2022下半年高中心理健康教師資格證面試試題（精選）第一批

下半年高中心理健康教師資格證面試試題（精選）第一批本次教資面試試題來源于學(xué)員回憶，與真實(shí)試題存在偏差，僅供參考。

高中心理健康《閑逛考場(chǎng)若等閑》

一、考題回顧

二、考題解析

【教學(xué)過程】

(一)熱身活動(dòng)：我訴我心

1.敘述規(guī)章

請(qǐng)同學(xué)描述仆人公小玲和小星的故事，然后讓大家爭(zhēng)論小星和小玲消失以上癥狀的緣由。

2.完成活動(dòng)

3.溝通爭(zhēng)論

師：故事的仆人公發(fā)生了什么事?他們?yōu)槭裁磿?huì)消失這種問題?

生：小星和小玲每到考試的時(shí)候都會(huì)表現(xiàn)出不良反應(yīng)，比如說睡不好覺、留意力無法集中、腦袋一片空白等。他們這是可怕考試的表現(xiàn)。

4.提出主題

故事中的仆人公是典型的考試焦慮的表現(xiàn)，考試焦慮可能會(huì)消失在每一個(gè)人身上，今日我們就來學(xué)習(xí)如何應(yīng)對(duì)考試焦慮，讓我們閑逛考場(chǎng)若等閑。

(二)主題活動(dòng)一：心理自測(cè)

1.敘述規(guī)章

下面的測(cè)驗(yàn)可以關(guān)心你診斷自己的焦慮程度。請(qǐng)依據(jù)自己的實(shí)際狀況選擇一個(gè)符合自己狀況的答案，每題只能選擇一個(gè)答案，相應(yīng)的字母的意義是：A很不符合自己的狀況，B比較不符合自己的狀況，C較符合自己的狀況，D很符合自己的狀況。選A計(jì)1分，選B計(jì)2分，選C計(jì)3分，選D計(jì)4分。總得分越高，焦慮水平越高。

2.完成活動(dòng)

3.溝通爭(zhēng)論

(1)師：請(qǐng)同學(xué)共享一下自己的測(cè)評(píng)結(jié)果。

生1：根據(jù)焦慮分?jǐn)?shù)的劃分，我考試焦慮水平比較高，跟我平常面對(duì)考試時(shí)的表現(xiàn)比較接近。

生2：我平?？荚嚂r(shí)不是很焦慮，這次測(cè)量的焦慮水平分?jǐn)?shù)挺低的，挺符合我的實(shí)際狀況的。

(2)師：你們覺得焦慮會(huì)給你們帶來哪些影響呢?

生1：我認(rèn)為適當(dāng)有一點(diǎn)焦慮還是很好的，我能夠更好地集中留意力。

生2：我認(rèn)為過度的焦慮導(dǎo)致我們不能發(fā)揮出正?？荚囁?，而且會(huì)消失一些身體上的不適，比如：總是出汗，頭暈等等。

4.老師小結(jié)

通過測(cè)試大家了解了自己在面對(duì)考試時(shí)的焦慮水平，而且我們知道過度的焦慮帶給我們?cè)S多不好的體驗(yàn)，那面對(duì)考試焦慮我們?cè)撊绾翁幚砟?

(三)主題活動(dòng)二：心理體驗(yàn)

1.敘述規(guī)章

下面是一個(gè)針對(duì)考前焦慮的訓(xùn)練，效果非常明顯，大家一起來試試看。

(1)在寧靜的場(chǎng)所，預(yù)備一把舒適的椅子，解開領(lǐng)扣、腰帶，摘下眼鏡、手表，關(guān)掉手機(jī)，調(diào)整到自己最舒適的坐姿;

(2)放松挨次：腳趾肌肉，腿部肌肉，臀部肌肉，胸、背、肩部肌肉，臂部肌肉，頸部肌肉，頭部肌肉。例如，首先放松腳趾肌肉：將雙腳趾漸漸用力向上彎曲，兩腳踝與腿部不要移動(dòng)，持續(xù)10秒鐘。然后慢慢放松，體驗(yàn)微微發(fā)熱、麻木松軟的感覺，20秒后，將雙腳趾緩緩向下用力彎曲，保持10秒鐘，然后放松;

(3)留意事項(xiàng)：在放松時(shí)不要吃零食或喝水，可以放一點(diǎn)兒舒緩的背景音樂，以每天1-2次，每次20-30分鐘為宜。

2.完成活動(dòng)

3.溝通爭(zhēng)論

師：做完放松訓(xùn)練，你現(xiàn)在感覺怎么樣?

生1：一開頭感覺身體很緊繃，現(xiàn)在覺得整個(gè)人都放松下來了，心情也舒緩了許多。

生2：這幾分鐘的短暫放松讓我感覺把今日的學(xué)習(xí)壓力都釋放了，信任我堅(jiān)持每天放松一次肯定能緩解我的考試焦慮。

師：剛才老師通過放松療法，來引導(dǎo)大家進(jìn)行放松，你們有沒有比較好的放松方法呢?

生1：我會(huì)通過攥緊拳頭，然后再漸漸松開，重復(fù)這樣幾次就會(huì)放松下來。

生2：我平常都是通過體育熬煉進(jìn)行放松，我覺得效果挺好的。

生3：我認(rèn)為觀賞音樂的放松效果也特別好，喜愛唱歌的同學(xué)也可以嘗試一下。

4.老師小結(jié)

我們總結(jié)出許多面對(duì)考試焦慮的方法，只有我們通過運(yùn)用這些方法樂觀面對(duì)考試焦慮，我們才能真正地戰(zhàn)勝考試焦慮。

(四)總結(jié)升華

師：今日的課程已經(jīng)接近尾聲，哪位同學(xué)來總結(jié)一下今日的主要內(nèi)容呢?

生：通過今日的課程，大家都能夠正確熟悉到自己的焦慮水平，也學(xué)會(huì)了簡(jiǎn)潔的放松方法來緩解焦慮。

盼望今后大家能夠?qū)⒎潘煞椒▽W(xué)以致用，真正達(dá)到面對(duì)任何考試都能夠若等閑。

【板書設(shè)計(jì)】

【答辯題目解析】

1.考試焦慮的表現(xiàn)有哪些?

【參考答案】

考試焦慮一般表現(xiàn)在三方面：

第一，軀體特別：失眠多夢(mèng)、頭暈頭痛、惡心嘔吐、面色蒼白、四肢發(fā)涼、胸悶氣短、食欲減退、腸胃不適，頻繁小便等。

其次，心理特別：緊急、擔(dān)憂、恐驚、憂慮、留意力差、記憶力減退、學(xué)習(xí)效率下降、心情抑郁、缺乏自信和學(xué)習(xí)熱忱、過度夸大失敗后果、常有大難臨頭之感。

第三，行為特別：拖延時(shí)間、躲避考試、坐立擔(dān)心、怕光怕聲，考試時(shí)思維混亂，手抖出汗，視力模糊，常草草作答，匆忙離開考場(chǎng)。

2.你怎么看待考試焦慮?

【參考答案】

(1)適度的考試焦慮是有益的

適度的考試焦慮有利于提高生命的活力和活動(dòng)的效率。人處于適度的緊急狀態(tài)時(shí)，大腦的血液循環(huán)加快，興奮程度提高，生理功能增加，思維樂觀，全部器官都在最佳狀態(tài)下運(yùn)作，效率提高。因此，考試前要保持適度的緊急狀態(tài)，有利于提高學(xué)習(xí)效率，對(duì)考試水平和力量有激活作用。

(2)過度的考試焦慮的危害

第一，嚴(yán)峻的考試焦慮常使同學(xué)平常就憂心忡忡，忐忑擔(dān)心，心中總惦記著考試，學(xué)習(xí)時(shí)留意力不能集中，心情煩躁，降低學(xué)習(xí)效率。

其次，考試焦慮影響了考生的認(rèn)知水平，導(dǎo)致留意力渙散、記憶提取困難、思維混亂，從而使考試不能正常發(fā)揮，即"考砸了'。而不良的考試成果又