2023學年完整公開課版挑戰(zhàn)自卑

小學生趣味心理測試：你的自信心有多大1、同學誤會你做了壞事，你會怎樣做?

A、忍氣吞聲，或放聲大哭。

B、透露一點心聲。

C、清楚地向對方解釋。2、你是否覺得經(jīng)常被人利用?

A、經(jīng)常是。

B、有時是。

C、不是。請在A、B、C中選出適合自己的答案，每題只能選擇一個答案。3、朋友對你有不合理的要求，如同學經(jīng)常搶你的零食吃，你能拒絕嗎?

A、很難。

B、有時能夠。

C、能夠。4、在校園里，同學當眾取笑你，你會有什么反應?

A、若無其事。

B、作出反擊，與他對罵。

C、直接向他說，你不喜歡他的所作所為。5、在校園里，同學恐嚇、威逼你做違反校規(guī)的事，你會有什么行動?

A、因怕事而依從。

B、以恐嚇的語言回敬。

C、表明不答應的原因和自己的立場。計分方法：A得3分，B得2分，C得1分。分析：5——8分——A型9——11分——B型12——15分——C型根據(jù)分析，你是一個

A型——自信、自愛的人，有能力面對外來的欺凌。

B型——自信不足的人，要多加練習，便更有能力面對外來的欺凌。

C型——自信極低的人，需不斷練習，才能突破心理障礙，不怕欺凌。自卑的表現(xiàn)1、孤僻懦弱、膽怯怕羞、獨來獨往；2、人云亦云，沒有主見；3、猜疑心重，有自虐傾向；4、缺乏自信，表述困難；5、承受能力差。自卑的重要原因無法正確的評價自己，認為自己不如別人消極的心理暗示：“我沒做過，我不行”、“我不如別人”、“我不會成功”等消除自卑的方法方法一：行走時抬頭、挺胸，步子邁得有彈性。心理學家告訴我們，懶惰的姿勢和緩慢步伐，能滋長人的消極思想；而改變走路的姿勢和速度可以改變心態(tài)。平時你從未意識到這一點吧？從現(xiàn)在你就試試看！方法二：抬起雙眼，目視前方，眼神要正視別人。心理學家告訴我們：不正視別人，意味著自卑；正視別人則表露出的是誠實和自信。同時，與人講話看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現(xiàn)。方法三：當眾發(fā)言?？突f：當眾發(fā)言是克服羞怯心理、增強人的自信心、提升熱忱的有效突破口。想一想，你的自卑心理是否多次發(fā)生在這樣的情況下？你應明白：當眾講話，誰都會害怕，只是程度不同而已。所以你不要放過每次當眾發(fā)言的機會。方法四：眾人面前顯顯眼。心理學家告訴我們：有關成功的一切都是顯眼的。試著在你乘坐地鐵或公共汽車時，在較空的車廂里來回走走，或是當步入會場時有意從前排穿過。并選前排的座位座下，以此來鍛煉自己。一.多交朋友。二.多參加集體活動三.課上大膽回答問題。四.遇到困難主