初中學生怎么提高記憶力（技巧）

第初中學生怎么提高記憶力（技巧）

初中學生怎么提高記憶力

1不要隨便換環(huán)境

我們都有過進入一個房間突然發(fā)現(xiàn)忘了自己剛才在想什么的狀況。別擔心，你并沒有變得更健忘——你的大腦很有可能只是因為走過一扇門就空白了。

研究者們發(fā)現(xiàn)，不管是在虛擬還是現(xiàn)實世界，相比于在同一個房間中，實驗受試者在穿過一扇門后更容易忘掉剛剛在罐子中放入了什么東西?？茖W家們還不能解釋其中原因，但進入一個新地方似乎會重啟我們的記憶。

2握拳有助于增長記憶力

如果你在學習中記不起東西，用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢可以顯著提升大腦提取信息的能力。研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應該右手握拳。然后你開始回憶，并握起左拳(左撇子則相反)。保持這樣的姿勢呆一會，研究發(fā)現(xiàn)握緊拳頭45秒就會有很好的效果。

3反復多次的默念

默念這個方法是老師覺得是增強記憶力的方法了。在初中幾乎所以學的科目都有背誦記憶的知識，大家在看到的時候可以進行默念，一開始可以慢速的默念，先讓自己熟悉一下內(nèi)容，然后快速的反復默念，不斷地重復，不斷加深自己對內(nèi)容的印象，這樣不僅自己可以現(xiàn)在短時間內(nèi)記住而且記憶的時間會比較長久。這個方法再背語文課文和政、史重點的時候可以采用。

4利用聯(lián)想記憶

使用聯(lián)想記憶也是可行的。就是把所記憶的內(nèi)容和與其相關(guān)的內(nèi)容進行一個練習，使自己可以充分的理解，而且自己的印象就會比較深刻，既能把本該記憶的內(nèi)容記住還能記住和它相關(guān)的內(nèi)容。

這個方法多用于記英語單詞當中，有些單詞進行聯(lián)想，在大腦中呈現(xiàn)出一個畫面，讓自己充分的理解單詞的含義和用法，自己也就記住了。

初三學生如何提高成績快

把題型吃透

中考雖然有靈活的一面，但是跑不出基本的出題思路——因為它總是要以教材為基礎(chǔ)，去考查教材的某個部分的。這時候初三學生們要選擇的參考書，就是能智慧地收集并且總結(jié)主要題型的書才能提高成績。

很多書里面一堆題，然后分類很亂。記住，初三學生要突飛猛進要提高成績，我們就要比他人完成更多的事情，因此時間更有限，題海戰(zhàn)術(shù)最要不得。初三學生如果不找到高效率的方法，就是死路一條。

對于需要初三學生背誦或者特別熟練的內(nèi)容，光看是沒用的，記不住。我會在每看完一段之后合上書，自己把這一段寫下來，或者用自己的話說出來才能提高成績，或者自己把這一段的知識結(jié)構(gòu)整理寫出來。當你能產(chǎn)出的時候，才是真正理解的時候。就這樣一點點把所有教材全掃一遍才能提高成績。

大多數(shù)初三學生都在用的不一定就是好的。一定要去書店，挨個一本本看。什么樣的參考書是好的呢講基礎(chǔ)知識多，有所擴展，并且有很多原創(chuàng)的知識整理，能把教材里的整個知識網(wǎng)絡(luò)清晰地展示給你看。題目不一定要多(題目可以買專門做題的書)，甚至都不一定要做。

初三學生在復習的時候，我們要重視書上的知識點才能提高成績，很多同學會有疑問，書上的知識點都很簡單，跟考試時候遇到的一完全不一樣，其實這是錯誤的，書本上的知識是基礎(chǔ)，初三學生只有堅實的掌握了基礎(chǔ)，才能更好地解決更加復雜的題型才能提高成績，其實初三學生們平時考試和練習做的題，并沒有脫離書本上的知識點，只不過是多饒了幾個彎而已，初三學生認為書本上的知識簡單，是因為你對書本上知識點理解的不夠透徹。在一點就是多做練習，初三學生在做題的同時不光對知識點是一種鞏固，還可以培養(yǎng)對解題思路的熟練度，加深對知識點的理解才能提高成績。

初中學習具體方法

教科書是教育部門組織專家、學者和有經(jīng)驗的教師依據(jù)教學大[微博]綱，按照知識的科學體系，針對學生的年齡特征和社會發(fā)展需要而編寫的。內(nèi)容上系統(tǒng)、嚴謹，深刻，是一般參考書無法代替的。復習時若不認真鉆研教科書，則難以達到教科書的基本要求，也難以系統(tǒng)地掌握中學階段所學的知識，因為教科書是教與學的憑據(jù)。為達到質(zhì)量較高的閱讀，在方法上需用注意到以下幾點：

1、圈點勾劃。閱讀時，把新出現(xiàn)的概念、定義、定理、結(jié)論等重點部分，或容易忽略的要點部分，用紅色筆勾劃出來。

2、提要。在書頁的空白處，用少量文字，把書的重要內(nèi)容簡單地概括出來。

3、思錄。在書頁的空白處，用不同顏色的筆，記錄讀者通過思維，從書中發(fā)出來的意思，也就是前面講的“從文字里行間讀出的學問”。

要想提高學習效率，在學習內(nèi)容的安排上還要注意文理交替。就是不把內(nèi)容相近的科目集中在一起學，而是將各個科目相互交錯安排。

一是學習內(nèi)容相近，大腦皮層工作的部位也比較相近，長時間使用同一部位，造成局部腦細胞內(nèi)物質(zhì)的消耗大，因而產(chǎn)生疲勞。

二是將相近的科目和同類的材料放在一起學習，使大腦中的神經(jīng)聯(lián)系也比較接近，產(chǎn)生重疊、交錯，因而引起回憶時的混淆和差錯。

在安排學習內(nèi)容時，注意各個科目交替，以減少相互干擾，又可使大腦皮層工作的部位獲得交替的休息。例如，學完語文看物理，做完數(shù)學看政治、歷史等。

考場運籌時間的方法

考生在正常情況下應該按照時間的多安排，步步為營、穩(wěn)扎穩(wěn)進。如果因意外，出現(xiàn)時間少、試題多、無法正常解題的情況，不妨采用以下應急的方法：不作詳細闡述，也決不留下一些題目空著。這是因為一道題的答案不管你答得如何完善，得分也僅是一道題的分數(shù)。而解答了兩道題雖然只有一半，然而是答案的主要內(nèi)容。一般說分數(shù)相加比只答其中一道題分數(shù)要高。如果是理解分析性的題目，可以采用只列要點、簡例，不作具體分析的方法。要點、簡例用提綱表述，不闡述它們之間的聯(lián)系，也不考慮語言組織。

這類題目一般按要點、簡例分析幾方面評分，答了要點便有要點分，如再加一具簡例，則豐富了內(nèi)容，分數(shù)就更高。同時，應養(yǎng)成復查的習慣，復查是大戰(zhàn)后打掃戰(zhàn)場。解題猶如戰(zhàn)斗，講究緊張，速戰(zhàn)速決;復查是打掃戰(zhàn)場，要求冷靜，所謂冷靜就是從原有的思路中解脫出來，從當事者變?yōu)榕杂^者，對試卷做仔細審查、無情挑剔。要知道：_者迷，旁觀者清。應試者只有頭腦清醒時，才能避免種種可以避免的遺憾。

初中學生怎么提高記憶力

掌握學科規(guī)律

從課程的設(shè)計來看，每一門學科，都有其自身的規(guī)律。

聰明的學生，能夠意識到這一點，在學習的過程中，會努力找準突破點，從學科規(guī)律著手，一步步將弱勢學科，轉(zhuǎn)變成自己的優(yōu)勢。

比如說，學習數(shù)學需要大家對數(shù)字敏感，需要理解公式定理，這樣才能在解題的時候，保持清晰的思路，在有條不紊中，實現(xiàn)答題的目的。

把握學科的規(guī)律，同學們在理解的基礎(chǔ)上記憶，將會迎來事半功倍的效果。

班級里，有些同學成績突出。

除了天賦的因素之外，他們擅長計劃，能夠在高效中利用自己的時間。

若想提升記憶力，學會利用時間很重要，比如說大家可以利用碎片時間，來進行知識點的復習和鞏固;尤其那些碎片化的知識點，需要大家反復鞏固，才能將其記牢。

合理使用碎片時間，既不會占用大家的主要學習時間，還能換一種情景去復習，從而達到意想不到的效果。

有句老話常說，“好記性不如爛筆頭”。

其實，許多同學都聽過這樣的一句話，可是在學習生活中，卻因為多種原因，沒有及時記錄的習慣，結(jié)果并沒有將這句話應用于實際當中。

因為怕麻煩，大家不愿意動手去記錄。

殊不知，在記筆記的過程中，同學們可以充分利用自己的眼睛、大腦去進行記憶，有時候?qū)懸槐?，要比讀多遍，有更好的記憶效果。

在每天的學習中，保持清醒的頭腦很重要。

一些初中生，他們每晚睡得晚，忙碌于玩耍、追劇等，不覺中就錯過了的睡眠時間;第二天不得不早起去上學。

結(jié)果一整天，都在昏昏欲睡中度過，這樣的情況之下，想提升記憶力是難以實現(xiàn)的。

而保持良好的作息，能夠讓大家保持的精神狀態(tài)去學習，無論學習的效率，還是記憶的效果，都會保持優(yōu)勢的姿態(tài)。

初中學生怎么提高記憶力

想要提高記憶力首先要注意集中。初中學生記憶時要聚精會神，專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘，如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

初中學生在記憶時候應該理解記憶。理解是提高記憶力的基礎(chǔ)，只有理解的東西才能記得牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對于重要的學習內(nèi)容，如果做到理解和背誦相結(jié)合，則能更好地提高記憶力。

初中學生多進食一些含有膽堿的食物。人腦中含有大量乙酰膽堿，記憶力減退的人大腦中乙酰膽堿的含量明顯減少，老年人更是如此。補充乙酰膽堿是提高記憶力的有效方法之一。魚、瘦肉、雞蛋(特別是蛋黃)等都含有豐富的膽堿。補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力，延續(xù)腦細胞老化，并且有護肝、降血脂、預防腦中風等作用。蛋黃、豆制品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進食。多食堿性和富含維生素的食物。堿性食物對提高記憶力有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、卷心菜、蘿卜、土豆、葡萄等屬堿性食物。新鮮蔬菜、水果，如青椒、金針菜(黃花)、薺菜、草莓、金橘、獼猴桃等，都含有豐富的維生素。補充含鎂食品。鎂能使核糖核酸進入腦內(nèi)，而核糖核酸是維護大腦記憶的主要物質(zhì)。豆類、蕎麥、堅果類、麥芽等含有豐富的鎂。補充大腦營養(yǎng)的同時則能更好地提高記憶力。

遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是提高記憶力、防止遺忘的有效手段。

經(jīng)?；貞洝３踔袑W生學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內(nèi)容難點記的更牢從而提高記憶力。閑暇時經(jīng)常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘提高記憶力。初中學生在學習時候也應該讀、想、視、聽相結(jié)合。可以同時利用語言功能和視聽