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羽毛球初學必看1.基本功1.注意羽毛球旳比賽，能夠去多看看林丹，李宗偉旳比賽，領(lǐng)略下什么是羽毛球。2.握拍能夠經(jīng)常在手上多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，靈活性。3.多做仰臥起坐，俯臥撐，練腰腹力量。4.多拉筋，要柔韌性。5.要經(jīng)常在場地里跑x型不法，側(cè)身要多。6.多練高抬腿，深蹲。7.弓箭步要跨大。本人心得1.接高遠球要側(cè)身。2.最終一步要大。3.殺球手腕下壓要快。4.小球要像炒菜，要搓。5.打球之前要做準備運動，不然會拉傷。推薦視頻2012馬來西亞，諶龍對李宗偉。2023年奧運會，林丹對李宗偉。羽毛球世界冠軍教你怎么打球（優(yōu)酷里能夠找到）。希望對大家有幫助!

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