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50米跑階段課的內(nèi)容組織教法和學練法各項內(nèi)容時間3.教師宣布本課的內(nèi)容4.教師檢查服裝并安排5．安全知識教育分(1)頭部運動 (2)肩繞環(huán) (3)擴胸運動 (4)腹背運動 (5)腰部運動 (6)膝關(guān)節(jié)運動 (7)弓步壓腿 (8)馬步壓腿1教師集體、個別指2教師適時安排錯誤3教師安排學生自我總結(jié)，體會動作要生，老師示××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○△ (圖一)1、擺臂練習(20*3)2、小步跑練習(30*2)一、注意力集中，認真2、教師邊示范邊講解動3、高抬腿練習(40*3)起坐一一、一、教師指導學生認真放松，帶領(lǐng)學生一起
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