心理講座心得體會

第心理講座心得體會

心理講座心得體會1

聽了某某大學(xué)生安全教育工作〞報(bào)告，我感到資料很精彩，講的很全面，所舉案例讓人心境沉重，看后感觸很深。使我感受到〝學(xué)校安全重于泰山〞。學(xué)校安全事關(guān)全體師生的生命和財(cái)產(chǎn)，事關(guān)學(xué)校和社會的穩(wěn)定和發(fā)展。

在此，談?wù)剛€人對學(xué)校安全工作的體會：

一、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，落實(shí)安全工作職責(zé)制黨中央。

國務(wù)院十分重視安全工作，學(xué)校〝提高認(rèn)識，加強(qiáng)管理，以對學(xué)生極端負(fù)責(zé)的精神做好學(xué)校安全工作。〞為此，我校確定了安全工作的指導(dǎo)思想及總體目標(biāo)：以樹立安全意識為主線，以強(qiáng)化層層管理職責(zé)制為核心，以落實(shí)具體措施為重點(diǎn)，及時全面排查。清理和整頓學(xué)校內(nèi)安全隱患，努力創(chuàng)立一個管理有序。防控有力。整改迅速。環(huán)境安定。校風(fēng)良好的安全禮貌學(xué)校，確保學(xué)校在良好的教育教學(xué)秩序及生活秩序中穩(wěn)步發(fā)展。

二、強(qiáng)化安全教育，樹立安全意識安全工作的重點(diǎn)是及時消除隱患，加強(qiáng)全校師生的安全教育，防患于未然，為此我們提出要樹立六種意識。

開展〝六防〞教育。克服四種疏理。堅(jiān)持〝四不放過〞。營造〝四講〞氛圍。六種意識：即〝大于天〞意識。〝職責(zé)〞意識。〝憂患〞意識。〝?shù)谝花曇庾R。〝防范〞意識。〝共管〞意識；開展〝六防〞教育，即防盜。防火。防震。防溺水。防觸電。防交通事故教育活動。營造〝四講〞氛圍，即利用橫幅標(biāo)語。學(xué)校廣播。班級黑板報(bào)。主題班會等多種形式進(jìn)行廣泛宣傳，營造了一個〝人人講安全，處處講安全。時時講安全。事事講安全〞的濃厚氛圍。

三、建立各種報(bào)告制度，加強(qiáng)安全管理

1、建立安全工作日報(bào)告和安全整改通知書制度。制定了《學(xué)校安全自查范圍》，在全校各班級。各處室部中設(shè)立了安全檢查員，要求每一天對各自范圍內(nèi)的學(xué)生動態(tài)。教學(xué)生活設(shè)施。設(shè)備進(jìn)行檢查。記錄，并向班主任和各部門職責(zé)人匯報(bào)，最終上報(bào)校長；然后由校長簽署處理意見，限期整改；在學(xué)校各區(qū)域配備。完善消防設(shè)施，專人負(fù)責(zé)，定期檢查，使學(xué)校安全管理網(wǎng)絡(luò)覆蓋到學(xué)校的每一個區(qū)域，每一個角落，每一個時段。

2、重大傷亡事故報(bào)告制度。凡是學(xué)校師生非正常傷亡事故或重大安全事故，應(yīng)及時上報(bào)上級主管部門。對發(fā)生的.事故應(yīng)按照各自管理權(quán)限及時查清原因，對事故職責(zé)者給予嚴(yán)肅處理，事故善后事宜應(yīng)及時妥善處理。對發(fā)生事故不上報(bào)者，要追究有關(guān)人員的職責(zé)。近年來，我校在教育局的正確領(lǐng)導(dǎo)下，始終把安全工作放在學(xué)校工作的突出位置。從增強(qiáng)師生安全意識，強(qiáng)化學(xué)校安全管理入手，經(jīng)過明確職責(zé)，落實(shí)措施，將努力營造一個安全。禮貌。健康的育人環(huán)境。

心理講座心得體會2

成為心靈智者，創(chuàng)造幸福人生

——心理健康的自我呵護(hù)

壓力導(dǎo)致身體和心理疾病這四個方面的心理壓力會給人們的工作和生活造成很大的影響。人一旦覺得壓力大，身心都會反映出來。所謂身體的'反應(yīng)可以導(dǎo)致各種不適，最簡單的就是吃不下飯、睡不著覺。身體不適會影響生活狀況、影響工作、影響生活質(zhì)量甚至導(dǎo)致疾病，比如胃潰瘍、不孕不育、癌癥等。在發(fā)達(dá)國家，醫(yī)學(xué)體系已經(jīng)改稱為生物、心理和社會理念體系，也不再單純把人當(dāng)動物看待，就是因?yàn)槿擞行睦矸磻?yīng)，有社會過程。心理壓力當(dāng)然也反映在精神上。例如，在高度緊張的情況下，人的信息加工能力會下降，腦力勞動成績也下降，嚴(yán)重的會導(dǎo)致工作系統(tǒng)的錯亂。當(dāng)身體出現(xiàn)這些問題的時候，作出嚴(yán)格的判斷非常難。但基本上所有疾病都是生理和心理的共同作用，完全是生理因素，跟心理因素一點(diǎn)兒不相干的，科學(xué)研究證明還沒有。一旦生病，應(yīng)該積極地求醫(yī)問藥，積極考慮有哪些心理因素可以改善。身體和精神雙管齊下，就更有利于戰(zhàn)勝病魔，恢復(fù)健康。自我調(diào)節(jié)和減壓要分成幾個方面來實(shí)現(xiàn)。首先要提高認(rèn)識水平，要知道心理壓力的存在，如果不知道，就根本不知道如何應(yīng)對。

其二，要逐步地變化，不要變化太猛，要把變化改為一種緩慢的過程，要有適應(yīng)期。

其三，維持心理健康通用的規(guī)則，就是要從事適度的體育鍛煉，它不僅對身體有好處，對心理健康也非常有好處。在鍛煉過程中，人會自然而然地?cái)[脫一切煩惱。

其四，要進(jìn)行社交活動，尤其是退休人員。

最后，如果確實(shí)覺得自己壓力太大，覺也睡不著，可以找專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T幫助。不過，壓力是一把雙刃劍，適度的壓力有利于調(diào)動人的主觀能動性，到了某個基點(diǎn)才會產(chǎn)生負(fù)面作用。

心理講座心得體會3

今天聽了陳紀(jì)英老師關(guān)于在學(xué)校教育中心理健康教育的講座，盡管身上覺得疲累，但心理卻覺得如沐春風(fēng)一般，在教學(xué)工作中所有過的困惑、郁悶都煙消云散，心里從內(nèi)向外透著一股說不出的清新、敞亮的氣息。陳老師以詼諧幽默的語氣解讀了屢屢發(fā)生在我們身邊，讓我們百思不得其解的事，為我們找到在根源所在。

陳老師在報(bào)告中說要了解學(xué)生的需要，走近學(xué)生，學(xué)生接受了你，你才能真正的走進(jìn)學(xué)生?！白呓?、“走進(jìn)”，看似只有微小的差別，或許在平時我們還會混用，但在與學(xué)生的交往中卻有大大的不同。學(xué)生是有生命、有思想的個體，哪能容我們直通通的走進(jìn)他們的內(nèi)心，所以我們只能先走近他們。怎樣才能走近他們，是不是無微不至的關(guān)心幫助就能走近他們，其實(shí)不盡然。如果我們一味的按照自己的意愿想法，想當(dāng)然的認(rèn)為學(xué)生需要而為之，往往會產(chǎn)生實(shí)得其反的`效果。象陳老師說的一個小事例，在假期回來的第一節(jié)課先給學(xué)生3~5鐘的時間處理一下自己的事情，無非是同學(xué)幾天不見了，自己遇到的新鮮事想第一時間內(nèi)跟同學(xué)分享，幾分鐘就搞定了，既滿足了學(xué)生交流的欲望，又同時給學(xué)生提了個醒兒，假期結(jié)束了。這樣該做的事都做完了，剩下的就是認(rèn)真上課了?；叵胛覀兌鄶?shù)情況下所做的，往往是想當(dāng)然的認(rèn)為，學(xué)生的心跑野了，得在第一時間內(nèi)把這韁繩勒緊了，而事實(shí)上就不那么當(dāng)然了。所以我們要了解學(xué)生的需要，想學(xué)生之所想，急學(xué)生之所急，方能找到打開學(xué)生心扉的鑰匙。

陳老師還講到師生關(guān)系是教育的生命線?，F(xiàn)在都說建立和諧平等的師生關(guān)系，我們都高舉平等的口號，又是否真正做到平等。陳老師在這也舉了個小例子，也是幾乎每天發(fā)生在我們身邊的事。學(xué)生沒寫作業(yè)，“為什么沒寫”，“我忘了”，“你都能記住什么”。這樣的對話似乎在每一個老師身上都時有發(fā)生，接下來的談話就陷入僵局，談話這演變成了老師自己一個人的說教，學(xué)生要么低頭不語（這是好的），要么脖子一扭，臉一仰，不理你。這樣沉默的反抗讓老師覺得自己的師道尊嚴(yán)受到挑戰(zhàn)，然后說教就變成了批評甚至諷刺挖苦,將學(xué)生推的又離我們遠(yuǎn)一些。回頭看看這其中的對話過程，我們又何曾給了學(xué)生與我們平等對話的權(quán)利，學(xué)生說什么我們堵什么，學(xué)生說什么錯什么，反正你沒做作業(yè)就是錯了，再狡辯更是錯上加錯。學(xué)生沒有申訴的機(jī)會，我們也就無從了解學(xué)生沒做作業(yè)的真實(shí)原因。師生關(guān)系的構(gòu)建需要交流、需要溝通，給學(xué)生說話的機(jī)會，滿足學(xué)生心理上的安全需要，讓我們蹲下身子，和學(xué)生站在平等的位置上對話，師生關(guān)系會在這樣的基礎(chǔ)上走向和諧。那么我們的教育也會成果累累，親其師而信其教，親其師而信其道嘛。

在陳老師的講座中我還有很感觸，我會在以后的工作中繼續(xù)去領(lǐng)悟、去體驗(yàn)、去實(shí)踐。

心理講座心得體會4

前不久,學(xué)校組織教師觀摩聆聽名師講座,對于我們教師來說是個難得的學(xué)習(xí)機(jī)會。課堂中，我們領(lǐng)略到了名師的風(fēng)采，感受了她對學(xué)生、對教育、對生活那深情的愛；感受到了她身上所透露出來的無窮的知識力量；感受到她對學(xué)生身心發(fā)展以及語文教育了解之廣、鉆研之深，讓我受益匪淺。

現(xiàn)在，我將學(xué)習(xí)的收獲與體會跟老師們進(jìn)行探討和交流。

己的情緒，以飽滿的工作熱情，豐富的情感，健康的情緒投入到教學(xué)、工作中去。

此次的'心理健康教育對我來說，永遠(yuǎn)受益，因?yàn)樾睦斫】到逃绊懳业纳?，影響我的工作，影響我的人生……它會讓我更為自信，更為坦然地接受一次次的挑?zhàn)!為了孩子們能夠真正健康快樂地成長，我會繼續(xù)學(xué)習(xí)，繼續(xù)關(guān)注心理健康教育問題，提升自身人格魅力，并將所學(xué)運(yùn)用到自己的工作中去!

心理講座心得體會5

我認(rèn)為作為學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)；有正確的自我主觀意識；能很好地把握自己，控制自己的情緒；和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于群眾；能很好的適應(yīng)環(huán)境…心理咨詢，是指咨詢員運(yùn)用心理學(xué)的知識，透過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實(shí)上是幫忙來訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的總之，心理咨詢是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者帶給心理援助的過程。

透過這學(xué)期對大學(xué)心理的學(xué)習(xí)，我對心理知識有了必須的了解，首先是對心理學(xué)的發(fā)展史有了必須了解，然后是學(xué)習(xí)了一些團(tuán)體活動的知識，并且在參加活動課的過程中體會到了很多人生的知識，在團(tuán)體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，用心的參與到了群眾的活動中，在此中再一次體現(xiàn)了群眾的力量…

在心理咨詢的活動課中，我認(rèn)識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的.呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫忙別人的喜悅。活動課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它能夠調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的激情，活躍課堂氣氛，真正到達(dá)育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動的并且有必須新意的活動中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。

學(xué)生在主動參與教學(xué)過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，構(gòu)成了信念之后，進(jìn)而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時教師要引導(dǎo)。鼓勵學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們帶給展現(xiàn)自己行為的機(jī)會和場所。這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會———沁心港灣，這是一個溫暖的大家庭，大家在一齊共同努力，不僅僅學(xué)到了很多心理方面的知識，還為其他同學(xué)帶給心理方面的服務(wù)。個性是今年的5.25活動更是深深的感動了我，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多……

而且在那里我能夠把在心理課上學(xué)到的知識付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用！完成了大學(xué)心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我對自己大學(xué)四年的生活有了初步的規(guī)劃，對以后的路，對自己的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)劃可見，心理學(xué)對我們大學(xué)生的幫忙之大是顯而易見的我們無論在生活。還是學(xué)習(xí)。交際方面都能夠用到這方面的知識。這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺。可見心理學(xué)真的有它的魅力所在??！雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識對于我的幫忙卻是長遠(yuǎn)的，甚至是一生的

心理講座心得體會6

開學(xué)前夕，參加了安陽幼兒師范學(xué)校培訓(xùn)中心岳素萍老師講授的《快樂每一天，我的心情我做主》心理健康培訓(xùn)，岳老師深入淺出的講解，生動鮮活的案例，使我受益匪淺。對我來說，這次的培訓(xùn)意義重大，通過參加此次的心理健康培訓(xùn)，無論在理論知識，還是方法技巧上讓我對心理教育有了進(jìn)一步的了解，懂得了教師不但要有淵博的學(xué)識和出色的專業(yè)技能，還要具備健康的心理，和健全的人格，對我今后的工作具有很大的幫助。下面談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會：此次的心理健康培訓(xùn)就像夏日里的一陣涼風(fēng)，掃去了我心頭的煩燥；就像高山上的一股清泉，滋潤了我?guī)锥让糟腔驳男撵`；就像沖破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗！我相信在此次的培訓(xùn)中，我不僅學(xué)到了很多心理學(xué)理論知識，而且學(xué)到了正確對待生活的方式，學(xué)會如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的'各種壓力，它讓我建立了積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活，碰到問題不消極對待，而是想辦法解決，學(xué)會了情緒調(diào)節(jié)，使我更有效、積極地適應(yīng)社會。當(dāng)面對消極的生活事件時，我學(xué)會了換個角度思考問題；當(dāng)面對殘酷的生活現(xiàn)實(shí)時，我學(xué)會了換個角度說服自己；當(dāng)工作受到挫折時，我努力調(diào)整自己的心態(tài)，增強(qiáng)抗挫折的能力，做情緒和壓力的主人。并學(xué)會做出客觀的分析，正確的判斷，哪些方面是不可改變的，哪些方面是可以通過自己的努力加以改變的，對于那些不可改變的事情，說服自己愉快地接受，對于可以改變的地方，盡自己能力做出改變，樂觀對待發(fā)生的心理沖突，做到胸懷坦蕩，樂觀開朗。如果我們是樹，那么心理健康就是陽光，只有擁有陽光燦爛的心態(tài)，才能在人生的道路上播撒快樂，收獲幸福！

新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的

教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德?，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學(xué)競爭及社會各方面有形無形的壓力，一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨?，對幼兒產(chǎn)生不良影響。通過學(xué)習(xí)我懂得了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，要用科學(xué)知識調(diào)整自己心態(tài)，使自己始終處于積極樂觀，要善于調(diào)控情緒，學(xué)會緩解心理壓力，保持心理的平衡，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，特別是在幼兒面前應(yīng)控制自己的消極情緒，不把挫折感帶進(jìn)教室，更不要發(fā)泄在幼兒身上。教師應(yīng)該選擇合適的時候、合理的方式宣泄自己的情緒，以飽滿的工作熱情，豐富的情感，健康的情緒投入到教學(xué)、工作中去。

此次的心理健康教育對我來說，永遠(yuǎn)受益，因?yàn)樾睦斫】到逃绊懳业纳睿绊懳业墓ぷ?，影響我的人生……它會讓我更為自信，更為坦然地接受一次次的挑?zhàn)！為了孩子們能夠真正健康快樂地成長，

我會繼續(xù)學(xué)習(xí)，繼續(xù)關(guān)注心理健康教育問題，提升自身人格魅力，并將所學(xué)運(yùn)用到自己的工作中去！

心理講座心得體會7

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對_世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定。適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平。積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代?？缛肓舜髮W(xué)，進(jìn)入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面。雙向選擇。擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常。穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍。善于獨(dú)立思考。參與意識較強(qiáng)。朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。我認(rèn)為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的'自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)。師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒。愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會。分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。

作為_世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對適應(yīng)性。承受力。調(diào)控力。意志力。思維力。創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德。智能。體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！

心理講座心得體會8

一、高中體育學(xué)生心理狀態(tài)的現(xiàn)狀

從傳統(tǒng)視角來看待體育的基本功能，大凡有如下幾種：能增強(qiáng)個體的身體條件。有助于形成群體的集體主義精神，諸如此類。對上述觀點(diǎn)進(jìn)行考察，發(fā)現(xiàn)：這些都是從體育作用于個體的外部、宏觀的角度進(jìn)行的理解。根據(jù)這種習(xí)慣理解，在對體育教學(xué)活動的開展上也就體現(xiàn)為：以競技、力量的訓(xùn)練為主。

近年來，隨著教育心理學(xué)的不斷發(fā)展，同時，通過心理學(xué)與其他學(xué)科所形成的交叉研究表明：個體在體育方面若堅(jiān)持科學(xué)、合理的鍛煉，將有助于其心理健康狀態(tài)的形成。所謂心理健康，可以理解為：個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征；且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力；生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)。由概念界定所規(guī)定的要件可知：體育與心理健康之間形成了一種映射關(guān)系，通過體育活動所形成的個體間的互動，將增進(jìn)個體在環(huán)境適應(yīng)性方面的能力。

二、體育運(yùn)動對學(xué)生心理健康的作用

體育運(yùn)動無論從內(nèi)容到形式，和普通的身體鍛煉有著截然不同的作用。因此，學(xué)生原有的心理水平已不能滿足他們所學(xué)習(xí)的運(yùn)動項(xiàng)目的需要。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運(yùn)動距離知覺和運(yùn)動速度知覺。就如籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊(duì)員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進(jìn)，又要防止對方攔劫，需要學(xué)生善于快速分析，分配自己的注意力。任何一種運(yùn)動項(xiàng)目，都要求運(yùn)動者有勇敢、堅(jiān)持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、愉快、同情等多樣的感情。上述心理活動和心理特征，就一個人的自然發(fā)展水平來說，當(dāng)然不能滿足運(yùn)動學(xué)習(xí)和運(yùn)動競賽的需要。但是，在個體為了不斷提高自己的運(yùn)動水平，或戰(zhàn)勝對手而進(jìn)行的運(yùn)動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運(yùn)動的新需要與原有心理水平的矛盾，推動了個體心理的發(fā)展。

同時，體育運(yùn)動有助于學(xué)生認(rèn)識自我。體育運(yùn)動大多是集體性、競爭性的活動，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會明顯的表現(xiàn)出來，使自己對自我有一個比較符合實(shí)際的認(rèn)識。體育運(yùn)動還有助于自我教育。在比較正確地認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上，便會自覺或不自覺地修正自己的認(rèn)識和行為，培養(yǎng)和提高社會所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會需要，更能適應(yīng)社會的人。

三、體育運(yùn)動和學(xué)生心理健康的定向價值形成

1、認(rèn)知行為設(shè)定

參加健身運(yùn)動能夠促進(jìn)個體積極思考，以此來削弱那些消極想法，改變沮喪和焦慮的狀態(tài)。盡管不經(jīng)常參加運(yùn)動的人把開始運(yùn)動和堅(jiān)持運(yùn)動視為一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，可一旦他們實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)就會加強(qiáng)他們的競爭意識，提高他們對自我能力的認(rèn)可。自我能力認(rèn)可與努力和堅(jiān)持密不可分，這兩種因素幫助參加者繼續(xù)健身鍛煉，并取得收獲。

2、注意力分散的設(shè)定

參加健身運(yùn)動時，運(yùn)動量的增大和運(yùn)動動作的發(fā)揮，可以分散人們對自己焦慮和沮喪的事情的注意，并且，把這種情緒在不斷地運(yùn)動中得到發(fā)泄，從而使人身心輕松，大大受益。健身運(yùn)動把人們從焦慮和抑郁的瑣事中解放出來。

3、身體所產(chǎn)生激素的設(shè)定

健身運(yùn)動之所以使人的個體生理、心理受益，是與運(yùn)動后人體內(nèi)荷爾蒙激素的分泌量的增加有關(guān)。人的荷爾蒙激素，是大腦在外力刺激作用下產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)。大量的荷爾蒙分泌，可以改變?nèi)说那榫w狀態(tài)，加強(qiáng)愉悅感，增強(qiáng)健康活力。這種健康感可以降低沮喪、焦慮和其他消極狀態(tài)的程度。一些研究認(rèn)為，任何健身運(yùn)動均具有以上三個方面對心理健康的積極影響。而高中學(xué)生，面對繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和高考壓力，各次考試帶來的不良情緒影響著他們的心理健康程度。

體育運(yùn)動和學(xué)生心理健康的定向價值形成，具體可以表現(xiàn)在這6個方面：有助于學(xué)生發(fā)展智力；有助于學(xué)生獲得良好的情緒體驗(yàn)；有助于學(xué)生形成良好的意志品質(zhì)；使學(xué)生自我個體意識更為清晰；有助于學(xué)生形成和諧的人際關(guān)系；有助于學(xué)生消除心理疾患。

四、體育運(yùn)動和學(xué)生心理健康的定向價值實(shí)現(xiàn)的途徑

體育運(yùn)動和學(xué)生心理健康的定向價值的實(shí)現(xiàn)，需要體育與心理學(xué)兩方的共同作用，相互滲透來完成。

1、優(yōu)化體育教學(xué)環(huán)境

體育運(yùn)動的.環(huán)境對人的身心健康有著直接的影響。晨練的人們多數(shù)選擇在公園，因?yàn)槟抢秫B語花香、綠菌環(huán)繞，置身于這樣的環(huán)境，能夠使人精神愉快、心情舒暢。因此，學(xué)校要加強(qiáng)體育場、館設(shè)施建設(shè)、購置充足的體育器材，及時更新體育設(shè)備和器械，改善體育教學(xué)環(huán)境和學(xué)生體育鍛煉的環(huán)境。

我們可以這么設(shè)想，當(dāng)學(xué)生走進(jìn)寬敞明亮的健美館，踏著柔軟的地毯，聽著優(yōu)美的音樂，墻壁上的大鏡子映出他們青春活力的身影，必然會產(chǎn)生激動、愉快、自豪、躍躍欲試的感覺，從而樂于接受體育，對防止出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良心理傾向起到了積極作用?；蛘?，當(dāng)學(xué)生們走出沉悶的教室，來到藍(lán)天開闊的操場，各種他們喜愛的體育器械一應(yīng)齊全，學(xué)生們的心情該是多么愉悅，多么輕松。

2、開設(shè)心理健康教育課

我認(rèn)為，高中體育學(xué)科開設(shè)心理健康教育課、體育心理衛(wèi)生課是定向價值實(shí)現(xiàn)的重要途和重要學(xué)習(xí)內(nèi)容。通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解自身的生理、心理基本知識，了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、內(nèi)容和影響心理健康的因素，了解體育運(yùn)動中的心理衛(wèi)生常識，了解自身是否存在不良心理傾向和心理障礙、如何克服等。做到自我診斷、自我預(yù)防，提高學(xué)生的自我心理保健意識，達(dá)到防患于未然，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。

3、建立高中學(xué)生體育課程心理健康檔案

實(shí)施健康教育；要做到有針對性，才能取得好的效果。因此，建立大學(xué)生心理健康檔案非常必要。大學(xué)生心理健康內(nèi)容應(yīng)包括：大學(xué)生來自的省份、地方；家庭狀況（如成員狀況、經(jīng)濟(jì)狀況、父母婚姻狀況、有無重大變故等）；大學(xué)生氣質(zhì)、性格特征；是否確定戀愛關(guān)系；有無焦慮、抑郁、孤獨(dú)、空虛、苦悶等不良心理傾向；產(chǎn)生的原因等。以此作為大學(xué)生心理健康教育的依據(jù)，做到區(qū)別對待，有的放矢。這項(xiàng)內(nèi)容可與健康教育教研室，和負(fù)責(zé)學(xué)生工作的有關(guān)部門配合共同完成。

心理講座心得體會9

壓力導(dǎo)致身體和心理疾病這四個方面的心理壓力會給人們的工作和生活造成很大的影響。人一旦覺得壓力大，身心都會反映出來。所謂身體的反響可以導(dǎo)致各種不適，最簡單的就是吃不下飯、睡不著覺。身體不適會影響生活狀況、影響工作、影響生活質(zhì)量甚至導(dǎo)致疾病，比方胃潰瘍、不孕不育、癌癥等。在興旺國家，醫(yī)學(xué)體系已經(jīng)改稱為生物、心理和社會理念體系，也不再單純把人當(dāng)動物看待，就是因?yàn)槿擞行睦矸错?，有社會過程。

心理壓力當(dāng)然也反映在精神上。例如，在高度緊張的`情況下，人的信息加工能力會下降，腦力勞動成績也下降，嚴(yán)重的會導(dǎo)致工作系統(tǒng)的錯亂。當(dāng)身體出現(xiàn)這些問題的時候，作出嚴(yán)格的判斷非常難。但根本上所有疾病都是生理和心理的共同作用，完全是生理因素，跟心理因素一點(diǎn)兒不相干的，科學(xué)研究證明還沒有。一旦生病，應(yīng)該積極地求醫(yī)問藥，積極考慮有哪些心理因素可以改善。身體和精神雙管齊下，就更有利于戰(zhàn)勝病魔，恢復(fù)健康。

自我調(diào)節(jié)和減壓要分成幾個方面來實(shí)現(xiàn)。首先要提高認(rèn)識水平，要知道心理壓力的存在，如果不知道，就根本不知道如何應(yīng)對。

其二，要逐步地變化，不要變化太猛，要把變化改為一種緩慢的過程，要有適應(yīng)期。

其三，維持心理健康通用的規(guī)那么，就是要從事適度的體育鍛煉，它不僅對身體有好處，對心理健康也非常有好處。在鍛煉過程中，人會自然而然地?cái)[脫一切煩惱。

其四，要進(jìn)行社交活動，尤其是退休人員。

最后，如果確實(shí)覺得自己壓力太大，覺也睡不著，可以找專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T幫助。不過，壓力是一把雙刃劍，適度的壓力有利于調(diào)動人的主觀能動性，到了某個基點(diǎn)才會產(chǎn)生負(fù)面作用。

心理講座心得體會10

聽了《教師心理健康專題講座》，受益匪淺，感想頗多?，F(xiàn)談?wù)勛约旱捏w會。

當(dāng)聽到:“早在1996年，聯(lián)合國的心理學(xué)專家就預(yù)言：從現(xiàn)在到21世紀(jì)中葉，沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣給人們持續(xù)而深刻的痛苦，現(xiàn)在這種痛苦已經(jīng)在教師和其他群體中體現(xiàn)出來了，但解決還僅僅才開始?！蔽艺痼@了。隨著我國經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，科學(xué)技術(shù)進(jìn)步,生活節(jié)奏加快,人際關(guān)系復(fù)雜,人們的思想觀念不斷更新，社會環(huán)境也日趨復(fù)雜。這一切給人們的心靈帶來極大的沖擊，也波及到了校園，波及到了學(xué)生。而作為一名教師只要自己擁有健康的心理，才能培養(yǎng)出健康的學(xué)生。

心理健康與心理不健康沒有嚴(yán)格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。教師也不例外。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的.心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。

身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，

才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對維護(hù)心理健康有重要意義個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進(jìn)教育工作。

心理講座心得體會11

針對我校農(nóng)夫工子女較多的現(xiàn)狀和個別老師心理問題比較突出的問題，我選擇了到西南高校心理學(xué)部參與為期五天的__區(qū)第一期中學(xué)校心理健康教育專兼職老師脫產(chǎn)培訓(xùn)。

20__年10月8日上午七點(diǎn)正，在度過國慶長假后上班的第一天，我懷著感動的心情，從學(xué)校開車前往西南高校心理學(xué)部，拉開為期五天的學(xué)習(xí)，報(bào)道后拿到學(xué)校給我們的培訓(xùn)指南才發(fā)覺，課程支配非常緊湊，每天的學(xué)習(xí)從早上到下午六點(diǎn)半，有兩天晚上的課程支配到晚上九點(diǎn)半才結(jié)束?？春笮睦黼y免有些想法：一方面，覺得課程內(nèi)容支配豐富，可以打發(fā)漫長的夜晚；另一方面，覺得是成人學(xué)習(xí)時間支配太不合理，沒有自己的活動空間。帶著這些想法，參與完簡潔的開班儀式，通過第一天的緊急學(xué)習(xí)，我有了新的熟悉。

1、我是帶著問題來學(xué)習(xí)的。通過學(xué)習(xí)盼望能夠找到解決學(xué)校農(nóng)夫工子女的學(xué)習(xí)問題、良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成問題、老師的倦怠等問題的切入點(diǎn)。

2、自覺學(xué)習(xí)是收獲的前提。我是向區(qū)教委主要領(lǐng)導(dǎo)請假，經(jīng)教委陳主任同意后才有這個脫產(chǎn)培訓(xùn)的機(jī)會。因此只有通過自己自覺學(xué)習(xí)后，回到學(xué)校將自己學(xué)到的學(xué)問，內(nèi)化后才能找到解決學(xué)校問題的途徑和方法，力求轉(zhuǎn)變學(xué)校師生的.學(xué)習(xí)生活現(xiàn)狀，才是對上級領(lǐng)導(dǎo)最好的感恩。

3、第一天的課給了我學(xué)習(xí)的信念。徐展博士的《中學(xué)校生心理進(jìn)展與心理問題》專題講座，從中學(xué)校心理進(jìn)展的特點(diǎn)與規(guī)律、中學(xué)校生心理問題的主要表現(xiàn)等方面，以自己教育女兒和同學(xué)的鮮活事例，讓我受益匪淺。

心理講座心得體會12

大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一,這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識。這些知識的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題。

老師首先用幾個簡單的心理測試開始這門特殊的課程，我的測試結(jié)果初步表明我自己的心理還是很健康的。不過近年來由于大學(xué)生不良心理問題而在校園中發(fā)生的事故層次不窮，如何正視并解決大學(xué)生因?yàn)槿穗H關(guān)系、情感和就業(yè)壓力等產(chǎn)生的不良心理問題成為當(dāng)代大學(xué)生進(jìn)入社會前的必修課程。之后老師又向我們大致的介紹了心理學(xué)的專業(yè)知識，例如弗洛伊德把人的心理分為意識、前意識和無意識，后又分為意識和無意識（包括被壓抑的無意識和潛伏的無意識）。認(rèn)為存在于無意識中的性本能是人的心理的基本動力，是支配個人命運(yùn)、決定社會發(fā)展的力量；并把人格區(qū)分為自我、本我和超我三個部分。把人格發(fā)展分為口唇期、肛門期、性器期、潛伏期、生殖器這5個階段。

接下來的幾堂課老師很用心的從幾個誘發(fā)不良心理的原因跟我們詳細(xì)的講解。首先是在重大變故時人會出現(xiàn)自我封閉甚至性格巨變，并以電影《唐山大地震》為例，劇中的小女孩以為被媽媽拋棄而出現(xiàn)不愿說話的自閉行為。雖然我們在生活中不會天天經(jīng)歷天災(zāi)人禍，但是往往在一些挫折或不如意的事情堆積在一起后，只差那一根觸發(fā)負(fù)面情緒的稻草，所以我們在生活中不能輕視每一件產(chǎn)生負(fù)能量的事，及時排解負(fù)面情緒才是正解。

然而讓我吃驚的是經(jīng)調(diào)查最讓大學(xué)生處理不好的不是就業(yè)壓力或情感問題，而是人際關(guān)系。雖然我在大學(xué)生活中并沒有這樣的煩惱，但是也見過別人因?yàn)樾∶芑蚴茄哉Z不和而好友反目類似的事情。甚至近幾年某些高校甚至出現(xiàn)同寢室室友投毒的事件，然而事件發(fā)生的'原因往往都是些瑣碎小事，嫉妒或是猜忌導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。當(dāng)代大學(xué)生大多數(shù)都是獨(dú)生子女，來到大學(xué)后都會不習(xí)慣寢室生活，不同的生活習(xí)慣和無法避免的交際問題肯定會困擾我們一段時間，但這又是無法逃避的，只能學(xué)著去適應(yīng)環(huán)境。學(xué)會與他人分享空間，這也是大學(xué)生活一個重要的目的，如何處理人與人之間因?yàn)椴町惗鴮?dǎo)致的分歧更是以后我們走上社會必須解決的問題。所以，我覺得不管對象是誰，人際交際問題最重要的就是溝通，人與人之間能夠溝通好的問題都不

是問題，最不可取的就是都不聽對方的解釋，一味的指責(zé)或者一味的退讓都是過于極端的做法，時間久了還是會暴露更嚴(yán)重的問題，所以培養(yǎng)自己的溝通能力又是一件重要的事情，這也是大學(xué)生進(jìn)入社會后的必備技能，良好的溝通能讓生活工作事半功倍。

心理健康是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

那么，如何消除他們的心理障礙呢？

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。

第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康。

第三，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

第四，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程。

生活在當(dāng)今社會的人，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境，須主動地去適應(yīng)環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個人要能對自己做出

實(shí)事求是的評價，形成正確的自我觀念；然后，客觀認(rèn)識個人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也不過高的估計(jì)自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上，對影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題，然后有針對性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時調(diào)整。它鼓勵我積極投身實(shí)踐活動，走進(jìn)外面那個紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。并從中獲得社會經(jīng)驗(yàn)，正視人生舞臺后面的許多真實(shí)情景，領(lǐng)悟人生的哲理。

心理講座心得體會13

此次安排的講座是外出老師學(xué)習(xí)所參加的一個心理健康培訓(xùn)的反饋，里面的理論和實(shí)踐知識值得我把我學(xué)習(xí)的內(nèi)容和大家進(jìn)行一個分享。

講座開頭我就被《微笑的力量》視頻，深深的吸引住，讓我?guī)е⑿Φ?、愉悅的心情去聽整個講座。班級團(tuán)體心理輔導(dǎo)理念與實(shí)踐》講座培訓(xùn)心得學(xué)校心理健康的目標(biāo)有總目標(biāo)和具體目標(biāo)。心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分開發(fā)他們的心理潛能，促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們健康成長和幸福生活奠定基礎(chǔ)。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)和生活，正確認(rèn)識自我，提高自主自助和自我教育能力，增強(qiáng)調(diào)控情緒、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)；對有心理困擾或心理問題的學(xué)生，進(jìn)行科學(xué)有效的心理輔導(dǎo)，及時給予必要的.危機(jī)干預(yù)，提高其心理健康水平。

學(xué)校心理教育的主要任務(wù)是：全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增強(qiáng)學(xué)校德育工作的針對性、實(shí)效性和吸引力，開發(fā)學(xué)生的心理潛能，提高學(xué)生的心理健康水平，促進(jìn)學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)，減少和避免各種不利因素對學(xué)生心理健康的影響，培養(yǎng)身心健康、具有社會責(zé)任感、創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的德智體美全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人學(xué)校心理健康教育的有：普及心理健康知識，樹立心理健康意識，了解心理調(diào)節(jié)方法，認(rèn)識心理異?，F(xiàn)象，掌握心理保健常識和技能。重點(diǎn)是認(rèn)識自我、學(xué)會學(xué)習(xí)、人際交往、情緒調(diào)適、升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會適應(yīng)等方面的內(nèi)容。

心理講座心得體會14

聽完“心理疏導(dǎo)”等專題講座后，感覺收獲很多。時代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。隨著社會競爭壓力的增大，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問題。

一、自己要保持健康的心態(tài)

我認(rèn)為，領(lǐng)導(dǎo)干部是單位各項(xiàng)工作的領(lǐng)導(dǎo)者和推行者，一個成功的領(lǐng)導(dǎo)干部，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的工作技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的領(lǐng)導(dǎo)干部，能在工作中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使單位同事如沐春風(fēng)，輕松愉快。所以，領(lǐng)導(dǎo)干部自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。通過學(xué)習(xí)，我知道了領(lǐng)導(dǎo)干部要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到工作中去。

（一）學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力，提高心理承受能力。

（二）調(diào)整情緒，保持心理的平衡。

（三）善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系。

（四）樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時間，張弛有度。

（五）培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。

二、以良好的心態(tài)感染同事

我們要以積極的情緒狀態(tài)和較強(qiáng)的感染力，要以對黨、國家和人民的事業(yè)的滿腔熱忱，對工作的高度責(zé)任感，對同事的一片愛心、對所任崗位的深厚感情，努力做到態(tài)度親切、熱情、和藹可親，工作語言要生動活潑、富有幽默感。工作方式、方法要直觀、形象、豐富多樣。要創(chuàng)設(shè)一個團(tuán)結(jié)互助、好學(xué)上進(jìn)的領(lǐng)導(dǎo)班子，使每一個同事在良好的環(huán)境里工作。

當(dāng)然，在新改革形勢下，我們的工作方法與工作思想的碰撞，產(chǎn)生了不少問題，問題的出現(xiàn)需要我們?nèi)ニ伎?、去解決，如領(lǐng)導(dǎo)干部采用怎樣的工作方式，選擇怎樣工作方法去實(shí)現(xiàn)工作目標(biāo)，面對這些問題我們?nèi)绻苡脴酚^的'心態(tài)去面對，最終一定會找出解決問題的辦法。同時工作中會有一些不良的現(xiàn)象展現(xiàn)在你面前，此時，應(yīng)該以怎么樣的心情來對待呢？是氣憤、激怒、傷心，還是用樂觀的心態(tài)來處理，我想，工作中需要耐心和寬容，以動之以情、曉之以理的方法去對待每一個同事。

通過學(xué)習(xí)，我知道了領(lǐng)導(dǎo)干部要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。在挫折和失敗面前，要做當(dāng)之無愧的強(qiáng)者，要學(xué)會反思，從反思中獲得寶貴的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，確立奮斗方向和人生目標(biāo)，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到工作中去。

心理講座心得體會15

現(xiàn)代社會關(guān)于“健康”的`概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)，不僅軀體、生理健康，還應(yīng)該精神、心理健康。當(dāng)今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校中學(xué)生在這樣的社會大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄；再者，我國獨(dú)生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴(yán)重；更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學(xué)生存在問題令人觸目驚心，學(xué)校里學(xué)生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學(xué)生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。我聽了張教授的報(bào)告之后，再結(jié)合十幾年的教育經(jīng)驗(yàn)，對影響青少年心理健康的因素總結(jié)如下：

一、“心理健康”認(rèn)識不足

人的健康，應(yīng)當(dāng)是身體健康，加上心理健康。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，學(xué)習(xí)任務(wù)重，是人生觀、世界觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期。我們既要關(guān)注他們的身體健康，又要關(guān)注他們的心理健康?？墒?，有些家長只重視孩子的身體發(fā)育，而忽視孩子的心理健康教育；有些教師只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，而對學(xué)生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學(xué)生存在著各種心理問題，嚴(yán)重地影響了學(xué)習(xí)、生活，影響了學(xué)生的健康成長。

二、考試壓力過重

高考時，有的考生因過度緊張，開考時，手一直哆嗦而無法答題；有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴(yán)重影響了高考成績。這都是過重的升學(xué)壓力造成的。當(dāng)前升學(xué)、就業(yè)緊張，中學(xué)生心理壓力過重，主要壓力來自家庭和社會。一次考試成績不理想，家長就粗暴地訓(xùn)斥，嚴(yán)重傷害了子女的心理；學(xué)校抓升學(xué)率，考試排名次，給學(xué)生心理帶來緊張，不安。有的中學(xué)生整日擔(dān)心考不好，心理不得安寧，嚴(yán)重影響了身心健康，影響了學(xué)習(xí)。

三、“優(yōu)越感”太強(qiáng)

許多獨(dú)生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛護(hù)，特別是爺爺、奶奶的寵愛，物質(zhì)條件優(yōu)越，自我意識強(qiáng)，“優(yōu)越感”太強(qiáng)?！叭藷o我有，人有我優(yōu)”，有些中學(xué)生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費(fèi)。過生日請客送禮，平日吃飯下飯店，過分追求物質(zhì)享受，更有甚者，一味追求時髦，穿奇裝異服，追趕“新人類”，無心學(xué)習(xí)。

四、家庭的變化

社會情況復(fù)雜，許多家庭出現(xiàn)異常變化，給中學(xué)生的心理帶來不良影響。有的父母離異，家庭破裂，給學(xué)生的心理帶來打擊，使學(xué)生變得內(nèi)向、自卑，對他人失去了情感，甚至痛恨社會；有的父母失去了工作，下崗待業(yè)，家庭經(jīng)濟(jì)困難，生活的艱辛給學(xué)生心理帶來刺激，對生活失去了信心；有的父母關(guān)系不和出現(xiàn)家庭爭吵，甚至暴力，嚴(yán)重傷害了學(xué)生那顆純凈的心，內(nèi)心痛苦不堪。

五、“早戀”

中學(xué)生內(nèi)受青春期性萌動的刺激，外受社會不良風(fēng)氣的影響，特別是港臺電視、言情小說的誘異，禁不住對異性好奇、愛慕。有的中學(xué)生談情說愛，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴(yán)重的影響了學(xué)習(xí)。

六、迷戀“網(wǎng)吧”

許多中學(xué)生迷戀“網(wǎng)吧”，網(wǎng)上聊天，網(wǎng)上交友，沉迷于虛擬的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虛作假，欺騙別人的感情，有的“通宵達(dá)旦”夜不歸宿，身心極度疲勞，荒廢學(xué)業(yè)。這種例子不少見，報(bào)紙已加以報(bào)道。更有甚者，有的獵奇不健康的內(nèi)容，自甘墮落；有的零花錢不夠消費(fèi)，就從家里偷，甚至向小學(xué)生敲詐，走向犯罪的道路。

七、“意志力”差

溫室的花朵經(jīng)受不住暴風(fēng)雨的打擊。許多中學(xué)生從小一帆風(fēng)順，“要風(fēng)得風(fēng)，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨煉，心理脆弱，心理承受力差。在學(xué)校里，教師一句善意的批評，就感到委屈，痛苦；一次考試成績不理想，就感到失意，失去信心；沒有被評上先進(jìn)，就恨教師、恨同學(xué)；在家做錯了事，父母責(zé)備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見。這都給家庭、學(xué)校帶來了嚴(yán)重的危害。

學(xué)校、家庭和社會應(yīng)當(dāng)通力合作，加強(qiáng)青少年心理健康教育，為他們的心理