產(chǎn)婦適合喝什么湯：產(chǎn)婦湯的100種做法大全

第第頁產(chǎn)婦適合喝什么湯：產(chǎn)婦湯的100種做法大全產(chǎn)后喝湯是一個很好的方法，因為產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完，氣血虛弱，所以產(chǎn)后要多喝一些營養(yǎng)豐富，補充身體的能量。產(chǎn)婦喝什么湯最好。

一、鯽魚豆腐湯。鯽魚有益氣健脾、利濕消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能;豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。二者同煮，有養(yǎng)胃、補虛、除煩、止渴的作用，適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足、倦怠乏力、乳汁不下等癥。

二、番茄蛋湯。雞蛋有滋養(yǎng)、強壯身體的作用，含蛋白質(zhì)、磷脂、維生素和鐵、鈣、磷等，有助于產(chǎn)婦恢復體力，促進泌乳和增加母乳的質(zhì)量。

三、黃花菜瘦肉湯。黃花菜含有豐富的纖維素和鐵質(zhì)，瘦肉又有豐富的蛋白質(zhì)，有利于產(chǎn)婦恢復體力。

四、豬蹄花生湯。豬蹄能補充足夠的蛋白質(zhì)和脂肪?；ㄉ哂型ㄈ榈淖饔茫腷族維生素和維生素e可使乳汁充盈。所以產(chǎn)婦多吃豬蹄花生湯有助于下奶。

產(chǎn)婦湯的100種做法大全

1、豬蹄花生湯

原料：豬蹄1只、花生150克、料酒15克。

制作：花生、豬蹄洗凈切塊備用，將豬蹄用水洗凈切塊備用，在鍋中加水，用小火燉至七成熟，再放花生、豬蹄、料酒等一起燉煮，直至熟爛。功效：補血，養(yǎng)血，通乳。

1、雞肉西紅柿湯

原料：雞腿500克，西紅柿50克，鹽適量。制作：雞腿洗凈切塊備用，西紅柿切片備用，在鍋中加水燒開，放入雞腿，再放西紅柿片，等水沸時加鹽，等湯再開時，再放西紅柿塊，等水再開時，就可以出鍋了。功效：補血，通乳。西紅柿中維生素c含量很高，對產(chǎn)婦大有幫助哦。

2、紅棗黃豆湯

原料：黃豆30克，大棗10枚，紅糖適量。制法：黃豆、大棗洗凈后放入鍋中，加水適量，先用旺火燒沸，后改用小火煨煮至濃爛，加入紅糖拌勻即成。功效：具有養(yǎng)血、補血、健脾、養(yǎng)心之功效。紅棗中維生素a、c含量十分豐富，對產(chǎn)婦有十分良好的營養(yǎng)作用。紅糖中鐵含量十分豐富，可以提高血色素，使產(chǎn)婦面色紅潤。

3、花生豬爪湯

原料：花生、豬爪、鹽、蔥花、料酒。制作：花生洗凈，放入水中泡軟，豬蹄洗凈，切塊，在鍋中加水，用小火煮20分鐘后，倒出水備用，將豬爪、花生一同用大火煮沸，再改用小火熬煮至濃稠，加入鹽，料酒，蔥花即可食用。功效：補血、通乳、補氣，適用于產(chǎn)后血虛引起的缺血、頭暈、氣短乏力等癥。

4、黃芪紅糖湯

原料：黃芪5克，紅糖30～60克。制作：黃芪洗凈切片，用布包好，加水煮20分鐘，取汁；加入紅糖，用小火煨燉至糖溶，加入紅糖，用小火熬煮至糖溶即成。功效：補虛益氣，補血。對產(chǎn)后氣血兩虛引起的產(chǎn)后缺血有較好的補益作用。

5、紅棗黃豆湯

原料：黃豆50克，紅棗10克，紅糖適量。制作：黃豆、紅棗洗凈，紅棗去核，加水煮20分鐘，然后加入黃豆和紅棗再煮10分鐘，煮至湯變成紅色，即可食用。功效：補脾胃。

產(chǎn)婦煲湯食譜大全

產(chǎn)婦在坐月子期間是需要大補的，這個時期身體是非常虛弱的，這個時候需要大補一些營養(yǎng)的，這樣才可以讓身體得到更多的營養(yǎng)，但是我們也要注意不能夠隨意亂吃東西的，那么產(chǎn)婦煲湯食譜有哪些呢?下面我推薦三款產(chǎn)后適合產(chǎn)婦滋補的食譜，產(chǎn)婦們可以了解一下。

材料：排骨、花生、玉米、胡蘿卜、香菇、生姜、鹽

1、排骨洗凈，焯水后再用冷水清洗干凈，再把排骨放入燉鍋中，加入適量的水（大概1.5l的量）

2、燉好后把花生放到排骨湯中再燉一小會兒，出鍋撒上少許的蔥花

3、加入適量的鹽調(diào)味，即可享用美味的排骨湯啦!

材料：排骨、香菜、姜。

做法步驟：

第1步、準備好食材

第2步、排骨洗凈，切成

第3步、香菜洗凈，生姜洗凈切片

第4步、把所有材料都放入燉鍋中，放入適量的水（大概2l左右，大概1.5l左右）

第5步、大火燒開

第6步、然后轉(zhuǎn)小火慢燉1個小時

第7步、加入少許鹽調(diào)味，即可享用美味的排骨湯啦

第8步、出鍋撒上少許香菜，即可享用美味的排骨湯啦

小貼士：

1、排骨的話是用熱水焯燙一下就可以了

2、排骨湯要燉好后再放入燉鍋中燉，這樣可以讓排骨更入味

坐月子必喝的五種湯

產(chǎn)婦產(chǎn)后的身體是非常虛弱的，這個時候需要及時的補充營養(yǎng)，這樣才能讓身體快速恢復。坐月子對于產(chǎn)婦而言是非常重要的，這個時候產(chǎn)婦的身體是非常虛弱的，如果這個時候沒有補充好對于身體的恢復就很容易引起一系列的后果。坐月子的產(chǎn)婦應(yīng)該怎么樣做呢?下面就來跟我一起看看。

1、鯽魚湯:鯽魚含蛋白質(zhì)豐富、易被人體吸收，并含有脂肪、糖類、鈣、磷、鐵等，尤其適合產(chǎn)婦食用，鯽魚湯還可治產(chǎn)后虛弱、乏力、胃痛等癥。

2、雞湯:含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，對產(chǎn)婦身體恢復大有好處。

3、紅棗湯:補氣補血，調(diào)補中焦，安神益智，補中益氣，有增強體質(zhì)、強身抗病力的功效。產(chǎn)婦在產(chǎn)褥的時候會出現(xiàn)一系列的癥狀，所以這個時候應(yīng)該適合的補充營養(yǎng)，而紅棗湯可以補充營養(yǎng)的同時還可以促進產(chǎn)婦恢復。

4、魚湯:魚湯含有大量的蛋白質(zhì)和維生素，對產(chǎn)婦來講是非常好的補品，尤其是對于剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦來講，產(chǎn)后需要多臥床休息，這樣可以更好的幫助身體恢復。

5、鯽魚湯:有利水通乳作用，可以減少產(chǎn)婦在生完小孩以后乳汁的分泌，鯽魚湯對產(chǎn)婦的身體恢復很有效果。

6、豆腐湯:豆腐有很多的益處，尤其是對產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復的作用很大，這個時候適合的補充各種營養(yǎng)。因此產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期需要補充蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，這樣可以增強身體的免疫力。

7、紅糖:有利氣活血，溫暖脾胃作用，紅糖有利水作用，可以促進惡露的排除，因此產(chǎn)婦在產(chǎn)褥之后可以適宜飲用紅糖水。

8、雞湯:雞湯營養(yǎng)價值高，富含多種營養(yǎng)元素，有利于產(chǎn)婦的身體恢復，產(chǎn)婦產(chǎn)后多喝雞湯對身體恢復也有不錯的效果。

9、魚