《淺談疫情防控常態(tài)化背景下中小學(xué)生體育鍛煉途徑之思考》 論文

淺談疫情防控常態(tài)化背景下中小學(xué)生體育鍛煉途徑之思考摘要：當(dāng)前疫情防控常態(tài)化背景下，學(xué)生體育鍛煉參與度不高，與同時(shí)段相比運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)不到，身體素質(zhì)持續(xù)下降，建立強(qiáng)勁有效的體育鍛煉監(jiān)督機(jī)制與多種途徑參與體育科學(xué)訓(xùn)練相結(jié)合，有利于增加學(xué)生體質(zhì)，抑制疫情下中小學(xué)生身體素質(zhì)持續(xù)下降有效的舉措，從而全面推進(jìn)中小學(xué)身體素質(zhì)鍛煉工作開(kāi)展。Abstract:Underthecurrentnormalizationofepidemicpreventionandcontrol,students'participationinphysicalexerciseisnothigh,theintensityofexerciseisnotuptostandardcomparedwiththesameperiod,andthephysicalfitnesscontinuestodecline,andtheestablishmentofastrongandeffectivephysicalexercisesupervisionmechanismcombinedwithavarietyofwaystoparticipateinsportssciencetrainingisconducivetoincreasingthephysicalfitnessofstudentsandcurbingthecontinuousdeclineinphysicalfitnessofprimaryandsecondaryschoolstudentsundertheepidemicEffectivemeasures,soastocomprehensivelypromotethephysicalfitnessofprimaryandsecondaryschools.關(guān)鍵詞：科學(xué)鍛煉；途徑；疫情防控Keywords:scientificexercise;Pathways;Epidemicpreventionandcontrol 引言

現(xiàn)階段青少年學(xué)生身體狀況令人堪憂，中小學(xué)生大量出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、缺乏運(yùn)動(dòng)、伴有肥胖，出現(xiàn)“早熟現(xiàn)象”且發(fā)病率高等問(wèn)題，不利于學(xué)生的體質(zhì)健康發(fā)展因素很多，長(zhǎng)期下去會(huì)影響中小學(xué)生身體健康發(fā)展成長(zhǎng)發(fā)育，再加上疫情居家自我隔離時(shí)間段，出現(xiàn)了嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)不足，學(xué)生網(wǎng)絡(luò)線上學(xué)習(xí)出現(xiàn)“躺在沙發(fā)上看體育老師上課”、多數(shù)學(xué)生不參與運(yùn)動(dòng)的情況，疫情情況下老師是有激情，卻帶不動(dòng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的興趣。所以我們有必要采取措施促進(jìn)學(xué)生鍛煉，提高身體素質(zhì)幫助學(xué)生健康成長(zhǎng)。建立有效的運(yùn)動(dòng)機(jī)制迫在眉睫，教育系統(tǒng)從重視體育課作用、提升體育課質(zhì)量、增強(qiáng)體育師資、優(yōu)化考核機(jī)制、堵住人為操作漏洞等方面著力。對(duì)保障運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目多樣化趣味化、保證學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)間以及促進(jìn)學(xué)生成長(zhǎng)成才等方面有很大的幫助，運(yùn)動(dòng)使人快樂(lè)，運(yùn)動(dòng)使人健康，讓更多的人參與運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)人們身心健康發(fā)展，增加體育活動(dòng)時(shí)間，保障鍛煉一小時(shí)號(hào)召，必須建立長(zhǎng)效有效的運(yùn)動(dòng)機(jī)制，重視體育教育、提高體育課地位本是好事，應(yīng)大力提倡，但需要端正體育教育宗旨，立足“健康第一”的出發(fā)點(diǎn)，“讓自覺(jué)鍛煉成為孩子生活習(xí)慣”的落腳點(diǎn)，培養(yǎng)終身體育為目標(biāo)，把平時(shí)分?jǐn)?shù)細(xì)化到平時(shí)全民體測(cè)健康測(cè)試、體育課出勤率、一小時(shí)鍛煉和體育技能獲獎(jiǎng)情況中。只有綜合科學(xué)性合理的考核，才能真正體現(xiàn)體育鍛煉的應(yīng)有之義。1在形式單一的體育課中尋找樂(lè)趣1.1以皖北地區(qū)為例學(xué)生重視體育的意識(shí)不足，在形式單一的課程中尋找快樂(lè)，運(yùn)動(dòng)興趣不減，渴望參與體育課，也有對(duì)體育課存在失望心理，不會(huì)使用運(yùn)動(dòng)器材且老化沒(méi)有及時(shí)維護(hù)。不讓學(xué)生運(yùn)動(dòng)就安全了嗎？這樣錯(cuò)誤的想法是很難站住腳的[1]。1.2教師對(duì)孩子運(yùn)動(dòng)敏感期理論知識(shí)掌握不夠，對(duì)學(xué)生體能負(fù)荷控制和設(shè)計(jì)練習(xí)項(xiàng)目缺乏理論支撐，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地定期安全檢查，運(yùn)動(dòng)器材運(yùn)用不足，教學(xué)方式存在缺陷，體育教師培訓(xùn)中繼續(xù)教育理論知識(shí)與實(shí)踐相結(jié)合不足。2沒(méi)有體會(huì)到體育運(yùn)動(dòng)多樣化2.1從側(cè)面分析皖北地區(qū)學(xué)生在校體育運(yùn)動(dòng)多樣化需要彌補(bǔ)，體驗(yàn)并學(xué)習(xí)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，為運(yùn)動(dòng)多樣化順利開(kāi)展做好技術(shù)支持，為教師解答疑惑，并舉例分析多種案例和解決方法。 2.2解讀體育相關(guān)的政策和法律法規(guī)，遵循體育教學(xué)規(guī)律和制度，發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，要以理論為指導(dǎo)，結(jié)合實(shí)踐進(jìn)行創(chuàng)新！3如何在嚴(yán)峻形式下改變運(yùn)動(dòng)的方式提高全民健康抵抗病毒感染3.1多種形式的居家運(yùn)動(dòng)

“方艙醫(yī)院”網(wǎng)上播出集體打“八段錦”、“健身氣功”等方式用醫(yī)體融合的方式對(duì)抗擊病毒有很好的作用，此醫(yī)體融合方式可改善心肺功能，提高免疫力。3.2虛擬科學(xué)運(yùn)動(dòng)軟件的運(yùn)用，完善居家鍛煉方式方法 居家體育運(yùn)動(dòng)需要家庭和學(xué)校相結(jié)合，完善居家鍛煉模式，發(fā)布科學(xué)有效的鍛煉任務(wù)+督促家校監(jiān)督，改變居家體育課的“懶癥”。結(jié)合體育任務(wù)上傳運(yùn)動(dòng)“打卡”視頻已受到不少老師的青睞，學(xué)生當(dāng)成作業(yè)任務(wù)去完成，打卡率有所上升，使得學(xué)生和家長(zhǎng)了解孩子有沒(méi)有參與運(yùn)動(dòng)，可以給予及時(shí)提醒，但長(zhǎng)時(shí)間下去也出現(xiàn)不少弊端，如學(xué)生過(guò)了“新鮮勁”，對(duì)運(yùn)動(dòng)缺少興趣，不完成作業(yè)，參與人數(shù)固定，總體運(yùn)動(dòng)參與人數(shù)不高等情況，即便是實(shí)施賞罰制度也是不濟(jì)于是，種種跡象表明，我們還要去創(chuàng)新，還要走創(chuàng)新之路。3.3發(fā)揮體育科研優(yōu)勢(shì)皖北地區(qū)需要提升居家學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)質(zhì)量，學(xué)校體育在疫情下可充分發(fā)揮學(xué)校體育的作用，引導(dǎo)學(xué)校用體育鍛煉提高中小學(xué)生健康，達(dá)到改善心肺功能，提高自身免疫力的效果。4多種途徑參與科學(xué)運(yùn)動(dòng)4.1受專(zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo)人類(lèi)基因塑造師——體育工作者 扎實(shí)的知識(shí)也要結(jié)合強(qiáng)健的體魄以身作則，以身試教，帶動(dòng)身邊人群參與鍛煉，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，努力成為強(qiáng)健的身體，精神飽滿，神采飛揚(yáng)去工作與生活。4.2引進(jìn)智能化社區(qū)運(yùn)動(dòng)，推廣適合不同年齡段的體育項(xiàng)目

全民健身設(shè)施提升工程成為數(shù)字化新基建，公共體育服務(wù)供給的科技化、智能化在智慧健身設(shè)施改造升級(jí)、大型體育場(chǎng)館信息化建設(shè)、全民健身信息服務(wù)平臺(tái)搭建等，不同的年齡段不同的鍛煉項(xiàng)目老年人群廣場(chǎng)舞，太極拳，五禽戲，成年人旅游戶外露營(yíng)，社區(qū)協(xié)會(huì)組織，團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展，公園散步，青少年比賽種類(lèi)競(jìng)賽學(xué)校，課程安排（體育課，課間操，課余體育活動(dòng)，興趣愛(ài)好及培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，運(yùn)動(dòng)會(huì)競(jìng)賽活動(dòng)），幼兒兒童游樂(lè)園，街頭娛樂(lè)項(xiàng)目，夏令營(yíng)，素質(zhì)拓展。4.3互聯(lián)網(wǎng)社區(qū)指導(dǎo)服務(wù)點(diǎn)的建立與健康數(shù)據(jù)相結(jié)合社區(qū)指導(dǎo)服務(wù)點(diǎn)的建立與互聯(lián)網(wǎng)相結(jié)合，每人都能享受專(zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo)，培養(yǎng)終身體育的意識(shí)，制定訓(xùn)練計(jì)劃，專(zhuān)業(yè)人員跟蹤指導(dǎo)練習(xí)，并實(shí)行打卡制，無(wú)不良記錄，方可進(jìn)入下一輪的社會(huì)指導(dǎo)[2]。4.4醫(yī)療體育一體化，制定科學(xué)有效的鍛煉計(jì)劃，遠(yuǎn)程監(jiān)測(cè)健康可有效防止慢性疾病把治病錢(qián)提前花，少受罪；“超前預(yù)防疾病”，有效塑形，減肥，維護(hù)身體形態(tài)，提高身體素質(zhì)增加身體抵抗力，增強(qiáng)國(guó)民體質(zhì)，并有效培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)人才，通過(guò)社區(qū)建競(jìng)賽可選拔運(yùn)動(dòng)人才符合現(xiàn)“舉國(guó)體制”和“全民健身”的精神要求。5多種監(jiān)督機(jī)制開(kāi)展運(yùn)動(dòng)打卡率免疫力評(píng)估5.1打卡率可以作為重要參考數(shù)據(jù)這符合疫情下特殊時(shí)期分層分段返校復(fù)學(xué)返工的要求，運(yùn)動(dòng)打卡可以提高免疫力，解決了誰(shuí)提前復(fù)學(xué)與工作誰(shuí)繼續(xù)維持居家學(xué)習(xí)與生活，只有符合疫情防控要求，在提升自身免疫力的基礎(chǔ)上實(shí)行本機(jī)制。5.2科學(xué)訓(xùn)練正確引導(dǎo)訓(xùn)練要遵循“先受指導(dǎo)后鍛煉”的原則，具體實(shí)施如下，體育老師發(fā)布運(yùn)動(dòng)視頻和打卡任務(wù)，運(yùn)動(dòng)練習(xí)時(shí)教師可根據(jù)學(xué)生上傳視頻的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)練習(xí)方法和方式，評(píng)價(jià)和糾正動(dòng)作可避免錯(cuò)誤動(dòng)作對(duì)身體的不利影響，每天及時(shí)反饋上傳數(shù)據(jù)，設(shè)定固定體育鍛煉的時(shí)間地點(diǎn)，爭(zhēng)取都能夠享受到有效的鍛煉。6體育運(yùn)動(dòng)在精神層面抗擊病毒6.1意志力——疫情下永不放棄認(rèn)識(shí)到體育的價(jià)值，生活離不開(kāi)體育，體育可以給他們帶來(lái)很多的樂(lè)趣，體會(huì)體育興趣，發(fā)展人們從事體育活動(dòng)的能力和學(xué)習(xí)體育的主動(dòng)性，是提高體育意識(shí)的主要措施，體育活動(dòng)就變成學(xué)生自覺(jué)進(jìn)行的一項(xiàng)活動(dòng)，體育意識(shí)也思想意識(shí)中形成，體教育工作者應(yīng)在國(guó)家、社會(huì)、學(xué)校不同層次方面的政策要求下來(lái)努力培養(yǎng)人們運(yùn)動(dòng)鍛煉意識(shí)，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。6.2鼓勵(lì)培養(yǎng)自信自強(qiáng)的能力——戰(zhàn)勝疫情體面的挫折教育、挑戰(zhàn)教育、通過(guò)拼搏取得的成功贏得精彩且不自傲，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)，不怕失敗，面對(duì)挑戰(zhàn)，團(tuán)結(jié)就是力量溝通、探究、合作共同迎接挑戰(zhàn)[5]。在運(yùn)動(dòng)中，教育孩子要自強(qiáng)自立，鼓勵(lì)培養(yǎng)獨(dú)立處理問(wèn)題的能力，在摔倒了沒(méi)關(guān)系，爬起來(lái)，站起來(lái)，往前走，有助于培養(yǎng)孩子的自信，培養(yǎng)動(dòng)手能力。7結(jié)論與建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)提高學(xué)生及家庭成員的免疫力，皖北地區(qū)健康的提高對(duì)抵抗病毒感染是很有幫助的。運(yùn)動(dòng)后免疫力高低可以是擇人錯(cuò)時(shí)返校復(fù)學(xué)的重要參考依據(jù)，并制定好返校復(fù)學(xué)免疫力相對(duì)較差的學(xué)生復(fù)學(xué)時(shí)間，復(fù)學(xué)之前的時(shí)間內(nèi)是否繼續(xù)以線上學(xué)習(xí)課程為主，這樣的監(jiān)督機(jī)制可以根據(jù)實(shí)際情況來(lái)制定，所以此做法會(huì)使絕大多數(shù)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)，對(duì)抑制疫情的擴(kuò)散是有效的舉措?！緟⒖嘉墨I(xiàn)】 [1]趙潔萍.影響安徽省農(nóng)村學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣因素調(diào)查分析[J].銅陵學(xué)院學(xué)報(bào),2010,9(04):126-128. [2]張映雄,葉有龍.新時(shí)代社區(qū)家庭教育指導(dǎo)服務(wù)模