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腦卒中中健康管理方一、腦卒中日常中醫(yī)健方法腦卒中日常的養(yǎng)生保從心理調(diào)攝調(diào)養(yǎng)居調(diào)攝動保健等多方面進行。（一心理調(diào)攝在于培養(yǎng)樂觀情緒保持神志安定可以過欣賞音樂、習字作畫方法進行心理調(diào)攝（二）飲食調(diào)養(yǎng)飲食調(diào)，保持脾胃健康，做到飲食多化，食宜清淡、食要定時限量。（三）起居調(diào)攝起居規(guī)律，睡眠充足。（四運動保健的體育鍛煉可以暢通氣血，強健脾胃，增體質(zhì)，延緩衰老，并可調(diào)節(jié)情志合的運動項目有太極拳功、慢跑等。二、腦卒中醫(yī)基本體質(zhì)的健方法（一）飲食保健痰濕體質(zhì)的老年人飲食應(yīng)以清淡為原則1薦食療方米瓜湯—薏米30克瓜150作、冬瓜，置鍋中慢火煲分，調(diào)味后即可飲用。本湯具有健脾氣，利濕的功效。2推薦食療方：黑川芎粥——川芎克，黑豆20克，粳50克，紅糖適量制作芎用紗布包裹和黑豆粳米一起水煎熟，加適量紅糖，分次服。本粥具有活血祛瘀，行氣止痛的功用（二）常用代茶飲推方1、肝陽上亢證（）菊花茶：白菊、綠茶，開水沖泡飲服。

（苦丁桑葉茶苦茶菊花桑鉤藤各適量開水沖泡服。2、氣血兩虛證（）龍眼紅棗茶：眼肉，紅棗，白糖適量，開水沖泡飲服。（）黨參紅棗茶：參，紅棗，茶葉各適量。開水沖泡飲服。可將黨參、紅棗、茶葉加煎沸3分后飲用。3、痰瘀互結(jié)證（）降脂益壽茶：葉、山楂、丹參、菊花、綠茶各適量，開沖泡飲服。（）陳山烏龍茶：皮、山楂、烏龍茶各適量，開水沖泡飲服四肝腎陰虛證（二）穴位保健選穴：足三里、豐隆水道位：豐隆穴位于外踝尖上8寸，骨前嵴外2橫指水穴位在下腹部臍中下3寸距前中線2寸。操作方法大拇指中指按壓豐隆穴穴穴兩側(cè)穴同時操作。每次按壓作5-10分。每日2次，天1個程。（三）推薦中醫(yī)足浴法1、原理：泡腳水選溫熱（熱水），通過溫熱刺激使腿及全身毛血管擴張圍血液布增多環(huán)力減少身血壓也隨之下。可以減輕腦卒中的癥。2、中藥配方：肝陽亢證者可選用磁石降壓方：磁石、石決明當歸桑枝、枳殼烏蔓子蒺藜白芍炒杜仲膝6g

獨活18g。諸藥煎取汁，放入浴盆中，待溫時足浴，每日1次，每次10～30分鐘每劑藥可用23次。痰瘀互阻證，可法夏皮湯：法半夏、陳皮、大腹皮、茯苓皮。水煎取汁，待溫時足，每次15～30分鐘，每日2次，每日1劑連續(xù)35天。肝腎陰虛者選用仲木瓜湯仲寄生瓜各30g。煎取汁，放入浴

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