版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請進行舉報或認領(lǐng)
文檔簡介
Word版本,下載可自由編輯實用的方案策劃三篇有用的計劃策劃三篇
為了確保工作或事情有序地舉行,時常需要預先開展計劃預備工作,計劃普通包括指導思想、主要目標、工作重點、實施步驟、政策措施、詳細要求等項目。那么優(yōu)秀的計劃是什么樣的呢?收拾的計劃策劃3篇,歡迎大家借鑒與參考,希翼對大家有所協(xié)助。
計劃策劃篇1高三主題班會心理上給自己過多的壓力,所以高三初期浮現(xiàn)了不適應(yīng)狀態(tài),為了可以協(xié)助同學更好的調(diào)節(jié)自己,希翼這次班會課可以協(xié)助同學更好的調(diào)節(jié)自己.
設(shè)計思路:
一、看一段高三同學生活的漫畫,讓同學綻開研究.
二、三位同學(一位成果好但心理壓力大,一位學習很被動,一位成果中等心理狀態(tài)良好)發(fā)表自己對高三的心態(tài)和方案.
三、由心理教師講講有關(guān)的高三該注重的問題,同時回答學生的心中的疑慮.
四、全班學生進行簽名印手印活動,希翼從心里感觸到團結(jié)就是力氣,大家共同努力超越幻想.
活動時光:
活動地點:教室
活動目的:
1、讓同學有很好的心態(tài)對待高三
2、使同學熟悉到集體的力氣
活動主持:顧迪
活動過程:
主持人:大家下午好
不知不覺我們已經(jīng)走入了高三,還很清晰的記得高一的時候班主任教師和我們說高中三年過的很快,那時還覺得高三還很遙遠,如今高三已經(jīng)在我們眼前,我們都做好預備了嗎?
聽無數(shù)師哥師姐講過無數(shù)高三的故事,有酸、甜、苦、辣,今日就讓我們一起來暢談一下我們自己的幻想.首先我們一起來看看“小美的高三生活”(flash漫畫描述的是一個女學生為了實現(xiàn)自己的清華幻想從一個美女變成了滿臉長滿痘痘的胖妞).
學生們各抒己見,敘述自己的意見和主意.有學生認為這個很值得,有學生認為沒有須要,也有學生認為要勞逸結(jié)合,既要實現(xiàn)幻想又不能忽視了身體.
主持人:我們每個人都有自己的幻想,都有自己實現(xiàn)幻想的方案.在為實現(xiàn)幻想的道路上難免會有磕磕碰碰,很難保證一路順風,高三時光很短暫我們都希翼能夠以最好的情緒走過這一段重要的歷程,今日我們請來了心理教師,我們以熱情的掌聲邀請屈教師來給我們講講高三要注重的問題,學生們心中的困窘也可以向屈教師傾訴.
屈教師向?qū)W生們講了一些高三階段常浮現(xiàn)的問題以及學生們要注重的事項.學生們也樂觀的向屈教師請教,從;教師那得到正確的指導.
主持人:感謝屈教師的指導.我們高三八班的每一位學生都能以最好的心態(tài)走過高三階段.我們囫圇年級會攜手共進.大家在一起已經(jīng)兩年,生活在一個五十二個人組成的大家庭中,我們深知集體的力氣,年級環(huán)境對我們的影響,讓我們一起舉起雙手在這里寫上我們的名字簽上我們的手印,這是我們要努力實現(xiàn)幻想的見證.
放音樂《我的將來不是夢》,由兩位學生領(lǐng)唱,全班合唱.
活動效果:
活動氣氛熱情、臺上臺下發(fā)言踴躍并妙趣橫生。利用研究,對一些問題達成了共識,一些不正確的負面的心理得到了正確的指引。班會課后同學的學習熱烈高漲,心態(tài)越發(fā)平穩(wěn),自習課的紀律變的越發(fā)良好,學生們也越發(fā)注重了在學習上相互協(xié)助.班會點評:
本次主題班會,在班干部策劃下,組織同學充分出示自己的主意,解決了同學心中的無數(shù)問題,讓學生們深刻的意識到高三的學習需要良好的心態(tài)離不開良好的集體環(huán)境,效果顯然.本次班會,充分發(fā)揮同學的主體作用,以同學為中心,讓同學現(xiàn)身說法,讓同學在參加活動中體味到主題,共同長進。教師走到了幕后,這也充分體現(xiàn)了現(xiàn)代教導的理念:教師只是同學學習的一個“助手”,同學才是自己成長的仆人.
主題班會的策劃計劃
班會是班主任向同學舉行思想品德教導的一種有效形式和重要陣地。有方案地組織與開展班會活動是班主任的一項重要任務(wù)。班會的形式是多種多樣的,其中,主題班會是一種極受師生歡迎的極富教導意義的組織形式。所謂主題班會,是指在班主任的指導下,由班委會組織領(lǐng)導開展的一種自我教導自學成才動,是班主任對同學舉行思想教導的一個重要途徑。主題班會能充分發(fā)揮集體的才智和力氣,讓個人在集體活動中受教導、受熏陶,從而提升綜合素養(yǎng)。假如組織得好,對同學思想的轉(zhuǎn)化和良好的班風的形成有不行低估的作用。那么,怎樣組織和召開主題班會,才干更好地發(fā)揮其教導作用呢?在多年的實際工作中,我覺得有如下幾個方面:
(一)按照同學的思想動態(tài),有針對性地確立和策劃班會的主題
主題班會是班集體建設(shè)的一項須要活動,它可研究思想品德問題,也可以研究年級工作,還可以讓同學談熟悉、溝通思想、介紹閱歷,開展表揚與批判。開好主題班會,首先要確立與策劃好主題。主題的策劃,具有導向性作用,它將確立班會的進展方向,并達到預期的目的。
那么,如何舉行主題確實立與策劃呢?我認為主要在于掌握好三個原則:教導性、針對性、方案性。
1、確定教導目的,富有教導性
主題班會必需有明確的教導目的,自始自終貫通、滲透著極強的教導性。主題確實
定與設(shè)計,必需具有鮮亮的目的性,決不能搞活經(jīng)濟形式,走過場。例如,針對同學學習目的的含糊或錯誤,可以組織《為什么而學習》、《以優(yōu)異成果向祖國匯報》等主題班會,要對同學舉行人生觀教導,可以組織《人生路怎樣走》、《生命的意義》、《讓世界因我的存在而美妙》等主題班會。
主題班會的教導目的大體可以分為如下幾類:(1)思想觀點、政治立場、首先品質(zhì)方面的教導,如對同學舉行人生抱負教導、國情教導、愛國主義教導等;(2)端正巧學習目的、態(tài)度的教導,如對同學舉行熱愛科學、反駁迷信的教導、為振興中華而學習的教導;(3)創(chuàng)“三好”、比貢獻教導,如對同學舉行創(chuàng)“三好”教導、“五講四美”教導,愛集體教導、愛勞動、比貢獻教導等。
在確立和策劃主題班會時,必需思想明確,知道主要是解決什么思想問題,應(yīng)當怎貫通教導性,達到教導目的、提升同學的熟悉。惟獨這樣,主題班會才有實效,才不會流于形式。
2、結(jié)合同學實際,具有針對性
主題班會必需結(jié)合同學的實際,主題確實定必需尋覓同學中普遍存在的典型的思想問題。詳細來說,就是按照同學的年齡階段及身心特點,思想進展的脈絡(luò),結(jié)合小學、家庭、社會生活實際,針對同學在思想、學習、生活方面浮現(xiàn)的問題,廣泛選取題材,舉行篩選、提練、策劃、組織、準時對同學舉行教導。例如:初一時,同學由于來到一個新的學習環(huán)境,對周圍的一切都感到奇怪???。他們大多數(shù)都希翼能好好學習,每天向上,給小學中的新老師、新學生留下一個好的印象,因而表現(xiàn)就比較好。作為班主任,應(yīng)當抓住這個契機,準時地對同學們舉行點撥、引領(lǐng),組織諸如《要珍惜學習的好時間》、《向童年告辭》、《我愛我的班集體》等主題班會,使同學的心頭升起抱負的光華,使他們的求知欲望越發(fā)劇烈。
要做到有針對性,班主任必需擅長搞好調(diào)查討論。作為班主任,對于本班同學的精神狀態(tài)、學習風氣、健康狀態(tài)、輿論、班風和當前存在的主要問題等都要做到心中有數(shù),了如指掌。惟獨這樣,才干摸清同學情況,抓住當前需要解決的主要問題,并能尋覓解決問題的辦法和對策,促使同學的思想朝健康的方向進展。例如,針對部分同學成果驟然下降的狀況,班主任應(yīng)當利用多方面的調(diào)查,分析緣由,然后召開“改進學習辦法和時光賽跑”的主題班會。使學生在講座和溝通中明了苦學和巧學要結(jié)合起來,才干取得優(yōu)秀的學習成果的道理。
3、仔細確立主題,做到方案性
主題班會必需有方案性,有嚴密的序列步驟,不能任意而發(fā)。教導性、方案性三者是統(tǒng)一的。首先,要按照同學不同年齡階段的特點,有方案、有步驟地設(shè)計出一個總體計劃。第二,對所在學期的班會活動有一個總的方案。第三,對組織每一次班會要有一個詳細的方案,如挑選什么樣的主題,采納哪些內(nèi)容和形式,達到什么教
育目的等等。有了方案,主題班會就會目標明確,舉行順當,能夠較好地達到預期目的。
(二)按照青少年的特點,挑選適當?shù)慕M織形式并加以實施。
班會的主題確立和策劃好之后,其次步就是挑選形式和實施問題。班會的形式要符合青少年的特點;要不拘一格、豐盛多彩,要充分做好發(fā)動,預備工作;要充分發(fā)揮同學的主體作用。要把班會的思想性、學問性、教導性、趣味性統(tǒng)一起來,溶為一體。
1、主題班會要適合同學年齡特點、寓思想教導于生動活潑的形式之中。
中同學正處于長學問、長身體階段。他們思想活躍,樂于思量,對新奇事物彌漫劇烈的奇怪???;他們精力充足、活潑好動,有多方面的愛好興趣,有劇烈的求知欲望。他們喜愛?參與新穎活潑、學問性強、富于夢想的活動,而對抽象的、空洞的說教不怎么感愛好。因此主題班會必需適應(yīng)中同學的這些特點,多開展生動活潑的活動,把思想教導滲透在活動之中。
例如:要對同學舉行熱愛故鄉(xiāng)的教導時,我就在會前組織同學搞故鄉(xiāng)調(diào)查,讓他們?nèi)呙楣枢l(xiāng)的名勝,查閱有關(guān)故鄉(xiāng)的歷史和現(xiàn)狀,拜訪老人等,然后讓他們把調(diào)查所得拿到班會上溝通,會上,有些學生介紹江南三大名樓之一,滕王閣的體面和歷史,朗誦“物華天寶、人杰地靈”、“落霞與孤鶩齊飛,秋水共長天一色”;有些介紹八大山人的藝術(shù)成就和地位;有些介紹“好漢城”的名稱由來;還有些學生介紹南昌花園城市的建設(shè)規(guī)劃和進程??這樣,宛然在學生們面前呈現(xiàn)了一幅幅故鄉(xiāng)南昌的漂亮畫卷,學生們在活動中深受鼓勵,為自己生活在南昌而驕傲,也堅決了早日成才、把故鄉(xiāng)建設(shè)得更美的信念。
2、不拘一格,實行豐盛多彩的活動形式
開好主題班會,除了要有好的主題之外,還必需注重形式的多樣和生動。初中主題班會可以有如下一些形式:(1)主題報告會;(2)演講和比賽;(3)座談和辯論;(4)野外活動;(5)社會調(diào)查成績匯報;(6)文藝表演;(7)技術(shù)操作,實物溝通;(8)閱歷介紹。
班會的形式是豐盛多彩,不能搞一種死板的模式。惟獨多樣化,才干適應(yīng)青少年同學的特點,為他們所喜聞樂見,滿足他們求知、增長才能、抒發(fā)思想感情、關(guān)懷時事政治和走向社會等多方面的需要,從而調(diào)動其樂觀性,使他們受到教導和熬煉。需要強調(diào)的是,應(yīng)當按照內(nèi)容的需要,選制裁發(fā)揮最佳效果和最富教導意義的形式,以對同學人生觀的形成、才智的啟迪,人生道路的挑選發(fā)生影響。
3、充分做好發(fā)動、預備工作
充分的預備才干使班會達到預期的效果,同時,預備的過程本身也是不斷教導同學的過程。
4、充分發(fā)揮同學的主體作用
主題班會的策劃與實施,離不開老師的指導,但更重要的是發(fā)動同學,使同學成為班會的仆人,充分發(fā)揮同學的主體作用。班主任的指導思想是利用同學的主體作用體現(xiàn)出來的,因此,在預備、組織召開的過程中,班主任要充分同學,依賴同學、指導同學,讓同學既當仆人、又當參謀,任何狀況下都不要由教師包辦人替。
(三)要擅長深入主題的鞏固成績。
班主任除仔細考慮主題班會的選題、組織形式外,還要仔細考慮主題如何深入和成績?nèi)绾戊柟蹋鯓幼屚瑢W進入并保持最佳狀態(tài)。這就需要搞好主題班會的總結(jié),并在總結(jié)中擅長“借題發(fā)揮”,點到實質(zhì),“舉一反三”,以教導多數(shù)同學。同時還要搞好“追蹤教導”,以深入主題和鞏固成績。
1、班主任要擅長總結(jié)、集中和提煉
做好總結(jié)是班主任的一項重要任務(wù)。在主題班會當中,同學的熟悉有時并不是全都的,有樂觀的,也有消極的,有時還有分歧、急診有的發(fā)言往往有片面性和局限性。因為同學的年齡、學問和熟悉水平方面的緣由,他們往往只能看到事物的表面現(xiàn)象,而看不到本質(zhì);有的僅憑個人好惡來判別事物的善惡,美丑、尚缺乏客觀的標準;有的發(fā)言有顯然的個人感情顏色,而缺乏理性的分析、推斷。在這種狀況下,班主任就要通過總結(jié)來引發(fā)、誘導和點撥,使學生們能熟悉到事物的本質(zhì),熟悉到召開班會的目的、熟悉到自己今后努力的方向。在總結(jié)果,要針對同學的熟悉給以集中、辨別、提煉和升華,使同學的熟悉有提升,行動有準則,前進有方向。
2、班主任要擅長“借題發(fā)揮”
“借題發(fā)揮”是班主任必需把握和常常運用的手段。在年級管理過程中,班主任應(yīng)該適時的抓住各種時機對同學舉行教導,提升他們的熟悉。有一次,作為班主任的我對兩個同學的座位作了調(diào)節(jié),事后有不少學生提出了換座位的要求,而且多數(shù)是成果較好的學生。由此,我布置了“由座位說開去”的主題班會,并列出一系列與此相關(guān)的問題,要求人人都要寫發(fā)言提綱。我提出的`問題有:我的利益和集體的利益哪個更重要?卑視差生產(chǎn)生的后果會不會對你的學習帶來影響?你知道怎樣珍惜學生之間的緣份嗎?假如你來編排座位,你將怎樣滿足人人都盼望抱負座位和抱負的同桌的需要等等。班會以后,同學們統(tǒng)一了思想熟悉。明了了集體的興盛是每一個學生學習利益的保障,每一個學生是年級的一份子。事后不僅再沒有學生要求換座位,還有的同學樂觀要求和成果較差,紀律較差的學生同座,以協(xié)助他們共同長進。
“借題發(fā)揮”還指在班會總結(jié)中,班主任要擅長由引及彼、由表及里、由現(xiàn)象到本質(zhì),使主題班會發(fā)揮出多種教導作用。
3、班主任要做好“追蹤教導”、鞏固班會成績
要使主題班會真正起到教導教學作用,決不能忽視最后一個環(huán)節(jié),就是深入主題和鞏固成績。也就是在班會后要舉行“追蹤教導”。
計劃策劃篇2一、活動目的:
為出示長高校子與時俱進,開辟創(chuàng)新,團結(jié)奮進,樂觀向上的精神風貌,提升我校學子的語言運用能力和綜合素養(yǎng),豐盛校內(nèi)文化生活。
二、主辦單位:
承辦單位:
三、競賽口號:
推出主持新人提高傳揚品位
四、參賽方法:
本次競賽接受院(系)組織報名和社員報名。
五、競賽流程
1.預賽規(guī)章及內(nèi)容:
自我出示:(限時30秒,滿分10.00分)
要求:參賽選手介紹自己的基本狀況(姓名、部門、專業(yè)和愛好興趣、共性特點、主持風格等),呈現(xiàn)個人人格魅力。
一般話考驗:(限時30秒,滿分10.00分)
要求:參賽選手朗誦一篇評委給定的文章。
即興主持:(限時1分~1分30秒,滿分10.00分)
要求:參賽選手有針對性的表述主題,在規(guī)定時光內(nèi)完成主持導語和結(jié)束語。
2.決賽規(guī)章及內(nèi)容:
一“名”驚人:(限時30秒,滿分10.00分)
要求:參賽選手在規(guī)定時光內(nèi)介紹一個事前不知道的人的姓名,能讓現(xiàn)場觀眾記祝
二超級鏈接:(限時1分~1分30秒,滿分10.00分)
要求:參賽選手抽取一組描述不同事物的四個名詞,在規(guī)定時光內(nèi)演繹成一個小故事。
三創(chuàng)意演播:(限時1分~1分30秒,滿分10.00分)
要求:參賽選手按照評委出的情景設(shè)置和材料,在規(guī)定時光內(nèi)演播所給材料。
六、賽程支配
1、各院(系)和相關(guān)協(xié)會于*月*日前將參賽選手報名總表交到團委社團部,或發(fā)電子郵件至******************;
2、*月*日在***進行初決賽.下午2點。
七、評分規(guī)章
形象氣質(zhì):優(yōu)雅、大方、著裝得體。
語言能力:一般話標準,語言流暢,表述清晰,規(guī)律性強。
應(yīng)變能力:反應(yīng)敏銳。
每項競賽內(nèi)容如不能按規(guī)定時光完成者扣1分項。
八、獎項設(shè)置
本次競賽設(shè)一等獎一名,二等獎兩名,三等獎三名,優(yōu)秀獎若干,由小學團委頒發(fā)榮譽證書。
九、其他
未盡事宜,另行通知。
計劃策劃篇3一、活動主題:“父親的責任、父親的期望、父親的情懷”
二、活動意義:
1、扎扎實實開展感恩教導。主要針對衰老的學員,讓體味父母的不易,珍惜學習的機會,激活學習的愛好。
2、因勢利導開展責任教導。一方面針對已經(jīng)成家的學員,引領(lǐng)他們把家庭的責任心有效地轉(zhuǎn)化為刻苦學習的動力;另一方面引領(lǐng)“將來的父親”(衰老學員),意識到做父親的責任,對家庭、對孩子、對父母的責任。
3、衰老老師開展感恩活動。謝謝老教授們“父親”般的指導和關(guān)心,體現(xiàn)出“老有所為”的社會問題,以此呈現(xiàn)小學的師資力氣。
4、探究與新聞媒體有效聯(lián)動的機制。
三、活動策劃
(一)老教授篇
1、社會意義:
中國目前正在進入老年社會,“老有所養(yǎng)、老有所為”正在成為一個嚴重的社會問題。同時,因為現(xiàn)行的人事管理體制,一大批有閱歷、身體好的行業(yè)專家退休了,這是社會珍貴的財寶。如何繼續(xù)發(fā)揮他們的作用,成為一大問題。濰坊通達國際海運小學把20多位離退休的老教授、老領(lǐng)導招聘到小學,充實到小學關(guān)鍵崗位,由此實現(xiàn)了專家治校的進展戰(zhàn)略,規(guī)范了小學管理,推進了教學改革,提升了教導質(zhì)量。
2、活動支配
(1)老教授在航海模擬器前舉行實踐教學。
(2)一群老教授在“本船”前研討小學進展。
(3)一位老教授在指導小學制作海圖
(4)一群衰老美麗的女老師向一位老教授獻花。
(二)同學父親篇
1、社會意義
在通達海運小學,一大批父親級的學員,他們年齡最大的已經(jīng)48歲,有些孩子都上高校了,但為了更好了進展,讓家庭越發(fā)幸福,拋妻別子來到小學學習,盡到了更大的家庭責任,也成為兒女們學習的榜樣。他們在校期間學習異樣刻苦,成為楷模,也是囫圇學習型社會建設(shè)的典型。聽聽他們的訴說,就會讓文字記者們激動,寫出很好的稿子。由此,也可以反映出小學在航海界的影響力。
2、活動支配
(1)“濰坊通達國際海運小學父親學員‘父親節(jié)’座談會”
(2)可以拍攝一組父親級學員在校學習生活的一組照片。
(三)衰老學員篇
1、社會意義
現(xiàn)在大中專同學的感恩意意識普遍低下,學習也不刻苦,在父親節(jié)開展一些活動,可以讓他們意識到父母的不易,珍惜學習的機會。更讓他們意識到:做一個男人,做一個父親,更要有劇烈的責任心。
2、活動支配
(1)組織父親級學員與衰老學員座談。
(2)組織兩個圖案:一是學員排成一個心型,心里面排成“DAD”(英文爸爸的意思);另一個心里面排成“父”子;兩個圖案后面大一條幅“通達學子祝天下父親福如東?!?/p>
四、擬邀請的媒體名單(略)
20xx父親節(jié)策劃計劃范文2
一、活動目的:
利用活動,讓全體隊員感觸父母體貼自己的點點滴滴,感悟父母在自己成長歷程中所付出的愛,激活隊員對父母的感恩之心。用行動往返報父母。
二、活動時光:6月11日6月17日
三、活動對象:全體在校同學
四、活動口號:感恩父母,記住四個感恩日
五、活動內(nèi)容及程序:
1、教師推舉名人感恩名言,創(chuàng)設(shè)濃郁的年級感恩教導氛圍。
2、利用班隊會:
(1)讓同學估算一筆養(yǎng)育帳(經(jīng)濟付出:將自己的學費、書雜費、生活費、交通費、零花錢等支出加起來,算出家長為自己的投資。)
(2)父母的生日你記住了
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽,若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負責。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 農(nóng)產(chǎn)品加工招投標廉政合同
- 音樂教育培訓琴師合同
- 礦山巷道硅芯管道鋪設(shè)合同
- 2024年鋼材購銷協(xié)議標準格式范本版B版
- 防滑材料筒倉建設(shè)合同
- 2024肉類食品冷鏈運輸與保險服務(wù)合同3篇
- 2024科技創(chuàng)新成果市場化運作協(xié)議一
- 2024磚砌施工項目合作協(xié)議書
- 2024電影聯(lián)合制作合同范本2篇
- 二零二五年度版權(quán)捐贈協(xié)議3篇
- GB/T 24478-2023電梯曳引機
- 代收實收資本三方協(xié)議范本
- 2024屆高考語文復習:作文主題訓練人文情懷
- 炊事員個人衛(wèi)生習慣養(yǎng)成-課件
- 人教版八年級英語下冊全冊課件【完整版】
- 商務(wù)接待表格
- 腸梗阻導管治療
- 哈工大機械原理課程設(shè)計產(chǎn)品包裝生產(chǎn)線(方案1)含運動簡圖
- 中建施工項目管理手冊
- 縫紉工(三級)技能理論考試題庫及答案
- 漢語教學 《成功之路+進步篇+2》第17課課件
評論
0/150
提交評論