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文檔簡介
做眼保健操的好處
做眼保健操是一種保護視力和預防近視的有效方法，視力正常的人做眼保健操，能夠起到保護視力、預防近視的作用，近視眼患者做眼保健操能夠起到改善視力和控制近視的作用。準備姿勢：
輕閉雙眼，身體坐正，雙腿自然放松，雙手自然搭在腿上，放松肩部，放松面部肌肉，深呼吸，吸氣，呼氣，吸氣，呼氣……鞏固提高：1、觀看視頻：觀看動作，體會節(jié)奏2、集體練習老師指甲短,手干凈;眼輕閉,肘離桌;穴位準,手法正;力度適,酸脹疼;合節(jié)拍,不亂行;做眼操,貴在恒。眼保健操要領歌：
保護視力，從現(xiàn)在做起祝大家都有一雙明亮的眼睛
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