訓(xùn)練記憶力基本要素

訓(xùn)練記憶力基本要素1、物象是記憶的基礎(chǔ)物象：簡單說就是事物的形象。要記“太陽”一詞，不是去記“太”和“陽”這兩個字，而是在大腦中浮現(xiàn)太陽的樣子。在浮現(xiàn)物象時，最關(guān)鍵的一點就是盡可能把它們變成難以忘懷。你想增強(qiáng)記憶力嗎?那么，從現(xiàn)在開始，無論是聽到、看到，還是感受到的，凡是需要記住的信息。只要你能堅持做到這一點，用不了多久，你的記憶力就會得到難以置信的提高。方法：勤于觀察，善于觀察，多思考。2、聯(lián)想是記憶的關(guān)鍵聯(lián)想：巴甫洛夫認(rèn)為，聯(lián)想是由于兩個或幾個刺激物同時地或連續(xù)地發(fā)生作用而產(chǎn)生的暫時神經(jīng)聯(lián)系。他指出：記憶要依靠聯(lián)想，而聯(lián)想則是新舊知識建立聯(lián)系的產(chǎn)物。舊知識積累得越多，新知識聯(lián)系得越廣，就越容易產(chǎn)生聯(lián)想。越容易理解和記住新知識。記憶和聯(lián)想的關(guān)系是非常密切的：記憶必須以聯(lián)想為基礎(chǔ);聯(lián)想又是打開回憶之門的鑰匙。美國當(dāng)代最著名的記憶術(shù)專家哈利*羅萊因也認(rèn)為：“記憶的基本法則是把新的信息聯(lián)想于已知事物。”因此，要保持新信息，記住新事物，最好的方法就是應(yīng)用聯(lián)想。聯(lián)想的次數(shù)越多，印象越深刻，記憶也越牢固。聯(lián)想具有世界上第一流的速度，跨越一切時間和空間;上下五千年，只在方寸之間;縱橫數(shù)萬里，不需眨眼之時。方法：聯(lián)想內(nèi)容要形成故事情節(jié)聯(lián)想的分類：A接近聯(lián)想：利用事物在時間或空間上的接近關(guān)系，由一事物聯(lián)想到另一事物。如：北京——天安門B類比聯(lián)想：利用事物在現(xiàn)象或本質(zhì)方面的類似關(guān)系，由一事物聯(lián)想到另一事物。如：兒童——花朵C因果聯(lián)想：利用事物內(nèi)在的對立統(tǒng)一關(guān)系，從一事物聯(lián)想到另一事物。如：起因——結(jié)果D對比聯(lián)想：利用事物的因果關(guān)系，從一事物聯(lián)想到另一事物。如：黑暗——光明竭力也想不出來的事物，就暫時停止想它，一會兒再試想想。這記不起來的事物，經(jīng)暫時的擱置后，往往過了一會兒就能回想出來。還可分為：一般聯(lián)想、定位聯(lián)想、奇特聯(lián)想3、諧音是記憶的竅門字諧音：就是指字與字、詞與詞的讀音相同或相似。有這樣一段相聲：一次，一支隊伍傳來傳去，最后面的戰(zhàn)士便拉來一條驢。這場誤會可以說是諧音造成的。的材料，把毫無意義的材料變成意義生動的材料，這樣是有助于記憶的。諧音的作用還不只是賦材料以意義，變枯燥為有趣，更重要是諧音使識記材料具有了雙重意義。這樣，大腦中的暫時神經(jīng)聯(lián)系就多了一些網(wǎng)絡(luò)，它們再分別與原有知識結(jié)構(gòu)的不同層次相結(jié)合，在回憶時便容易左右逢源了。只要想起諧音后的內(nèi)容，便會憶出被諧音的材料了。根據(jù)這條原理，在記憶過程中，我們可以對某些零碎的、散亂的、毫無意義的材料進(jìn)行諧音處理，以形成新奇有趣、富有意義的語句，這樣就容易輸入和方便提取了。方法：根據(jù)音節(jié)相同或相似進(jìn)行記憶3.14159、26535、897、932、384、6264、338、3279ft顛點一寺一壺五酒，爾樂苦煞吾，把酒吃，酒殺爾，殺不死，遛爾遛死，扇扇刮，扇爾吃酒。4、奇特是記憶的秘訣奇異獨(dú)特的事物容易為人們所記憶。對于要想記憶起來的事物，造出一個背景來。制造奇異獨(dú)特、古怪荒誕的聯(lián)想，不論是自然界的實在事物，還是理論上的抽象概念，或者是自己臆造出的無稽幻想，都可以相互掛鉤，結(jié)成牽一掛十的記憶大網(wǎng)。這就是速效記憶法的奧妙所在。方法：現(xiàn)象時不受時間、空間和情理的限制，可以天馬行空任意馳騁，但要形象生動，動靜結(jié)合。如：玻璃石頭小鳥 可以這樣想象：一塊飛行的石頭，打穿玻璃，擊中了小鳥。如你每天上下班必須經(jīng)過的一條馬路，兩旁有多少企事業(yè)單位，能說得全嗎?而曾在這條馬路上親眼所見的一次車禍，卻一定記憶尤新。1、奇特記憶法足球撞爛了玻璃又砸到了窗子下的孩子。2、漸近記憶法：在自學(xué)或?qū)W習(xí)中，如碰到解決不了的問題或不明白又無處詢問的問題，可暫時放一旁不去理它，繼續(xù)前進(jìn)，一段時間之后，隨著知識地增加，問題可能會得到自然的解決。3、邏輯記憶法A：諧音利用字與字或詞與詞的讀音相似進(jìn)行記憶。馬克思誕辰：1818.5.5221618李淵見糖建唐留一把六一八;珠峰高度：8848爬爬試吧。B：歌訣記憶法如歷史歌：夏商和西周，東周分兩短：春秋和戰(zhàn)國。一統(tǒng)秦兩漢，三分魏蜀吳，二晉前后延，南北朝并力，隋唐五代傳，宋元明清后，皇朝至此完。C：字頭記憶法如：我國四大牧區(qū)內(nèi)蒙、新疆、青海和西藏可記為“內(nèi)心清晰”含諧音;拉美六國可記為“紅洪都拉斯八巴拿馬哥哥斯達(dá)黎加，你尼加拉瓜撒薩爾瓦多威危地馬拉”含諧音。附：記包含識記和保持，憶包含再認(rèn)和回憶。記憶