大學生心理問題的歸因與心理調(diào)適對策

大學生心理問題的歸因與心理調(diào)適對策摘要：就業(yè)和升學壓力、婚戀和兩性心理、原生家庭的影響、人際關系在當前大學生心理問題中表現(xiàn)突出。學業(yè)壓力倒置產(chǎn)生的心理困境，人際交往能力的缺失帶來的情感壓力，原生家庭的情感與生存壓力，學業(yè)與就業(yè)壓力造成的恐懼與憂郁心理，自身心理健康知識的匱乏是主要的原因;新生的心理調(diào)適、新生研討課、就業(yè)規(guī)劃前置、學生干部力量的發(fā)揮、多種措施吸引學生主動關注心理問題等是行之有效的方法。關鍵詞：大學生;心理健康;對策一、大學生心理問題的現(xiàn)狀1946例的學生處于心理亞健康狀態(tài)，極少數(shù)學生存在突出心理問題。355、擇業(yè)和職、身心管理（88.2%）、生計與生活（84.4%）、婚戀和兩性心理（69.6%）、精神疾病預防、物質(zhì)依賴（53.8%），這基本涵蓋了2015，S9857561407013兩項，6人三項均有。即便排除一部分在篩查時不認真的學生和篩查時有應激反應的學生，這個結(jié)果也是相當驚人的。化;在不同年級的學生中，心理問題的表現(xiàn)也處于波動中。通過對S985200其次是婚戀和兩性心理、原生家庭的影響（36.5%），再次是人際關系（16.5%），而學業(yè)問題只有極少數(shù)學生認為帶來了壓力（2.5%）。具體交流的過程中，有學生明確表示“每天都感到很喪”，還有學生對以上壓力來源的應對認識比較極端。不同年級學生的心理問題則呈現(xiàn)出不同的時期表現(xiàn)。大一學生的顯性心理問題不多，但多數(shù)學生表示對未來比較迷茫，戀愛關系和人際關系比較難以力，容易導致心理問題的壓力反而有所降低。而在過去10116381.8%。二、大學生心理問題的原因分析充滿希望的，是思考和信仰的開始。不過，要達到這樣的理想狀態(tài)，對于剛剛通過高考的青年學生來說并不容易。身份的改變和環(huán)境的更迭并不意味著心理狀況的調(diào)適。大學生心理健康問題的產(chǎn)生，歸納起來主要有以下幾點原因。學業(yè)壓力倒置產(chǎn)生的心理困境按照人的正常的能力成長趨勢，幼兒園是初入校園的適應期，是人生系統(tǒng)學習的準備階段，小學是學習的啟蒙與最初正規(guī)教育階段，中學則是小學教育的繼續(xù)和大學教育的準備，其培養(yǎng)目的是具有普通科學文化知識的社會合格公民，而大學教育的最高目標是培養(yǎng)承擔社會責任，具有強烈社會責任感和使命感，能夠思考解決重大問題、復雜問題的知識分子。顯然，學業(yè)的難易程度也應當按照這一教育流程逐漸上升。但是，在我國當前的社會評價體制和選拔體系之下，中學和大學的學業(yè)難易程度難以避免地出現(xiàn)了倒置的情況。應該說，高考本身是適應我國國情的，合理且必需的，它提供了相對公平的平臺，讓所有學生擁有競爭大學學位的資格，但它同時也是殘酷的。正處在生理、心理迅速發(fā)展和突變的轉(zhuǎn)折時期的中學生的諸多心理矛盾和沖突被應考目的所掩蓋。當過了高考獨木橋踏入大學時，學業(yè)壓力的陡然減小，過去被掩蓋的心理問題便顯現(xiàn)出來了。即便過去并沒有心理問題的學生也難免會感到迷茫，以前考大學是唯一的目標，現(xiàn)在這個目標實現(xiàn)了，我又該以什么為目標？我該在大學里做什么？怎么學？這種迷茫在一定程度上也是中學階段心理健康教育擱置一邊的結(jié)果：學生的心理能力并沒有成長。人際交往能力的缺失帶來的情感壓力被應試所掩蓋的除了在中學甚至小學階段就埋下的心理健康隱患，還有社會交往的封閉。中學階段，大多數(shù)學生都是來自同一地域，以高考為主要目的，并以走讀為主，學生之間的關系很難稱得上是嚴格意義的人際交往。能夠最后進入大學的中學生的日常主要精力都在學習上，沒有時間也沒有精力去面對社會。有調(diào)查顯示，筆者曾與第一批“00176名大一新生中，只有29中學是世界觀、人生觀和價值觀初步形成的關鍵年段，盡管書中自有黃金屋，但沒有和社會接觸的經(jīng)歷是無法擁有合格的人際交往能力的。人際交往能力的缺失導致三個結(jié)果。一是不能與同學、朋友、教師進行正常的交流和溝通，冷漠、孤僻，造成人際交往中的封閉性。二是難以適應中心角色到普通角色的轉(zhuǎn)換。大學生對自己的期望較高，并且很多大學生是獨生子女，在人際關系交往方面存在一定的障礙。由于中學階段沒有接觸社會，自己是家長、教師關注的焦點，也是學生中的佼佼者，到了大學后，來自五湖四海的佼佼者匯聚一堂，產(chǎn)生心理落差，自我評價受到?jīng)_擊。三是最為嚴重的戀愛心理問題。由于中學階宣泄的影響，對戀愛、婚姻產(chǎn)生消極情緒，對現(xiàn)實感到灰心。筆者所接觸到的2劇。原生家庭的情感與生存壓力原生家庭的負面情感因素給大學生帶來的壓力和心理問題近年來愈發(fā)凸顯。李某，大三學生，平時頭腦靈活，為人樂觀堅強，學習之余一直在從事律師實習工作，在經(jīng)濟方面有一定自立的能力，卻在大四交學費時發(fā)生了自殺高危情況。根據(jù)調(diào)查了解，事件的發(fā)生并不僅僅因為學期初的家庭學費糾紛，而是長期的壓抑所導致的一次情緒的巨大宣泄導致心理出現(xiàn)障礙。李某的精神壓力主要來自她的母親。她的父母分居，父親甚至還另有一個“家”，而她認為母親是導致雙方分居、家庭破裂的主要原因，對母親積怨很深，學費糾紛成為自殺風險的導火索。王某，大二學生，主動求助于學校心理健康中心，認為自己出現(xiàn)了抑郁癥狀，后來得到確診，抑郁的起因仍是長期與父母關系緊張。除了原生家庭的情感壓力之外，家境貧寒也給大學生，尤其是新生帶來了心理困擾。根據(jù)相關學者的調(diào)查，貧困大學生心理健康水平在性別、專業(yè)類別、年級等人口統(tǒng)計變量上存在一定差異，在自評總維度和各子維度存在顯著差異，具體體現(xiàn)在強迫癥狀、人際關系敏感、焦慮、抑郁、恐懼、精神病等方面。在國家、學校、社會企業(yè)等的大力資助下，現(xiàn)在的高校里已鮮少有吃不飽飯、穿不起衣的學生了;但貧困學子和經(jīng)濟條件較好的學生生活在一起時，仍然會感到無窮的壓力，如果自身外貌條件等也不太好更是會覺得難上加難。大學生因經(jīng)濟壓力產(chǎn)生的自卑、疏離、孤僻、陰郁的心理問題比較突出。學業(yè)與就業(yè)壓力造成的恐懼、憂郁心理總體來看，就筆者所在的文科學院里，學業(yè)壓力導致的心理問題并不是十分明顯，而緊隨學業(yè)的就業(yè)壓力較為突出。隨著就業(yè)形勢的日益嚴峻，未來是否能找到滿意的工作可以說是大部分學生的一塊“心病”，仍在大一階段的學生已有個別產(chǎn)生焦慮情緒，感到前途渺茫。自身心理健康知識的匱乏導致的對心理問題的忽視近年來，隨著社會、學校對心理健康的重視，越來越多的大學生具備了一定的心理衛(wèi)生知識，在有心理隱患時能夠主動向教師求助。但是多數(shù)大學生并沒有接受過系統(tǒng)的心理健康教育，尤其在普通的心理問題和心理疾病的認識上并不太清楚。一種情況是當心理疾病表現(xiàn)為肢體的不良反應時，容易疏忽而耽誤病情;另一種情況是被確診為心理疾病的學生，認為心理疾病是羞于啟齒的，無形中加重了心理負擔;還有學生在服用抗抑郁藥物一段時間后自認為有所好轉(zhuǎn)，擅自停藥，結(jié)果病情反彈出現(xiàn)自殺高危狀況。三、來自教育者方面的應對策略大學生心理健康問題的形成原因多樣，其應對策略也必須有的放矢、對癥下藥。在具體手段上，應將大學生的心理健康教育納入學校整體思想政治教育工作中，以隱形教育為主，引導、促進每一個大學生個體的健全人格和心理適應能力方面的發(fā)展。除必須堅持深入學生之中，全面覆蓋，與學生一對一交流，排查有心理問題的大學生的常規(guī)手段外，新生的心理調(diào)適、新生研討課、就業(yè)規(guī)劃前置、學生干部作用的發(fā)揮、多種措施吸引學生主動關注心理問題等是行之有效的方法。針對大一新生的心理調(diào)適和新生研討課以入校心理篩查為輔，學校心理衛(wèi)生專家和輔導員一起，在開學2當異于常態(tài)時及時發(fā)現(xiàn)潛在的心理健康問題。學生在教授指導下開展小組討論，進行口頭辯論和寫作訓練，以大學課程的實戰(zhàn)訓練轉(zhuǎn)變學習思維，調(diào)適心理狀態(tài)。課程的考核方式為學生手寫對大學的認識、對自己未來的規(guī)劃等。授課教授能夠通過學生手寫的心得發(fā)現(xiàn)學生的困擾和潛在的心理問題。就業(yè)規(guī)劃前置晰，對未來有了一個較為明晰的認識時，焦慮感能夠得到有效的緩解。充分發(fā)揮學生干部的作用建立學生——心理聯(lián)絡員——輔導員的心理預防網(wǎng)絡。大學生學習相對分散，以寢室為陣地或各個課堂為陣地掌握大學生的心理健康狀況對于輔導員來說是不容易的，必須依靠學生干部的力量。加強學生干部的責任，在每個專業(yè)設立心理聯(lián)絡員，或由班委兼任，適時關注本專業(yè)的同學動向。作為專業(yè)成員之一，學生干部也更容易了解和掌握學生的心理健康狀況及動向。對于經(jīng)濟較困難的、學習能力較差的、性格內(nèi)向、性格暴躁的等幾類同學進行特別關注，發(fā)現(xiàn)異常隨時報告學院，加強大學生心理危機預防的二級網(wǎng)絡建設。多種措施吸引學生主動關注心理問題充分發(fā)揮現(xiàn)代技術媒體在大學生心理健康教育中的作用，提供健康的信息內(nèi)容，充實大學生群體的精神生活，盡量減少消極和負面信息的影響，充分發(fā)揮學生會、班委會的作如學術性社團的成立，吸引甚至以“第二課堂成績單”的形式要求大學生廣泛參與，充實中擔任學生干部，鍛煉專業(yè)實踐能力、組織能力和人際交往能力，實現(xiàn)大學生個體與社會之間的理解與溝通，緩解內(nèi)外心理壓力，最終達到良好的教育效果。積極向上的課余專業(yè)實踐和藝術、娛樂活動也讓愉快的情緒充滿生活，成為推動學習、思想進步的力量。在大學生的科研能力鍛煉方面，學院可根據(jù)具體情況設置大學生心理健康方面的專項課題，吸引大學生主動參與、關心自身的心理健康建設。此外，作為教育工作者，最重要的是始終保持對學生充滿愛心。當代的大學生，一路走來并不容易。他們經(jīng)歷過學業(yè)、競爭的磨礪，卻可能缺少社會生活、人際交往的鍛煉;他們心中有美好的理想，卻可能對未來感到迷茫。面對自己的人生，事實上每一個人都會有不同程度的焦慮、自卑或失望，是積極生活還是悲觀失落，關鍵仍在于心理問題的調(diào)適能力。教育工作者的關愛是學生在校園中打開心靈的一把鑰匙，在潛移默化中引導學生用發(fā)展的眼光來看待壓力與挫折;引導大學生認識到他們所遇到的心理問題大多是伴隨其年齡階段而出現(xiàn)的共性現(xiàn)象，教會他們塑造更好的自我。參考文獻：UPI[J].牡丹江師范學院學報（學版），2018（6）：113-119.[J]學學報（社會科學版），2011