高中體育與健康人教高中必修全冊(cè)第六章提高田徑運(yùn)動(dòng)技能障礙跑

一、指導(dǎo)思想根據(jù)《普通體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)(2017年版本)》的精神，貫徹和落實(shí)立德樹(shù)人的根本任務(wù)，以健康第一為指導(dǎo)思想，以培養(yǎng)學(xué)生學(xué)科核心素養(yǎng)為目標(biāo)。根據(jù)高中一年級(jí)學(xué)生的心理和生理特點(diǎn)，發(fā)揮學(xué)生自我能動(dòng)性，設(shè)置不同的障礙并去克服障礙，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，通過(guò)自主學(xué)習(xí)、自我思考、探索求真的模式，培養(yǎng)學(xué)生相互合作、吃苦耐勞、堅(jiān)強(qiáng)意志的品質(zhì)和解決問(wèn)題的能力。形成體育與健康正確的價(jià)值觀念、必備的品格和關(guān)鍵能力。二、教材分析障礙跑，是在快速跑中運(yùn)用合理的方式、方法越過(guò)多種障礙的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。指跑過(guò)、跳過(guò)、跨過(guò)、繞過(guò)、爬過(guò)、鉆過(guò)等各種障礙物。本次課在障礙設(shè)置方面，通過(guò)連續(xù)跨越間隔4米的3個(gè)矮欄架-踩3個(gè)圓圈-連續(xù)鉆間隔3米的兩個(gè)欄架-越過(guò)體操墊-繞過(guò)3個(gè)標(biāo)志桿的障礙設(shè)置，以遞進(jìn)式的練習(xí)方式達(dá)到學(xué)生掌握障礙跑中跨、越、鉆、繞等基本技術(shù)動(dòng)作。同時(shí)，通過(guò)每一次障礙的時(shí)候著重培養(yǎng)學(xué)生在通過(guò)每次障礙時(shí)候的節(jié)奏以及最佳穿越點(diǎn)的選擇。為之后跨欄教學(xué)做好鋪墊作用，有利于之后的跨欄教學(xué)。其次，主要通過(guò)簡(jiǎn)單的情景模擬設(shè)置障礙，其中以圓圈代表木樁，學(xué)生在練習(xí)的時(shí)候要強(qiáng)調(diào)一定不能觸及圓圈以外地方，否則為穿越障礙失敗。以體操墊代表小河，在越過(guò)體操墊的時(shí)候一定注意腳下的標(biāo)志線，踩線也視為挑戰(zhàn)失敗，為培養(yǎng)學(xué)生在高速奔跑中的觀察能力以及大局觀提供幫助。另外，障礙的設(shè)置使學(xué)生在加速后通過(guò)障礙后控制速度完成下一障礙，再次加速通過(guò)障礙的方式培養(yǎng)學(xué)生對(duì)身體的控制及身體姿態(tài)的高速轉(zhuǎn)化。最后，整個(gè)練習(xí)過(guò)程是學(xué)在生遵守規(guī)則的前提下，完成各個(gè)障礙的練習(xí)，在練習(xí)的過(guò)程中不斷思考、探索、提煉、總結(jié)以形成正確的技術(shù)動(dòng)作，并不斷的提高、鞏固動(dòng)作，并以最快的速度完成練習(xí)。通過(guò)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生速度、力量、平衡、協(xié)調(diào)等各方面身體素質(zhì)；還培養(yǎng)學(xué)生不斷克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志，樹(shù)立自信心，互相保護(hù)與幫助，以及團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

三、學(xué)情分析高一年級(jí)的學(xué)生具有一定的自主性和創(chuàng)造性，本節(jié)課主要通過(guò)教師的引導(dǎo)、示范，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生在越過(guò)障礙的過(guò)程中首先探索正確的練習(xí)方法，其次通過(guò)教師的引導(dǎo)、講解、示范，學(xué)習(xí)正確的技術(shù)動(dòng)作，再次練習(xí)鞏固和固化動(dòng)作。由于在障礙設(shè)置難度有限的情況下，為符合高中學(xué)生自身情況需要，速度和技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范、起跨點(diǎn)的合理選擇成了本次課教學(xué)的重點(diǎn)。整個(gè)練習(xí)節(jié)奏的控制以及跨、越、鉆、繞等技術(shù)的靈活運(yùn)用以及高速狀態(tài)下身體姿態(tài)的轉(zhuǎn)化成為了本節(jié)課的難點(diǎn)。這樣的重難點(diǎn)選擇也為本節(jié)課難度設(shè)置提供了保障。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，最終以平均男生18s、女生25s的速度，在確保正確的技術(shù)動(dòng)作的前提下穿越障礙。

四、教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)1）掌握障礙跑的技術(shù)要領(lǐng)并能準(zhǔn)確口述，對(duì)節(jié)奏感和空間感有一定程度的認(rèn)知。2）學(xué)會(huì)欣賞一些高水平障礙跑比賽。技能目標(biāo)1）學(xué)生能夠積極參與練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則、吃苦耐勞和團(tuán)結(jié)協(xié)作的品質(zhì)。2）培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用綜合知識(shí)和技能解決問(wèn)題和思考創(chuàng)新的能力。1）學(xué)生能夠掌握通過(guò)各種障礙的技術(shù)動(dòng)作方法；能夠找到通過(guò)各種障礙的最佳起跨點(diǎn)；并能夠在速度轉(zhuǎn)換過(guò)程中控制身體姿態(tài)；能夠在高速奔跑中具備一定的觀察能力及大局觀意識(shí)。2）發(fā)展學(xué)生的速度、肌肉力量、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3）在比賽的過(guò)程中加強(qiáng)與提高技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用能力情感目標(biāo)教學(xué)難點(diǎn)：越過(guò)障礙物的節(jié)奏、高速狀態(tài)下身體姿態(tài)的快速轉(zhuǎn)化以及跨、越、鉆、繞等技術(shù)的靈活運(yùn)用。五、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：

越過(guò)障礙時(shí)起始點(diǎn)的選擇，以及跨的抬腿、鉆的身體協(xié)調(diào)配合、繞的外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地。六、教學(xué)程序

集合整隊(duì)，報(bào)告老師人數(shù)。師生問(wèn)好，通過(guò)短視頻：今年十月份發(fā)生的武漢第七屆軍運(yùn)會(huì)上潘玉程500米障礙跑中打破世界紀(jì)錄的視頻引入教學(xué)。并宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求：本節(jié)課的主要內(nèi)容是學(xué)習(xí)障礙跑，要求同學(xué)們通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，掌握跨、越、鉆、繞等技術(shù)動(dòng)作，能夠以正確的技術(shù)動(dòng)作在男生18s、女生25s之內(nèi)完成設(shè)置好的障礙跑。發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、靈敏、平衡等素質(zhì)。培養(yǎng)規(guī)則意識(shí)及團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。開(kāi)始部分六、教學(xué)程序一列隊(duì)形，慢跑繞過(guò)場(chǎng)地上所有障礙物2圈。目的：調(diào)動(dòng)身體，快速使學(xué)生身體肌肉進(jìn)入激活狀態(tài)。廣播操隊(duì)形，根據(jù)老師手勢(shì)及哨聲，快速做出跳起擊掌以及下蹲雙手摸地的動(dòng)作。加大難度，做相反動(dòng)作。目的：調(diào)動(dòng)學(xué)生神經(jīng)，進(jìn)行神經(jīng)激活以及提高學(xué)生專注度。在廣播操的隊(duì)形基礎(chǔ)上，根據(jù)音樂(lè)，做熱身操。目的：達(dá)到全面熱身的目的，并培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性及節(jié)奏感，為接下來(lái)的教學(xué)內(nèi)容做好準(zhǔn)備。熱身部分六、教學(xué)程序

第一個(gè)練習(xí)：六列隊(duì)形，加速跑后連續(xù)跨過(guò)三個(gè)小跨欄架。練習(xí)目的：學(xué)習(xí)起跨腿正面抬高前跨動(dòng)作，掌握起跨點(diǎn)的選擇、以及欄間節(jié)奏。練習(xí)次數(shù)：3次練習(xí)形式：探索、示范講解、總結(jié)提高基本部分六、教學(xué)程序第二個(gè)練習(xí)：快速完成加速跑后連續(xù)跨過(guò)三個(gè)小跨欄架+踏進(jìn)三個(gè)圓圈。練習(xí)目的：發(fā)展學(xué)生的靈敏及平衡能力，學(xué)會(huì)用前腳掌快速通過(guò)障礙的能力。基本部分教學(xué)程序第三個(gè)練習(xí)：快速完成加速跑后連續(xù)跨過(guò)三個(gè)小跨欄架+踏進(jìn)三個(gè)圓圈+鉆兩個(gè)欄架。練習(xí)目的：體會(huì)重心由高到低，速度又快到慢的轉(zhuǎn)換；降低重心、低頭、同側(cè)手腳同時(shí)鉆過(guò)，動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫以及兩個(gè)欄間的并步步伐?；静糠纸虒W(xué)程序第四個(gè)練習(xí)：快速完成加速跑后連續(xù)跨過(guò)三個(gè)小跨欄架+踏進(jìn)三個(gè)圓圈+鉆兩個(gè)欄架+越過(guò)體操墊。練習(xí)目的：起跳點(diǎn)的選擇以及踏跳腿的用力蹬地，擺動(dòng)腿抬高前跨。培養(yǎng)學(xué)生在高速奔跑中的觀察能力和大局觀意識(shí)?；静糠至⒔虒W(xué)程序第五個(gè)練習(xí)：快速完成加速跑后連續(xù)跨過(guò)三個(gè)小跨欄架+踏進(jìn)三個(gè)圓圈+鉆兩個(gè)欄架+越過(guò)體操墊+連續(xù)繞過(guò)3個(gè)標(biāo)志桿。練習(xí)目的：降低重心、外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地，改變身體的方向，連續(xù)繞過(guò)標(biāo)志桿。基本部分六、教學(xué)程序第六個(gè)練習(xí)：比賽接力，最后用障礙跑接力的形式鞏固本節(jié)課所學(xué)習(xí)的內(nèi)容，以最快的速度完成通過(guò)所有障礙的比賽。滲透體育行為及習(xí)慣的養(yǎng)成，培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，勇于挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝自我的精神。基本部分六、教學(xué)程序在音樂(lè)的伴奏下進(jìn)行放松拉伸及小結(jié)。整理放松部分教學(xué)效果預(yù)計(jì)1.通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，預(yù)計(jì)90%以上的學(xué)生掌握本節(jié)課的動(dòng)作要領(lǐng)。70%的同學(xué)能夠在男生18s、25s以內(nèi)用標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作完成練習(xí)。