《經(jīng)絡穴位養(yǎng)生》

手三陰手三陰經(jīng)絡穴位養(yǎng)生

庫寶慶印襄樊市中心醫(yī)院中醫(yī)科庫寶絡穴位養(yǎng)生整理課件全科醫(yī)生在社區(qū)衛(wèi)生服務中的地位和使命

作為社區(qū)衛(wèi)生服務的學術核心和業(yè)務骨干，全科醫(yī)生在承擔基層診療工作的同時，還被賦予了更重要的歷史使命。3.1承擔群體與個體的三級預防任務與使命全科醫(yī)生作為個人和家庭的責任制保健醫(yī)生，以在社區(qū)提供綜合性、持續(xù)性、協(xié)調(diào)性服務見長，理應為社區(qū)、家庭和個人承擔三級預防任務，成為三級預防措施的實際協(xié)調(diào)人。3.2承擔發(fā)展“照顧醫(yī)學”的任務與使命“治愈”(cure)和“照顧”(care)是兩個概念?，F(xiàn)代醫(yī)學偏向于“治愈”，當治愈無望時，便宣布放棄，忽視了對病人的照顧與同情，“對癥處理”或“姑息治療”實際上并未得到足夠的重視。當前需要在醫(yī)院以外的廣大社區(qū)發(fā)展“照顧醫(yī)學”，以現(xiàn)代醫(yī)學和替代醫(yī)學(傳統(tǒng)醫(yī)學)為手段，實現(xiàn)為慢性病人解除痛苦并改善其生命質(zhì)量的目的，同時強化預防疾病與促進健康的有效方法的研究。因此，圍繞著“生命周期”，以生命準備、生命保護、生命質(zhì)量為中心發(fā)展照顧醫(yī)學的重任，就落在了全科醫(yī)生肩上。整理課件經(jīng)絡經(jīng)脈主干縱向分布多在深層與臟腑絡屬氣血運行主要通道絡脈分支縱橫交錯淺深均有無臟腑絡屬氣血運行輔助通道《靈樞?經(jīng)脈》：“經(jīng)脈者，所以能決死生，處百病，調(diào)虛實，不可不通。”經(jīng)絡的地位：整理課件經(jīng)絡的實質(zhì)結(jié)構(gòu)整理課件第二節(jié)經(jīng)絡的循行分布一、十二經(jīng)脈肺心脾肝腎包大焦小胃膽膀臟腑陰經(jīng)陽經(jīng)六陰經(jīng)六陽經(jīng)手足

手三陰

手三陽

足三陰

足三陽

手六經(jīng)

足六經(jīng)手足太陰厥陰少陰太陰厥陰少陰陽明少陽太陽陽明少陽太陽1、名稱：內(nèi)-陰--前緣--太陰-中線--厥陰-后緣--少陰外-陽-前緣--陽明-中線--少陽-后緣--太陽表里經(jīng)同名經(jīng)整理課件手太陰肺經(jīng)手厥陰心包經(jīng)手少陰心經(jīng)手陽明大腸經(jīng)手少陽三焦經(jīng)手太陽小腸經(jīng)

整理課件足太陰脾經(jīng)足厥陰肝經(jīng)足少陰腎經(jīng)足陽明胃經(jīng)足少陽膽經(jīng)足太陽膀胱經(jīng)整理課件穴位經(jīng)穴:十四經(jīng)穴奇穴：阿是穴：壓痛點反應點開啟人體的天然藥庫整理課件養(yǎng)生：中醫(yī)主張?zhí)烊撕弦?，強調(diào)人是大自然的組成部分，人的生活習慣應該符合自然規(guī)律。掌握子午流注的規(guī)律，對養(yǎng)生和用藥都有很大的益處。整理課件手三陰手三陰

十二經(jīng)脈的流注次序經(jīng)絡學說子午流注肺大胃脾心小膀腎包焦膽肝子午丑寅卯辰巳未申酉戌亥督脈任脈頸段任脈腹段大周天大周天整理課件手太陰肺經(jīng)肺手太陰之脈，起于中焦，向下聯(lián)絡大腸，回繞過來沿著胃的上口，通過橫隔，屬于肺臟，從肺系（肺與喉嚨相聯(lián)系部位）橫行出來（中府），向下沿上臂內(nèi)側(cè)，行于手少陰經(jīng)和手厥陰經(jīng)的前面，下行到肘窩中，循前臂內(nèi)側(cè)前緣入入寸口，經(jīng)魚際，沿魚際的邊緣，出拇指內(nèi)側(cè)端（少商）；手腕后方的支脈：從列缺穴分出，一直走向食指內(nèi)側(cè)端（商陽），與手陽明大腸經(jīng)相接整理課件寅時：肺經(jīng)當令寅：3點到5點中醫(yī)的經(jīng)脈也是從肺經(jīng)開始的人體的氣機

靜變?yōu)閯拥拈_始需要有一個深度的睡眠。整理課件尺澤：肘部自然生長的橫紋外側(cè)（手心朝上，靠大拇指側(cè)，即橈側(cè)）端點處。一、善清肺熱，因此可治熱性的咳嗽，還對咽喉炎和扁桃體炎有特效。二、治療高血壓，哮喘病。三、吐瀉、鼻衄、遺尿、腰扭傷整理課件列缺：兩個合谷相對，一手食指壓在另一手橈骨莖突（魚際下腕橫紋外側(cè)附近骨頭突起）上，食指尖下邊的凹陷處（在大魚際正下方，能感到脈搏跳動）古語云“頭項尋列缺”小兒遺尿（小兒遺尿系腦神經(jīng)發(fā)育不全，而列缺益于頭項）。整理課件2,大腸手陽明之脈，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷兩骨之間，上入兩筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之會上，下入缺盆絡肺，下膈屬大腸；其支者，從缺盆上頸，貫頰，入下齒中，還出挾口，交人中，左之右，右之左，上挾鼻孔?！笔株柮鞔竽c經(jīng)

整理課件卯時：大腸經(jīng)當令---應大便肺與大腸相表里，五行屬金，大腸經(jīng)與胃經(jīng)是同名經(jīng)。打通大腸經(jīng)可有效防治皮膚病，幫助人體增強陽氣或把多余火氣去掉，并有很好的通便效果。平時常常敲打大腸經(jīng)，可清潔血液通道，增強免疫力，保護人體淋巴系統(tǒng)，若同時配合敲打胃經(jīng)，還有很好的美容效果。整理課件.合谷：在大拇指與食指呈45°角時，骨根相交之處凹陷內(nèi)是強壯穴止痛整理課件曲池：彎曲肘部，在肘橫紋外側(cè)（橈側(cè)）的端點處降血壓、通便、皮膚病、排毒整理課件足陽明胃經(jīng)胃經(jīng)循行圖：由頭走腳，起始于眼下的承泣穴，結(jié)束于第二腳趾的厲兌穴（頭面到腳的次趾），在胸中線旁開4寸，腹中線旁開2寸，左右各45個穴位。整理課件足陽明胃經(jīng)足陽明胃經(jīng)3,胃足陽明之脈，起于鼻之交頞中，旁納太陽之脈，下循鼻外，入上齒中，還出抉口，環(huán)唇，下交承漿，卻循頤后下廉，出大迎，循頰車，上耳前，過客主人，循發(fā)際，至額顱；其支者，從大迎前下人迎，循喉嚨，人缺盆，下膈，屬胃絡脾；其直者，從缺盆下乳內(nèi)廉，下挾臍，入氣街中；其支者，起于胃口，下循腹里，下至氣街中而合，以下辟關，抵伏兔，下膝臏中，下循脛外廉，下足跗，入中趾內(nèi)間；其支者，下廉三寸而別，下入中指外間；其支者，別附上，入大指間，出其端?！闭碚n件辰時：胃經(jīng)當令---要吃早餐辰：7點到9點陽氣最旺容易消化補充營養(yǎng)整理課件天樞：肚臍眼旁兩寸治療大腸功能不好，便秘腹瀉雙向調(diào)節(jié)整理課件足三里：膝眼下三寸向外旁開一橫指一強壯穴，長壽穴二胃病的首選穴整理課件足太陰脾經(jīng)足太陰脾經(jīng)4,脾足大陰之脈，起于大趾之端，循趾內(nèi)側(cè)白肉際，過核骨后，上內(nèi)踝前廉，上腨內(nèi)，循脛骨后，交出厥陰之前，上膝股內(nèi)前廉，人腹，屬脾絡胃，上隔，挾咽，連舌本，散舌下；其支者，復從胃別上隔，注心中”。整理課件巳時：脾經(jīng)當令

巳時是指上午9點到11點脾主運化，脾主肌肉脾主水濕整理課件三陰交：腳內(nèi)踝尖上四指，脛骨內(nèi)側(cè)邊緣一、是泌尿、生殖病婦科男科疾病，尤善消炎

二、雙向調(diào)節(jié)人體胖瘦，胃酸、食欲不振

三、治療冷癥和更年期綜合癥整理課件血海：手指朝向身體，左掌心扶在右膝蓋上，大拇指的位置（在膝蓋內(nèi)側(cè)，髕骨內(nèi)上緣2寸）能通治各種與血有關的疾病止癢整理課件手少陰心經(jīng)心手少陰之脈，起于心中，出屬心系，下隔絡小腸；其支者，從心系上挾咽，系目系；其直者，復從心系卻上肺，下出腋下，下循臑內(nèi)后廉，行手太陰心主之后，下肘內(nèi)，循臂內(nèi)后廉，抵掌后銳骨之端，入掌內(nèi)后廉，循小指之內(nèi)，出其端?！闭碚n件午時：心經(jīng)當令---小睡片刻午時：11點到13點

午時一陰生。整理課件極泉：腋窩中點部位，腋動脈搏動處?？梢哉{(diào)節(jié)心律，探知心血管方面的問題，預防心血管早期疾病，還可以治療兩肋疼、勞損性肩周炎。用大拇指點按該穴，再采用撥的方法。整理課件神門：掌面腕橫紋上，尺側(cè)凹陷處，此穴也是心經(jīng)的原穴一、瀉心火，安定心神，增強睡眠二、增強胃動力，促進消化三、預防老年癡呆四、防暈車五、增強通便能力整理課件6,小腸手太陽之脈，起于小指之端。循手外側(cè)上腕，出踝中。直上循臂骨下廉，出肘內(nèi)側(cè)兩骨之間，上臂臑后廉，出肩解，繞肩胛，交肩上，入缺盆，絡心，循咽下隔，抵胃，屬小腸；其支者，從缺盆循頸，上頰，至目銳眥，卻入耳中；其支者，別頰上，抵鼻，至目內(nèi)眥，斜絡于顴?！笔痔栃∧c經(jīng)整理課件未時：小腸經(jīng)當令---吸收精華未時：13點到15點

主吸收被脾胃腐熟后的食物精華整理課件

養(yǎng)老穴：前臂背面尺側(cè)，尺骨小頭近端撓側(cè)凹陷中

老年?。褐委熝劬杌ā⒀鄄€下垂、耳聾

耳鳴、聽力減退、肩酸背痛、起坐艱難、腳步沉重

降血壓

長壽整理課件聽宮：耳洞前，張口凹陷處耳部疾病、下頜關節(jié)功能紊亂癥整理課件足太陽膀胱經(jīng)

7,膀胱足太陽之脈，起于目內(nèi)眥，上額，交巔；其支者，從巔至耳上角；其直者，從巔入絡腦，還出別下項，循肩膊內(nèi)，挾脊抵腰中，入循膂，絡腎屬膀胱；其支者，從腰中下挾脊、貫臀入胭中；其支者，從膊內(nèi)左右別下貫胛，挾脊內(nèi)，過髀樞，循髀外，從后廉下合胭中，以下貫腨內(nèi)，出外踝之后，循京骨，至小趾外側(cè)?！闭碚n件申時：膀胱經(jīng)當令---好好學習

申時：15點到17點整理課件.睛明：兩眼頭，鼻根部。預防近視和眼部疲勞。整理課件委中：膝蓋后窩正中。“腰背委中求”，此穴既是治療腰背酸痛、腰肌勞損的要穴，也是人體排毒的重要出口，還可用刺血療法釋放毒素。整理課件足少陰腎經(jīng)足少陰腎經(jīng)

8,腎足少陰之脈，起于小趾之下，斜走足心，出于然谷之下。循內(nèi)踝之后，別入跟中，以上腨內(nèi)，出胭內(nèi)廉，上股內(nèi)后廉。貫脊，屬腎絡膀胱；其直者，從腎上貫肝膈，入肺中，循喉嚨，挾舌本；其支者，從肺出絡心，注胸中?！闭碚n件酉時：腎經(jīng)當令---“腎”最重要酉時是指17點到19點腎主藏精元氣藏于腎元氣天生腎主骨，治療人體骨骼方面的疾病腎開竅于耳，腎之府為腰整理課件

涌泉：腳底前掌凹陷處，每晚按摩100次可引血下行?？烧{(diào)節(jié)高血壓一．按摩時無彈性，體質(zhì)虛寒的人可用敷藥法二．腎火旺，腎陰不足，可多揉涌泉穴整理課件太溪：腳內(nèi)踝后側(cè)凹陷中大補腎虛：腰酸膝軟、頭暈眼花、耳聾耳鳴、牙齒松動、腎虛脫發(fā)、遺精遺尿、哮喘、高血壓、假性近視、足跟痛、婦女習慣性流產(chǎn)著重于培補，且有雙向調(diào)節(jié)作用，適合任何體質(zhì)。整理課件手厥陰心包經(jīng)手厥陰心包經(jīng)手少陰心經(jīng)9,心主手厥陰心包之脈，起于胸中，出屬心包絡，下隔，歷絡三焦；其支者，循胸從脅，下腋三寸，上抵腋，下循臑內(nèi)，行太陰少陰之間，入肘中，下臂行兩筋之間，入掌中，循中指，出其端；其支者，別掌中，循小指次指出其端?！闭碚n件戌時：心包經(jīng)當令---要快樂啊！

戌時：19點到21點“喜樂出焉”，心包經(jīng)又主喜樂。整理課件勞宮：手心正中，握拳中指尖處?？芍苯友a養(yǎng)心臟，且補養(yǎng)的速度極快是一個大補穴揉這個穴可使心情放松整理課件內(nèi)關：腕橫紋上2寸鎮(zhèn)靜安神雙向調(diào)節(jié)心律失眠止嘔，暈車慢性腸炎整理課件手少陽三焦經(jīng)

手少陽三焦經(jīng)三焦手少陽之脈，起于小指次指之端，上出兩指之間，循手表腕，出臂外兩骨之間，上貫肘，循臑外上肩，而交出足少陽之后。入缺盆，布膻中，散絡心包，下隔循屬三焦；其支者，從膻中上出缺盆，上項，系耳后直上，出耳上角，以屈下頰至（出頁）；其支者，從耳后至耳中，出走耳前，過客主人前，交頰，至目銳眥。”）

整理課件亥時：三焦經(jīng)當令---陰陽交和人體整個體腔的通道三焦通暢不溫不火休息待子時陽氣生發(fā)亥時21點到23點

整理課件外關：在腕背橫紋上2寸，與正面內(nèi)關穴相對

一

落枕、肩周炎、感冒、中耳炎、痄腮、結(jié)膜炎二

善調(diào)情志病三

月經(jīng)不調(diào)、心煩頭痛、厭食口苦、胸肋脹滿、五心煩熱、失眠急躁四、腳踝扭傷五

防治太陽穴附近長黃褐斑和魚尾紋，以及青少年的假性近視六防衰老的要穴整理課件支溝：腕背橫紋上3寸“肋間神經(jīng)痛”（俗稱“岔氣”）急性頭痛、急性腰扭傷、膽囊炎、膽石癥、小兒抽動癥、便秘整理課件絲竹空：：眉毛尾凹陷處防治黃褐斑、魚尾紋的產(chǎn)生整理課件足少陽膽經(jīng)11,“膽足少陽之脈，起于目銳眥，上抵頭角，下耳后，循頸，行手少陽之前，至肩上，卻交出手少陽之后，入缺盆；其支者，從耳后入耳中，出走耳前，至目銳毗后；其支者，別銳毗，下大迎，合于手少陽，抵于（出頁），下加頰車，下頸合缺盆，以下胸中，貫隔，絡肝屬膽，循脅里，出氣街，繞毛際，橫入髀厭中；其直者，從缺盆下腋，循胸，過季脅，下含髀厭中，以下循髀陽，出膝外廉，下外輔骨之前，直下抵絕骨之端，下出外踝之前，循足跗上，入小趾次趾之間；其支者，別跗上，入大趾之間，循大趾歧骨內(nèi)出其端，還貫爪甲，出三毛?！闭碚n件子時：膽經(jīng)當令---好好睡覺

子時：23點到次日凌晨1點陽氣開始生發(fā)重要