肝心脾肺腎 小時(shí)養(yǎng)生

肝心脾肺腎小時(shí)養(yǎng)生第1頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四目錄五行：木火土金水五臟：肝心脾肺腎五色：綠赤黃白黑五方：東南中西北五季：春夏長(zhǎng)夏秋冬五味：酸苦甘辛咸五官：目舌口鼻耳五志：怒喜思憂(yōu)恐五性：涼熱平溫寒

第2頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四肝的位置為將軍之官，肝與膽、目、筋、爪等構(gòu)成肝系統(tǒng)第3頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四肝肝經(jīng)最旺的時(shí)間：1：00----3：00肝主藏血，所以要想養(yǎng)好肝血，必須保證夜里1：00--3;00有足夠良好的睡眠肝經(jīng)最弱的時(shí)間：下午13：00--17：00，肝怕勞累，

中午喝酒會(huì)讓肝臟疲憊不堪第4頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四肝的中醫(yī)理療肝經(jīng)在大腿內(nèi)側(cè)中間的位置，用手掌根或者半握拳，用手指的第一關(guān)節(jié)或者用刮痧板，從大腿根部向膝蓋方向刮，每次300下，晚上23：00之后，肝膽運(yùn)行的時(shí)間不要刮，容易失眠第5頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四膽敲膽經(jīng)：正坐，沿大腿外側(cè)(沿著褲縫的位置）一直敲到膝蓋，反復(fù)敲3---5分鐘，一天兩次，敲膽經(jīng)的時(shí)間最好在中午12：00---16：00第6頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四膽汁分泌的好壞對(duì)人體的重要性1，影響到食物的分解2，影響到食物的營(yíng)養(yǎng)成分的吸收與轉(zhuǎn)化3，影響到人體能量的補(bǔ)充供給4，影響到其他臟腑的能量需求第7頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四天獅產(chǎn)品對(duì)肝系統(tǒng)的調(diào)理：1，甲殼質(zhì)：強(qiáng)化肝臟功能，吸附體內(nèi)毒素，抑制小腸內(nèi)膽固醇的吸收，平衡人體PH值，增加胰島素的分泌量，提高胰島素的利用率，調(diào)節(jié)血糖。2，益康：具有清熱，止咳祛痰，鎮(zhèn)靜催眠，滋補(bǔ)安神，修復(fù)肝細(xì)胞，保護(hù)肝臟。3，蟲(chóng)草：不飽和脂肪酸和多糖成分，能有效清楚血液中的各種不良成分，保肝護(hù)膽4，橘清片：具有清肝火、緩解疲勞、保護(hù)眼睛第8頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四天獅產(chǎn)品對(duì)肝系統(tǒng)的調(diào)理：5，降脂茶：消炎解毒，減少脂肪沉積，保護(hù)肝臟6，三高丹舒：阻止膽固醇在肝內(nèi)沉積。6，姬松茸：聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織向全世界推薦的食品，抑制病毒繁殖，促進(jìn)肝臟新陳代謝，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，使肝細(xì)胞再生，降低化療、放療的副作用，對(duì)激活胰臟分泌胰島素有重要的作用第9頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四心臟的勝利位置為五臟六腑之大王是生命主宰第10頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四

心與小腸、脈、面、舌等構(gòu)成心系統(tǒng)

心肌細(xì)胞不能再生心：稱(chēng)君主之官第11頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四心心肌最旺盛的時(shí)間：上午11：00---13：00，中午的時(shí)間心力最強(qiáng)心肌最弱的時(shí)間：21：00---1：00第12頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四小腸小腸最活躍的時(shí)間：13：00---15：00小腸的主要功能是吸收，所以午飯一定要吃好第13頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四中醫(yī)理療心包經(jīng)：在上肢內(nèi)側(cè)的中線(xiàn)，把胳膊往前伸平從夜下到中指。心包經(jīng)最強(qiáng)的時(shí)間：傍晚19：00---21：00三焦經(jīng)：在上肢外側(cè)的與心包經(jīng)對(duì)應(yīng)三焦經(jīng)最強(qiáng)的時(shí)間：晚上21：00---23：00第14頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四天獅產(chǎn)品對(duì)心系統(tǒng)的調(diào)理：1，高鈣素：預(yù)防心腦血管疾病具有重要的作用2，維康：活力康：益康：增強(qiáng)心肌細(xì)胞缺氧耐力，增強(qiáng)冠狀動(dòng)脈和腦血流量，3，甲殼質(zhì):能與氯離子結(jié)合并將其排出體外，減少氯離子的吸收，促進(jìn)血管擴(kuò)張。平衡血壓4，納豆素：增加心肌收縮力，活化細(xì)胞，修復(fù)動(dòng)脈內(nèi)壁第15頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四天獅產(chǎn)品對(duì)心系統(tǒng)的調(diào)理：5，慧心：血管的清道夫，活化腦細(xì)胞6，蟲(chóng)草：降低血漿粘度，固本培元。7，三高丹舒：活血通絡(luò)，清心除煩，抑制冠狀動(dòng)脈粥樣斑塊的形成，抑制血栓形成和血小板凝集。調(diào)節(jié)血壓第16頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四脾臟的位置及生理作用

位于腹腔上部，主消化吸收，負(fù)責(zé)給人體臟腑個(gè)各器官輸送養(yǎng)料，跟人的消化，生長(zhǎng)，發(fā)育有著密切的關(guān)系第17頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四

脾與胃、肉、唇、口等構(gòu)成脾系統(tǒng)

脾：后天之本第18頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四脾脾經(jīng)最旺的時(shí)間：上午9：00---11：00脾經(jīng)最弱的時(shí)間：傍晚19：00---23：00脾弱的人可以把午飯?zhí)崆暗?1：00吃。晚飯一小時(shí)后再吃一個(gè)甜水果可健脾胃經(jīng)最旺的時(shí)間：早上7：00---9：00，如果沒(méi)有吃早餐，就會(huì)出現(xiàn)脾空運(yùn)化，對(duì)人體傷害很大第19頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四脾的中醫(yī)理療推脾經(jīng)：脾經(jīng)的位置：下肢內(nèi)側(cè)靠前的部位，小腿內(nèi)側(cè)跪膝法：每天跪著走，就可以幫助胃腸功能恢復(fù)

脾胃健旺是人體健康長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)第20頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四天獅產(chǎn)品對(duì)脾系統(tǒng)的調(diào)理1,高鈣素：生物酶解，氨基酸，維生素，礦物質(zhì)，提高人體免疫力。2，沙棘油軟膠囊：抗炎生肌，修復(fù)消化道，養(yǎng)胃健脾。3，螺旋藻：含人體不能合成的氨基酸，修復(fù)胃粘膜。4，甲殼質(zhì)：修復(fù)潰瘍面，生肌。5，鋅補(bǔ)晶：激活酶系統(tǒng)。6，蟲(chóng)草：提升脾陽(yáng)，促進(jìn)造血。第21頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四肺的位置及生理作用位居胸中，左右各一，上連氣管，通竅鼻，與自然界大氣直接相通第22頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四肺、大腸、皮、毛、鼻等構(gòu)成肺系統(tǒng)。肺系統(tǒng)第23頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四肺肺最旺盛的時(shí)間：早晨3：00---5：00肺最弱的時(shí)間：晚21：00---23：00大腸經(jīng)最強(qiáng)的時(shí)間：早晨5：00---7：00這個(gè)時(shí)間是人正常排便的時(shí)間第24頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四中醫(yī)理療按揉肺經(jīng)：肺經(jīng)在手臂的內(nèi)側(cè)，按時(shí)要注意強(qiáng)化合谷穴敲大腸經(jīng)：大腸經(jīng)在手臂的外側(cè)，大腸經(jīng)不通的危害：1，容易發(fā)生便秘，體內(nèi)垃圾排不出去2，容易讓吸收的營(yíng)養(yǎng)不能及時(shí)到達(dá)血液3，脂肪贅肉堆積第25頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四天獅產(chǎn)品對(duì)肺系統(tǒng)的調(diào)理1，鋅補(bǔ)晶：促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，加速細(xì)胞分裂和生長(zhǎng)，增強(qiáng)代謝能力，組織呼吸過(guò)程核細(xì)胞膜的穩(wěn)定性，促進(jìn)創(chuàng)傷組織再生。2，高鈣素：陰陽(yáng)二性食品2，甲殼質(zhì)：促進(jìn)血管擴(kuò)張3，蟲(chóng)草：滋養(yǎng)肺陰，4：紫芝康元：潤(rùn)肺。第26頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四天獅產(chǎn)品對(duì)肺系統(tǒng)的調(diào)理5，富硒膠囊：抗氧化的能力是VE的500倍，每天補(bǔ)200微克。大腸癌發(fā)病率降低48%，肺癌發(fā)病率降低46%，前列腺癌發(fā)病率降低63%。6，靚顏膠囊：潤(rùn)腸通便，蔬散退熱，7，達(dá)特口服液：益氣生津，滋心潤(rùn)肺，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)第27頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四腎臟的位置及生理作用位于腰部脊柱兩側(cè)，為人體臟腑陰陽(yáng)之本第28頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四腎與膀胱骨髓腦發(fā)耳等構(gòu)成腎系統(tǒng)腎之精氣主宰人體生命活動(dòng)全部過(guò)程人之有腎如樹(shù)木有根

腎：為先天之本第29頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四腎腎最旺盛的時(shí)間：下午5：00---7：00腎主藏精，精是人體中最具有創(chuàng)造力的一個(gè)原始力量，它是支持人體生命活動(dòng)的最基本的一種物質(zhì)，當(dāng)你需要什么的時(shí)候。精就變成什么腎最弱的時(shí)間：晚上23：00---1：00

第30頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四膀胱經(jīng)膀胱經(jīng)最旺盛的時(shí)間：下午15：00---17：00膀胱經(jīng)是負(fù)責(zé)排毒的，所以在下午這段時(shí)間里，一定要多喝水，促進(jìn)膀胱排毒，

以減輕腎臟排毒負(fù)擔(dān)第31頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四中醫(yī)理療揉腎經(jīng)：坐在床上，腳心相對(duì)，然后雙手握住小腿肚的肌肉，稍用力向外翻刮按膀胱經(jīng)：在人體的后部，后背、臀部后腿、腳外側(cè)像后背、臀部贅肉、肥肉多、

都是膀胱經(jīng)不通造成的第32頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四天獅產(chǎn)品對(duì)腎系統(tǒng)的調(diào)理1，甲殼質(zhì)，調(diào)節(jié)腎臟酸堿度，幫助腎臟排毒。2，鋅補(bǔ)晶，促進(jìn)腦垂體性腺激素的分泌，3，勃爾卡，促進(jìn)男性生命的活力4，葛極膠囊。補(bǔ)充雌激素，滋養(yǎng)腎臟保養(yǎng)卵巢。第33頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四天獅產(chǎn)品對(duì)腎系統(tǒng)的調(diào)理5，高鈣素：增加骨密度，提高骨骼的質(zhì)量6，蟲(chóng)草：強(qiáng)精補(bǔ)腎，固本培元，保護(hù)肺腎相生平衡7，活力康：幫助腎臟清理毒素，調(diào)節(jié)腎臟的陰陽(yáng)平衡。第34頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四睡眠對(duì)健康的重要性人體入靜后生命活動(dòng)中樞的大腦又恢復(fù)到兒童時(shí)代的大腦電波滿(mǎn)狀態(tài)也就是人的衰老生化指標(biāo)得到了“逆轉(zhuǎn)”第35頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四睡眠：判斷睡眠的標(biāo)準(zhǔn)：1，入睡快，上床5---15鐘進(jìn)入睡眠狀態(tài)2，睡眠深，呼吸均長(zhǎng)，無(wú)鼾聲，不易驚醒3，無(wú)起夜，睡中夢(mèng)少，無(wú)夢(mèng)驚，很少起夜4，早晨起床身體輕盈，精神好，5，白天頭腦清晰，工作效率高，不困倦

正常睡眠的時(shí)間6：00---8：00小時(shí)第36頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四睡眠睡眠過(guò)多和戀床會(huì)造成大腦皮層抑制，使大腦細(xì)胞缺氧。

久臥傷氣第37頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四臥向與姿態(tài)：頭南腳北。右側(cè)臥優(yōu)點(diǎn)：1，使心臟在胸腔中受壓最小，利于減輕心臟負(fù)荷使心輸出量增多。2，右側(cè)臥時(shí)肝處于最低位，肝藏血最多加強(qiáng)了對(duì)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝。3，胃及十二指腸的出口均在下方，利于胃腸內(nèi)容物的排空第38頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四孕婦的睡姿進(jìn)入中、晚期妊娠的孕婦。此時(shí)大約80%孕婦子宮右旋傾斜，使右側(cè)輸尿管受壓。易產(chǎn)生尿儲(chǔ)溜傾向，可致右側(cè)腎盂腎炎右側(cè)臥可壓迫腹部下腔靜脈，影響血液流速，不利于胎兒發(fā)育和分娩仰臥時(shí)增大子宮可直接壓迫腹主動(dòng)脈，使子宮供血量聚然減少，嚴(yán)重影響胎兒發(fā)育和腦功能

左側(cè)臥最利于胎兒生長(zhǎng)可以減少妊娠并發(fā)癥第39頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，2月20日，星期四天獅產(chǎn)品對(duì)睡眠的調(diào)整1，鋅補(bǔ)晶：提高免疫活性細(xì)胞的增殖能力，刺激抗體反應(yīng)。2，高鈣素：加強(qiáng)神經(jīng)的傳導(dǎo)，使大腦細(xì)胞最好的鎮(zhèn)靜劑。3，蟲(chóng)草：天然抗氧化劑。4，甲殼質(zhì)：能活化人體細(xì)胞,調(diào)整自律神經(jīng)與荷爾蒙分泌。第40頁(yè)，共43頁(yè)，2023年，