壓力對我們的健康產(chǎn)生的負(fù)面影響

的負(fù)顫抖和出汗的手、心跳加快、牙齒咬——些只是力的一些癥。它的長期形式會對健康產(chǎn)生非常負(fù)面的響些癥值得關(guān)注？應(yīng)對長期壓力的最佳方法是什么？壓力無法免的它一存在人類生活中。在現(xiàn)代世界中，我們每天都會到困的情這些情會導(dǎo)致皮醇水平升高同降低清素多巴（神經(jīng)遞的水這些經(jīng)遞質(zhì)的缺乏導(dǎo)致體機(jī)能出現(xiàn)嚴(yán)重的意外干擾另一文明——郁癥可能致壓力的出現(xiàn)生活壓力境中我們無法立更密的系，們遠(yuǎn)家庭，這讓我們感到孤獨。然而，壓力能被妖魔化。沒有它我們將很難付日常情況。它有兩種類型：·積壓力也稱調(diào)動力，重要任務(wù)和事件（考試、婚禮、參加特定運(yùn)學(xué)科前）間集精力；·負(fù)面壓力也稱為痛苦定義對心健康產(chǎn)生負(fù)面影響的壓力類型。它阻礙了邏輯思維的可能性，抑制了意力和創(chuàng)造力。其中最危的是期的力，深地隱藏在潛意識中，對健康產(chǎn)生負(fù)面影響導(dǎo)致重的病。長期藏的面壓最初難識。它可能與每個人在緊張情況下伴隨的癥狀有什不同在這點上任何壓力癥狀都值得關(guān)注：顫抖手汗過多前額和脖子周圍的臉紅悸失眠不良腹痛腹；吐性下降。除了身體癥外，值得一提的是，壓力情況下我們的健康影響最大的身體變化氣道擴(kuò)張；心加快，因此血升高；大腦中血管變寬，而他器官的血管窄。因此負(fù)責(zé)泌激的神、免（免疫）系統(tǒng)和內(nèi)分泌腺系統(tǒng)參與應(yīng)激反應(yīng)個系統(tǒng)激活另一個統(tǒng)整個身體在壓力反應(yīng)期間保持參張繼續(xù)討論慢壓力對健康的影響，們不能忘記臟問題。長期暴露于壓力源會導(dǎo)致臟病發(fā)作應(yīng)令人擔(dān)憂的狀包括心悸胸部刺痛感和突然的呼吸問題。也可能有疼痛和肌肉緊張。人們常說，時間的壓力是導(dǎo)致胃瘍的直接原。在強(qiáng)烈壓力源的影響下身體可能會出壓力性潰瘍腎上腺素的增加會對胃膜產(chǎn)生不利響腸易激綜合征是壓力引起的疾病之明由長壓力起的消化系統(tǒng)問題的最常見狀包括：痛；灼熱；惡；食不振；脹；便；腹瀉；期壓力脫發(fā)題盡管們使適當(dāng)化妝和補(bǔ)劑來護(hù)理頭發(fā)，但刷子或梳子上留下的頭發(fā)來越？事證明發(fā)是一種常見現(xiàn)可以在長期受壓力的人身上看到這是為免系統(tǒng)觸發(fā)攻擊毛囊。體重增加也長期壓力有關(guān)。這是液中過量皮醇的影響。正是由于這個原因，身體無法處血糖，血糖水平高，從而導(dǎo)致糖尿。此外，身體無法正確地將脂肪、蛋白和碳水化合物轉(zhuǎn)為能量。過度短期或長期壓力也導(dǎo)致免系統(tǒng)面的紊亂，這與組的過度分泌有這可會導(dǎo)致膚出現(xiàn)疹或他炎癥因為更敏感壓力也是痤瘡惡化原因之一。在壓大的情況下也可能出嚴(yán)重的痛常見太陽穴或骨周圍。它們在脈逐漸增加他們可麻痹你的作它們出現(xiàn)在天結(jié)束我們醒來時長期的壓會導(dǎo)致以治療的偏頭痛這種偏頭痛比與緊張相關(guān)的偏頭痛更麻煩。長期的壓力會削弱免疫系統(tǒng)，從停止防御病和感染。這樣更容易感冒。力會活疹毒然，巴區(qū)出了的變，難愈它也復(fù)的勢長期的壓力不僅對身體有負(fù)面響，而且對心理健康也有負(fù)面影響。壓力因素會加劇抑郁癥的癥狀壓抑情緒以及對孤獨的恐會對理健康構(gòu)成特別的威脅。絕望也會加重你的郁。在治療長期力時，個體化的方法常重要。某性格特征以及對生活的態(tài)度可能會劇壓力源在這情況下自信非重要因為它可以你表達(dá)自己的觀點并論情緒注于此時此地不是反思過去和未來也有助我們更好地應(yīng)對壓力。有幾方法以應(yīng)長期力。這種情況下，放松和休息非常重要。獲得足的睡而不晚上覺會低我