通過觀察大便對身體進(jìn)行自解

通過觀察大便對身體進(jìn)行自解第1頁/共35頁佛法說：一粒沙一世界。從我們身體的任何一個部位，也能看到我們整個身體的健康狀態(tài)，現(xiàn)代科學(xué)稱為《全息》，就是說，任何一個細(xì)胞（點）都包含其他部位的信息。從大便就能知道我們身體的狀況。第2頁/共35頁果醬樣便稀糞便一、日常我們常見的幾種性狀：第3頁/共35頁第4頁/共35頁一直以來，“便便”都被視為日常生活中避之唯恐不及的污穢之物。其實便便就是身體的晴雨表，從它可以判斷出。第5頁/共35頁你的身體今天是健康的嗎？第6頁/共35頁保護(hù)身體，關(guān)愛健康第7頁/共35頁粉刺、肌膚暗沉、過敏等肌膚方面的癥狀，還有肥胖、肩膀僵硬、動脈硬化以及糖尿病，乍看上去，似乎與腸道狀態(tài)沒有直接關(guān)聯(lián)，其實這些癥狀都和我們的便便有關(guān)！注意！第8頁/共35頁1、每次排出大便后不要馬上就沖走，應(yīng)該好好的觀察一番?！氨惚恪笔墙】底詼y很重要指標(biāo)。溫馨提示：2、最“漂亮”的便便顏色應(yīng)該是土黃色的狀態(tài)，并且沒有過多的雜質(zhì)，保持比較整齊的外觀幅度，連續(xù)的一堆如同金字塔一樣造型的便便！第9頁/共35頁不同顏色和性狀的便便所反映的問題是不同的，接下來介紹不同顏色和性狀的便便背后所隱藏的秘密。最后也請大家平日多觀察自己大便情況，順便自測一下哦~~二、通過顏色、性狀來甄別自己健康狀況：第10頁/共35頁1、正常成人糞便：黃色或棕黃色，質(zhì)軟，成形便；主要為香蕉狀。2、嬰兒糞便：黃色或金黃色糊狀便。（一）完美性狀：第11頁/共35頁（二）糞便異常性狀、可能的原因及緩解措施1、環(huán)球硬塊便（1）成因：長期便秘，糞便在大腸里停留得太久，殘渣里的水分已被大量吸收，糞便就會變得干燥、堅硬，排出時呈圓球狀。常見于習(xí)慣性便秘者，或排便無力的老人、產(chǎn)婦，兒童巨結(jié)腸癥等。第12頁/共35頁（2）緩解措施：①個人習(xí)慣的改變：尊重便意，養(yǎng)成定時便便的習(xí)慣，多吃各種膳食纖維及有助排便水果，多喝酸奶，多喝水②求助外界助力：肚子項目，幫助腸道蠕動③嚴(yán)重者請就醫(yī)第13頁/共35頁2、粘液便——大便里有粘液（1）成因：

多見腸壁受刺激或各類潰瘍性結(jié)腸炎、細(xì)菌性痢疾、腫瘤、腸套疊或過敏反應(yīng)等。第14頁/共35頁（2）緩解措施：①個人習(xí)慣的改變：飲食要以清淡為主，對于醇酒厚味不相適宜，多吃易于腸蠕動的食物；注意冷暖，適時增添衣服，不要受涼，堅持鍛煉身體。②求助外界助力：肚子項目，幫助腸道蠕動③嚴(yán)重不適者請及時就醫(yī)第15頁/共35頁（1）成因：膿血便或含有黏液的血便，一是說明腸道發(fā)生了感染或炎癥，二是說明病變部位在結(jié)腸或直腸，而不是小腸。往往見于直腸或結(jié)腸內(nèi)的腫瘤及炎癥。3、膿血便——大便中有膿狀物質(zhì)或鮮紫紅色血量覆蓋第16頁/共35頁（2）緩解措施：①個人習(xí)慣的改變：減少增加腹壓的姿態(tài)，忌久坐、久立、久行和勞累過度；忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品、忌煙酒、咖啡，多食具有清腸熱，滋潤營養(yǎng)，如生梨汁，藕汁等；應(yīng)注意休息，避免劇烈活動；多吃各種膳食纖維。②求助外界助力：腸道按摩，加速大腸蠕動，凈化腸道?、蹏?yán)重不適者請及時就醫(yī)第17頁/共35頁（1）成因：主要由病毒或產(chǎn)腸毒素性細(xì)菌引起，多為輪狀病毒或產(chǎn)毒素細(xì)菌感染。多見食物中毒、嬰幼兒腹瀉、急性腸炎、急性腸道傳染病。4、水樣便——呈水狀，黃色或黃綠色，含少量粘液第18頁/共35頁（2）預(yù)防措施：注意飲食衛(wèi)生，留意自身對各種食品的適應(yīng)性，注意飲食調(diào)節(jié)；應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，注意腹部保暖，避免受涼；在發(fā)作期、緩解期不能進(jìn)食豆類及豆制品。（3）緩解措施：柿子、石榴、蘋果都含有鞣酸及果膠成分，均有收斂止瀉作用，慢性腸炎患者可適量食用。嚴(yán)重者請及時就醫(yī)。第19頁/共35頁5、細(xì)條狀便——細(xì)條狀或扁片狀糞便（1）成因：腸道蠕動乏力導(dǎo)致便秘或有直腸狹窄，多見于痔瘡、肛裂、直腸癌。（2）緩解措施：要多做腸道運動操，逐漸加強(qiáng)體力，多吃搞纖維食物，增加制造便便的材料，多喝酸奶。嚴(yán)重不適者請及時就醫(yī)。第20頁/共35頁1、正常成人糞便：黃色或黃褐色2、嬰兒糞便：黃綠色（三）完美色彩第21頁/共35頁（四）糞便異常顏色、可能的原因及緩解措施

1、近紅色糞便（1）成因：腸道下段出血，如痔瘡、肛裂、息肉、直腸癌等。（以下糞便顏色異常排除同色食物成因）第22頁/共35頁（2）緩解措施：注意休息，避免疲勞；每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。戒酒和避免吃辛辣食物；注意防止便秘，要保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時大便習(xí)慣，有便意時一定要盡快上廁所。如有嚴(yán)重不適者請及時就醫(yī)。

第23頁/共35頁2、近灰白色糞便（1）成因：往往由肝臟、膽囊和胰腺疾病引起。正常情況下，膽色素使糞便的顏色呈現(xiàn)褐色，然而肝細(xì)胞的病變或膽道阻塞可以阻礙這些色素的形成或釋放入腸道，導(dǎo)致白陶土樣便。這種糞便往往與黃疸和深可樂色尿伴隨出現(xiàn)。多見于阻塞性黃疸等癥。第24頁/共35頁（2）緩解措施：①飲食禁忌辛辣食物和油膩食物生冷食物外。②到正規(guī)醫(yī)院檢查并根據(jù)病因進(jìn)行相關(guān)治療。第25頁/共35頁3、近綠色糞便（1）成因：①因雙叉乳桿菌的作用，腸內(nèi)已呈酸性，大便在腸內(nèi)已被氧化，變成綠色排出體外。因此墨綠色便不是異常便，是正常現(xiàn)象。②于消化不良、腸道功能性失調(diào)等疾病引起，如急性腸炎或是痢疾患者，排便時就有綠色膿狀便，是腹瀉的一種象征。③體虛內(nèi)寒也會導(dǎo)致大便呈綠色。第26頁/共35頁（1）緩解措施：第一，建議提高消化效能：①飯后散步,幫助食物的消化，放松心情。②適量增加姜食用或喝熱姜茶（姜能刺激消化）。③多吃木瓜、菠蘿(都含有消化酵素)。④定期食用優(yōu)格或泡菜類天然發(fā)酵的食品。（其中含有的嗜酸桿菌，對腸道健康非很有利）第二，嚴(yán)重不適請及時就醫(yī)。第27頁/共35頁4、褐色宿便（1）成因：該排便的時候不排，總是忍著；總是拿著書或者報紙手機(jī)如廁；習(xí)慣性地服用便秘藥；平時很少喝水，經(jīng)常穿緊腰帶或者束身衣。第28頁/共35頁（2）表現(xiàn)：主要的癥狀表現(xiàn)為排便次數(shù)明顯減少、排便出現(xiàn)困難、糞便干燥，同時會伴有腹痛、腹脹等情況。（3）危害：毒素在肝臟和細(xì)胞第29頁/共35頁（4）解決方式：①尊重便意，養(yǎng)成定時便便的習(xí)慣，多吃各種膳食纖維，多喝酸奶；②每次如廁的時間最好控制在5分鐘以內(nèi)，不要在如廁時看書報、玩手機(jī)，以避免分散注；③盡量穿寬松的衣服，尤其是在睡覺的時候；④多喝水，我們糞便的70%都是水分，因此應(yīng)注意水分的充分?jǐn)z取。第30頁/共35頁（1）成因：①食過多的肉類、動物血、肝臟、菠菜，口服鐵劑、活性碳等，糞便也可呈黑色，是正?，F(xiàn)象。②上消化道出血引起。它包括十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃竇炎、胃粘膜脫垂、食管胃底靜脈曲張破裂出血等。屬異常出血現(xiàn)象，須及時就醫(yī)。5、柏油樣大便——黑如馬路上的柏油色第31頁/共35頁（2）緩解措施：①不吃生冷刺激難消化食物，保護(hù)好腸胃，免受二次傷害。

②需引起重視請及時就醫(yī)。第32頁/共35頁大便VS健康通過以上的學(xué)習(xí)，相信大家對如何通過大便的性狀及顏色