2021年艾賓浩斯記憶曲線原理和示意圖

有很多人在學習英語的過程中，只注重了學習當時的記憶效果，孰不知，要想做好學習的記憶工作，是要下一番工夫的，單純的注重當時的記憶效果，而忽視了后期的保持和再認同樣是達不到良好的效果的。在信息的處理上，記憶是對輸入信息的編碼、貯存和提取的過程，從信息處理的角度上，英文的第一次學習和背誦只是一個輸入編碼的過程。人的記憶1015比特(byte，字節(jié))的信息，10%為，有些人只關注了記憶的當時效果，卻忽視了記憶中的更大的問題即記憶的牢固度問題，那就牽涉到心理學中常說的關于記憶遺忘的規(guī)律。艾賓浩斯記憶曲線什么條件下記憶才淡薄的呢它有什么規(guī)則可循呢法國心理學家艾賓浩斯(1850-1909)1885年發(fā)表了他的實驗報告后，記憶就成為心理學實驗研究的最多領域之一。艾賓浩斯有一個實驗結果繪成的圖表，就是有名的艾賓浩斯曲線。他曾用三個希臘字母拼寫成無意義音節(jié)，以此作為記憶的對象，在心理學實驗中使用有意義的詞是不允許的，因為有意義的詞會引起不同聯(lián)想。他把那88組，把自己作為被試者，測定完100020分鐘，把相同5802058%42%這條曲線表明，遺忘的進程是不均衡的，在識記后的短時間內遺忘得較快，以后逐漸慢下來，一個月之后的后20%。記億與遺忘既然有規(guī)律可循，我們就可以把握它，提高記憶效果，有效地同遺忘作斗爭。許多人做了類似的實驗，其結果雖然有出入，但曲線的運動規(guī)則八九不離十。實驗結果還表明，遺忘的進程不僅受時間因素制約，也受其他因素制約，如識記材料的意義、數(shù)量、序列位置，人們的學習程度以及生理、心理因素。一、艾賓浩斯記憶規(guī)律曲線解釋德國有一位著名的心理學家名叫艾賓浩斯(HermannEbbinghaus，1850-1909)，他在1885年發(fā)表了他的實驗報告后，記憶研究就成了心理學中被研究最多的領域之一，而艾賓浩斯正是發(fā)現(xiàn)記憶遺忘規(guī)律的第一人。根據我們所知道的，記憶的保持在時間上是不同的，有短時的記憶和長時的記憶兩種。而我們平時的記憶的過程是這樣的是如果不經過及時的復習，這些記住過的東西就會遺忘，而經過了及時的復長的時間。那么，對于我們來講，怎樣才叫做遺忘呢，所謂遺忘就是我們對于曾經記憶過的東西不能再認起來，也不能回憶起來，或者是錯誤的再認和錯誤的回憶，這些都是遺忘。艾賓浩斯在做這個實驗的時候是拿自己作為測試對象的，他得出了一些關于記憶的結論。他選用了一些根本沒有意義的音節(jié)，也就是那些不能拼出單詞來的眾多字母的組合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他經過對自己的測試，得到了一些數(shù)據。時間間隔記憶量剛剛記憶完畢100%20分鐘之后52%1小時之后42%8-9個小時后38%137%228%624%一個月后21%然后，艾賓浩斯又根據了這些點描繪出了一條曲線，這就是非常有名的揭示遺忘規(guī)律的曲線艾賓浩斯遺忘曲線，圖中豎軸表示學習中記住的知識數(shù)量，橫軸表示時間(天數(shù))，曲線表示記憶量變化的規(guī)律。這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進程不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個，轉天又丟幾個的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，后來就逐漸減慢了，到了相當長的時候后，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發(fā)展規(guī)律，即先快后慢的原則。觀察這條遺忘曲線，你會發(fā)現(xiàn)，學得的知識在一天后，如不抓緊復習，就只剩下原來的25%)。隨著時間的推移，遺忘的速度減慢，遺忘的數(shù)量也就減少。有人做過一個實驗，兩組學生學習一段課文，甲組在學習后不久進行一次復習，乙組不予復習，一天后甲組保持98%，乙組保持56%;一周后甲組保持83%，乙組保持33%。乙組的遺忘平均值比甲組高。二、不同性質材料有不同的遺忘曲線而且，艾賓浩斯還在關于記憶的實驗中發(fā)現(xiàn)，記住12個無意義音節(jié)，平均需要重復15次;為了記住36個無意義章節(jié)，需重復54次;而記憶六首詩中的480個音節(jié)，平均只需要重復8次!這個實驗告訴我們，凡是理解了的知識，就能記得迅速、全面而牢固。不然，愣是死記硬背，那也是費力不討好的。因艾賓浩斯又得出了不同性質材料的不同遺忘曲線，不過他們大體上都是一致的。因此，艾賓浩斯的實驗向我們充分證實了一個道理，學習要勤于復習，而且記憶的理解效果越好，遺忘的也越慢。三、不同的人有不同的艾賓浩斯記憶曲線個性化的艾賓浩斯律。但是記憶規(guī)律可以具體到我們每個人，因為我們的生理特點、生活經歷不同，可能導致我們有不同的記憶習慣、記憶方式、記憶特點。規(guī)律對于自然人改造世界的行為，只能起一個催化的作用，如果與每個人的記憶特點相吻合，那么就如順水揚帆，一日千里;扣。因此，我們要根據每個人的不同特點，尋找到屬于自己的艾賓浩斯記憶曲線。艾賓浩斯記憶曲線示意圖艾賓浩斯記憶法背單詞1、復習的原則時間間隔:3015301812631天重學節(jié)省誦讀時間百分數(shù):524238372824212、復習點的確定人的記憶周期分為短期記憶和長期記憶兩種。第一個記憶周期是5分鐘第二個記憶周期是30分鐘第三個記憶周期是12小時這三個記憶周期屬于短期記憶的范疇。下面是幾個比較重要的周期。第四個記憶周期是1天2天4天7天1588可以最大程度的提高背單詞的效率背單詞就找個小本子窄窄的那種，每頁中間對折左邊英文右邊中文，每天1005205~853040分鐘，然后再從第一組2、4、7、15天重新復習，基300~400個詞，能嚴格堅持下來的話效果很好的。面談談我是怎樣背誦英語單詞的。第60天復習一遍。曾叔叔讓我根據艾賓浩斯遺忘曲線來記憶單詞。德國心理學家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus)研究發(fā)現(xiàn)，人體大腦對新事物的遺忘是循序漸進的，人們可以從遺忘曲線中掌握遺忘規(guī)律并加以利用，從而提升自我記憶能力。用這個遺忘曲線來記憶單詞并不是他的獨創(chuàng)，市場上早已有許多軟件根據這個曲線來進行設計。有心人隨便到書店里應該都能買到這類軟件。我也使用了某套軟件來進行輔助，確實很方便。軟件的名字這里就不提了，免得有瓜田李下之嫌疑。10304個睡覺之前，再全部溫習一遍。第二天早上起床后，把這50個單詞復習一遍，晚上7點鐘復習一遍。(也有人只需要在晚上復習一遍就可以了，因人而異)第四天復習一遍。第七天復習一遍。第14天復習一遍。第30天復習一遍。第60天復習一遍。一般來說，做到最后一個步驟之后，絕大部分單詞都接近長久記憶了。假設這時候你的腦海里已經有了3000個單詞量，不妨分成三組，每組1000個單詞。以后每60了。具體的頻率和增減慢慢地自己會明白的。一般來說，做到最后一個步驟之后，絕大部分單詞都接近長久記憶了。假設這時候你的腦海里已經有了3000個單詞量，不妨分成三組，每組1000個單詞。以后每60了。具體的頻率和增減慢慢地自己會明白的。47不過不同人有不同的記憶特點，最好根據軟件提示的熟練程度來靈活調整復習次數(shù)。對于總是容易忘記的但是，就縮短復習間隔時間。具體的各人慢慢隨意調整。如果是一般的中學生小學生，除非剛開始追趕學業(yè)，否則是不必每天50個那么多的。持之以恒的話，每天30個新單詞就足夠讓自己單詞這部分輕松無憂了。對于剛剛知道這套方法的朋友，可以先每天20個試試看。到了寒假或者暑假，利用這套方法打一個大決戰(zhàn)。比如初一的孩子，利用寒假中的15天，按每天70個單詞把學校一年級到初二的英語單詞全部拿下。并不困難。我一開始也是忐忑不安，曾叔叔讓我從每天30個單詞開始練手。兩天后我就發(fā)現(xiàn)原來不難做到。第三天他為了讓我增強信心，提出讓我試試看一天拿下100個新單詞，只是好玩試試看的。我把100個單詞分成3組，每組33個來，學完第一組33個，休息兩個小時，玩別的，放松大腦。然后搞定第二組，再休息兩個小時，然后搞定第三組。到了下午4點，100個單詞就全部會了。當然，這個過程中要記得根據幾個小時復習一次的規(guī)律嚴格執(zhí)行每一組的復習頻率。到了晚上睡覺前，全部100個復習一遍。第二天，依照上面的規(guī)律復習一次或者兩次就行了。開始時我試驗了兩天每天100個的。簡直自己都覺得像是神話。以前不知道時根本無法想象能夠這樣，背單詞會這么簡單。信心一下子就起來了。幾天后曾叔叔叫我不用沖刺，放慢來，每天還要學別的，搭配著來。一天新增30個單詞，跟玩似的。主要是心理對英語的恐懼大大減少了。48后來要考雅思了，單詞量需要短期內新增6000個，我就試過完全放下別的功課，全天候專心背誦單詞。經過之前的訓練，早已經對這套方法有心得了，更輕松。我把每組分成50個單詞。一天搞定4組，就是每天200個單詞。曾經為了挑戰(zhàn)我的極限，嘗試過一天搞定250個新單詞。不過沒必要這么趕路，試過了就放慢下來，按照一天200單詞遞增。大家按照這個遞增規(guī)律去制作一個表格，就知道大概到了第12加上要復習的單詞有1000為那是神話，試過了就知道并非想像中那么困難。曾叔叔讓不同年齡的孩子用這套方法記單詞，只要自己肯學，沒有一個不輕松的。對于不自覺的幼齡孩子，每天10個單詞的進展，只要注意方法，也跟玩似的。我看他指導小學三年級的學生用這套方法，一個學期就把學校階段的單詞全部拿下了。