體育課教案-跳高

初中育與康課案姓名：?jiǎn)挝唬褐袑W(xué)時(shí)間：二0一一十月

水平階教學(xué)內(nèi)

水平四授課教師1、游戲掃千軍”

2、跨越式高

學(xué)生人數(shù)

35教學(xué)準(zhǔn)

籃球場(chǎng)兩塊4根、跳高架副、皮筋4根、體操墊6塊、音響一套

安全措

、重點(diǎn)在肩、腰及踝關(guān)節(jié)的充分熱身及保護(hù)。、要求場(chǎng)地平整、無(wú)雜物。教學(xué)目

、認(rèn)知目標(biāo)：了解跳躍基礎(chǔ)知識(shí)，發(fā)展跳躍能力、技能目標(biāo)：初步學(xué)習(xí)跨越式跳高基本技術(shù)、情感目標(biāo)：體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，培養(yǎng)勇敢和克服困難的意志品質(zhì)結(jié)構(gòu)

學(xué)習(xí)內(nèi)

師生活

教學(xué)組

時(shí)間

強(qiáng)度

次數(shù)（一）導(dǎo)入

體育委員整隊(duì)＊＊＊＊告人數(shù)生好＊＊＊＊宣布本課任務(wù)＊＊＊＊檢查衣著安排見(jiàn)＊＊＊＊習(xí)生△要求：

’

（二）熱身

四列橫隊(duì)、密集隊(duì)形男學(xué)分頭跑、慢跑六圈

變成兩路縱隊(duì)

’

中

隊(duì)繞圓半場(chǎng)慢六圈導(dǎo)入與熱

、行進(jìn)間徒手操（×拍）①擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)②轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)③腹背運(yùn)動(dòng)④弓部壓腿

教師口令指揮言提示并領(lǐng)做要：高學(xué)生練習(xí)質(zhì)量，精神飽，充滿激情，動(dòng)作學(xué)生繞圓行進(jìn)舒大方做運(yùn)動(dòng)

’

中

身、游戲：

教師講解游戲則并示范位于中“橫掃千軍”

心的同學(xué)用竹

’

中

時(shí)間10’

掃動(dòng)其他學(xué)生依次躍起掃同學(xué)有適當(dāng)“獎(jiǎng)勵(lì)”

要求：積極活潑，安全有序

、跳皮筋學(xué)生人組5人跨越式跳高

拉皮筋人然后互

’

中

實(shí)

換位置讓學(xué)生自己體會(huì)跳高動(dòng)作要：積極參與，勇于創(chuàng)新、原地跨越練習(xí)踐與

1整技術(shù)括：助跑跳、騰空過(guò)桿地四個(gè)環(huán)節(jié)組成學(xué)抓住重、難點(diǎn)學(xué)生體驗(yàn)完整的動(dòng)作。

教師示范并講解練習(xí)要求成列體操隊(duì)形有序練習(xí)xxxxxxxxxxxx、三步起跳直腿擺動(dòng)oo練習(xí)oooo教師指導(dǎo)學(xué)生用右腿擺，左腿跳進(jìn)行練習(xí)，要：學(xué)生根據(jù)示范動(dòng)作集直擺躍，上下肢協(xié)調(diào)配體練習(xí)合保身體平衡

’’

中中

提

2、動(dòng)作方法直線助跑后邁步起跳臂和擺動(dòng)腿快速擺

、跨越式跳高練習(xí)教師先示范講解動(dòng)作要領(lǐng)分依次練

’大

高時(shí)間32’

動(dòng)配合跳腿充分蹬伸桿后擺動(dòng)腿先著地，屈膝緩沖。3、動(dòng)作要點(diǎn)

習(xí)高習(xí)中體會(huì)技術(shù)的關(guān)鍵最合自己的練習(xí)方法5、教師請(qǐng)幾位同學(xué)示范表演，指出優(yōu)缺點(diǎn)，助跑動(dòng)作輕松、

并且鼓勵(lì)差生調(diào)整情

’

中

自然、有彈性，最后一步稍小，速度快跳迅速蹬伸髖、膝、踝關(guān)節(jié)干伸展充分。

緒大努力和勇氣向高度挑戰(zhàn)。、根據(jù)教師的輔導(dǎo)情

要求：助跑有節(jié)奏，起跳有力，過(guò)桿利落，落地注意緩沖，避免傷害發(fā)生，組織有序地進(jìn)行練習(xí)況針自己掌握

’

中

的技術(shù)動(dòng)作步習(xí)，提高動(dòng)作水平

調(diào)節(jié)與評(píng)價(jià)

、意念放松（配音樂(lè)）、小、歸器材，師生再見(jiàn)

、教聽(tīng)音樂(lè)并講解方法同學(xué)生一快放松、教師總結(jié)本節(jié)內(nèi)容、值生歸還器材

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊△要求：集中精力，積極放松

’

小

時(shí)間’預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

練習(xí)密度：35%—平均心律：125—135/分

運(yùn)量計(jì)線教學(xué)反思

通過(guò)本節(jié)課學(xué)習(xí)，大部分同學(xué)掌握了跨越式跳高的技術(shù)動(dòng)作