繼續(xù)教育《情緒管理和職場減壓》試題與

連續(xù)教育《情緒管理和職場減壓》試題與連續(xù)教育《情緒管理和職場減壓》試題與連續(xù)教育《情緒管理和職場減壓》試題與連續(xù)教育?情緒管理和職場減壓?試題及答案單項選擇題情緒一般能夠分為“正面情緒〞和“〔〕〞兩大陣營。激動情緒負面情緒行為情緒消極情緒憂慮、焦躁、消極、無望、〔〕、愁悶、激怒和氣憤等不良情緒，那么會降低人們的智力活動水平。輕松樂觀快樂愁悶情緒包括情緒體驗、情緒〔〕、情緒喚醒和對刺激物的認知等復雜成分。消極行為無望執(zhí)行激勵自我是指面對自己想實現(xiàn)的目標，專注和自制。A水平B鼓舞C天分D培訓

隨時進行自我〔〕、自我說服，向來保持高度熱情、常有的情緒困擾病癥有憂慮、抑郁、〔〕、氣憤。歡樂打攪懼怕快樂情緒管理是對個體和集體的情緒〔〕、控制、調(diào)治的過程。感知掌握理解欣慰情商是一種能力，是一種技巧，更是一種〔〕。感情創(chuàng)辦C感覺D天分心理學家使用的非智力因素這個看法有〔〕A狹窄B寬泛C廣義D廣闊

和狹義之分。管理自己的情緒，是指對自己的快樂、等體驗能夠自我〔〕、自我協(xié)調(diào)A欣慰B認識C欣慰D培訓

氣憤、懼怕、愛、吃驚、憎惡、悲傷、憂慮組成情商的表現(xiàn)包括以下五個局部：承受能力。A欣慰B激勵C方案D培訓

自我意識、

自我〔〕、情緒控制、

人際交流、

挫折自我意識是一個人對自己的認識、談論和〔〕，也就是對自己的心理體驗。希望希望希望希望最好的管理方法是〔〕，而不是處分。罰款教育培訓啟迪專業(yè)技術(shù)人員壓力本源于工作性質(zhì)、素、人際關系、身體情況等。

〔〕、社會因素與個人需求矛盾、

競爭因素、

個性因A薪資待遇B工作環(huán)境C工作心情D工作崗位要找出壓力的實質(zhì)，先要從壓力的〔〕說起。本源來歷結(jié)果作用競爭壓力主要有兩種：一種是主觀壓力、二是〔〕壓力。長久控制目標客觀提高自己競爭〔〕，而不是和人競爭，才能成立長久的自我價值感。職能能力指揮關系在競爭過程中更要重視自我( )調(diào)整。心理監(jiān)察能力感情競爭能給社會張開帶來活力和〔〕。成功打攪活力希望壓力一旦高出平衡點此后，就是〔〕。利害加重弊多于利利多于弊利害減半驅(qū)除煩憂、掙脫壓力要成立正確的〔〕方法。思想集中經(jīng)營現(xiàn)實假定想任職場一花獨放，你必然得有夠深的〔〕容量。長久崗位壓力環(huán)境承受〔〕是心智、體能和情緒成長的根本條件。資格壓力崗位職責情緒不單有消極的一面，也有〔〕的一面。工作崗位積極環(huán)境適合的壓力不只不會阻截工作，反而有〔〕的幫助。積極正面負面消極公認的能夠影響情緒的四大食品是：鹽、酒、糖、〔〕。味精面粉咖啡因牛奶一個重視身體健康、珍愛生命的人，工作的時候經(jīng)常會〔〕。復雜簡單事半功倍事半功倍深呼吸能夠減慢心跳速度，減少神經(jīng)力，降低〔〕。血壓血脂血小板血栓控制〔〕是最簡單快速沉著下來的方法之一。情緒行為呼吸工作自卑屬于〔〕上的弊端，是一種瞧不起自己的消極心態(tài)。心理行為性格態(tài)度不要在失敗中失掉自信，失掉信念，甚至失掉〔〕和人格。價值目標性格個性工作困難，指的是在抵達工作目標的過程中碰到〔〕和攪亂，不能夠獲取圓滿的結(jié)果。工作阻擋目標環(huán)境當我們碰到困難時，要表示自己〔〕、沉住氣。快樂沉著生氣愁悶〔〕上各樣的不如意都會形成壓力。工作世界職業(yè)個人要辦理好同事關系，前提是要〔〕。以牙還牙見義勇為謹言慎行怕須溜馬從某種意義上講，工作支配著我們的〔〕。崗位環(huán)境利益生命人緣是命運和幸福的〔〕，是心理健康的活水。終點重點基礎結(jié)束言談舉止要〔〕，不要以為是“小事〞而不在意。講道理講禮貌講文明講道德知識美容是心要有足夠廣博的〔〕來支撐你的個人魅力。培訓行為知識工作學會掌握開玩笑的分寸〔〕。比較重要沒關痛癢沒關緊迫十分重要所謂輕諾，就是毫無掌握地〔〕，既不認識客觀情況，又沒有自知之明。正確答案：C認可否定承諾確認相信自己，讓你的同事相信你，你的工作將〔〕。正確答案：D不思進步困難重重因利乘便如虎生翼在新入職時期，答案：DA智力B分析C思想D熟悉

要帶著謙遜謹慎、

好學向上的心態(tài)趕快〔〕

本職崗位的業(yè)務知識。

正確在工作中，我們都應〔〕、虛懷假定谷，用寬以待人的道德來對待職場中的是是非非。寬厚平和情至意盡人信譽和錙銖必較微笑是一種富饒〔〕力的表情。發(fā)現(xiàn)感染創(chuàng)辦實踐快樂能夠自找，情緒能夠〔〕?？刂平?jīng)營管理創(chuàng)辦產(chǎn)生緊的根本源因是人們感覺到的各樣不同樣的〔〕與自己能力之間的不平衡。創(chuàng)辦行動要求實踐〔〕反應過程從生理學上講就是腎上腺素釋放到血液中。戒備責任行為時間除去緩和解過分緊應注意兩個方面注意〔〕A心態(tài)B預防C照顧D照顧

、注意醫(yī)治?！病城榫w是主體受客體的影響而產(chǎn)生的一種焦躁不安的心態(tài)、一種缺少理智的表現(xiàn)形式A快樂B慵懶C抑郁D焦躁

一種急不能待的情緒性反應、〔〕是指陪伴著認識和意識過程產(chǎn)生的對外界事物態(tài)度的體驗，體需要為中介的一種心理活動。A情緒B愛情

間關系的反應，

是以個C民風D思想〔〕當人們知足了饑渴需要時會感覺快樂，些都是人的反應。A情緒B感情C客觀D行為

當人們的生命安全碰到威脅是會感覺懼怕，

這〔〕擁有牢固性，會輕易改變。A思想

長久性，

深刻性，

如大部分人不論碰到什么挫折，

其民族自尊心不B感情C情緒D感覺〔〕是指在不測的緊迫情況下所產(chǎn)生的適應性反應。心境激情應激感情〔〕重申，情緒產(chǎn)生的原因是植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動，所以也叫做外周情緒理論。詹姆斯－蘭格理論坎農(nóng)－巴德理論詹姆斯－巴德理論情緒的認知理論〔〕提出了情緒產(chǎn)生決定于兩個主要因素，理喚醒的認知講解和對環(huán)境刺激的認識。A阿諾德B沙赫特C拉扎勒斯D西米諾夫

生理喚醒和認知因素，

認知因素又包括對生〔〕是成立自信心最快的手段。A堅持當眾說話，勇敢表露看法B挺起胸膛，退步展輕松隆重C學會善待別人，友好人際關系D切勿求全責怪，學會變換視角〔〕是社會上的不同樣利益主體之間為追趕某項為數(shù)有限的目的物而進行的所有活動的總稱。競爭B情緒C抗衡D憂慮多項選擇憂慮是人們對情境中的一些特別刺激而產(chǎn)生的正常心理反應，產(chǎn)生憂慮癥的原因主要有：〔〕。A生物學因素B心理因素C遺傳影響D生理因素惹起抑郁的主要原因有〔〕。心理和社會因素遺傳因素藥源性因素生物學因素主要的負面情緒包括哪些〔〕。自卑忌妒情緒低沉消極常有的情緒困擾〔〕。憂慮抑郁懼怕氣憤對于情商的定義以下說法正確的選項是〔〕。情商與智商是對峙的情商是權(quán)衡一個人情緒智力上下的一個指標能夠采用適合的方法來訓練和提高人們的情緒調(diào)治能力情商是權(quán)衡一個人情緒智力上下的一個指標我國情商專家研究以為，組成情商的表現(xiàn)包括以下( )局部。自我意識自我激勵情緒控制人際交流和挫折承受能力對個體來說，積極地開發(fā)自己的情商要做到以下〔〕。發(fā)揮主觀能動性目標取代情境轉(zhuǎn)移環(huán)境調(diào)治怎樣培養(yǎng)自信心〔〕。針對性地做些工作支持自己依照自己的能力為人生劃一條界限把目光集中在自己的長處上就是要學會盡量很多地自我欣賞與自我激勵戰(zhàn)勝虛榮心的方法〔〕。重視學業(yè)事業(yè)學習別人長處提高自我涵養(yǎng)合理安排經(jīng)濟影響辦公室生活氛圍的原因主要有哪兩個方面〔〕。生活習慣工作習慣辦公環(huán)境工作壓力怎樣讓領導采用你的建議〔〕。A要堅持原那么，旌旗鮮亮要注意自己表達建議的方式要注意公私要清楚直接與領導對著干哪些好的方法能夠掙脫因工作不得志而帶來的煩憂呢〔〕。A當自己工作不得志時，切不能消極無望B切忌“眼好手低〞、“焦躁〞要學會正確地歸因還要注意周圍的人際關系戰(zhàn)勝羞怯心理的詳細方法〔〕。廢弛訓練方法認知平衡法氛圍變換法模擬法怎樣塑造自己的魅力，很好地除去你的職場社交壓力〔〕。A憑著個人的興趣、需要、喜歡等進行需要湊近別人并掌握交往的分寸C以時間、地址、對象為轉(zhuǎn)移以客體的情況為轉(zhuǎn)移怎樣辦理別人對你的誤解，進而緩解了自己的壓力〔〕。沉著地分析誤解產(chǎn)生的原因?qū)φ`解要“解〞而不要“誤〞對誤解心氣用事自己的行動不要為誤解所左右除去緩和解過分緊應注意哪些方面〔〕。注意改良和提高自己的應付能力可緩解緊情緒注意經(jīng)過教育和鍛煉，提高原有能力，獲取新的技術(shù)C注意預防，即經(jīng)過改變相關因素如環(huán)境、應變能力，以預防緊的產(chǎn)生D注意醫(yī)治，即對于已經(jīng)產(chǎn)生的緊，從根本上除去緊的本源，以及采用某些特其他技術(shù)來戰(zhàn)勝過分緊經(jīng)過改良心理環(huán)境來除去緩和解過分緊，包括( )。注意辦理和調(diào)治工作單位中同事之間人際關系注意人的需求C注意因生活負擔和工作負擔過重而惹起精神負擔，進而致使過分緊注意性格氣質(zhì)傾向預防緊擁有特別重要的作用是以下〔〕。生物鐘睡眠運動營養(yǎng)從人的個性角度，可將人區(qū)分哪幾種性格〔〕。開朗性格寂靜性格煩躁性格狂戾性格從焦躁情緒產(chǎn)生的個體原因來看，有以下哪些方面〔〕。A由人的性情、性情和他所處的社會文化背景產(chǎn)生的由人的思想意識涵養(yǎng)產(chǎn)生的由個體的偏執(zhí)性格所造成的由于外界的某種刺激攪亂，急于抵達某一目標而產(chǎn)生的防備和戰(zhàn)勝焦躁情緒的方法〔〕。培養(yǎng)韌性目標適合進退有節(jié)D急事冷辦理人們按心理傾向把人分為“向型〞和“外向型〞兩大類,向型的人主要特點表現(xiàn)為以下幾個方面〔〕。A他話語不多，說話正經(jīng)，對人從不搪塞B他對微小的環(huán)節(jié)比較關注，在青天白天之中總會顯得局促和不安C他做事謹慎，做任何事都有自己的原因，不樂于受人控制，也不聽囑咐D他希望所有都順序漸進，但別人的欣賞會讓他十分感人外向型的人擁有以下特點〔〕。外向型人喜歡放聲大笑他做事粗線條，但是有很強的社交能力外向型的人簡單激動，缺少謹慎，有遵照感，簡單接受外界的各樣東西做事謹慎，做任何事都有自己的原因與外向型的人交往應當禁忌下面哪幾點〔〕。喪氣的表情太多的疑慮干脆利落舉棋不定、支支吾吾〔〕等優(yōu)秀情緒，力和心理潛力。A快樂B樂觀C輕松D愁悶

不只能令人產(chǎn)生超強的記憶力，

而且能開朗創(chuàng)辦性思想，

充發(fā)散揮智掌控情緒意味著：你能經(jīng)過給自己充電，擁有〔〕的健康信念，來改變自己的不健康情緒。對朋友對自己對生活對世界循環(huán)性情者的抑郁氣質(zhì)的人根本特點是〔〕，不愛生氣。善于交往富饒人情味平和熱情心地平和心境是一種〔〕的情緒狀態(tài)。正確答案：稍微、寂靜、長久挑戰(zhàn)自我挖掘潛力富饒效率激起創(chuàng)辦性人緣是〔〕的基礎，是心理健康的活水?？捶▋r值命運幸福所謂魅力，指的是人與人之間的一種由喜歡而惹起的( )。能力感人力吸引力動力笑是人類容顏上最感人的一種表情，表現(xiàn)的是一種坦蕩和大度。A平和B寬容C無私D邪惡

是社會生活中美好而無聲的語言，

它本源于心地的

( )

，情緒能夠決定你的命運，做好情緒管理關乎你一世的( )?？捶ㄐ腋Ｃ罎M效能消憂慮是在預期面對原因不明的危險處境時產(chǎn)生的一種〔〕的復雜情緒。愁悶緊快樂不快樂焦躁情緒是主體受客體的影響而產(chǎn)生的〔〕。D一種焦躁不安的心態(tài)一種急不能待的情緒性反應一種缺少理智的表現(xiàn)形式一種效能看法憂慮的對象經(jīng)常是〔〕，是對自己生活的某個領域，而不是某個詳細的事件或?qū)ο蟾杏X不安。明確的模糊的清楚的不明確的外向型的人〔〕。簡單激動缺少謹慎有遵照感簡單接受外界的各樣東西情商是( )。一種態(tài)度一種能力一種技巧一種創(chuàng)辦激勵自我，制。

是指面對自己想實現(xiàn)的目標，

隨時進行〔〕，向來保持高度熱情、

專注和自認識窘境自我鼓舞自我說服激勵別人智商只為個人成功供應了一種潛力，而情商卻限制著智商發(fā)揮的〔〕。程度管理限度超越自我意識是一個人對自己的〔〕，也就是對自己的心理體驗。認識談論希望態(tài)度承受壓力是( )成長的根本條件。心智管理體能情緒腦啡是運動時由腦釋放出來的化學物質(zhì)，它能產(chǎn)生( )的狀態(tài)。緊暢快安樂放松情緒能夠被分類為與生俱來的“〔〕情緒〞和后天學習到的“〔〕情緒〞。根本復雜智商情商以下說法正確的選項是〔〕。蘭格以為情緒就是對機體狀態(tài)變化的意識蘭格看重骨骼肌肉系統(tǒng)的活動詹姆斯以為情緒就是對身體變化的知覺詹姆斯看重血液及臟系統(tǒng)的變化造成職場壓力的組織因素包括〔〕。工作中人際關系造成壓力工作目標的壓力人治的壓力多少領導的壓力自我效能感覺是個體行家動前對自己達成該活動有效性的一種主觀評估，對后續(xù)的行為多方面地發(fā)生影響，包括〔〕。

這種起初的估計自我效能感影響人對行為的選擇自我效能感影響困難是的堅持性自我效能感影響面對困難時的努力程度自我效能感影響人的情緒狀態(tài)在冥想時期，我們能夠〔〕。A雙腿盤坐在地上，成松身體閉上眼睛或讓眼睛半睜半閉定下心來自然地呼吸，察看自己完滿的吸氣和呼氣過程切忌心慌意亂寬容是一種力量。當我們掌握并能運用這種力量時，我們自然就會顯得〔〕。纖弱自信堅韌剛毅判斷題表情既有天生的，不學而會的性質(zhì)；又有后天模擬學習獲取的性質(zhì)。A(是)B(否)心理學以為：“情緒是指陪伴著認知和意識過程產(chǎn)生的對外界事物的態(tài)度，和主體需求之間關系的反應。A(是)B(否)

是對客觀事物生活方面突然的改動是造成“情緒〞A(是)B(否)

的主要本源之一。情緒的力量是巨大的，這種力量能夠從兩個方面發(fā)揮作用：一是負面情緒的消極損壞作用，二是正向情緒的積極動力作用。A(是)B(否)抑郁是人們對情境中的一些特別刺激而產(chǎn)生的正常心理反應，不一或程度不同樣。A(是)B(否)

可是每個人經(jīng)歷的時間長短少許抑郁患者其抑郁是軀體疾病的結(jié)果，A(是)B(否)

全局部的患者抑郁是發(fā)生在軀體疾病以前自卑是一種性格上的弊端。的情緒表達，諸如害羞、

表現(xiàn)為對自己的能力、質(zhì)量談論過低，不安、疚、愁悶、無望等。

同時可伴有一些特別A(是)B(否)忌妒是一種正面情緒，

是人們追求成功中的不利因素，

是人類社會寬泛存在的弊端。A(是)B(否)情緒活動是一個獨立的心理過程，對其他心理活動擁有組織協(xié)調(diào)作用。有了豐富多彩的顏色，令人們的心理生活更富饒意義A(是)B(否)

情緒讓人們的生活“控制情緒〞

的一個的確含義是：

善于激發(fā)積極情緒和合時、

適合地釋放不良情緒。A(是)B(否)情緒是指個體碰到某種刺激后所產(chǎn)生的一種身心激動狀態(tài)。A(是)B(否)現(xiàn)代心理學的研究說明，一個人的成功，80％依靠于智力因素，也即是智商水平的上下，其他20％都依靠于非智力因素。A(是)B(否)情商實在是一門藝術(shù)，合理運用就會感染別人，就能收到奇效A(是)B(否)情商與智商是對峙的，有的人有幸既有較高的智商又有較高的情商，有的人只有其中之一。A(是)B(否)所謂主觀壓力就是來自主觀的重擔和沖擊，使得競爭者在重擔和沖擊眼前，必定快速作出反應。A(是)B(否)生活方面突然的改動是造成“情緒〞的唯一本源。A(是)B(否)適當?shù)膲毫δ芰钊颂魬?zhàn)自我，挖掘潛力，富饒效率，激起創(chuàng)辦性，而不良的壓力，不管其本源是什么，對單位的結(jié)果都是嚴重的。A(是)B(否)情緒是人對客觀外界事物的態(tài)度的體驗，是人腦對客觀外界事物與主體需要之間的反應。它是一種客觀感覺，是一種心體驗，是以人的需要為中介的一種心理活動，它反應的是客觀外界事物與主體需要之間的關系。A(是)B(否)寬以待人，就是要我們?nèi)温殘錾缃恢袚碛休^強的相容度。A(是)B(否)戒備反應是一種生理上的復雜反應，是由塞里耶稱之為緊源的東西激發(fā)的。緊源就是“產(chǎn)生緊的事物〞，一旦緊源出現(xiàn)，戒備反應便隨之發(fā)生。A(是)B(否)外面環(huán)境存在著七種主要的緊源。A(是)B(否)對人的身心健康危害最大的幾種負面情緒中不包括懼怕。A(是)B(否)情緒對記憶和思想活動沒有顯然的影響。A(是)B(否)睡眠、運動和營養(yǎng)對于預防緊擁有特別重要的作用。A(是)B(否)情緒可是存在于一個人的心，它還能夠在人與人之間進行傳達，而成為人際信息交流的一種重要形式和手段。A(是)B(否)情緒是身體對行為成功的可能性致使必然性，在生理反應上的談論和體驗，包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種。A(是)B(否)心理學以為：“情緒是指陪伴著認知和意識過程產(chǎn)生的對外界事物的態(tài)度，是對客觀事物和主體需求之間關系的反應。A(是)B(否)人在應激狀態(tài)下常陪伴顯然的生理變化，這是由于個體在不測刺激作用下必定調(diào)換體所有的能量以應付緊迫事件和重要變故。A(是)B(否)心境對人們的生活、工作和健康都沒有太大的影響。A(是)B(否)情緒是人生色彩，情緒活動是一個獨立的心理過程，對其他心理活動擁有組織協(xié)調(diào)作用。A(是)B(否)情商管理不只對生活影響巨大，而且現(xiàn)在也正在連續(xù)著對工作中崗位中的相對重要作用了。A(是)B(否)從社會生活角度來看，謹言慎行、舉棋不定