2023年小學(xué)生心理健康主題班會活動方案菁選篇

2023年小學(xué)生心理健康主題班會活動方案,菁選2篇

小學(xué)生心理安康主題班會活動方案1

教學(xué)目標(biāo)：

1、懂得調(diào)控自已的心情對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良心情，持續(xù)專心、向上的心情狀態(tài)。敬重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的心情。

2、逐步把握一些心情調(diào)整的有效方法，構(gòu)成自我調(diào)適，自我掌握的潛力，能夠較理智地調(diào)控自已的心情。

3、了解兒童時期易于波動、不穩(wěn)定的特點，明白心情需要個人主動調(diào)控的道理。學(xué)會心情調(diào)控的一些有效方法。

教學(xué)重點和難點:學(xué)會排解不良情，在自我喜怒哀樂時，不忘關(guān)懷他人。

教學(xué)預(yù)備：一些反映不一樣心情的圖片。

教學(xué)過程:

一、暖身活動：(5分鐘)

大風(fēng)吹，小風(fēng)吹，臺風(fēng)吹：活動程序：全部人圍成一個圓圈，先由一人站在團(tuán)體中說：“大風(fēng)吹?！?，旁人問：“吹什么?”，假如那人說：“吹穿紅衣服的人?！?，那么全部穿紅衣服人就務(wù)必離開位子重新查找位子。沒有位子的人就著站到中間連續(xù)進(jìn)展活動。假如說：“小風(fēng)吹?！本头粗M(jìn)展。假如說：“臺風(fēng)吹?！眲t全部人都需要離開位子重新查找。

二、主題活動：(30—35分鐘)

(一)正常的心情是人們心理活動的反響

導(dǎo)入：在我們的學(xué)習(xí)和生活中，有些事情會讓我們產(chǎn)生快樂或不快樂的心情，這些心情正常嗎它們會給我們帶來多大的影響呢大家看圖片想一想:

出示圖片:小明和小紅的心情表現(xiàn)。

課堂爭論：

1、小明落選后的不快樂與小紅聽到要去春游的消息后告辭快樂，是正常的心情嗎?

2、他們?yōu)槭裁炊急唤處熍辛四?

3、你有過這樣的經(jīng)受和心理體驗嗎?

分小組合作爭論溝通，最終抽代表匯報。

小結(jié)：正常的心情是人們心理活動的反響，是合理的;但任何過度(超出正常范圍)的心情，都會給小學(xué)生造成影響。

活動：看關(guān)于*女排與古巴的競賽的錄像，爭論：對同樣的事情，為什么*的觀眾與古巴的觀眾有不一樣的心情表現(xiàn)呢?

總結(jié)出：心情與個人的態(tài)度是嚴(yán)密相連的。

同樣一件事，會因所持的人生態(tài)度不一樣而有不一樣的感受。要想專心地對待生活，就應(yīng)轉(zhuǎn)變自我的觀念，使自我能夠以樂觀的態(tài)度去對待問題、思索問題。另外，生活的視角也需要調(diào)整。人的眼睛就像是一部攝像機，隨時拍攝生活的各個場面，假如不調(diào)整“拍攝”的視角，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會感到煩躁、憂愁、焦慮，很多不良心情就會產(chǎn)生。假如你能夠關(guān)注生活中專心的、完善的一面，你就會從中體會到生活的完善，從而使你感受到生活的樂趣。樂觀的生活態(tài)度也就會在潛移默化中構(gòu)成。

(三)排解不良心情

(情景)：小明畫畫非常好，曾獲得美術(shù)競賽一等獎，他是班級的宣傳委員。一天中午，他正在出版報，許多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊美，小明聽后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。這時，小剛過來，對板報提出了一些批判，小明不快樂了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說，小明扔下粉筆，沖著小剛大聲地說：“你行，我不干了?！笔Ｏ滦偤推渌瑢W(xué)為難地站在那里。

(提問)：小明的心情有哪些變化?我們同學(xué)中有無類似的感受?說明小學(xué)生的心情有什么特點?

總結(jié)：小學(xué)生心情簡單沖動，多隨情境的變化而變化，“破涕為笑”之類的表現(xiàn)時常見到。

爭論：小學(xué)生心情的特點會對我們產(chǎn)生那些不良影響?

多變的心情，不能使我們用心做事;這不僅僅影響自我的精神狀態(tài)，并且影響人際交往。甚至有些小學(xué)生不能擺脫心情的干擾，靠著一時的沖動，做出一些違紀(jì)、違法的事情。所以，我們更就應(yīng)對心情進(jìn)展調(diào)整。

此刻大家想想自我在日常生活中有沒有過不良心情發(fā)生過請舉例說明。

活動：1、苦惱大本營

例：

1、和朋友鬧沖突，他誤會了我，我非?？嗤?

2、考試成績不幻想，感到悲傷;

3、教師表揚別人而自我不如別人，妒忌他人;

4、父母、教師批判自我，心情郁悶;

5、別人有好朋友，自我沒有，感到郁悶;

6、別人在背后說自我壞話，心生怨恨;

7、上課回答下列問題出錯，覺得自我好笨;

(給學(xué)生幾分鐘時間，讓他們“傾訴”，同時我們教師可明白他們的真實心理)

2、活動名稱：苦惱大拍賣

師：一節(jié)課時間究竟有限，這個“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此完畢，假如大家還有什么要跟我說，能夠?qū)懺诒咀由稀?/p>

師;剛剛大家的“訴說”，反映的都是自我有不良心情，而不良心情會給我們的學(xué)習(xí)、工作、生活帶來很多不利，那我們能否給他們出出什么辦法，幫助他們調(diào)整自我的心情?

過程：分組競賽。學(xué)生大膽發(fā)言，各抒己見，且言之有理

預(yù)設(shè)目的：

1、讓學(xué)生理解我們兒童時期心情的主要特點：學(xué)生心情簡單沖動，多隨情境的變化而變化。

2、講解在有不良心情后的一些常用的.調(diào)整方法：心理放松法(如深呼吸，笑樂放松法，肌肉放松法等)、留意力轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智掌握法、升華法、心理換位法、自我鼓勵瑜自我示意等。

3、明白心情是能夠調(diào)整的，是能夠掌握的。

(四)喜怒哀樂，不忘關(guān)懷他人

創(chuàng)設(shè)情境，分析溝通(課件展現(xiàn))

教師提問：他們的心情表達(dá)相宜嗎?為什么?

小組爭論：

1、在你悲傷難受時，有沒有人勸慰過你?

2、你是否也很善解人意，照看過別人的心情?

3、在我們表達(dá)自我心情時，怎樣照看別人的心情，做一個善解人意的人?

三、活動總結(jié)：這天我們共同探討了關(guān)于心情調(diào)整的話題，從活動中同學(xué)們明白了心情是人們心理活動的反響，不正常的心情會給自我?guī)聿灰粯映潭鹊挠绊?，期望大家學(xué)會運用我們把握的方法去排解這些不良的心情，僅有這樣你的生活才會永久布滿陽光。

課后延長：我們都經(jīng)受了5.12地震，在那天我們都感受到了當(dāng)災(zāi)難降臨時的恐慌，想一想我們該如何克制呢?

輔導(dǎo)推舉：

1、正確熟悉地震等自然災(zāi)難。

2、學(xué)會調(diào)整這種恐慌心情。

情景：昨日晚上12點，原來已經(jīng)躺在床上睡著了。突然對門的人在大叫著“地震了··“。心里一驚一下就醒了。站在窗口看著外面，處處是黑壓壓的人和手機上閃閃的光。心里開頭有種發(fā)涼的感覺，手指有點抖動了。一種本能讓我覺得很可怕，很難過。他們說這天的天空也不對，灰蒙蒙的給人一種不好的預(yù)感。隨著大家我也朝著天空看看，或許出于心里的可怕。這天的天空看來真的有點怪異，似乎真的有一種要爆發(fā)的感覺。其實沒有感覺到任何地震的跡象，可是心里確是很可怕，很可怕。恨不得立即就想走到樓下。心里不停地泛著嘀咕，地震真的要了嗎?我該怎樣辦?

學(xué)生爭論：我們該如何克制這種恐慌心情呢?

講解方法：

第一步：把能引起你緊急、恐驚的各種場面，按由輕到重依次列成表(越詳細(xì)、細(xì)節(jié)越好)，分別抄到不一樣的卡片上，把最不令你恐驚的場面放在最前面，把最令你恐驚的放在最終面，卡片按挨次依次排列好。

其次步：進(jìn)展松弛訓(xùn)練。方法為坐在一個舒適的座位上，有規(guī)律地深呼吸，讓全身放松。進(jìn)入松弛狀態(tài)后，拿出上述系列卡片的第一張，想像上頭的情景，想像得越逼真、越鮮亮越好。

第三步：假如你覺得有點擔(dān)心、緊急和可怕，就停下來莫再想像，做深呼吸使自我再度松弛下來。完全松弛后，重新想像剛剛失敗的情景。若擔(dān)心和緊急再次發(fā)生，就再停頓后放松，如此反復(fù)，直至卡片上的情景不會再使你擔(dān)心和緊急為止。

第四步：按同樣方法連續(xù)下一個更使你恐驚的場面(下一張卡片)。留意，每進(jìn)入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到擔(dān)心和緊急為標(biāo)準(zhǔn)，否則，不得進(jìn)入下一個階段。

第五步：當(dāng)你想像最令你恐驚的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的挨次進(jìn)展現(xiàn)場熬煉，若在現(xiàn)場消失擔(dān)心和緊急，亦同樣讓自我做深呼吸放松來對抗，直至不再恐驚、緊急為止。

學(xué)生按上述方法進(jìn)展練習(xí)，直到感覺心情舒服為止。

小學(xué)生心理安康主題班會活動方案2

活動目標(biāo)

1．通過學(xué)生爭論、溝通，讓學(xué)生懂得學(xué)校與幼兒園的不同之處,漸漸愛上學(xué)校生活。

2．通過同幼兒園小朋友比一比、同爸爸媽媽比一比、同其他成年人比一比，讓學(xué)生從情感上熟悉到自己長大了。

3．在嬉戲的過程中，讓學(xué)生體驗與同伴相處的歡樂。

活動設(shè)想

“背起書包上學(xué)去”對每一名小學(xué)生來說都是人生中的重大大事。新的生活開頭了，新的任務(wù)也到來了。作為一名小學(xué)，他要漸漸學(xué)會料理自己的學(xué)習(xí)生活、養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，發(fā)揮更大的自主性，通過活動，幫忙一年級小學(xué)生更了解、更喜愛自己現(xiàn)在的角色和生活。

活動過程

一、熱身運動：歡快蹦蹦跳

1、師：（伴隨著舒緩的音樂）——小鳥嘟嘟叫，夸我起得早，背上我的小書包，來到新學(xué)校。校園里，五彩繽紛的花兒向我們招手，好象在說：“早上好！”教室里，教師親切的目光把我們帶入學(xué)問的海洋，盡情地游覽，多歡樂呀！就讓我們先來做個嬉戲“歡快蹦蹦跳”。

（嬉戲規(guī)章：教師先說“歡快蹦蹦跳”，學(xué)生齊說“誰來跳”，教師依據(jù)學(xué)生的性別、衣服等特征，邀請符合條件的學(xué)生起身跳一跳，可循環(huán)進(jìn)展屢次）

師：歡快蹦蹦跳

生：誰來跳？

師：女生跳

師：歡快蹦蹦跳

生：誰來跳？

師：男生跳

師：歡快蹦蹦跳

生：誰來跳？

師：穿紅衣服的跳

師：歡快蹦蹦跳

生：誰來跳？

師：扎辮子的跳

二、爭論學(xué)校與幼兒園的不同

1、師：學(xué)校的生活讓我們這么歡樂，不過第一天來上學(xué)，有些小朋友卻還不怎么習(xí)慣，就讓我們來看看大家的開學(xué)鏡頭。

（播放一年級新生的錄象）

2、師：錄象中，有的小朋友笑聲不斷，而有的小朋友卻嘟囔著小嘴，拉著爸爸媽媽的手，不愿離開，王教師想問問你們，開學(xué)第一天，你有什么樣的感受呢。

（生溝通）

3、師：小朋友都很踴躍，與其他人共享了自己的開學(xué)感受，現(xiàn)在開學(xué)已經(jīng)快一個月了，你們覺得學(xué)校和幼兒園有什么不同的地方呢？先小組爭論，我們再溝通（小組爭論，然后溝通）

4、大家觀看得很認(rèn)真，小學(xué)與幼兒園有很多的不同的地方，從生疏到熟識，漸漸適應(yīng)小學(xué)

的生活，也開頭喜愛這里的生活了，肯定有快樂的事情。

5、師：你覺得在小學(xué)里最快樂的是什么事情呢？

（最終點到交到了很多的朋友）

6、師：能不能向大家介紹自己的好朋友呢？

（請學(xué)生上臺發(fā)言，講講朋友的特點）

三、交朋友

1、師：原來我們大家有了這么多的朋友，能說一說你們是怎樣交到朋友的呢？（生溝通）

2、師：小朋友說得真好，我們可以用各種各樣的方法交到朋友，只要你真心地對待別人，我們每個人都會成為好朋友。

四、雞蛋pk