛這種團結(jié)和伙伴們并肩作戰(zhàn)的感覺。這種團結(jié)協(xié)作，催人奮進的精神將永久鼓勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協(xié)力，定會制造奇跡。

姓名：陳雪玉

部門：高端教育事業(yè)部

日期：2023年4月17日晚22:00如何寫拓展訓(xùn)練心得體會

心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。語言類讀書心得同數(shù)學(xué)札記相近；體會是指將學(xué)習(xí)的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，下面是小編整理的如何寫拓展訓(xùn)練心得體會，歡送來參考！

【一】拓展訓(xùn)練心得體會一天緊急的訓(xùn)練完畢了。此刻內(nèi)心有太多的感受和想法。感謝公司這次專心良苦的集訓(xùn)。今日，我真的重新熟悉了自己，突破了自己!從剛接到通知后的恥辱心態(tài)到現(xiàn)在的無勝榮光，楊艷飛真的成長了，而且是心得成長!

可能對于我來說，這次最難忘的就是我人生中的第一個“160”個俯臥撐。我知道當我趴下又困難的用手撐起無力疲軟的身體時，我們雄鷹隊的隊員內(nèi)心肯定布滿了自責(zé)和內(nèi)疚。但我沒有責(zé)怪，一絲都沒有。一個團隊，難免有人會犯錯，即使一件細小的事情，也很難讓團隊中全部人都同一個節(jié)奏，同一個效率完成。相反，我感謝我的隊員們，是他們給了我這個挑戰(zhàn)自己身體極限的時機!假如今日我不是副隊長，若果我的隊員們沒有犯錯，我不行能堅持做“160”個俯臥撐。由于在我的思想里，30個就已經(jīng)是我的極限了。原來，我是可以突破的，只是始終沒有一個時機打破我固守成規(guī)的思想罷了。

看著教練“無情”地撕碎鐵拳

拳隊的隊旗，宣布他們解散時，臺上的他們，眼眶都潮濕了，甚至眼淚都流出來了。愛一個團隊不是逞一時之勇，而是平日里做好自己的每一項工作，更重要的是團隊的協(xié)調(diào)、協(xié)作以及高度的集體榮譽感。由于榮譽感會加重責(zé)任感。責(zé)任感又會促使你去做好每一件事，做好每一天的自己!由于當困難向你襲來的時候，假如平素沒有持續(xù)努力和付出。最終往往再怎么拼盡全力，許多時候都無力回天了。就像教練說的：“時機不是你想要就能有的，現(xiàn)實本身就是殘酷的。今日的結(jié)果是昨天的態(tài)度造成的。永久不要做團隊中的最短的那塊“木板”。但也不能拋棄或者放棄團隊里面最短的那塊“木板”。一起成長，一起攜手并肩。最終才能攻無不克、戰(zhàn)無不勝?！?/p>

在此，最要感謝的是我們的教練，他們細心安排的工程里面包含了太多的人生哲理。他們用自己特別的方式，給我們上了一堂人生蛻變課!自此之后，團隊對于我而言，是要有敬畏之心的!由于這種徹底放下自我的參加感讓我內(nèi)心無比的歡樂。每一次工程，大家都集思廣益。只為了一個最終的目標，做到最好就是最大的成功。這樣布滿分散力和大愛的團隊確定是所向披靡的。走出工程，在生活中、在工作中，我需要更多的反思自己，轉(zhuǎn)變自己，為我們雅荷花園店奉獻更多

自己的力氣!為我的家人能擁有更舒適的生活而努力工作，制造財寶!

最終，我用教練的一句話做結(jié)尾吧!今日你辛辛苦苦地努力賺錢只由于你現(xiàn)在還不值錢!提升自我價值，才能制造和擁有更多的財寶。祝愿我們這次全部的家人都會有一個全新的自我，嶄新的明天!

【二】拓展訓(xùn)練心得體會：8月29日，我有幸參與了為期兩天的團隊拓展培訓(xùn)。一場才智與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會遺忘，看到過的你會慢慢忘卻，只有親身體驗過的才會牢記在心，兩天時間的訓(xùn)練不長，但很有意義。當天下午到達目的地，開頭開會，教練講解一些事項后，開頭分隊(白，藍，黃，綠)四隊，很榮幸我參加綠隊，并成為本隊的將軍。我們重新選了一個隊名—“閃電隊”，聽著就這么霸氣，實力非凡。而且還有一個洪亮的口號：“突破極限，快如閃電”。晚上每支隊伍要求預(yù)備一個節(jié)目，全部隊員都要參與，很明顯這是一個拉近隊員之間的關(guān)系，從生疏到相識，相知，增進同事之間的感情。我很快樂能夠與每位隊員溝通溝通，讓整個人放松下來，不再拘謹。在‘先入咸陽者為王’的活動中，要求隊伍用“才智團隊合作實踐操作”來完成?！蛑畱?zhàn)’更能表達團隊的協(xié)作力量，搭三角放射架，裝水球，每位隊員都在積極，仔細的參加。

雖然

拓展訓(xùn)練活動過后，我們隊伍得到第一名。但是這并不重要，重要的是通過此次活動“能讓每個人發(fā)揮自己的力量，團結(jié)合作，為了共同的目標奮斗;不放棄，不拋棄，專心的對待每件事”這種精神值得大家學(xué)習(xí)。

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊。訓(xùn)練雖然完畢了，但拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷是一筆永久的精神財寶。通過訓(xùn)練我們增加了自信念，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不行能的事情。提高了解決問題的力量，更增進了對集體的參加意識與責(zé)任心。隨著公司的不斷壯大與進展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)覺問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及協(xié)作協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標!

體會拓展訓(xùn)練心得體會范文

拓展訓(xùn)練完畢了，但留給我的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的二天，但在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡潔的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

xx年10月18日，在公司領(lǐng)導(dǎo)的安排下，我們39位同事和3位教練來到重渡溝拓展訓(xùn)練基地進展為期2天的拓展訓(xùn)練。在這里，我們遺忘了年齡，遺忘了工作的身份，遺忘了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。先是教官介紹什么是拓展訓(xùn)練和拓展訓(xùn)練的意義，然后是軍訓(xùn)。整個訓(xùn)練主要有：共建家園、信任背摔、雷陣、高空斷橋，坎坷人生路、成功墻。大家相互鼓勵相互信任，最終，我們團隊的對員都順當?shù)赝ㄟ^了重重考驗。

通過這次訓(xùn)練，讓我深深的熟悉到無論是在生活中還是在工作中，做什么事情都要換位思索，不要把思想定式、要勇于探究、學(xué)會變通。讓我感受最深的應(yīng)當是坎坷人生路，沒有人能簡簡潔單單獨勝利，誰曾支持過你，誰曾在你跌倒時把你扶起來，反過來我們是如何感恩的，什么是支持?什么是協(xié)作?什么是溝通?什么是團隊?讓參訓(xùn)人員滿懷感恩，感慨世事之多艱，明示善待方為人生之真諦！

拓展訓(xùn)練完畢了，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐驚到無所畏懼，經(jīng)受了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了熟悉自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只頑強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊。信任每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟發(fā)運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。我信任：只要我們每一個人都勇于探究、彼此信任，我們肯定會有一個美妙的明天。

拓展訓(xùn)練心得體會

2023年拓展訓(xùn)練心得體會（一）

鋼鐵意志

我很感謝公司組織了這次的拓展訓(xùn)練，在為期一天的軍事拓展中，我深刻地體會到何為軍人的“鋼鐵意志“,此次訓(xùn)練對我身心的是一次洗禮，讓我對于今后的工作與生活有了新的熟悉和啟發(fā)。

一天的總結(jié)培訓(xùn)完畢后，伴隨著緊急集合的口號聲，我們?nèi)砍蓡T都被集結(jié)到室外的操場，幾個身著迷彩服的教官，身板筆直的站著軍姿消失在我們面前。從這一刻開頭，直到其次天下午我們的精神狀態(tài)都是緊繃的，我們站好隊后，開頭組建連隊，教官從隊伍中選出連長、指導(dǎo)員、排長，把一個連分成三個排，三個排分為九個班，每班選擇一個班長，然后班與班競賽，排與排競爭。我們一起站軍姿、喊口號、畫隊旗、唱軍歌直到晚間十點鐘，然后才回各自宿營休息。

夜間輪番站崗環(huán)節(jié)也很有意義，每個宿營的隊員排班輪番執(zhí)勤，還必需背誦口號，教官會不定時查崗。山上的夜晚靜靜靜，氣溫有些低，還有很多蚊蟲，即便在這樣的環(huán)境下，大家都非常仔細地對待執(zhí)勤，“站崗“不僅是等待教官的查問，更是一種守候，一想到自己的守候能讓其他隊友寧靜入眠，即便有蚊蟲相伴，心里還是美滋滋的。

凌晨2點時，教官吹了兩次集結(jié)號，雖說我們是一支年輕化的銷售團隊，但其中不乏有一些年齡偏大的同伴，即便兩次集結(jié)有些突然，但是我們無論男女老少都即可起身，像一名真正的軍人一樣聽從命令，期間也有一些同志睡得迷模糊糊，連衣服都穿錯了，但這也是我們集訓(xùn)中插曲，讓我們的集訓(xùn)更加富好玩味，待日后回想起來時，又多了一個笑話。

集訓(xùn)其次天，我們一起經(jīng)受了“風(fēng)語戰(zhàn)士“、“偷天陷阱“、“命懸一線“等工程訓(xùn)練，磨練了我們的意志，增加了團隊成員間要有主動溝通的意識與力量。在整個訓(xùn)練過程中，我們深深地體會到信息與資源的共享的重要性，如何有效利用資源的合理配置來提高完成任務(wù)的速度和效率是團隊勝利的關(guān)鍵，同時，一支隊伍的領(lǐng)導(dǎo)者角色很重要，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對于團隊完成任務(wù)的影響起著重要作用。此次拓展訓(xùn)練中我有幸被推選為二排排長，在授銜的那一刻，立刻感受到了肩上的重任與榮譽。在整個訓(xùn)練過程中，看著團隊成員的努力與協(xié)作，便覺得面前的困難都是浮云，只要齊心協(xié)力，哪怕是千難萬險，我們團隊都會“一笑而過“,輕松解決，正所謂我們面前無困難，困難面前有我們。

通過此次拓展訓(xùn)練，我深刻地體會到團隊的重要性，身為團隊中的一員，我們的一舉一動都牽扯到團隊的利益與形象，我們必需擺脫掉以自我為中心的個人意識，將團隊的利益放在最前面，要時刻想著如何為團隊做些什么，而不是總想著團隊能給我什么。在日后的工作當中，我仍將二排排長這個榮譽牢記于心，時刻提示著自己肩上的重擔(dān)，我要用加倍的努力完成公司交辦的工作任務(wù)，為產(chǎn)品線及公司的預(yù)算完成奉獻自己的力氣，為我年輕的生命添光加彩。

2023年拓展訓(xùn)練心得體會（二）

天目湖素養(yǎng)拓展訓(xùn)練有感

天目湖拓展訓(xùn)練在我們的期盼中有條不紊的進展，雖然只有短短幾天，但是我們體會到了團隊無比強大的力氣。

顧名思義，拓展訓(xùn)練是針對新職工的結(jié)合了軍訓(xùn)訓(xùn)練內(nèi)容和一些素養(yǎng)拓展活動的訓(xùn)練。在拓展訓(xùn)練中，身體的體能和頑強的意志是最重要的兩項基石，而強大的團結(jié)精神是建立在基石上最重要的磚瓦，沒有團結(jié)的精神，我們永久無法將大唐集團建立的更加輝煌。

經(jīng)受了諸多活動，對于團結(jié)的力氣，印象最為深刻的是逃離畢業(yè)墻和逃離電網(wǎng)這兩個活動。逃離畢業(yè)墻是起始于美國西點軍校的一項挑戰(zhàn)極限的活動。在模擬災(zāi)難環(huán)境下，我們43個隊友通過搭人梯的方式爬上高達4米的高墻。在這項活動中，選擇作基石的隊友需要強健的體魄和奉獻的精神。我們大唐集團的男兒為了愛護女性隊友，一個個爭先恐后的情愿奉獻自己的肩膀和臂膀的力氣，把一個個女隊員舉起，而最先爬上高墻的男隊友負責(zé)在高墻上接應(yīng)。最終留下的隊員更是需要強大的敏捷性和爬上高墻的力氣。當時我們43個隊友在15分鐘內(nèi)完成了這項看似不行能的任務(wù)，呈現(xiàn)了大唐人的風(fēng)采。

在逃離電網(wǎng)活動中，我們在無法用語言溝通的環(huán)境下進展了一次又一次的逃離。良好的肢體溝通和戰(zhàn)術(shù)上的轉(zhuǎn)變顯得尤為重要，而隊友的一次又一次的離開就會意味著落到最終無法有人幫助自己離開。逃離電網(wǎng)，在勝利的伴隨下也有失敗，隊友的離開更多的讓我們感受到是我們的責(zé)任。由于他們用自己的力氣幫忙了我們，而我們卻沒有能夠很好的幫忙他們離開。在最終，我們大唐集團全部新員工都本著不拋棄不放棄的精神，為了我們還能夠團結(jié)全都的走下去，我們選擇了用體罰的方式來救回我們的隊友。最終的結(jié)果自然是每一個大唐人都回到了我們的隊伍中。

經(jīng)受了種種拓展活動，我們更加堅信我們的大唐集團的力氣。為了更好的建立明天的大唐，我們會更加團結(jié)，更加努力拼搏！

拓展培訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會

拓展培訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會

文章標題：拓展培訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會

很短的兩天拓展培訓(xùn)完畢了，留下的是我終身受益的感悟。

爬上8米多的“電線桿”走上斷橋，英勇的跨越它，我做到了，很喜悅，很為自己傲慢。過程不是沒有可怕，不是沒有想退，但我英勇的做了，戰(zhàn)勝了恐驚、怯弱，做了一回英勇的人！

穿上安全帶的時候是義無返顧的，有的是新奇和刺激，一步一步的往上，心也一下一下的跳得更快。往下看的時候真怕自己會掉下去，心里一個聲音在說：別往下看，看上面，就快爬上去了，定定神，一鼓作氣爬上了頂。更大的問題來了，我只想到了它很高，我沒想到在上面它是晃動的。站在搖擺的高高的斷橋上我是真的腳在發(fā)軟，這個時候我也想快點下去，回到平穩(wěn)的寬闊的地面上，可我不能這樣就放棄啊。深呼吸~~~~~~，閉上眼~~~~~~~，沒關(guān)系這樣的晃動很小，不會有太大的影響，要跨越的距離只有1.2米，跨過去肯定不會有問題，這是心里鼓舞的聲音。一步步的走到斷橋邊，我盡量不往下看可是我還是看到了，突然一下就覺得自己立刻就要掉下去了，頭也開頭發(fā)暈。巨大的恐驚侵襲了我，趕快閉上眼，深呼吸，教練在旁邊鼓舞，同事在下面加油，我突然意識到一件很快樂的事，我還穩(wěn)穩(wěn)的站在斷橋邊，并沒有掉下去，好了既然剛剛都沒掉下去，跨過去應(yīng)當也不會有問題的，加油，姚君，信任你是最棒的。（關(guān)鍵時刻還是要臭美一下的。）定神，腳用力，很簡潔就過來了，聽到了掌聲，我想我的臉此刻應(yīng)當呈現(xiàn)了我最驕傲的笑容吧。既然跨過來了，再回去，小casa啦。跨過去，一級一級的往下，當我的腳觸到松軟的大地的時候，我那一刻突然變得安靜。

很慶幸我始終是一個很會鼓舞自己的人，遇到問題的時候閉上眼，排解干擾，悄悄的聽心底最真實的聲音，一切就會變得簡潔。其實平地上別說1.2米，2.1米對我來說也不是問題的，為什么在上面我會怕，由于有顧忌，怕自己掉下去，其實根本掉不下去，不是還有安全帶嗎？其實生活真的一切皆這樣，為什么我們做事畏縮不敢向前，由于我們有太多的顧忌，可怕失敗，可怕丟面子，其實失敗，丟面子真有那么可怕嗎，沒有！明白這一點，下次可怕時想起這一次的英勇，想起只要鼓舞自己，我就會做到的。

我們7個人一起靠一張地圖，一個指北針和團隊的才智要找到圖上的7個點，而且以最快的速度一起走一起回。我們做到了。很驕傲，很快樂。

我們一開頭找第一點就走了彎路，我們犯了方向性的錯誤，鋪張了許多的體力和時間，當大家都意識到錯誤的時候，不和諧的音符消失了，有人開頭怪領(lǐng)頭人，為什么一個人沖那么快，為什么就不聽大家的意見呢？好了現(xiàn)在我們確定是最終一個了啊！這樣是肯定不行以的，這樣是我們自己在分裂自己。錯誤已經(jīng)發(fā)生怎么辦，不是責(zé)備，不是埋怨，更不行以泄氣，我們應(yīng)當相互鼓舞！對，就是鼓舞，鼓舞別人也鼓舞自己，很慶辛我們很快明白這一點?！皼]關(guān)系的，確定每個隊都會有走錯的時候。只要我們后面的抓緊還是有時機的”?！皩Γ灰炙?，他也是盼望我們可以拿第一，才跑這么快的嘛，只要下次我們邊走邊檢查保證方向是對的就確定還有盼望”。“恩，是的，好，我們一起加油！”“加油！！”。一路我們趕來，很快我們和前面一隊碰頭了，好了我們就不是最終的了，連續(xù)努力！我們的心情開頭變的輕快、光明。最終雖然我們沒有拿第一，可是我們趕超的速度卻讓大家特別的不行思議。

生活中這樣的事，每天都在發(fā)生，當我們一個團隊中有人出錯了怎么辦？鼓舞！對，就是鼓舞，鼓舞別人也鼓舞我們自己，責(zé)備和埋怨是永久也無濟于事的。人都有錯的時候，我們自己錯了時不也最盼望聽別人的鼓舞而不是怪罪嗎？是我盼望的也是別人盼望的！

生活一天一天的連續(xù)，如何讓自己和別人更加快樂，如何讓自己更簡單勝利呢？我想拓展留給我的這些會讓我終身受益！

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戶外拓展訓(xùn)練心得體會范文

戶外拓展訓(xùn)練

擁抱自然，挑戰(zhàn)自我，能夠培育個人的毅力、團隊之間合作精神，提高野外生存力量，深受青年人的歡送。戶外拓展運動越來越吸引了人們的目光，日益成為關(guān)注的焦點。下面是小編為大家整理的心得體會范文，歡送閱讀！

【范文一】

為期一天的拓展訓(xùn)練完畢了，回憶在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受很深。在訓(xùn)練場上，我們遺忘了年齡，遺忘了工作的身份，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團隊有著一個陽光而洪亮的名字——雪狼。整個訓(xùn)練主要包括五大工程：高空斷橋、前方打戰(zhàn)，前方支援、達芬奇密碼、穿越電網(wǎng)。每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“雪狼雪狼，我們最棒“的隊訓(xùn)鼓勵和支持著隊友，沒有責(zé)怪，沒有埋怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順當?shù)赝ㄟ^了重重考驗。

拓展訓(xùn)練的第一個工程“高空斷橋“,它是一個個人挑戰(zhàn)工程，要求隊員們在7米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.5米左右，然后再跳回來就算完成。通過這個工程，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

經(jīng)過午餐時間的修正，下午訓(xùn)練的其次個訓(xùn)練工程是“前方打戰(zhàn)，前方支援“,任務(wù)是讓大家完全聽從命令，把所需的物資以最快的速度送到前方，通過這個工程，教會我們執(zhí)行任務(wù)和反響力量的重要性。

第三項是“達芬奇密碼“,規(guī)章是是每次只允許一個人翻牌，團隊全部成員必需依次接力進入場地,在任意一次翻拍中，一人只允許翻一張牌.正式開頭以后，除翻牌的隊員外，其他隊員必需站在師規(guī)定的起點以外，此工程競爭的特別劇烈，通過此工程我們意識到了有效有序的溝通對團隊的重要、團隊協(xié)作和合理分工的重要性。第三工程完畢以后，教官安排了一次最殘酷的報數(shù)競賽，競賽當中我們雪狼隊盡了全力可是以幾毫秒的差距輸給了對方，隨后讓隊長和秘書把隊旗放在地上，讓隊員們從隊旗上面才過去，這是心里真的不是味道兒，然后教官又讓隊長和秘書把隊旗撕成11塊發(fā)給了雪狼隊，雖然是看似不起眼的隊旗但是從拓展活動開頭它始終陪伴著雪狼隊，它象征著雪狼隊，它被撕成碎片就是意味著雪狼隊已經(jīng)不存在了，全部隊員心里很難過。

最終第四項是“穿越電網(wǎng)“,在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)“,全隊不能觸電網(wǎng)。工程開頭后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不行能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家不停地嘗試和爭論方案，周密布置，最終用39分鐘困難完成了任務(wù)。這個工程主要是表達團隊合作精神，相互信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，信任同伴，信任自己能克制心理困難，最終都能安全通過，充分表達了團隊力氣。

通過此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到許多道理。一個團隊想要進展壯大，只有嚴密團結(jié)成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。盼望我行以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我。

【范文二】

什么是團隊，我始終在思考這個問題。以前可能團隊這個詞對于我來說，就是一個累贅的代名詞。是團隊，就會有沖突，由于每個人都有屬于自己的共性，自己的思維。而往往中國人組成的團隊，不僅沒有建樹，還會拉低整體的水平。以前之所以有這樣的想法，是由于這只是我的主觀熟悉，沒有專心去感受一個團體的分散力，沒有從內(nèi)心去認同自己所在的團隊。一開頭自己就對自己所在的團隊、團隊內(nèi)的人下了一個自己的定義，給他/她打上了一個標簽?；顒娱_頭的時候，我只是當這是工作的一局部，盡力去完成?？梢哉f沒有用自己最真誠的一面去面對，僅僅只是應(yīng)付。

當我走上7米高臺的時候，恐慌、害怕，想退縮。1.2米的缺口仿佛是一座大山擋在我的面前。自己沒有膽識跨過去，有那么一刻我想到了能不能“暈倒“,這樣是不是就可以下去了。前一刻，我站在下面大聲的向上面的隊友喊：“你可以的“、“今日你邁出的是一小步，但將是你人生的一大步“多么糾結(jié)的人生，想試圖說服別人，卻說不服自己。

處理一件事情時，當團隊中存在不同意見，領(lǐng)導(dǎo)者要充分聽取每一位成員的意見或建議，統(tǒng)一內(nèi)部意見，然后依據(jù)實際狀況確定實施方案。若一味的堅持自己的觀點，不顧及其他隊員的想法，就不行能有效的溝通、不能快速有效的完成工作目標。

每個人都有存在的價值。存在即為合理，不管好或不好；()不管積極或消沉；每個人都有自己的專長，有自己的特點；有自己可發(fā)揮的空間。最終一個工程的時候，我充分的感受到每一個人的努力。不管是忙前忙后的同事，還是冷靜呆在一旁的同事，每一個人都以自己的方式來支持彼此。忙前忙后的同事以身體力行的方式來呈現(xiàn)；而在一旁抱手而立的同事則以一種冷靜、不添亂的方式來支持。有付出就得有犧牲。我們的生活不行能到處完善，我始終期望完善，但這樣讓自己壓抑的喘不過氣來。面對有些人、有些事總是期望一切都能根據(jù)自己的預(yù)期進展，稍有偏差，我就會發(fā)狂。

歲月太長，我們不懂得珍惜；歲月太短，我們不行能重新來過。珍惜一切的人、事、情，珍藏一切的感動。人生有或缺或許才會更精彩！

【范文三】

上周，注定是一個困難但著實布滿意義的一天，它不僅帶給我的是身體上的挑戰(zhàn)，還給我?guī)砹艘还P精神上的財寶。在廣州笑翻天樂園的這次拓展心理中，安排的訓(xùn)練注意團隊工程，它的最大特點就是群策群力。把個人與團隊完全融入在一起，以奉獻自己，呈現(xiàn)團隊精神風(fēng)貌，分散團隊力氣，才是真正的收獲。

通過這種拓展工程也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)覺問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負其責(zé)，在拓展工程中查找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在工程進展中都增加了克制困難的信念和士氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進展究竟的決心，更珍貴的是熬煉了每個團員的膽識，也克制了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不行能，超越自己就能夠制造奇跡。

這次拓展訓(xùn)練，對比檢查自己的工作，我想應(yīng)當從以下兩個方面加以改良。一是調(diào)整心態(tài)，煥發(fā)激情。作為一名部門負責(zé)人，他的心理素養(yǎng)的表現(xiàn)將直接對下屬工作心情產(chǎn)生影響。假如做到既不急噪，又冷靜堅決，就會營造一種輕松的工作氣氛，使人心情舒服。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信念。不管是領(lǐng)導(dǎo)還是員工，他的激情將是他的工作動力。因此，在我們的工作中，特殊是領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)保持且不斷激發(fā)全員的激情，這樣，我們的工作才會是高效的、創(chuàng)新的。二是充分信任他人。由于一個人的力量和精力都是有限的，不行能把全部的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質(zhì)量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔(dān)憂會出問題，要信任他有力量比自己干的更精彩。這樣，就能造就始終人人都特殊能戰(zhàn)斗的隊伍。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改良，整個工作將會有一個明顯的改觀。

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次特別難得的經(jīng)受。這種心理極限上的突破不是任憑的生硬的活動工程就能夠到達抱負效果的，通過對拓展工程的細心設(shè)計和拓展師的職業(yè)力量最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人力量的進展?jié)摿?。證明白自己，超越了自己。

本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最應(yīng)當留意的是如何組織、協(xié)調(diào)及協(xié)作好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，個體對團隊的關(guān)注應(yīng)當遠遠超過了其自身！最終感謝公司的同事，感謝笑翻天樂園的教官們！

拓展訓(xùn)練心得體會精彩范文

?那感覺。剛開頭，我站在接人的隊列，看著一個個英勇同事，背對著我們，喊“預(yù)備好了嗎?”、再聽到我們齊心答復(fù)“預(yù)備好了請信任我們，同事猛的倒下來的一那瞬間是需要多么大的士氣，乃至是對下面接的同事寄予了百分之百的信任。正由于如此，站在下面接的人，哪里會有半點閃失，全神貫注地把跳下來的人一個個安全地接下來并扶起來站穩(wěn)，我值得信任，我要愛護好這個同事，稍有不慎、就會使他受傷的、甚至骨折、生命危急。此時，一種驕傲感、被信任的感覺油然而生、這種感覺、是能切切實實體會的到的、能真真實切的看到的，同事需要幫忙，我能給他幫忙!我要做好這件事情。只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟、制造奇跡!

二、拓展培訓(xùn)彼此信任，相互關(guān)愛。

在“穿越電網(wǎng)”的嬉戲中，各成員必需在規(guī)定的時間內(nèi)一一穿越數(shù)量有限且大小不一的網(wǎng)眼，特殊強調(diào)的是，在穿越過程中人的身體任何局部都不能接觸網(wǎng)線，否則便是失敗?？墒怯械木W(wǎng)眼狹小無比，想要穿越簡直就是不行為之事。但是培訓(xùn)師一再鼓舞：要信任自己，沒什么做不到的。于是大家便抱著將信將疑的心情開頭嘗試，我們吸取了之前所做過的嬉戲帶給我們的感受，事先有規(guī)劃的部署討論，怎么樣才能利用有限的資源獵取最大的效益。最終我們打算使用幾個稍大一點的網(wǎng)眼過去兩為男士，再剩兩位男士最終通過，四位男士主要起到承前啟后的作用，大家用托舉的方法懸空地把幾位女士轉(zhuǎn)移到“電網(wǎng)”的另一頭，嬉戲的過程中，托舉者手上承載著他人的“性命”，而被托舉者又是肯定信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來把握。這就是拓展培訓(xùn)一種彼此信任的表現(xiàn)。在一個集體中，做任何事情都需要有這種大無畏的信任精神，而且大家都要抱之以真心關(guān)愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發(fā)揮出最大的潛質(zhì)。在工作中也是如此，假如大家都各存異心，各自為戰(zhàn)，關(guān)系冷漠，缺乏溝通，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。

三、合理分工，規(guī)劃有序。

在這么多的工程中，讓我感受最深的是盲陣。這個看似簡潔甚至剛開頭會覺得稚嫩的嬉戲卻帶給我們最深刻的思索。當被分到第4組，拿到任務(wù)書的時候，一頭霧水?？墒撬查g彼此都已被蒙上雙眼，更是盲人般的不知所措，突然聽到隊長召集我們開頭群策群計。一段時間之后，場面開頭變得混亂，這個需要繩子、那個需要解繩子、這個要守時間、那個要站到不著調(diào)的正方形框子里。我們的隊伍在隊長的合理安排下，也在索取與傳遞之間忙得不亦樂乎。雖然有事可做了，但是實際狀況卻被別的組攪和的是不知所以然，整個任務(wù)狀況不容樂觀，拆了西墻補東墻。盡管后來我們也意識到了統(tǒng)一任務(wù)，共同協(xié)作的必要性，但是時間的緊迫以及別的組的意見不統(tǒng)一還是打亂了我們步入正軌的規(guī)劃，在隊長的協(xié)調(diào)下，一段時間的有條不紊后，又恢復(fù)了混亂。最終結(jié)果可想而知，沒有完成任務(wù)。

經(jīng)過后來教練的解釋，我們才明白原來彼此的任務(wù)就是大家共同的任務(wù)，我們沒有發(fā)揮到它應(yīng)有的作用。通過這次失敗的經(jīng)受，首先讓我意識到了領(lǐng)導(dǎo)的重要性。每個團隊都需要一個領(lǐng)導(dǎo)者，他是整個團隊的靈魂和核心，只有通過領(lǐng)導(dǎo)的高屋建瓴，合理統(tǒng)籌，制定統(tǒng)一明確的目標，整個團隊才有共同的努力方向和行動力，沒有目標和領(lǐng)導(dǎo)的團隊只能是一盤散沙，失敗也是意料之中的事情。

四、講究方法，眾志成城。

“七巧板拼圖”，我們被分成七個小組去完成拼圖任務(wù)。說實話，這個嬉戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題。由于嬉戲從開頭我們就根據(jù)既定的思維方式去做，領(lǐng)導(dǎo)小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，其他六個小組以自己的小團隊為單位，各自為政。就在我們小組緊急的完成任務(wù)的剎那，我們才意識到，僅僅是我們小組完成任務(wù)對整個團隊任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下，在這個過程中，我們忽視了太多的因素。明確的目標，充分的溝通溝通，執(zhí)行力。一開頭就各自悶頭做事，不知道整個團隊的目標，更沒有做到充分的溝通溝通，即使在嬉戲進展一半的時候才知道團隊的目標，而這個目標卻沒有得到徹底的執(zhí)行。各個小組之間沒有充分的溝通，導(dǎo)致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽擱時間。這一點在實際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個大團隊，全體員工都要明確我們共同的目標，然后各個部門圍圍著這個目標，去調(diào)動本部門的資源，分工協(xié)調(diào)，有效溝通，并以完善的執(zhí)行力最終完成公司的目標?！?/p>

總而言之，此次拓展培訓(xùn)借用一個個簡潔而有通俗的嬉戲敘述了許很多多有理有力的人生哲理，原來是枯燥乏味的嬉戲通過培訓(xùn)師的講授在各位員工的心中折射出栩栩如生而又絢麗多姿的思想火花，給了我很多觀念上的啟迪。也教會了我通過這些哲理怎么樣正確對待生活和工作中所遇到的相關(guān)問題。這種經(jīng)受也是一種人生的閱歷，也是對自己思想境地和傳統(tǒng)觀念的一次提高和更新，仿佛踏上了一塊更高的基石，使自己看到了前方別有洞天的美景。

團隊拓展訓(xùn)練心得體會范文

第一篇

3月25日,有幸成為公司組織的第一批參與團隊拓展訓(xùn)練人員之一,經(jīng)過兩天一夜的訓(xùn)練,除了身體上的疲乏外,在精神上也頗有收獲,但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的熟悉,那就是一個人要進展,自信念是必不行少的,而一個公司要進展,一支富有激

情的團隊也是必不行少的。

有感一:團隊建立所謂團隊,就是由某些人為了到達肯定的目標而組成的一個隊伍,團隊中的人可以是固定的,也可以是臨時的,可能是熟悉的,也可能是不熟悉的,他們來自四周八方,男女老少,而我們就是這樣的團隊,大家來自不同的所、隊,差不多每個崗位都有,各方面的力量也參差不齊。

很快在教官的指引下,我們推選了隊長,選擇了隊名,唱出了我們的隊歌,一個團隊建立由此開頭,歌還是一樣的歌,而歌聲從到開頭之初到后來的豪情滿懷,是不是標志著我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。

有感二:分散力沒有人知道接下來會發(fā)生什么,直至教官宣布下一個任務(wù),下達的任務(wù)往往帶有規(guī)章,為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù),規(guī)章有好幾個,由易到難,也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開頭之前,教官總會三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時間或是完成任務(wù)的方式方法,此時就需要很好的分散力,能夠把大多數(shù)人的各方面的特性分散起來,而我們也真正做到了,我看到的是我們在積極爭論,獻計獻策,盡管也有爭辯,有分歧,但我們的目標只有一個,那就是百折不撓的完成任務(wù),我們做到了,我們都高舉雙手,發(fā)出成功的喝彩。

有感三:嘗試與執(zhí)行力摸著石頭過河是一種嘗試,這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化,而踩著梅花樁過河也是一種嘗試,這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力氣,集體

的力氣,當一個方法不行時,立刻有另一個方法付諸行動,當全部的方法都用了以后,我們找到了一個最可行的方法,這是嘗試與執(zhí)行力最正確結(jié)合的最好表達,我們看到的是每一個人都根據(jù)既定的方案不折不扣的執(zhí)行,在執(zhí)行的同時,每一個行之有效的方法,每一個善意的提示都被準時的傳達下去,直到任務(wù)的完成,大家都為了一個共同的目標在努力著,努力著??

有感四:總結(jié)參與完這次拓展,可能每個人聽得最多的是總結(jié),說得最多的也是總結(jié),由于每完成一個任務(wù)時,教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結(jié),有些人說沒什么意思,不適合已工作多年的我們,但更多的人是意猶未盡,期盼著有更多更難的任務(wù)在等待著我們,其實,細想下來,總結(jié)未嘗不行,由小見大,由微見著,我們捫心自問一下,你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié),在我們的工作中,生活中需要總結(jié)的地方太多了,有總結(jié)才有提高,有提高才會進步。

總結(jié)可以讓你點評過去,正視現(xiàn)在,看清將來,也只有這樣,你的人生才會沿著你既定的目標,穩(wěn)妥的前行。

其次篇

參與這次拓展是巧合，拓展回來已經(jīng)一個星期了，但內(nèi)心至今尚未安靜下來，腦海里一遍遍的回放著那天的畫面。讓我受益頗多，讓我對生活、工作和人生有了更深層次的熟悉和感悟!山水照舊在，鳥語花香故意頭，雖然只短短的時間，但歡歌笑語，戀戀不舍，卻讓我終生難忘，給我的人生又書寫下了美妙的一頁!

拓展當中，我們玩了許多團隊性質(zhì)的嬉戲，在這些嬉戲中，我們看到了潛藏在我們內(nèi)心深處的人的本性：自私!在一團隊、企業(yè)里、社會當中，我們常常都能體會到這一本性。有句古話是這么說的：人不為己，天誅地滅!可見，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的掌握它，由于他們懂得什么才是克己奉公，懂得凡事以大局為重，懂得什么才是集體利益大于個人利益。這樣的人是值得我們學(xué)習(xí)的，令人敬佩的!而那些不太懂得掌握自己私欲，一心信奉人不為己，天誅地滅的人是不是我們就應(yīng)當去鄙視和看不起呢?我卻不那么認為，他們做不到，并不是他們的錯，這是本性使然。但有一點我們要明白的是，假如事事為己，過于計較個人得失，但凡以已為先的話，信任這樣的人是很難在一個團隊、企業(yè)和社會中立足的!在人群當中，假如你能盡己所長，顯己才能，讓自己的價值提升，那么我信任這才是真正的為己;讓自己的團隊在眾多團隊中脫穎，讓自己所處的企業(yè)在同行中獨占鰲頭那才是最好的利己!只有集體強了，個人才能更好的發(fā)展!同時，嬉戲還讓我學(xué)會了一些人際關(guān)系的技巧，上下級之間需要上行下效，并且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務(wù)，達成我們的目標!

這一次的拓展中，教會了我很多，其中有一點是：在這社會當中，作為企業(yè)的一員、團隊的一份子，我們難免要充當其中角色，或許你是高高在上的高層，或許是不高不低的中層，或許你是位卑言輕的基層;但無論你處于哪個層面，有一點是可以確定的，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長和得到發(fā)展，能夠讓自己活得更有價值!那怎樣才可以做到呢?沒有誰是含著金鑰匙誕生的，俗話說的好：王侯將相焉有種乎?因此我們要想提升自己，讓自己在這社會上變得更有價值，那就得腳踏實地的努力，命運就把握在自己的手里，看你能否握得住!首先，提升自我的意識要明確于心，要清晰的熟悉到我們所做的一切并非是為了他人才去做的，不是為了在領(lǐng)導(dǎo)面前留個好印象而為之!要知道正確的行為標準，對工作的積極仔細負責(zé)是對自身品德、對自己職業(yè)素養(yǎng)的提升，是在不斷的打造一個正面、積極的自己!這是一種態(tài)度，生活的積極、負責(zé)的態(tài)度，有了正確的心態(tài)，面對事情時才能更好的完成，才能更好的讓自己成長!

在拓展的最終我們玩了一個意味深遠的嬉戲，嬉戲最終教練跟我們說了一句話：生活要常懷一顆感恩的心!細想，確實如此，生活中假如我們懷著一顆感恩的心，會讓我們的人生更豐富多彩!讓我們用感恩的心去感謝每一個有緣跟我們相聚并給我們帶來暖和、幫忙和歡快的朋友們，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時候伸出救濟之手或者是給我們投來鼓舞目光的和善的生疏人!感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美妙的風(fēng)景!

在篇尾，我要特殊感謝公司給我供應(yīng)的這次成長時機，讓我有那么的人生留下那么美妙的一段歷程!同時要感謝那些跟我一起度過美妙的同伴們，感謝拓展培訓(xùn)的全部工作人員，尤其是帶著我們的教練，你太帥了!拓展訓(xùn)練心得體會的范文

同努力下，完成了，可見集體的力氣之大。試想假如我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么協(xié)作默契,那么相互照顧彼此,那么還有什么困難我們克制不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

作為團隊的一員，我們首先必需有責(zé)任心,明確每個人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個團隊的責(zé)任。每個人都擁有了劇烈的責(zé)任心才會將公司的工作作為自己成長的一局部去專心對待；其次我們必需有上進心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種學(xué)問的吸取，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進心才能使我們的團隊始終保持前進的動力；第三必需有感恩的心，實現(xiàn)一個目標不能只靠自己，而是學(xué)會相互取長補短，相互幫忙，同時肯定要擁有一顆感恩的心。感謝幫忙過你的人，感謝你有力量去幫忙別人?？傊?，通過這次拓展訓(xùn)練，使我增加了自信念，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的力量，通過這次拓展訓(xùn)練，增進了對集體的參加意識與責(zé)任心，我想這次經(jīng)受肯定會在今后的工作中給我?guī)砗艽蟮膸兔Α?/p>

拓展訓(xùn)練心得體會的范文篇二

星期六一大早我就起床了，由于我們今日六點半我們就要集合去平邑大洼立人拓展訓(xùn)練基地。今日真的很快樂！特別期盼！坐在車上，我們一起爭論這里有什么工程，我們心里也都有點小小的可怕。我心里在想：那有什么可怕的呢?我確定能行！

經(jīng)過一路顛簸，我們最終來到了訓(xùn)練基地！稍做休息，我們見到了我們的教練員,教練把我們六十個人分成四組，每組就是一個團隊。經(jīng)過簡潔介紹，我們便開頭換上教練帶過來的黃色上衣，戴上了小紅帽，然后到會議室集合。首先教練做了一系列的訓(xùn)練介紹，然后讓我們做了一個小嬉戲，嬉戲的的名字是《齊眉棍》。他讓八個人上臺表演，嬉戲的規(guī)章是：這八個人都用自己的食指托著這根竹竿，從差不多眉毛之處一齊往下放，始終放到膝蓋下方。這期間，不能有任何人的手指離開竹竿，一旦有一個人的手指離開，嬉戲就失敗了。我們派出了八個人做這個嬉戲。再經(jīng)過一番商議之后他們開頭了嬉戲。可是出乎我們意料的是，他們沒有舉著桿子往下蹲，而是往上舉了，嬉戲失敗。我們在下面也沒聽清晰他們是怎么商議的，反正都在七嘴八舌地說著。其次次又開頭了，桿子仍舊是先往上舉的，真是急壞了我們臺下的人，究竟是怎么回事呢？莫非沒聽清晰教練的話嗎？幾番商議試舉之后，仍舊沒有勝利。我們在下邊焦急得很，這是有幾個同事上去幫助分析了一會，最終，這次在楊典相的指揮之下勝利了。我們大家最終舒了一口氣！之后教練員讓他們分別說了一下自己的感受。同志們都發(fā)表了自己的見解，總起來說就是第一，要聽從一個人的指揮，按統(tǒng)一口令執(zhí)行，大家齊心協(xié)力才能完成。然后教練又給我們做了小結(jié)，并且布置了任務(wù)。教練規(guī)定我們在二十二分鐘內(nèi)來給自己的團隊起隊名、隊旗、隊歌和口號。大家集思廣益，分工合作，最終確定了我們隊的隊名是“閃電隊”，隊歌是于學(xué)慧依據(jù)歌曲《真心英雄》改編的：在我心中，每人都是英雄。要用信念讓你實現(xiàn)今日的夢，我們閃電，團結(jié)肯定取勝，攜手一起來做一回英雄……

首先開頭的工程是＂信任背摔＂，這一項可能是最難的，并不是說它本身的難度系數(shù)，而是我們的內(nèi)心和對集體的信任。當站在臺上往后倒的時候，無論是誰都會有一個心理斗爭的過程，只是看你的意志力和對這個集體的信任。這項活動讓我深刻地體會到了信任與團結(jié)的重要性。同樣，在學(xué)習(xí)和工作中，我們也要充分信任自己的隊友。同時，自己也要做一個值得別人信任的人。這樣，我們才能團結(jié)起來完成那些靠個人根本完成不了的任務(wù)．

接下來的工程是“盲人方陣”。拓展培訓(xùn)教練把我們的眼睛都給蒙上但是并沒有告知我們做什么，當時大家一陣混亂不知道將會發(fā)生什么事情，教練把我們依次拉開，最終告知我們要用繩子圍成一個正方形，并且人要平均分部。一時之間大家都不知該怎么去做，隊長楊典相帶著著我們摸索著一步一步向前走，這時真正讓我體會到了作為一個盲人成天生活在黑暗中還要樂觀的面對人生是多么不易，多么頑強??！經(jīng)過了困難重重，我們最終在規(guī)定的時間內(nèi)，組成了一個完善的正方形，完成了我們的任務(wù)。在這個工程里我熟悉到任何事情的進展都有一個漫長的過程，沒有過程就不會有結(jié)果，而想要有一個好的結(jié)果就要在過程中不斷修正消失的問題，做到防微杜漸

第三項高空抓杠：

“空中單杠”，這個工程我想籌劃者的目的應(yīng)當主要是激發(fā)人的潛能和強化人的意志，但是我個人更重要的體會就是人對于精神力氣的需求，它挑戰(zhàn)了我們的體能和心理極限。很快樂地看到，我們“閃電隊”的每一位勇士都能勝利地戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)。特殊是隊友的舉動，隊友的鼓舞竟然使我們隊員劉艷戰(zhàn)勝了多年的恐高心理，英勇地蹬上了10米高的鐵柱騰空抓住了橫杠，戰(zhàn)勝了自己，鑄就了我們“閃電隊”的輝煌。這個拓展訓(xùn)練工程主要就是挑戰(zhàn)自己、戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的恐驚來完成這個工程。這也是在示意我們在工作或個人面前只要你想去做沒有做不到的！或許你會做的不是很好，但你始終是邁出了那一步

第四項是孤島求生之大才智孤島求生，這個工程是在三個島上分別有三隊人，一個島是盲人島，島上全是盲人。其次個島是啞人島，島上全是啞人。第三個是珍寶島，島上的是健全人。每個島上教練都發(fā)給了一個任務(wù)書，每個島上的人只知道自己的任務(wù)而不知道其它島上的任務(wù)。這個工程的最終目的是在規(guī)定的時間將全部的人集中在平安島上。這個工程主要是考驗一個團隊在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互協(xié)作與溝通。珍寶島代表著治理層，他們的任務(wù)書上的任務(wù)許多，需要考驗他們是如何在許多信息中找到最有效的信息。啞人島代表公司中層，他們的任務(wù)書是在盲人島的隊友完成第一個任務(wù)后利用木板將盲人島上的盲人從盲人島上救出。盲人島代表著公司的最基層員工，他們有任務(wù)書可是他們看不到，因此不知如何去完成任務(wù)，這就需要其它島上的人員的對他們進展必要的幫忙和指導(dǎo)。在訓(xùn)練的過程中，由于我們沒有弄明白此次工程的主要目的，三個任務(wù)迷惑了我們，導(dǎo)致了我們珍寶島沒有救出我們的隊友，活動失敗了。從活動中，我們總結(jié)出，首先我們這個領(lǐng)導(dǎo)組應(yīng)當分清任務(wù)的主次，運用我們的才智來挽救我們的隊員。領(lǐng)導(dǎo)好了團隊才能夠使任務(wù)完成得又快又好。

第五工程就是“穿電網(wǎng)”，它使我深深的感受到了我們小小團隊的那種無窮的、向上的動力。在此嬉戲中由于我們先組織好，讓比擬胖的男同志先過，之后我們又一起依次的按體重的標準過，這時，我們不分男女不分老少的齊心協(xié)力穿越電網(wǎng)，但由于我們的閱歷缺乏，有點心急，導(dǎo)致了我們隊中幾個隊員榮耀“犧牲”了。沒有順當完成任務(wù)分析，找到了失敗的緣由。它讓我體驗到在團體的合作中，隊友之間的相互鼓舞與協(xié)作是不行或缺的，只有這樣才能完成一個個艱難的任務(wù)。其次，“過電網(wǎng)”工程讓我們深刻體會到強有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理規(guī)劃、嚴密組織、團結(jié)協(xié)作、嚴格執(zhí)行對我們完成集體任務(wù)是多么的重要。

現(xiàn)在簡要的談下自己最深的幾個感受！

1：人最大的敵人是自己。

還沒有參與之前，總有個聲音：“怎么辦？我可怕?！笨吹侥敲炊鄰奈磭L試過的工程自己又有恐高癥，感覺自己真的是不能完成這些訓(xùn)練?？傆信R陣脫逃的心態(tài)！但當自己真正站在最高的地方不管是和隊友合作也罷還是單獨完成也罷。另一個聲音又在說：“沒關(guān)系，你行肯定能行?！比缓笕康墓こ潭际潜局@個心態(tài)來完成的。所以今日更體會了這句話：“人其實最大的敵人是自己?！痹谶@里我要感謝我的團隊，真的感謝14個隊友給我的信任和支持。使我更清晰的熟悉到自己還有這么多的淺能，感謝你們讓我拿出100%的士氣來挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)極限！

2：團結(jié)就是力氣！團結(jié)定能勝利！

3：要信任自己、信任伙伴、信任團隊。

4：勝利后的喜悅、興奮、及更深的熟悉自己。

5：不要放棄任何一個可以引發(fā)自己潛力的時機

6：要有劇烈的集體責(zé)任心！和團隊意識！

7：只有不敢做的，沒有不能做到的！

總之，這次拓展訓(xùn)練使我們增加了自信念，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的力量，增進了對集體的參加意識與責(zé)任心，我想這次經(jīng)受肯定會在今后的工作中帶來很大的幫忙。人生的道路是曲折而漫長的，一次訓(xùn)練不能解決全部的問題，但它能給我們以啟發(fā)，感謝學(xué)校給我們參與此次訓(xùn)練的時機，感謝同事賜予的支持與鼓舞，感謝這次拓展訓(xùn)練帶給我?guī)淼膯⒌吓c信念，愿我們更團結(jié)、更頑強！

團員拓展訓(xùn)練心得體會范文

團員拓展訓(xùn)練心得體會怎么寫？下面是為大家整理的團員拓展訓(xùn)練心得體會范文，歡送參考~

篇一：團員拓展訓(xùn)練心得體會范文

上周天，注定是一個困難但著實布滿意義的一天。正所謂人生到處是課堂，只要去專心去體會，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財寶。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我信任，在我們這個大家庭中，不管我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克制，由于我堅信：團結(jié)就是力氣！

在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫團隊回憶訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分表達了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。沒有分散力的團隊就沒有競爭力。假如沒有團隊精神，這次的全部訓(xùn)練工程就無法完成。假如一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱難任務(wù)或遇到困難時能堅決信念，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務(wù)，就能順當?shù)氐竭_成功的此岸。這次訓(xùn)練的全過程中，全部的隊員都為團隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注意了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順當?shù)赝瓿闪巳蝿?wù)。

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次特別難得的經(jīng)受。這種心理極限上的突破不是任憑的生硬的活動工程就能夠到達抱負效果的，通過對拓展工程的細心設(shè)計和拓展師的職業(yè)力量最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人力量的進展?jié)摿?。證明白自己，超越了自己。

通過這種拓展工程也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)覺問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負其責(zé)，在拓展工程中查找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在工程進展中都增加了克制困難的信念和士氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進展究竟的決心，更珍貴的是熬煉了每個團員的膽識，也克制了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不行能，超越自己就能夠制造奇跡。

我很感謝能通過學(xué)校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)受。在這次拓展中，安排的訓(xùn)練注意團隊工程，它的最大特點就是群策群力，團隊的集體才智的表達和團隊的制造力。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最應(yīng)當留意的是如何組織、協(xié)調(diào)及協(xié)作好，而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關(guān)注應(yīng)當遠遠超過了其自身！

篇二：團員拓展訓(xùn)練心得體會范文

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次特別難得的經(jīng)受。這種心理極限上的突破不是任憑的生硬的活動工程就能夠到達抱負效果的，通過對拓展工程的細心設(shè)計和拓展師的職業(yè)力量最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人力量的進展?jié)摿ΑＷC明白自己，超越了自己。通過這種拓展工程也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)覺問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負其責(zé)，在拓展工程中查找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在工程進展中都增加了克制困難的信念和士氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進展究竟的決心，更珍貴的是熬煉了每個團員的膽識，也克制了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不行能，超越自己就能夠制造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展工程都是精彩的例證。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的進展，靠一個人完成全部任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的最正確狀態(tài)，使其成為一個無堅不摧的戰(zhàn)斗團體，必需增進彼此的了解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練工程的安排和設(shè)計在這方