運動損傷的預防及處理演示

（優(yōu)選）運動損傷的預防及處理課件目前一頁\總數(shù)二十五頁\編于六點運動損傷的概念和分類運動損傷發(fā)生的原因運動損傷的一般檢查運動損傷的預防常見的運動損傷與處理一般治療方法小結(jié)運動損傷的預防及處理目前二頁\總數(shù)二十五頁\編于六點教材的地位及作用：

《常見運動損傷的預防及處理》是七年級體育與健康的基礎理論知識的擴展教材，對于七年級的學生來說，因為他們剛剛步入中學，對運動損傷的相關知識知之甚少，并且部分學生十分淘氣，不會自我保護，容易因為思想麻痹而出現(xiàn)意外運動損傷，所以有必要單獨利用一節(jié)課的加小心時間來對學生進行運動損傷相關知識的講解，以加強學生的安全運動意識，有利于學生養(yǎng)成終身安全運動的良好習慣，為自身安全負責。目前三頁\總數(shù)二十五頁\編于六點教學目標知識目標：1、了解運動損傷的定義及發(fā)生的原因；2、掌握常見運動損傷的簡易處理辦法。能力目標：學會在運動中的相互幫助、相互協(xié)助及自我保護。情感目標：樹立終身安全運動的意識，盡量避免運動損傷的發(fā)生。目前四頁\總數(shù)二十五頁\編于六點運動損傷的預防及處理

教學重點：1．造成損傷的原因

2．一般治療方法

3．運動中損傷的預防教學難點：1．運動損傷的檢查

2．簡單的處理方法目前五頁\總數(shù)二十五頁\編于六點教學方法：教法：案例歸納法，理論講解法，身體演示法學法：合作學習，小組討論法、目前六頁\總數(shù)二十五頁\編于六點教學過程與設置一、導入新課：中學生正處于人生身體和智力發(fā)展的黃金時期，有極高的體育參與愿望，但是在運動中又缺乏自我保護意識易受傷害，那么如何應對運動中的意外損傷與傷害呢，在教學實踐中我將運動易發(fā)損傷與應對做了如下歸類：目前七頁\總數(shù)二十五頁\編于六點

二、運動損傷的定義及分類

（1）定義：體育運動中，外界各種因素作用于人體，使其造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，并引起不同程度的局部或全身反應，稱為損傷。

體育運動中所發(fā)生的損傷，稱為運動損傷（2）分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。目前八頁\總數(shù)二十五頁\編于六點

三、運動損傷發(fā)生的原因

1、認識不足，措施不當。對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預防措施，易導致運動損傷的發(fā)生。2、準備運動不足：

A、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷；

B、準備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平；

C、準備活動的內(nèi)容不得當；

D、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。

目前九頁\總數(shù)二十五頁\編于六點3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。

4、體育基礎差、身體素質(zhì)弱，或動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。

5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

6、組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。目前十頁\總數(shù)二十五頁\編于六點四、運動損傷的預防

1、學習運動創(chuàng)傷的預防知識，克服麻痹思想。

2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。

4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當控制運動量。

5、掌握運動要領，加強保護和幫助。目前十一頁\總數(shù)二十五頁\編于六點6、加強醫(yī)務監(jiān)督，提高自我保健意識。7、心理障礙的排除：體育運動的復雜性、競技性和社會性，對學生心理方面的要求越來越高，有些學生存在著不同類型的恐懼。如看到跳箱、雙杠等器械就害怕，對長跑有恐懼心理。同時學生的心理狀態(tài)也與安全事故有著一定的關系。如心情不好、情緒低落、急躁、猶豫、膽怯、急于求成等。出現(xiàn)這種狀況，學生應及時與老師溝通，弄清楚狀況，消除心理障礙，讓自己在愉快健康氛圍中鍛煉身體。目前十二頁\總數(shù)二十五頁\編于六點五、常見的運動損傷與處理

1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）

處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。目前十三頁\總數(shù)二十五頁\編于六點2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）

處理：應使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。3、扭傷（當關節(jié)活動范圍超過正常限度時，附在關節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）

重度扭傷處理：應先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷，促進淤血的吸收。目前十四頁\總數(shù)二十五頁\編于六點4、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。）處理同（3）。

5、腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經(jīng)細胞、纖維受到過度震動。）可分為輕度、中度和重度腦震蕩。

處理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當?shù)幕顒?。對中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫(yī)院治療。目前十五頁\總數(shù)二十五頁\編于六點6、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關節(jié)面脫離了正常的解剖位置。）

處理：動作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞螅峡噹?，保持關節(jié)固定不動，再請醫(yī)生矯治。目前十六頁\總數(shù)二十五頁\編于六點7、骨折（骨的完整性受破壞）常見骨折分為兩種，一種是皮膚不破，沒有傷口，斷骨不與外界相通，稱為閉合性骨折；另一種是骨頭的尖端穿過皮膚，有傷口與外界相通，稱為開放性骨折。目前十七頁\總數(shù)二十五頁\編于六點

對開放性骨折，不可用手回納，以免引起骨髓炎，應用消毒紗布對傷口作初步包扎、止血后，找木板、塑料板等將肢體骨折部位的上下兩個關節(jié)固定起來。懷疑脊柱有骨折者，需早臥在門板或擔架上，軀干四周用衣服、被單等墊好，不致移動，不能抬傷者頭部，這樣會引起傷者脊髓損傷或發(fā)生截癱。目前十八頁\總數(shù)二十五頁\編于六點

懷疑頸椎骨折時，需在頭頸兩側(cè)置一枕頭或扶持患者頭頸部，不使其在運輸途中發(fā)生晃動，再用平木板固定送醫(yī)院處理。只要掌握了以上知識，在損傷后得到及時、有效的治療，不要盲目的處理，就可減少并發(fā)癥與后遺癥，恢復也更快。

處理：首先應防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。目前十九頁\總數(shù)二十五頁\編于六點目前二十頁\總數(shù)二十五頁\編于六點

總之，運動損傷的急救遵循以下原則一是要了解損傷情況二是要防止休克迅速止血、止痛。三要針對損傷部位處理。目前二十一頁\總數(shù)二十五頁\編于六點六、一般治療方法藥物治療，包括內(nèi)服藥和外用藥物，內(nèi)服藥物有鎮(zhèn)痛藥、七里散、云南白藥等，外用藥有2%紅汞溶液（紅藥水）、1%龍膽紫溶液（紫藥水）、2%碘酒、75%酒精、3%過氧化氫溶液（雙氧水）、0.9%生理鹽水、松節(jié)水。針灸療法：溫經(jīng)散寒，舒筋活絡拔罐療法：1.容血作用2.溫熱作用3.散瘀作用.目前二十二頁\總數(shù)二十五頁\編于六點七、小結(jié)

通過本節(jié)課的教學使學生了解一般運動損傷，對一些特殊的情況有所應急面對，幫助學生提高自我保護意識，加強體育參與者運動損傷的防治措施，以保護其身體健康，提高其運動成績。目前二十三頁\總數(shù)二十五頁\編于六點