大學(xué)體育-瑜伽知到章節(jié)答案智慧樹2023年湖南師范大學(xué)

大學(xué)體育——瑜伽知到章節(jié)測試答案智慧樹2023年最新湖南師范大學(xué)第一章測試瑜伽是yoga一詞的音譯，來源于梵語，原意是指把馬套到車上，引申義為“連接”或者“結(jié)合”

參考答案:

對(duì)古印度人和中國人一樣，崇尚“天人合一”，主張通過身心的和諧與統(tǒng)一來獲取健康與幸福

參考答案:

對(duì)《奧義書》以對(duì)話錄的形式探究人與自然的關(guān)系，這本著作是瑜伽真正理論化的開始

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對(duì)國內(nèi)的哈他瑜伽主要以體式和呼吸的練習(xí)為主，以（）為輔

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收束法;冥想（）會(huì)在練習(xí)時(shí)用到瑜伽帶、瑜伽磚、椅子等輔助工具

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艾揚(yáng)格瑜伽第二章測試瑜伽體位法會(huì)用到哪些動(dòng)作方式（）

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后彎;倒立;前屈;扭轉(zhuǎn)西方醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體在情緒壓力之下會(huì)產(chǎn)生一些化學(xué)物質(zhì)，流入血液循環(huán)系統(tǒng)中

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對(duì)練習(xí)瑜伽對(duì)情緒調(diào)節(jié)毫無幫助

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錯(cuò)瑜伽對(duì)于人們身心的作用主要表現(xiàn)在（）

參考答案:

美容養(yǎng)顏;糾正不良姿態(tài);抵抗焦慮情緒;拉長韌帶和肌腱哪些體式能擴(kuò)張胸腔同時(shí)增強(qiáng)背部力量（）

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上犬式;蝗蟲式;眼鏡蛇式第三章測試瑜伽是一項(xiàng)危險(xiǎn)指數(shù)很高的項(xiàng)目

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錯(cuò)練完瑜伽之后馬上就可以進(jìn)食

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錯(cuò)練習(xí)瑜伽有哪些要求

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注意力集中;注意呼吸和動(dòng)作的配合初學(xué)者最適合采用何種坐姿調(diào)息（）

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金剛坐（）也叫完全呼吸法

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瑜伽呼吸法第四章測試貓式以（）作為基礎(chǔ)

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四角板凳式手臂在支撐身體時(shí)，手肘應(yīng)該向外反轉(zhuǎn)

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錯(cuò)手掌在支撐身體時(shí)，應(yīng)該五指并攏

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錯(cuò)貓式在呼氣時(shí)應(yīng)當(dāng)（）

參考答案:

背部高高拱起下犬式在阿斯湯加瑜伽練習(xí)中經(jīng)常作為連接體式出現(xiàn)

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對(duì)第五章測試拜日式練習(xí)只要做一次就好

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錯(cuò)練習(xí)摩天式的正確感受是（）

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背部挺拔;腹部緊張;臀部收縮練習(xí)樹式時(shí)，如果平衡感較差導(dǎo)致站立不穩(wěn)，可以先靠墻練習(xí)

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對(duì)風(fēng)吹樹式是模仿植物形態(tài)的體式，看上去像樹被風(fēng)吹拂

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對(duì)練習(xí)戰(zhàn)士第三式時(shí)要求腹部放松

參考答案:

錯(cuò)第六章測試手杖式不需要用到手臂

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錯(cuò)頭碰膝前屈伸展式練習(xí)之后應(yīng)當(dāng)向上抬起手臂，調(diào)整脊柱

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對(duì)束角式對(duì)泌尿系統(tǒng)有益

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對(duì)牛面式適合上班族和久坐的人群練習(xí)

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對(duì)練習(xí)圣哲馬里奇第一式時(shí)，如果雙手不能交握，就用（）輔助

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伸展帶第七章測試眼鏡蛇式可以用（）打開胸腔

參考答案:

胸式呼吸俯臥類體式多半是后彎類體式

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對(duì)練習(xí)眼鏡蛇式時(shí)雙手手肘應(yīng)該張開向外

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錯(cuò)蝗蟲式和半蝗蟲式可以幫助人們消除腸或減輕胃脹氣

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對(duì)蝗蟲式不需要手臂參與動(dòng)作

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錯(cuò)第八章測試橋式不能有變體

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錯(cuò)練習(xí)仰臥脊柱扭轉(zhuǎn)式時(shí)，轉(zhuǎn)頭的方向應(yīng)當(dāng)與擺腿方向一致

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錯(cuò)以下哪個(gè)體式不屬于倒立類體式

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戰(zhàn)士第一式肩倒立式可以緩解靜脈曲張

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對(duì)練習(xí)犁式時(shí)，雙手可以完全離開瑜伽墊

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錯(cuò)第九章測試雙人瑜伽可以增進(jìn)練習(xí)者的情感交流

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對(duì)雙人樹式要求練習(xí)者必須要一樣高

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錯(cuò)雙人瑜伽體式是固定的，不可以自由創(chuàng)造

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錯(cuò)雙人瑜伽體式有時(shí)能獲得單人練習(xí)達(dá)不到的功效

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對(duì)雙人練習(xí)需要練習(xí)者在練習(xí)中逐步培養(yǎng)默契

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對(duì)第十章測試以下哪個(gè)體式是生理期可以練習(xí)的（）

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戰(zhàn)士第一式瑜伽組合練習(xí)時(shí)，只需要進(jìn)行單側(cè)動(dòng)作練習(xí)就好

參考答案:

錯(cuò)瑜伽休息