心理輔導(dǎo)活動(dòng)課教案（通用5篇）

第頁共頁心理輔導(dǎo)活動(dòng)課教案〔通用5篇〕心理輔導(dǎo)活動(dòng)課教案1主題：認(rèn)識(shí)自己指導(dǎo)者：楊倩周淑媛輔導(dǎo)班級(jí)：婁底一中，初一247班題注：所謂自我意識(shí)，是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和態(tài)度。對(duì)自己與周圍人之間的關(guān)系的認(rèn)識(shí)和態(tài)度。理論活動(dòng)，人們不僅能認(rèn)識(shí)客觀事物，也能認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)自己與客觀世界的關(guān)系。自我意識(shí)不是個(gè)別心理機(jī)能的顯現(xiàn)，而是一個(gè)統(tǒng)一的整體，具有完好的內(nèi)在構(gòu)造。自我意識(shí)的開展在個(gè)性形成中占有極其重要的地位，人的興趣、才能、性格、情感、意志和道德行為無不受到自我意識(shí)的制約和影響。教學(xué)對(duì)象：婁底一中初一247班全體學(xué)生分析^p：初一學(xué)生剛邁進(jìn)了中學(xué)的大門，就先后進(jìn)入了青春期，是從幼稚期向成熟期開展的過度時(shí)期，也是自我意識(shí)迅猛開展并走向成熟的時(shí)期。學(xué)習(xí)壓力大，父母的過高期望值，使得中學(xué)生的精神壓力增大，由此容易形成一些復(fù)雜的身體和心理性問題，逆反心理、敵對(duì)，人際關(guān)系緊張、適應(yīng)性不良、考試焦慮與恐懼等。同時(shí)身體的迅猛開展使中學(xué)生很快出現(xiàn)了成人的體貌特征，生理上的突然的變化，使得生心的開展失去平衡，關(guān)于自我意識(shí)的困惑和沖突縈繞于心，我是誰？我的特征是什么？別人喜歡我還是討厭我？中學(xué)生心理開展的不穩(wěn)定，使得他們的自我意識(shí)呈現(xiàn)出兩重性：獨(dú)立性與幼稚性相連；自尊心與自卑感同在；封閉性與開放性并存。教育學(xué)家蘇霍姆林斯基說：“只有能激發(fā)學(xué)生去進(jìn)展自我教育的教育才是真正的教育。”我國著名教育學(xué)家葉圣陶先生亦說過：“教育的目的是為了到達(dá)不教育。”培養(yǎng)學(xué)生安康的自我意識(shí)，是實(shí)現(xiàn)學(xué)生自我管理、自我調(diào)節(jié)進(jìn)而到達(dá)自我教育目的的必由之路。教學(xué)目的：本堂課將以團(tuán)體心理游戲形式方式寓教學(xué)于其中，讓學(xué)生更一步認(rèn)識(shí)到內(nèi)心的自我，理解自我，明了我是一個(gè)什么樣的人，別人眼中的我是什么樣子。教學(xué)流程：一、自我介紹指導(dǎo)者的自我介紹，助理的介紹，對(duì)本課程的介紹二、破冰游戲———可憐的小貓游戲目的：本游戲在于活潑氣氛，解除緊張感，使活動(dòng)成員身心放松。時(shí)間：大約10分鐘活動(dòng)程序：1、將成員分成四組，以擊鼓傳花方式選出四位小組長進(jìn)展協(xié)助，再以同樣方式選出四位成員，扮演小貓。2、小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對(duì)者要用手撫摸小貓的頭，并說「哦！可憐的小貓?！沟墙^不能笑，一笑就算輸，要換當(dāng)小貓。3、撫摸者不笑，那么小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得分開找別人。4、當(dāng)小貓者可以裝模做樣，以逗對(duì)方笑。三、自我意識(shí)游戲———自我畫像，心中的我，別人眼中的我游戲目的：1、通過畫“自畫像”，學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己，展示一個(gè)“內(nèi)心的我”。2、通過交流學(xué)生讀懂你、我、他，促進(jìn)彼此的理解游戲時(shí)間：大約30分鐘活動(dòng)程序：1、主持人發(fā)給每位參與者一張白紙，成員自備一支筆2、在8—10分鐘內(nèi)，每個(gè)人在白紙上畫一幅自畫像，主持人暗示大家，“自畫像”可以是形象的肖像畫，也可以是抽象的比喻畫〔例如動(dòng)物，或者自己生活中的場(chǎng)景〕，但是需強(qiáng)調(diào)、聲明這個(gè)自畫像是能代表自己。要求成員們畫自畫像像期間不要看別人的畫像，提醒成員本游戲不是繪畫比賽，不用因?yàn)樽约旱漠嫾疾缓枚械綖殡y，只要求大家的畫像從內(nèi)容、形式上反響大家對(duì)自我的認(rèn)識(shí)。3、收取成員的畫像作業(yè)，指導(dǎo)者選取幾份有代表性的畫像，與成員們一起討論、交流。猜猜這是誰？選取幾份畫像，先給全體學(xué)員們看畫像，讓他們猜想這畫像可能是誰，讓成員們進(jìn)展交流和討論，得出他們的答案，指導(dǎo)者不公布答案；然后指導(dǎo)者將畫像者的自我描繪一點(diǎn)一點(diǎn)讀出，給以提示，這時(shí)再讓成員們來猜想下這位自畫像是代表了誰，最后公布答案，討論。并請(qǐng)畫像者談?wù)勛约寒嬤@幅畫像的含義，為什么這么畫，覺得這幅自畫像在那些方面能代表自己、表現(xiàn)自己是個(gè)怎么樣的人。指導(dǎo)者注意觀察其在討論時(shí)的神情并結(jié)合畫像加以相應(yīng)的分析^p。4、指導(dǎo)者對(duì)活動(dòng)進(jìn)展總結(jié)，啟發(fā)成員進(jìn)展考慮。四、課程總結(jié)學(xué)生代表總結(jié)自己游戲后的感觸，指導(dǎo)者進(jìn)展總結(jié)。心理輔導(dǎo)活動(dòng)課教案2一、教案背景〔一〕面向?qū)W生：中學(xué)〔二〕學(xué)科：心理學(xué)〔團(tuán)體心理輔導(dǎo)課〕〔三〕課時(shí)：一課時(shí)〔四〕課前準(zhǔn)備：1．搜集關(guān)于自我認(rèn)識(shí)方面的故事，影片，準(zhǔn)備假設(shè)干白紙。2．考慮目前存在的學(xué)生對(duì)自我認(rèn)識(shí)的情況。3．搜集引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)的心理活動(dòng)。二、教學(xué)課題自我意識(shí)是一個(gè)人對(duì)自己身心狀況以及周圍事物關(guān)系的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。自我意識(shí)的開展過程是個(gè)體不斷社會(huì)化的進(jìn)程，也是個(gè)性特征的形成過程。隨著生理的不斷發(fā)育和心理的不斷開展，初一年級(jí)的孩子剛剛步入青春期，對(duì)自我的認(rèn)識(shí)不斷關(guān)注，學(xué)生已出現(xiàn)了較為獨(dú)立的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，但由于獨(dú)立判斷才能仍處于較低的開展程度，所以自我評(píng)價(jià)的程度仍然較低，對(duì)自身的認(rèn)識(shí)還有一定的模糊性和片面性。因此，指導(dǎo)學(xué)生全面地認(rèn)識(shí)自己，使其對(duì)自我的評(píng)價(jià)更客觀，更合理，對(duì)其今后正確地對(duì)待生活、學(xué)習(xí)都會(huì)有很大的幫助。為此，我準(zhǔn)備了《我是誰——自我認(rèn)識(shí)團(tuán)體輔導(dǎo)》這樣一節(jié)心理安康課，利用集體輔導(dǎo)的優(yōu)勢(shì)，借助熟悉的動(dòng)植物暗喻自己，讓學(xué)生全面關(guān)注、發(fā)現(xiàn)、認(rèn)識(shí)自我，從而培養(yǎng)學(xué)生正確地對(duì)待別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，自己能客觀地評(píng)價(jià)自己，使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，充分開發(fā)潛能，爭(zhēng)取成才。1、認(rèn)知目的：讓學(xué)生理解“認(rèn)識(shí)自我”的重要性；引導(dǎo)學(xué)生理解自我認(rèn)識(shí)心理學(xué)含義和真正內(nèi)涵。2、情感目的：幫助學(xué)生掌握“認(rèn)識(shí)自我”的方法。3、才能目的：通過學(xué)習(xí)活動(dòng)，知道從別人的反響中調(diào)整言行，使自知的“我”與別人所知的“我”更為一致。三、教材分析^p《我是誰——自我認(rèn)識(shí)團(tuán)體輔導(dǎo)》課的教學(xué)重點(diǎn)是讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到客觀全面認(rèn)識(shí)自我的重要性，并充分掌握認(rèn)識(shí)自我的方法。教學(xué)難點(diǎn)是通過學(xué)習(xí)活動(dòng)，知道從別人的反響中調(diào)整言行，使自知的“我”與別人所知的“我”更為一致。四、教學(xué)方法講述法、討論法、心理游戲法授課中主要通過講故事、心理游戲、小組討論分享、等方法，創(chuàng)設(shè)情景，營造良好的心理氣氛，促使學(xué)生主動(dòng)敞開心扉直面自己存在的本質(zhì)問題，接納別人的觀點(diǎn)，客觀全面的認(rèn)識(shí)自我。五、教學(xué)過程〔一〕熱身活動(dòng)激發(fā)興趣〔分組做游戲〕學(xué)生起立，開場(chǎng)活動(dòng)時(shí)，喊口令：“大風(fēng)刮，大風(fēng)刮，刮呀刮，刮具有特點(diǎn)的人?！本哂羞@種特點(diǎn)的人聽到后就以最快的速度跑到場(chǎng)地中間再重新找一把椅坐下，刮到了“戴眼鏡的人”、“喜歡跳繩的人”“寫作業(yè)快的人”“愛運(yùn)動(dòng)的人””刮到喜歡幫助別人的人……氣氛一下子活潑起來，在活動(dòng)中，大家一起考慮，怎樣盡快找到位置，需要注意聽口令、動(dòng)作快，更重要的是要充分理解自己的特點(diǎn)。活動(dòng)進(jìn)展到這里，老師問學(xué)生：“你理解自己嗎？”大家有的搖頭，有的點(diǎn)頭，認(rèn)為不完全理解自己，在自我認(rèn)識(shí)上存在盲區(qū)。通過活動(dòng)和提問，讓學(xué)生們?cè)诨顒?dòng)中考慮“我是誰”這個(gè)有趣話題，激發(fā)大家的參與樂趣，從而拉近學(xué)生和老師之間的間隔，讓學(xué)生卸下心理戒備，到達(dá)師生心理互融?！捕匙约貉壑械摹拔摇比缃瘢覀儊碜鲆粋€(gè)填充句子的游戲，看看你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)與別人對(duì)你的認(rèn)識(shí)是不是一樣的？1、師用五個(gè)句子給出自我評(píng)價(jià)例：我是誰？我是一個(gè)認(rèn)真負(fù)責(zé)的人。我是誰？我是一個(gè)喜歡幫助別人的人。我是誰？我是一個(gè)仁慈的人。我是誰？我是一個(gè)熱愛學(xué)習(xí)的人。我是誰？我是一個(gè)有點(diǎn)不善表達(dá)的人。請(qǐng)一組學(xué)生如今表達(dá)。2、發(fā)給每位學(xué)生一張白紙。請(qǐng)學(xué)生寫說我是一個(gè)XX樣的人。游戲：①將紙收齊后放放一小紙箱中，師抽取一張紙，并念出紙中句子。問：請(qǐng)你猜猜這張紙描寫的是誰？為什么？3、討論：討論：①某某同學(xué)對(duì)自己的理解與大家對(duì)他的理解是一致的，這說明了什么？師小結(jié)：同學(xué)們對(duì)你的看法與你對(duì)自己的看法一致，說明了你理解了“我是誰”以及你的外在行為表現(xiàn)出了真正的你，因此，大家都可以猜出來是你。討論：②某某同學(xué)對(duì)自己的理解與大家對(duì)他的理解不一致，這又說明了什么？師小結(jié)：同學(xué)們對(duì)你的看法與你對(duì)自己的看法不一致，說明了你還沒有真正理解自己，或者是，你的行為沒有表現(xiàn)出真正的你，以致大家都沒有猜出來?！踩硠e人眼中的我“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中”，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)、理解總有不全面的地方。聽聽別人的意見，你對(duì)自己會(huì)有新的認(rèn)識(shí)，會(huì)有新的發(fā)現(xiàn)。心理游戲“戴高帽”方法：請(qǐng)一位成員坐在團(tuán)體中央，向大家介紹自己的姓名、愛好和特長，然后其別人輪流根據(jù)自己對(duì)他的理解及觀察說出他的優(yōu)點(diǎn)及欣賞之處，全組進(jìn)展表揚(yáng)，優(yōu)點(diǎn)轟炸。然后被欣賞的成員說出哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前所觀察到的，哪些是不覺察的。每個(gè)成員到中央戴一次高帽。〔實(shí)事求是評(píng)價(jià)〕規(guī)那么：1〕必須說優(yōu)點(diǎn)。2〕夸別人優(yōu)點(diǎn)時(shí)態(tài)度要真誠，不能毫無根據(jù)地吹捧，這樣反而會(huì)傷害別人。3〕參加者要體驗(yàn)被別人稱贊時(shí)的感受如何；怎樣用心去發(fā)現(xiàn)別人的長處；怎樣做一個(gè)樂于欣賞別人的人。從游戲中聆聽別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，比照自己對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，然后完成10個(gè)“我是誰”句子。〔四〕認(rèn)識(shí)自我的方法小品《照鏡子》大致內(nèi)容：兩位同學(xué)按要求閉上眼睛，老師用染紅的手指點(diǎn)一位學(xué)生的鼻子，問：“這是什么？”學(xué)生答復(fù)：“鼻子”。接著再點(diǎn)另一位同學(xué)的額頭，問：“這是什么？”學(xué)生答復(fù)：“額頭”。學(xué)生答復(fù)的同時(shí)，顏色已染到他們的鼻子或額頭上了，他們卻全然不知。然后讓他們面向全班同學(xué)，同學(xué)們哄堂大笑，他們感到莫名其妙，最后老師把小鏡子遞到他們手里，他們這才發(fā)現(xiàn)真相?！?〕、考慮：剛剛的小品對(duì)你有什么啟發(fā)？〔2〕、師：臉上的臟東西，別人看得清，自己卻看不見，用小鏡子一照，就看得清清楚楚了，讓同學(xué)當(dāng)一當(dāng)這把小鏡子，你會(huì)很快找出自己身上的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。認(rèn)識(shí)自我，第一個(gè)方法就是照鏡子。提到認(rèn)識(shí)自己的六種方法。i、照鏡子ii、反省自己iii、參加課外活動(dòng)iv、聽取別人的評(píng)價(jià)v、敢于同別人競(jìng)爭(zhēng)vi、從心理咨詢和書本中認(rèn)識(shí)自己〔五〕穩(wěn)固進(jìn)步自信心《掌聲響起來》方法：學(xué)生試想，十五秒可以鼓掌幾下。然后進(jìn)展比賽。討論：設(shè)定可能實(shí)現(xiàn)的目的才能成功；對(duì)自己正確的方案，就可以自信而英勇的實(shí)現(xiàn)目的。正確評(píng)估自己，可以更自信，更成功。今天和大家一起討論了如何認(rèn)識(shí)自我和完善自我的問題，非?？鞓放c大家度過了一段快樂的光陰。希望同學(xué)們?cè)谄綍r(shí)多用我們今天學(xué)到的方法，正確認(rèn)識(shí)自我和不斷完善自我。最后，我把下面這首詩送給大家，愿同學(xué)們做一個(gè)自信又快樂的學(xué)生，充滿活力的度過學(xué)習(xí)生活！心理輔導(dǎo)活動(dòng)課教案3一、看圖片〔里面是我國貧困地區(qū)一些兒童的照片，點(diǎn)滴著他們的日常生活，學(xué)習(xí)環(huán)境〕二、你看到什么？你感受到什么？1、學(xué)生互相交流2、暢所欲言〔有得孩子笑了，有得孩子露出鄙視的表情，有得孩子目瞪口呆了，有得孩子哭了。這就是在經(jīng)濟(jì)社會(huì)、獨(dú)生子中成長的孩子們。孩子們暢所欲言地表達(dá)著自己的想法，也互相爭(zhēng)辯著，但是，聲音漸漸變成了安靜。我就站在一邊，沒有任何表示地看著。知道有學(xué)生忍不住站起來表達(dá)她自己的想法，訓(xùn)斥一些同學(xué)的行為和想法。大家都是那么安靜了〕三、愛的教育1、比照生活2、你享受到是什么？3、你又為身邊的人做了什么？〔讓孩子們?cè)诒日罩欣斫庾约旱男腋?，把握自己的幸福，而要懂得為別人做點(diǎn)什么，為身邊的人做點(diǎn)什么〕四、學(xué)會(huì)珍惜1、你要珍惜什么？2、你要怎么做保存如今的幸福？五、把愛蔓延1、對(duì)身邊的人應(yīng)該怎樣做？2、對(duì)需要幫助的人，我們可以做什么？六、小結(jié)“給予”所收獲的快樂遠(yuǎn)遠(yuǎn)比“索取”所收獲的快樂要幸福。讓我們少為自己索取，多給予身邊的人幫助，讓自己活在真正的快樂里。效果：在日常生活中，日記和作文中，感受孩子們懂得了什么叫做自私，什么叫做無私。也知道如何做才是珍惜。幫助同學(xué)，協(xié)助老師，在家里做乖巧的孩子。這樣的.教育，不會(huì)一次就成為習(xí)慣，還得不斷的持續(xù)著，讓孩子們?cè)陂L期的教育中，丟棄自私，懂得用心去對(duì)待別人。懂得“給予”比“索取”會(huì)收獲更多。心理輔導(dǎo)活動(dòng)課教案4輔導(dǎo)目的：健全人格，增強(qiáng)自信心。輔導(dǎo)方法：活動(dòng)體驗(yàn)法輔導(dǎo)過程：活動(dòng)一：失敗考驗(yàn)布置學(xué)生在一張紙上寫十遍自己的名字，要求寫得工整漂亮。寫好了讓老師檢查。老師看后就撕掉?；顒?dòng)完畢問：“看到老師撕掉這么多字條，有什么感受?”小結(jié)：其實(shí)，這是一個(gè)測(cè)驗(yàn)，目的就是要看同學(xué)們?cè)谶@么多的失敗面前，還能不能堅(jiān)持自己的選擇，還能不能相信自己。活動(dòng)二：信心檢測(cè)老師隨意點(diǎn)名，進(jìn)展評(píng)價(jià)：你是我見過的最傻的學(xué)生。(男生)你是我見過的最丑的學(xué)生。(男生)你神經(jīng)過敏。(女生)你的眼神一點(diǎn)也沒有神采。(女生)小結(jié)：同學(xué)們，剛剛我們又做了一個(gè)測(cè)驗(yàn)，是專門檢測(cè)同學(xué)們的自信心的。很多同學(xué)都這樣，哪怕是聽到一些不實(shí)在際的話，也都會(huì)很在意，進(jìn)而對(duì)自己產(chǎn)生疑心，疑心自己就像別人說的那樣，于是產(chǎn)生自卑感。活動(dòng)三：尋找自信引語：同學(xué)們，平時(shí)在課堂，總會(huì)有一些同學(xué)害怕老師點(diǎn)名提問，更不用說主動(dòng)舉手答復(fù)下列問題了。以前老師讀書時(shí)也是這樣。平時(shí)害怕老師提問的同學(xué)能不能舉舉手，或是點(diǎn)頭示意一下?其實(shí)，害怕老師提問的同學(xué)一般是不夠自信的同學(xué)。不夠自信的同學(xué)愿不愿意找回信心?好，請(qǐng)幾個(gè)同學(xué)上來跟老師合作做個(gè)游戲。游戲是這樣：面對(duì)全體老師和同學(xué)大聲喊一句“我很……，我相信我自己”。小結(jié)：在眾人面前亮出自己的觀點(diǎn)，是進(jìn)步自信的一個(gè)方法。除此以外，還有那些方法可以進(jìn)步自信呢?展示“自信人生最精彩”的成功人士，歸納進(jìn)步自信的有效方法：在眾人面前大聲說話。每次開會(huì)都坐在前面。每天起床對(duì)著鏡子笑一笑，告訴自己：你很優(yōu)秀!走路抬頭挺胸。走路速度比平時(shí)快25%。在困難面前握起拳頭，給自己勇氣?；顒?dòng)四：擁抱自信“自信是成功的一半”，是的，無數(shù)成功的人士告訴我們，自信人生最精彩。同學(xué)們，只要我們擁有自信，我們就會(huì)擁有一切。讓我們都做一個(gè)自信成功的人。如今我們一起做個(gè)游戲，讓自信永遠(yuǎn)陪伴我們的人生。要求全班同學(xué)站立，伸出右手，握拳，高喊：我自信，我優(yōu)秀!心理輔導(dǎo)活動(dòng)課教案5【設(shè)計(jì)思路】本節(jié)課借助一個(gè)實(shí)驗(yàn)，讓學(xué)生去體驗(yàn)心態(tài)的重要；創(chuàng)設(shè)情境，說說“我的心事”，互相傾訴，在互相交流中緩解緊張情緒；觀看人生AB劇，在輕松愉快氣氛中反思困繞自己情緒的一些不恰當(dāng)?shù)南敕ǎ煌ㄟ^給人“把脈開方”，進(jìn)展心理比擬，再次提升認(rèn)識(shí)和調(diào)整自我；最后齊唱《同一首歌》，充分表達(dá)這節(jié)課帶給大家的感受，同時(shí)也希望將來無論怎樣的“水千條山萬座”，我們都將以笑臉相迎、攜手走過!【活動(dòng)目的】1、通過活動(dòng)，讓學(xué)生對(duì)自己目前心態(tài)有個(gè)真實(shí)的理解，彼此互相支持和理解。2、通過活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的心理體驗(yàn)，掌握一些合適自己的調(diào)節(jié)心態(tài)的方法和技巧?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】1、課前調(diào)查、相關(guān)、資料、表格、錄音機(jī)等；2、小品表演《人生AB劇》；【活動(dòng)過程】1、心理導(dǎo)入：多媒體展示：據(jù)說有一個(gè)教授曾找了九個(gè)人做實(shí)驗(yàn)。教授說，你們九個(gè)人聽我的指揮，走過這個(gè)曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒有關(guān)系，底下就是一點(diǎn)點(diǎn)水。九個(gè)人聽明白了，嘩啦嘩啦都走過去了。走過去后，教授翻開了一盞黃燈，透過黃燈九個(gè)人看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，而且還有幾條在蠕動(dòng)的鱷魚。九個(gè)人嚇了一跳，慶幸剛剛沒有掉下去。教授問，你們?nèi)缃裾l敢走回來？沒人敢走了。教授說，你們要用心理暗示，想象自己走在鞏固的鐵橋上。誘導(dǎo)了半天，終于有三個(gè)人站起來，愿意嘗試一下。第一個(gè)人顫顫巍巍，走的時(shí)間多花了一倍；第二個(gè)人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅(jiān)持不住了，嚇得趴在橋上；第三個(gè)人才走了三步就嚇趴下了。教授這時(shí)翻開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛剛在黃燈下看不清楚。大家如今不怕了，說要知道有網(wǎng)我們?cè)邕^去了，幾個(gè)人嘩啦嘩啦都走過來了，只有一個(gè)人不敢走，教授問他，你怎么回事？這個(gè)人說，我擔(dān)憂網(wǎng)不結(jié)實(shí)。上述實(shí)驗(yàn)說明了什么問題？學(xué)生詳細(xì)討論(略)這個(gè)實(shí)驗(yàn)已清楚地告訴我們：心態(tài)作用之宏大。心態(tài)愉悅、心理和諧是心理安康的重要表達(dá)，調(diào)節(jié)好心態(tài)是我們高考成功的關(guān)鍵。設(shè)計(jì)意圖：設(shè)置問題情境，讓學(xué)生自主探究，以問題引入主題，使學(xué)生自然、真實(shí)地進(jìn)入本節(jié)課所要的心理狀態(tài)。我的心態(tài)我作主2、描繪心電圖：這個(gè)過程有兩個(gè)環(huán)節(jié)，一是讓學(xué)生用語言描寫自己的心態(tài)，二是向同伴訴說自己的心事老師指點(diǎn)：每位同學(xué)首先把自己如今或目前的心態(tài)用幾個(gè)字描繪出來，如煩、緊張、恐懼、困惑、渴望、興奮、無奈、無助、想哭、想笑、想叫、想靜、有時(shí)會(huì)有一些奇怪的感覺，莫明想發(fā)火等等，寫在“我的心態(tài)”那一格。接著與自己的同伴說說自己的煩惱、自己的心事。填在“我的心事”那一格。設(shè)計(jì)意圖：通過自我描繪，讓學(xué)生展現(xiàn)真實(shí)的原始的我，到達(dá)“流露真情”的目的；通過互相傾訴，說出“我的心事”，增進(jìn)同學(xué)間的交流與溝通，從中感受和體驗(yàn)到：其實(shí)我們都需要彼此的理解、尊重、幫助和支持。老師也可以跟學(xué)生聊聊，早幾天自己對(duì)縉云中學(xué)高三局部學(xué)生所作的調(diào)查和理解。并把自己所理解的情況通過多媒體展示出來(也填在相應(yīng)的表格中)，讓學(xué)消費(fèi)生同感或同理心。3、人生AB?。鹤?0位同學(xué)走到教室的中間，1位同學(xué)開車，1位同學(xué)當(dāng)售票員，8位同學(xué)當(dāng)乘客。A?。汗财嚨秸玖?，很多人下車，也有很多人上車。在擠上車的過程中，李同志踩了小王同志的腳。當(dāng)時(shí)李某光臨著上車、買票、找位置，也沒有抱歉。小王心里很不是滋味，這一路坐下來是憋氣得很，心想：“這家伙肯定是成心的，等著瞧，待會(huì)兒我一定得狠狠地踩回一腳?！钡秸玖耍⊥踉撓萝嚵?，這時(shí)小王的眼睛瞪得大大的，飛快地真的是狠狠地踩了一腳逃走了。B?。汗财嚨秸玖?，很多人下車，也有很多人上車。在擠上車的過程中，李同志踩了小王同志的腳。當(dāng)時(shí)李某光臨著上車、買票、找位置，也沒有抱歉。小王心想：“車那么擠，他也不是成心踩我的腳，雖然有點(diǎn)痛，還是算了，多一事還不如少一事，出門在外誰沒有過閃失?！敝灰娝樕衔⑽⒁恍?，愉悅、平靜地下了車。請(qǐng)同學(xué)們討論、分析^p一下，為什么面對(duì)同一事件，兩個(gè)人會(huì)有那么不同的情緒反響和行為表現(xiàn)呢？學(xué)生討論(略)從同學(xué)們的討論、分析^p中得出情緒ABC理論：A是客觀存在的事實(shí)，可以是一件事，亦可以是某個(gè)人的一個(gè)行動(dòng)或態(tài)度；B是指?jìng)€(gè)人對(duì)A的看法和信念；C是指?jìng)€(gè)人情緒反響，這個(gè)反響可能是適當(dāng)?shù)?，也可能是不適當(dāng)?shù)摹Ｒ粋€(gè)人被情緒所困惑，不是由A決定，而完全是由B決定的。A→CA→B→C(事件)(情緒反響)(事件)(看法)(情緒反響)在上述小品中:A：李同志踩了小王一腳B：兩種截然不同的觀點(diǎn)：一是認(rèn)為“他是成心的”；二是認(rèn)為“他不是成心的”。C：兩種截然不同的情緒體驗(yàn)和行為表現(xiàn)：一是氣憤并狠狠踩回一腳，二是微微一笑，平靜地下了車。從中我們可以很清楚地看到，人們的心理困惑不是由發(fā)生的事件造成，而是由于自己的不適當(dāng)想法所致。因此，要改變自己的困惑處境，首先要改變自己的不適當(dāng)?shù)南敕?。讓學(xué)生填寫表格中“以前的看法”和“理性的觀點(diǎn)”，拋棄造成自己心理困惑的一些不適當(dāng)?shù)挠^點(diǎn)、看法和信念。設(shè)計(jì)意圖：通過觀看、討論和分析^p小品“人生AB劇”，讓學(xué)生理解一些心理安康教育的理論和知識(shí)，明白情緒ABC理論，以及消除不良情緒的方法。同時(shí)讓他們進(jìn)一步分析^p困繞自己情緒的一些不適當(dāng)?shù)目捶ê陀^念，真