“小手拉大手”活動學習宣傳學習資料

“小手拉大手”活動學習宣傳學習資料“小手拉大手”活動學習宣傳學習資料#/3巴州區(qū)磨子小學“小手拉大手”活動宣傳資料一、城鄉(xiāng)居民不做有礙市容環(huán)境衛(wèi)生的以下行為：1、隨處吐痰，亂扔果皮、紙屑和荒棄物；2、亂倒垃圾、污水和臟物、亂張貼、亂涂、亂畫；3、違章飼養(yǎng)家禽牲畜；4、違犯規(guī)定燃放爆竹、拋撒冥紙；5、在建筑物臨街懸掛、擱置有礙市容的物件。二、潔凈衛(wèi)生基本要求：1、路面潔凈，不見雜物（包含塑料袋、樹枝、煙頭、紙屑、果瓜皮核、包裝殼、痰跡、磚瓦、小石塊等荒棄物和堆放垃圾、亂倒垃圾等），不見人畜糞，無撒漏渣土、垃圾、路面、路牙石見原色。2、沿街制作、維修、經(jīng)營門面（含餐飲店、車輛維修店、洗車點）不占道（跨檻） ，油污、污水等不得污染門面道路。3、沿街門面的廢物桶（箱、筐）潔凈、雅觀，周邊不得撒落有垃圾，并按規(guī)定擺放且與周圍環(huán)境相協(xié)調。4、市容整齊，無亂吐、亂扔、亂晾曬衣物、亂排污現(xiàn)象。沿街無亂拉的遮陽布、亂搭的遮陽棚、建（構）筑物立面潔凈整齊。5、戶外廣告、門面招牌整齊規(guī)范有序，道路上無亂放流動廣告牌 （燈箱），無違章布幅廣告。6、農貿（菜）市場及商業(yè)網(wǎng)點周邊應潔凈整頓，無占道（跨檻）經(jīng)營及亂搭蓋；場內陳設規(guī)范齊整，并配置適當?shù)睦埃h(huán)境衛(wèi)生保潔到位、垃圾日產日清。三、公民健康修養(yǎng)基本知識和理念1、健康不只是是沒有疾病或衰弱，而是身體、心理和社會適應的完滿狀態(tài)。2、每一個人都有保護自己和別人健康的責任，健康的生活方式能夠保護和促使自己健康。3、健康生活方式主要包含合理飲食、適當運動、戒煙限酒、心理均衡 4個方面。4、勞逸聯(lián)合，每日保證7-8小時睡眠。5、抽煙和被動抽煙會致使癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。6、戒煙越早越好，什么時候戒煙都為時不晚。7、保健食品不可以取代藥品。8、環(huán)境與健康息息有關，保護環(huán)境促使健康。9、獻血助人利己，倡導無償獻血。10、成人的正常血壓為縮短壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱;腋下體溫36C-37C;沉靜呼吸16-20次/分;脈搏60-100次/分。11、防止不用要的注射和輸液，注射時一定做到一人一針一管。12、從事有毒有害工種的勞動者享有職業(yè)保護的權益。13、接種疫苗是預防一些傳得病最有效、最經(jīng)濟的舉措。14、肺結核主要經(jīng)過病人咳嗽、打噴嚏、高聲說話等產生的飛沫流傳。15、出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應實時檢查能否得了肺結核。16、堅持正規(guī)治療，絕大多數(shù)肺結核病人能夠治愈。17、艾滋病、乙肝和丙肝經(jīng)過性接觸、血液和母嬰三種門路流傳， 平時生活和工作接觸不會流傳。18、蚊子、蒼蠅、老鼠、蠟蝴等會流傳疾病。19、異樣腫塊、腔腸出血、體重減少是癌癥重要的初期報警信號。20、碰到呼吸、心跳驟停的傷病員，可經(jīng)過人工呼吸和胸外心臟按壓搶救。21、應當重視和保護心理健康，碰到心理何題時應主動追求幫助。22、每一個人都應當關愛、幫助、不鄙視病殘人員。23、在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少患流感的時機或減少流感的癥狀。24、妥當寄存農藥和藥品等有毒物件，提防少兒接觸。25、發(fā)生創(chuàng)傷性出血，特別是大出血時，應立刻包扎止血;對骨折的傷員不該輕易挪動。四、健康生活方式與行為勤洗手、常沐浴，不共用毛巾和洗刷器具。每日刷牙．飯后漱口。3．咳嗽、打噴嚏時遮蓋口鼻，不隨處吐痰。4．不在公共場所抽煙，尊敬不抽煙者免于被動抽煙的權益。5．少喝酒，不酗酒。6．不濫用冷靜催眠藥和鎮(zhèn)痛劑等成癮性藥物。7．拒絕毒品。8．使用衛(wèi)生衛(wèi)生間，管理好人畜糞便。9．講究飲水衛(wèi)生，注意飲水安全。．常常開窗通風。．飲食應以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。．常常食用奶類、豆類及其制品。．飲食要平淡少鹽。．保持正常體重，防止超重與肥胖。．患病后要實時就診，配合醫(yī)生治療，依據(jù)醫(yī)囑用藥。．不濫用抗生紊。．飯菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗凈。．生、熟食品要分開寄存和加工。不吃變質、超出保質期的食品。．婦女懷胎后實時去醫(yī)院體檢，孕期體檢起碼 5次，住院臨盆。．孩子出生后應盡早開始母乳飼養(yǎng)， 6個月合理增添輔食。少兒青少年應培育優(yōu)秀的用眼習慣，預防近視的發(fā)生和發(fā)展。23．勞動者要認識工作崗位存在的危害要素， 恪守操作規(guī)程，注意個人防備，養(yǎng)成優(yōu)秀習慣。．孩子出生后要依據(jù)計劃免疫程序進行預防接種。．正確使用安全套，能夠減少感染艾滋病、性病的危險。．發(fā)現(xiàn)病死禽畜要報告，不加工、不食用病死禽畜。．家養(yǎng)犬應接種狂犬疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷后，應立刻沖刷傷口，并趕快注射抗血清和狂犬病疫苗。．在血吸蟲病疫區(qū)，應盡量防止接觸疫水：接觸疫水后，應實時預防性服藥。．食用合格碘鹽，預防碘缺少病。．每年做1次健康體檢。31．系安全帶（或戴頭盔）、不超速、不酒后駕車能有效減少道路交通損害。．防止少兒靠近危險水域，預防溺水。．安全寄存農藥，依據(jù)說明書使用農藥。．冬天取暖注意通風，提防煤氣中毒。五、家庭的健康行為家庭是人們生產勞動之外的活動空間，也能夠說是八小時之外空暇時間生活中最基本的營養(yǎng)、運轉、歇息和生活環(huán)境。家庭作為一個社會細胞，作為一個特別的集體，養(yǎng)成科學健康的生活方式是特別重要的。A、集體要求：一）、家庭飲食要合理，主副食要“粗、雜、蔬”合同搭配、防備“偏、細、精”二）、生命在于運動。運動的方式、運動要依年紀、體力量力而為，從不中斷。三）、踴躍歇息。體力勞動者的歇息最好是參加些娛樂活動。腦力勞動者的歇息最好做點體力活，踴躍組織有利于身心健康的文體活動。四）、消滅四害。B、個人行為：一）、家庭成員都要養(yǎng)成便后及接觸食品從前用肥皂水或清水洗手的好習慣。特別是孩子洗手更重要，同時要教育孩子不把手放進口中。二）、人人都要養(yǎng)成喝開水，喝潔凈水的好習慣。特別是給嬰兒飲的水，一定煮沸，放涼后飲用。三）、廚房灶具潔凈、碗筷潔凈、生熟食品分開。四）、早起后和睡覺前要養(yǎng)成洗臉刷牙的好習慣。洗臉一人一巾一盆水，刷牙一人一缸一支刷。孩子從3歲開始也要刷牙。五）、睡前不吃甜食、不喝甜飲料。平時少給孩子吃含糖食品，以防蛀牙。六）、勤換洗衣服、勤曬被褥、勤剪指甲、勤沐浴，睡前用溫水洗腳。七）、預防近視、不要躺著看書。孩子看書寫字姿勢要正確，雙眼距書一尺遠，時間不要過長。八）、不抽煙、不酗酒，一人抽煙，全家受害。九）、庭院內垃圾要實時消除，不隨處亂扔果皮、食品碎屑、荒棄的蔬菜等。十）、主動學