大學(xué)體育課的心得體會(huì)

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高校的乒乓球體育課已經(jīng)上了近一年了，從高中到高校，不僅生活環(huán)境發(fā)生了轉(zhuǎn)變，學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的改變，體育系等素養(yǎng)課多方位的向我們綻開，我們可以依據(jù)自己愛好愛好選擇上課內(nèi)容，使許多同學(xué)得到最好的熬煉和更多的自我展現(xiàn)才華的空間。

上中學(xué)時(shí)，體育課的內(nèi)容也多是為完成達(dá)標(biāo)而做的一些被動(dòng)活動(dòng)，單一無聊，加上中學(xué)階段同學(xué)有很大的文化課壓力，所以對體育課往往是應(yīng)付。

直到高校，唯肯定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課，在缺乏運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)整身心的機(jī)會(huì)，發(fā)覺了中學(xué)體育與高校體育的天壤之別，高校體育課除了由老師指定的任務(wù)外，還有了自己多樣性的選擇余地，由于沒有了升學(xué)的壓力，所以體育課的學(xué)習(xí)變得實(shí)在，輕松，而且體育課的學(xué)習(xí)還占了肯定的學(xué)分，讓我們更加重視，幾乎全部的人都抓住了這個(gè)機(jī)會(huì)，并且在體育課的學(xué)習(xí)中，學(xué)會(huì)了許多專項(xiàng)體育的學(xué)問，真正懂得了熬煉身體的科學(xué)方法。

在高校之前，由于對乒乓球始終都不是很有愛好，所以幾乎沒有碰過乒乓球。但在高校體育課的選課時(shí)，我抱著試試看的心態(tài)選了自己完全不熟識(shí)的乒乓球，始終擔(dān)憂著自己會(huì)學(xué)不好。但在這近一年的乒乓球?qū)W習(xí)中，在老師的親身示范和同學(xué)的關(guān)心下，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了乒乓球的基礎(chǔ)，收獲頗大，對乒乓球有了熟悉也發(fā)覺了其中的趣味性，也對乒乓球越來越感愛好。

同時(shí)在乒乓球課里，老師活躍的教學(xué)方式，同學(xué)們友好的相處，都讓我體會(huì)到課程以外的東西。再加上乒乓球課上的“車輪戰(zhàn)”，大家在相互切磋的同時(shí)也深化了解了本來完全不熟悉的同學(xué)，擴(kuò)大了交際圈。

很幸運(yùn)，在高校的體育課上，能夠有這樣一份機(jī)會(huì)接觸到這份珍貴的財(cái)寶。由于在學(xué)校乒乓球時(shí)，需要精神的集中，思維的快速反應(yīng)，以及肢體的協(xié)調(diào)，無時(shí)無刻不在熬煉著我們的身心。

在我心中，乒乓球不僅僅是一門體育課程，作為國球也同樣是一份每個(gè)中國人必需接受的教育。學(xué)習(xí)乒乓球?qū)ξ襾碚f，是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在進(jìn)行乒乓球的學(xué)習(xí)里，我重新感受國球的魅力，也讓我們的身體得到熬煉。

高校體育課的心得體會(huì)2

光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)瞬之間，進(jìn)入高校已將近兩年的時(shí)間，高校體育課也伴隨著我一年半之久了。高校體育是本著進(jìn)展豐富的體育活動(dòng)，消遣我們的身心，提高我們身體素養(yǎng)的原則。在高校這兩年里，我的體育課學(xué)習(xí)的項(xiàng)目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從學(xué)校時(shí)候開頭的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開頭。雖然接觸網(wǎng)球的時(shí)間比較短，雖談不上有什么心得，但感受頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的緣由就是由于想培育一下自己的氣質(zhì)。通過近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)覺我更加愛運(yùn)動(dòng)了。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺自己的`體質(zhì)下降了許多。通過足球和網(wǎng)球的學(xué)習(xí)，以前簡單患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學(xué)習(xí)足球和網(wǎng)球會(huì)帶給我?guī)硪环N樂感。它會(huì)使我心情變得很開心，身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到伸展。

通過上了這一年半的體育課后，發(fā)覺自己對體育的愛好又增加了幾分。體育帶給我們太多美妙的心情，亦賜予了我們必要的健康。上體育課，讓我們充分的享受生活，放松自己，其盡妙之處，還能陶冶我們的情操，激發(fā)我們學(xué)習(xí)的熱忱，更好的學(xué)會(huì)生活。

體育交往是人們在社會(huì)生活中利用體育這一特別活動(dòng)方式所進(jìn)行的互相之間的信息傳遞、溝通、傳播，是人們社會(huì)文化活動(dòng)的組成部分，它以多種形式呈現(xiàn)人們在體育領(lǐng)域進(jìn)行社會(huì)交往的生活活動(dòng)和精神活動(dòng)。體育交往以制度、規(guī)章、規(guī)程等為代表，規(guī)范交往參加者行為的人為的商定形式，對交往參加者具有限制和教養(yǎng)的作用，并在公正的基礎(chǔ)上，融合了不同民族、不同個(gè)體的倫理準(zhǔn)則和共性，因此最集中表達(dá)體育精神，對人的道德素養(yǎng)、行為規(guī)范的提升有強(qiáng)制作用和指導(dǎo)作用。

體育運(yùn)動(dòng)中的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神、友情合作精神、拼搏進(jìn)取精神，無不給人以直接的或間接的教育，對人生產(chǎn)生深深的影響。因此，我們學(xué)習(xí)體育要充分發(fā)揮其教育功能、導(dǎo)向功能、制造功能、消遣功能、育才功能，使我們的思想道德素養(yǎng)與體質(zhì)同步增長，真正成為德、智、體、美全面健康進(jìn)展的人才。

時(shí)間如梭，不知不覺間，高校的第一個(gè)學(xué)年就將要過去，而高校的體育課也即將和我們說再見了，在這期間，我們學(xué)習(xí)了籃球和排球，就說一說我對高校體育課的一些體會(huì)吧。

首先，來說一說籃球，籃球是一項(xiàng)熬煉性運(yùn)動(dòng)，它不僅具有很強(qiáng)的消遣性，還能增添體質(zhì)。它不僅可以使人從緊急的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康進(jìn)展，更能從體能上得到熬煉?；@球，它包含著許多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實(shí)結(jié)合的方法。實(shí)的包括運(yùn)球、傳球、三步上籃，這些是個(gè)人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些是要在打籃球的過程中漸漸體會(huì)的。

籃球，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品行。說到此，我們就不得不提到大家始終所津津樂道的NBA和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了。但是，對于一個(gè)喜愛籃球、喜愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學(xué)姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了?！贝_實(shí)是這樣的，我尤其喜愛拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的興奮和成就感。說到籃球精神說究竟就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮勉向上的精神。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來提高，還要有對團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)的責(zé)任感，良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作精神。

在高校的籃球課上，我知道了什么才是團(tuán)隊(duì)籃球，什么才是合作精神。上個(gè)學(xué)期在打籃球的歡樂中度過，這學(xué)期的我們是學(xué)排球。排球運(yùn)動(dòng)是深受廣闊高校生寵愛的體青項(xiàng)目，對促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值，能夠進(jìn)展力氣、彈跳、速度、靈敏等身體素養(yǎng),增添身體體質(zhì)。同學(xué)通過有目的系統(tǒng)的排球運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)，可有效地實(shí)現(xiàn)身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)。

生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育熬煉，才能增添體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深化人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

高校體育課的心得體會(huì)3

時(shí)間過得挺快的，轉(zhuǎn)瞬我就在瑜伽班待了快一學(xué)期了。在進(jìn)入瑜伽班之前，我對于瑜伽的熟悉僅限于在某些書籍中一閃而過的字眼，在電影里夸張的動(dòng)作。我的腦海中唯一與之聯(lián)系的字眼就是印度。而且在我狹隘的熟悉中，瑜伽是女性的運(yùn)動(dòng)，對于男生而言，做這些動(dòng)作，首先是聽難為情的，其次是難度實(shí)在有些大，那樣夸張的扭曲自己的身體，咱們這粗胳臂硬腿的，怕是一不當(dāng)心就折了。

在上瑜伽課的過程中，我們男生首先得做到的是放開手腳去學(xué)習(xí)動(dòng)作，然后再是跟上節(jié)奏去將動(dòng)作做到位。由開頭的扭捏生澀到后來的自然隨便，我享受這個(gè)過程，享受那舒緩的旋律，享受每一次運(yùn)動(dòng)后的全身大汗的暢快。而后期的團(tuán)隊(duì)設(shè)計(jì)考試組合則給我?guī)砹肆硪环硎?，大家各抒己見，提出了不少新穎好玩的點(diǎn)子，而在排練修改的過程中就有了更多的樂子，各種奇異的錯(cuò)誤，各種不協(xié)調(diào)，各種驚心動(dòng)魄的“美”！尤其是在鏡中看到自己那嬌嬈的姿勢，怎么也沒那愛好觀賞這“非同一般”的美。

關(guān)于瑜伽，我沒有更深層次的熟悉，于我而言，它讓我多少找回了一點(diǎn)曾經(jīng)失去的肢體柔韌度，也讓我在為了居高不下的體重而苦惱時(shí)給我供應(yīng)了減肥的一個(gè)好方法，一個(gè)學(xué)期下來，雖然沒能減下來，但至少也沒再增長。

近兩個(gè)學(xué)期的高校體育教育給我最大的教訓(xùn)是不能忽視自身體能訓(xùn)練。高中三年由于課業(yè)負(fù)擔(dān)沉重，加之高考壓力，始終忽視了體能的訓(xùn)練，三年之中幾乎沒有參與任何體育活動(dòng)，導(dǎo)致體能始終在下降，如今連1000m要跑下來也夠嗆的，俯臥撐也做不了多少個(gè)，有時(shí)候真為自己的體能狀況憂心忡忡。因此，我在進(jìn)入高校之后主動(dòng)參與各項(xiàng)體育活動(dòng)，以期能夠提高自己的體能，近一年下來自我感覺體能稍有改善，故還會(huì)堅(jiān)持下去，以期以一個(gè)強(qiáng)健的體魄畢業(yè)，迎接新生活的開頭。

作為高校生的我們已經(jīng)經(jīng)受過學(xué)校、學(xué)校和高中，每周都有體育課，而我們對于體育課的概念無非就是，首先熱身運(yùn)動(dòng)跑兩圈步，然后做一下體操，再然后就是自由活動(dòng)了。

如今進(jìn)入了人生中最重要的階段高校，沒有了學(xué)校的束縛和老師的管制，我們的生活本該更加豐富多彩了?？墒遣蝗?，空閑的時(shí)間越多，就感覺生活越空虛，沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo)。于是，我們便對高校體育課布滿了向往，盼望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西，就象排球和籃球自己從未接觸過，卻有深厚的愛好。所以，高校體育對我們來說，不僅僅是跑跑步什么的，更多的是對自身的塑造，氣質(zhì)的培育。

關(guān)于高校體育的熟悉，我認(rèn)為其核心在于德育與體育的結(jié)合，在大家接受體育技能教育的同時(shí)接受體育道德及競技道德的修養(yǎng)。大家在集體中接受體育教育，然后通過團(tuán)隊(duì)合作讓大家體會(huì)體育中的合作，培育團(tuán)隊(duì)意識(shí)，這種意識(shí)無論在哪個(gè)領(lǐng)域都是不行或缺