《第29課快速跑：30米快速跑》教學(xué)設(shè)計(江蘇省市級優(yōu)課)x-科學(xué)教案

內(nèi)容設(shè)計技能動作規(guī)格：30米快速跑體能練習(xí)：耐力，反應(yīng)力練習(xí)重點：前腳掌著地，直線向前跑難點：姿勢正確，跑得放松教學(xué)目標知識技能學(xué)練體能發(fā)展情意表現(xiàn)初步學(xué)會快速直線向前跑動作，提高學(xué)生快速奔跑能力和增強下肢力量。發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力培養(yǎng)學(xué)生永爭第一和協(xié)作練習(xí)意識。過程/時間過程內(nèi)容教師活動學(xué)生活動運動負荷時間次數(shù)強度準備部分基本部分游戲部分結(jié)束部分熱身游戲：傳球比快（將學(xué)生分為人數(shù)相等的四組，每組排頭拿一個軟排球，通過胯下，頭上，腰間的不同方式將球傳到最后一個人那里，哪組先傳到最后一個人哪組獲勝）準備活動1.頭繞環(huán)2.腰部繞環(huán)3.弓步壓腿4.側(cè)壓腿5.手腕踝關(guān)節(jié)運動三．輔助性練習(xí)：自然站立式聽信號快速向前跑出（2—3次）采用自然站立式起跑，起跑后兩腳用力快速充分后蹬，擺動腿向前積極蹬擺，髖部前送，兩臂以肩關(guān)節(jié)為軸積極前后擺動，放松有力。二．途中擺臂練習(xí)（30米快速跑，途中注意學(xué)生的擺臂，隨時進行糾錯）請出做得好的同學(xué)進行示范再次進行練習(xí)（在經(jīng)過老師指導(dǎo)后組織學(xué)生進行再次30米短距離跑練習(xí)）兩人三足跑（隊伍分成四組，男生兩排，女生兩排，相鄰的兩排排頭用一條紅領(lǐng)巾綁住兩個人的腿，一起跑到對面10米的標志，然后再回來和下一組擊掌后下一組出發(fā)，看哪一組最先完成，最先完成的獲勝。）素質(zhì)練習(xí)：下蹲起（男生20個，女生10個）一課堂交流，經(jīng)驗小結(jié)；二、組織放松練習(xí)；三、整理，下課。一．老師講解游戲規(guī)則二．老師講解游戲方法三．組織學(xué)生進行練習(xí)1.兩手搭在自己肩膀上，兩手來回繞的同時，同時自己的頭部順時針旋轉(zhuǎn)一周，第二八拍動作相同，方向相反。第三同第一個八拍，第四同第二八拍。2.雙手叉腰，1~4拍由左向右腰部做繞環(huán)運動，5~8反方向第二，三，四個八拍跟第一個八拍動作一樣3.前腿成弓步，后腿伸直，一拍一動。第二個八拍同第一個八拍方向相反，第三個八拍同第一個八拍，第四個八拍同第二個八拍4.左腿伸直，右腿下蹲，一拍一動，第二個八拍同第一個八拍但方向相反，第三個八拍同第一個八拍，第四個八拍同第二個八拍5.左腳尖點地，雙手十指相扣。1~8個八拍手腕和腳踝一起做繞環(huán)運動第二個八拍方向相反但動作一樣第二，三，四個八拍同第一個八拍、老師活動：一.帶領(lǐng)學(xué)生做好徒手操教師示范將講解。二．教師帶領(lǐng)學(xué)生做由慢到快前后擺臂練習(xí)三．教師講解短跑的規(guī)則，搶跑、串道屬于犯規(guī)。老師站在30米的中點處，對經(jīng)過的學(xué)生進行擺臂糾錯，并對做得好的學(xué)生進行表揚老師請做的好的同學(xué)示范給其他同學(xué)看，并予以評價。老師巡回指導(dǎo)老師講解游戲規(guī)則二．老師講解游戲方法三．組織學(xué)生進行練習(xí)四．游戲開始一、對學(xué)生本課表現(xiàn)點評，組織學(xué)生交流學(xué)習(xí)體會、經(jīng)驗；二、和學(xué)生做放松練習(xí)，幫助學(xué)生放松肌肉；三、布置課后練習(xí)，下課。認真聽老師講解游戲規(guī)則積極投入到練習(xí)中去熱情的參加游戲跟著老師一起做徒手操要求：態(tài)度認真積極做好徒手操練習(xí)學(xué)生認真聽講，并仔細觀察老師動作。二．學(xué)生原地跑步，體會擺臂動作。要求：跟著老師哨音進行練習(xí)注意力集中要求：積極投入認真聽好老師說的注意點同學(xué)仔細觀察示范的同學(xué)所做的動作和自己的有何區(qū)別。學(xué)生認真練習(xí)認真聽好游戲規(guī)則二．積極投入到游戲中去一、能夠說出本課的學(xué)習(xí)體會，和同學(xué)分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗；二、和老師一起做放松練習(xí)，放松身心。三、牢記練習(xí)內(nèi)容，幫助老師整理。456157332組2組1次2組小小小中中中安全知識技能教育：1..教育學(xué)生遵守課堂紀律2.了解學(xué)生健康狀況3.充分關(guān)注學(xué)生