情緒管理教案

第頁(yè)共頁(yè)情緒管理教案情緒管理教案情緒管理教案1一、課題:《學(xué)會(huì)調(diào)控情緒》二、課型:講授三、教學(xué)時(shí)間：一課時(shí)四、教學(xué)方法：講授、討論五、授課老師：XXX六、教學(xué)目的知識(shí)目的：1、讓學(xué)生認(rèn)只到青少年時(shí)期情緒是不穩(wěn)定的，明白情緒是可以主觀調(diào)控的2、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法情感目的：1、懂得調(diào)控自己情緒對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活的重要性2、通過學(xué)習(xí)合理調(diào)控情緒，讓自己保持積極、安康向上的心態(tài)3、學(xué)會(huì)觀注別人的情緒，尊重別人，適時(shí)恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒才能目的：1、掌握調(diào)控情緒的方法2、形成自我調(diào)控、自我控制的習(xí)慣七、教學(xué)重點(diǎn)調(diào)控情緒的方法八、教學(xué)難點(diǎn)調(diào)控情緒方法的運(yùn)用九、教學(xué)過程(一)、導(dǎo)入在上節(jié)課我們討論了情緒這個(gè)話題，理解了豐富多樣的情緒，也知道情緒有積極與消積之分。在面對(duì)如此豐富而復(fù)雜的情緒，我們應(yīng)該怎樣來面對(duì)了，是作我們情緒的奴隸了，讓其放任自流，還是學(xué)會(huì)調(diào)控它們，做一個(gè)積極樂觀上向的人了?同學(xué)們?cè)诖饛?fù)老師的問題之前了，先來看一個(gè)小故事。秀才與棺材有一個(gè)大家非常熟悉的故事。有張李兩個(gè)秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊(duì)伍?？吹侥强诤诤鹾醯墓撞?，其中張秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個(gè)倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進(jìn)考場(chǎng)，那個(gè)“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。李秀才也同時(shí)看到了，一開場(chǎng)心里也“咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，噢!那不就是有“官”又有“財(cái)”嗎?好，好兆頭，看來今天我要鴻運(yùn)當(dāng)頭了，一定高中。于是心里非常興奮，情緒高漲，走進(jìn)考場(chǎng)，文思如泉涌，果然一舉高中?；氐郊依铮瑑扇硕紝?duì)家人說：那“棺材”真是好靈。閱讀完后，同學(xué)們想想李秀才為什么可以高中?張秀才為何落第?(兩個(gè)秀才怎么面對(duì)棺材?兩種情緒分別產(chǎn)生怎樣的結(jié)果了?)同學(xué)們能不能舉例說說自己在平時(shí)不快樂會(huì)怎樣，快樂時(shí)又怎樣?老師總結(jié)：通過上面兩個(gè)小材料和同學(xué)們自己生活的經(jīng)歷，看來大家都愿意做一個(gè)快樂人，保持一個(gè)好的情緒來學(xué)習(xí)和生活。但是問題就出現(xiàn)了我們?cè)鯓硬拍鼙３忠粋€(gè)好的情緒了?在答復(fù)這個(gè)問題之前我們還有一個(gè)問題情緒我們可以調(diào)適嗎?(二)、情緒是可以調(diào)適的問卷小調(diào)查問題：1、當(dāng)你和好朋友約好下午去打球，但是天公不作美偏偏在你正要出去的時(shí)候下起了大雨。這時(shí)你會(huì)怎樣了?(是生氣，怎么這倒霉了?還是心平靜氣的和同學(xué)再約或做其它的安排了?)2、當(dāng)老師批評(píng)你做事馬虎，不認(rèn)真，你會(huì)怎樣了?(是生氣，老師就會(huì)批評(píng)我，還是沮喪，老師批評(píng)我了?還是快樂，看老師多關(guān)心我呀指出我這個(gè)大缺點(diǎn)?)老師總結(jié)：看來情緒與一個(gè)人的態(tài)度有關(guān)，當(dāng)面對(duì)同一個(gè)問題，我們的態(tài)度不同我們情緒也會(huì)不同，心情也會(huì)不同。不難發(fā)現(xiàn)保持積極樂觀的態(tài)度的同學(xué)，往往會(huì)有更多的積極安康的情緒表現(xiàn)。下面我們?cè)诳匆粋€(gè)有趣的小故事，看完后，同學(xué)們想想你們會(huì)怎么解了?從前，有位王秀才_(tái)___趕考，這是第N次了，他早早地尋得常住的旅店，積極備考。考試前幾天他做了兩個(gè)夢(mèng)：第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)見自己在墻上種大白菜;第二個(gè)夢(mèng)境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。張秀才感覺這兩個(gè)夢(mèng)寓意深化，于是第二天一早起來就趕緊去找算命先生解夢(mèng)。算命先生還沒有完全聽完秀才說夢(mèng)，就連拍大腿直率感慨地說：“您還是回家吧!你想想看，在高墻上種白菜不是白費(fèi)力嗎?戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎?”張秀才一聽，覺得講得有道理，心灰意冷，回旅店拾掇行李準(zhǔn)備退房回家。店老板好生奇怪，問張秀才：“您明后天不就是考試嗎?怎么今天要趕回家?”張秀才告訴店老板析夢(mèng)之事。店老板聽后，又做了另番解釋，張秀才一聽，覺得店老板說得更有道理。于是繼續(xù)住下，積極備戰(zhàn)，精神振奮，參加考試，張秀才果然中了個(gè)探花。假設(shè)你是這位店老板，你將如何向王秀才解釋?說：“嗨，有如此好夢(mèng)，我也會(huì)解夢(mèng)叻。你想想，在墻上種菜不是高種(中)嗎?戴斗笠打傘不是說明你這次不怕，有備無患嗎?我覺得，你這次一定考中。”老師總結(jié)：同學(xué)答復(fù)的很好，看來同學(xué)們已經(jīng)學(xué)會(huì)從事物的好的角度出發(fā)，保持一個(gè)好的心態(tài)，看到事情的積極的一面。從上面的小調(diào)查，我們發(fā)如今我們生活中，情緒原來是可能調(diào)適的，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。上面的小故事和課本P65的相似，同學(xué)們可以看一下。(三)、排除不良情緒在坐的各位了正處在青少年階段，它是人生的花季，我們?cè)趽碛形宀世_紛生活的同時(shí)，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒會(huì)給我們帶給我們勇氣，信心和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng)、消極，無所事事，甚至做出一些違犯道德與法律標(biāo)準(zhǔn)的事情來。而在開場(chǎng)了，我們已經(jīng)解了和體會(huì)到不良情緒對(duì)我們的生活學(xué)習(xí)帶來很大的危害。愿意做一個(gè)積極樂觀上向的人，積極的調(diào)控我們的不良情緒。剛剛我們已經(jīng)知道情緒原來可以調(diào)適的，但是我們應(yīng)該怎樣調(diào)控了?下面了有個(gè)小活動(dòng)。出謀劃策請(qǐng)你給下面的同學(xué)出主意，開處方，幫助他們調(diào)控情緒。(見課本P66)老師總結(jié)：我們同學(xué)提出了很多解決問題的方法，有：轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉(zhuǎn)移注意力。在合適場(chǎng)合哭一場(chǎng)、向別人傾訴、進(jìn)展劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法。自我撫慰、自我暗示、自我鼓勵(lì)、心理?yè)Q位、學(xué)會(huì)升華，我們把他們叫做：理智控制法。老師詳細(xì)介紹各方法的含義和方式注意轉(zhuǎn)移法：當(dāng)人的情緒沖動(dòng)時(shí)，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反響的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。改變注意焦點(diǎn);做自己平時(shí)最感興趣的事;改變環(huán)境，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或漫步……合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時(shí)，通過簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來，或?qū)⒉涣记榫w通過別的方式宣泄出來。在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng);向別人傾訴;進(jìn)展劇烈運(yùn)動(dòng);放聲歌唱或大叫;聽聽音樂;發(fā)發(fā)牢騷;寫寫日記;聲聲吁嘆……理智控制法：在陷入不良情緒時(shí)，主動(dòng)調(diào)動(dòng)理智這道“閘門”的力量，控制不良情緒，并努力使自己愉悅起來。自我解嘲，自我撫慰;自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情緒的產(chǎn)生;在困難和逆境面前，有效地進(jìn)展自我鼓勵(lì)，以便從不良情緒之中擺脫出來;心理?yè)Q位，與對(duì)方交換位置，站在對(duì)方的角度考慮問題;學(xué)會(huì)升華，將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點(diǎn)聯(lián)絡(luò)起來，將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動(dòng)……(四)、喜怒哀樂，不忘關(guān)心別人我們已經(jīng)學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法了，但是我們是否應(yīng)該考慮我們發(fā)泄情緒，調(diào)適情緒要注意場(chǎng)合了?下面看看假設(shè)是你，你會(huì)怎么做?中午，期中考試成績(jī)發(fā)下來了，李曄考得很不好，想到回家要挨媽____評(píng)，他心里非常難過，也很懊惱。鄰座王強(qiáng)考得不錯(cuò)，他不禁喜形于色，大聲地對(duì)周圍同學(xué)說：“我媽說了，假如這次考好了，就給我買全套的《網(wǎng)球王子》光碟，到時(shí)候，我借給你們看?！睆埩谅牭竭@話，一聲不響地走出教室……王強(qiáng)當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否適宜?你能想象當(dāng)時(shí)李曄的心情嗎?情緒的表達(dá)是否只是自己的事情?我們?cè)谶\(yùn)用一些方法調(diào)控情緒時(shí)，應(yīng)該注意什么問題呢?老師歸納：個(gè)人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會(huì)引起不同的情緒感受，但個(gè)人在表達(dá)自己的情緒時(shí)，最好能考慮場(chǎng)合和別人的感受，否那么有可能引起不尊重甚至傷害別人的情況。老師總結(jié)：外表上情緒似乎是個(gè)人情感，其實(shí)不然，我們是生活在一個(gè)集體中，而人的情感具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在適宜的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。因此，情緒表達(dá)需要考慮別人感受，當(dāng)喜那么喜，當(dāng)怒那么怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調(diào)控情緒的目的。假如我們可以在生活中對(duì)別人的情緒給與更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦會(huì)減半，同學(xué)們的友情也將更加深沉。(五)、練兵場(chǎng)連連看：(請(qǐng)同學(xué)講)1、當(dāng)你面對(duì)別人的批評(píng)時(shí)G、不要內(nèi)疚，要記取“吃一塹，長(zhǎng)一智”2、當(dāng)你和家人有誤會(huì)時(shí)B、不要難過，要理解父母的苦心3、當(dāng)你做錯(cuò)事時(shí)C、不要委屈，要提醒自己“聞過那么喜”4、當(dāng)你對(duì)別人表現(xiàn)不滿時(shí)D.不要憤怒，要選擇“得饒人處且饒人”5、當(dāng)有人對(duì)你不滿時(shí)E、不要生氣，要自勉“走自己的6、當(dāng)你對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)時(shí)F.不要焦慮，要相信“人最終會(huì)戰(zhàn)勝環(huán)境”7、當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時(shí)A.不要傷心，要懂得“矛盾無時(shí)不有”在什么場(chǎng)合下應(yīng)該有什么情緒?教室(1)手舞足蹈(2)大聲喊叫(3)靜心專注聯(lián)歡會(huì)上(1)積極參與(2)漠不關(guān)心(3)顯示自我追悼會(huì)上(1)高聲喧嘩(2)身著艷麗服飾(3)沉痛哀悼(六)、完畢：全班同學(xué)一起唱《幸福拍手歌》孩子們你們?nèi)缃窨鞓穯?在快樂的歌聲中我們完畢本節(jié)課，生活中有很多美妙的事情和樂趣，只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它、發(fā)現(xiàn)它，就會(huì)感到生活的快樂。而我們?cè)谙才吠瑫r(shí)，不要忘了關(guān)心別人，留心別人的情緒，這些會(huì)讓我們彼此的感情更加深沉，關(guān)系更加融洽，而我們的心也會(huì)靠的更近。十、板書設(shè)計(jì)學(xué)會(huì)調(diào)控情緒一、情緒是可以調(diào)適的態(tài)度、角度不同二、排除不良情緒注意轉(zhuǎn)移法合理發(fā)泄法理智控制法三、喜怒哀樂，不忘關(guān)心情緒管理教案2設(shè)計(jì)意圖：如今的家長(zhǎng)和老師都很重視孩子的智力培養(yǎng)，對(duì)孩子在情緒情感方面關(guān)注得不夠。在日常生活中我常常發(fā)現(xiàn)孩子在活動(dòng)中有時(shí)候出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，不可以作及時(shí)的自我調(diào)節(jié)。幼兒園的生活相對(duì)于幼兒來說，還是很輕松和愉快的，壓力不是很大，而小學(xué)的生活和幼兒園的生活存在著很大的區(qū)別，從作息時(shí)間和作業(yè)量上幼兒可能不能一時(shí)適應(yīng)。因此，我設(shè)計(jì)了情感教育活動(dòng)“看得見的情緒”，讓幼兒學(xué)會(huì)控制自己的情緒，學(xué)會(huì)初步的調(diào)節(jié)情緒的方法。活動(dòng)目的：1、知道每個(gè)人都有情緒，并能識(shí)別幾種根本情緒。2、能對(duì)自己的情緒作出確切的表達(dá)。3、理解不同情緒對(duì)人身體安康的影響，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。活動(dòng)準(zhǔn)備：1、六個(gè)情緒臉譜(興奮、快樂、悲傷、憤怒、害怕、煩惱)。2、做有六個(gè)情緒臉譜的大色子。3、每個(gè)幼兒一個(gè)情緒溫度計(jì)?；顒?dòng)過程：一、幼兒聽兩段音樂(快樂和悲傷的)。今天老師給小朋友帶來了一個(gè)好聽的曲子，請(qǐng)小朋友仔細(xì)聽，聽好后告訴老師你的感覺怎么樣?聽曲子“趕花會(huì)”。提問：聽后你的感覺怎樣?(快樂、快樂)再請(qǐng)小朋友聽一首曲子，告訴老師聽的感覺怎樣?聽曲子“北風(fēng)吹，扎紅頭繩”。提問：聽后你的感覺怎樣?(傷心、難過)。老師小結(jié)：“傷心、快樂都是人的情緒，今天老師給小朋友帶來了幾張表情臉譜。小朋友看一看，說一說你看到的是什么情緒，并學(xué)一學(xué)?！庇變簩W(xué)完后，個(gè)別提問：說出你什么時(shí)候興奮?什么時(shí)候快樂?……二、游戲：玩色子。1、請(qǐng)小朋友上來扔色子，色子扔到一處情緒時(shí)，這位小朋友要試著做也這種表情，并說說在怎樣的情況下會(huì)有這種情緒。2、玩色子的小朋友根據(jù)指到的情緒，做相應(yīng)的表情，讓其他小朋友猜猜，他扔到的是什么表情。三、討論如何調(diào)節(jié)不良情緒。1、你喜歡哪一種情緒，哪些情緒你不喜歡?2、假如你生氣、害怕、難過的時(shí)候，你會(huì)怎么做呢?怎樣才能讓自己有個(gè)好心情?3、老師小結(jié)。每個(gè)人遇事都會(huì)產(chǎn)生不同的情緒，那是很自然的現(xiàn)象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對(duì)人的身體安康是不好的，而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體安康的。當(dāng)我們生氣難過的時(shí)候，要想想快樂的事情，或找別人談?wù)勛约旱男那椤⒏惺?，讓自己保持一個(gè)好心情。我們小朋友快要分開幼兒園變成一個(gè)小學(xué)生了，在以后的學(xué)習(xí)和生活中還會(huì)遇到許多的困難，發(fā)生許多不開心的事，小朋友要想方法讓自己保持一個(gè)好心情。老師希望我們大(2)班的小朋友可以天天高快樂、快快樂樂。四、游戲：玩情緒溫度計(jì)。師：小朋友發(fā)熱的時(shí)候你怎樣才能知道你發(fā)燒多少度?(體溫計(jì))我們又怎樣知道今天天氣多少度呢，用什么來測(cè)量?今天老師也給小朋友帶來了情緒溫度計(jì)，請(qǐng)小朋友自己玩一玩。在10度以下是悲傷的情緒，在10-30度之間是快樂的情緒，在30-50度之間是興奮的情緒。你玩到什么情緒，你就說一說你在什么時(shí)候是這種情緒。小朋友自己玩，老師個(gè)別詢問。玩后提問：你最喜歡什么情緒?五、舞蹈：娃哈哈?；顒?dòng)延伸：繪畫活動(dòng)《有趣的表情》。啟發(fā)幼兒畫出自己常有的幾種表情，或者畫自己喜歡的表情，鼓勵(lì)幼兒邊畫邊與同伴交流自己當(dāng)時(shí)的心情。情緒管理教案3教學(xué)目的：1、讓學(xué)生知道在學(xué)習(xí)和生活中常常會(huì)遇到挫折，人人都不可防止。2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的才能。3、每個(gè)人都應(yīng)該以積極、安康的心態(tài)正確對(duì)待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折，獲得成功。教學(xué)重。難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的心理承受才能。教學(xué)具：準(zhǔn)備小學(xué)生跳樓事件的報(bào)道材料。教學(xué)過程一、用實(shí)例引導(dǎo)考慮1、老師帶著同情、可惜的感情講述兩個(gè)小故事。A。本市某小學(xué)的一位高年級(jí)學(xué)生，頭天下午放學(xué)時(shí)，告訴老師有人欺負(fù)他。老師說“知道了”，沒當(dāng)場(chǎng)解決。第二天該生便在自家跳樓身亡。事后，家長(zhǎng)、老師在日記中理解到他是因常受別人欺負(fù)想不開而尋短見。B。一所農(nóng)村小學(xué)的低年級(jí)學(xué)生，因長(zhǎng)期完不成作業(yè)，受到老師批評(píng)，放學(xué)回家用紅領(lǐng)巾把自己系在門柄上勒死，教案《小學(xué)生心理安康教育活動(dòng)教案》。2、引導(dǎo)學(xué)生圍繞以下問題考慮：〔1〕兩名學(xué)生的死給家庭、社會(huì)帶來了什么？〔2〕他們的死都和哪些因素有關(guān)？〔3〕假如你是老師，在對(duì)待學(xué)生時(shí)會(huì)不會(huì)有略微的忽略和冷漠？〔4〕兩名自殺的學(xué)生都有一種怎樣的心理？這種心理狀態(tài)安康嗎？3、全班交流。4、老師小結(jié)二、拿子照自己1、老師引導(dǎo)學(xué)生用以下情形對(duì)照自己〔1〕當(dāng)家長(zhǎng)批評(píng)或者責(zé)罵自己時(shí)自己有怎樣的表現(xiàn)？〔2〕當(dāng)老師對(duì)你的態(tài)度略微有一點(diǎn)冷漠自己有怎樣的表現(xiàn)？〔3〕當(dāng)你遇到其他方面的壓力或困難時(shí)，你有怎樣的表現(xiàn)？2、學(xué)生交流3、點(diǎn)撥三、看錄象激起興趣1、播放錄象2、學(xué)生閱讀材料3、學(xué)生討論四、揭短會(huì)經(jīng)受磨難學(xué)生自愿上臺(tái)承受揭短，其他學(xué)生從長(zhǎng)相、穿衣、習(xí)慣、為人處事、學(xué)習(xí)、紀(jì)律等方面揭他們的短。老師指導(dǎo)五、寫感受小結(jié)：現(xiàn)實(shí)和將來都要求人們從小學(xué)會(huì)認(rèn)知，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)共同生活，學(xué)會(huì)生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)?？梢哉f，假如沒有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀(jì)的劇烈競(jìng)爭(zhēng)。另外，現(xiàn)代社會(huì)的快速進(jìn)步和開展也使得小學(xué)生的心理安康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會(huì)的開展變化對(duì)學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。情緒管理教案4一、教學(xué)目的：1、知識(shí)目的：讓學(xué)生初步理解情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，不同情緒產(chǎn)生的不同影響，調(diào)節(jié)情緒的方法。2、才能目的：可以分析^p消極情緒的危害，學(xué)會(huì)調(diào)控情緒。3、情感目的：逐步掌握調(diào)控情緒的方法，保持樂觀開朗的心境?！?〕教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)做一個(gè)樂觀、開朗、安康向上的人?！?〕消極情緒的危害性〔3〕調(diào)節(jié)情緒的有效方法教法：講解、討論教具：多媒體課件：二、教學(xué)過程(一)、導(dǎo)入新課：音樂進(jìn)入情境師：先請(qǐng)同學(xué)們來欣賞音樂，用心去聽、去感受?！膊シ乓魳贰陈犨@段音樂時(shí)，你的情緒產(chǎn)生了哪些變化？歡快、幸福、恐慌還是悲傷1、情緒情緒是一種內(nèi)心體驗(yàn)。如快樂、興奮、憤怒、害怕、悲傷等這些伴隨著我們生活經(jīng)歷過程中自然而然地所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗(yàn)就是情緒。2、情緒的分類當(dāng)人的需要得到滿足時(shí)就會(huì)產(chǎn)生積極情緒。如，喜悅、興奮等。當(dāng)人的需要得不到滿足或事與愿違時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生消極的情緒。如憂愁、憤怒等。3、情緒的產(chǎn)生看圖片：《下雨了》答復(fù)文題，同樣的情境，情緒不同呢？歸納：情緒的產(chǎn)生的原因是多方面的，情緒的產(chǎn)生與個(gè)人的心理需要相聯(lián)絡(luò)，當(dāng)人的需要得到滿足時(shí)就會(huì)產(chǎn)生積極情緒。如，喜悅、興奮等。當(dāng)人的需要得不到滿足或事與愿違時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生消極的情緒。如憂愁、憤怒等。一樣的情境下會(huì)產(chǎn)生不同的情緒，不同的情境下也會(huì)產(chǎn)生不同的情緒。同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？①快樂②恐懼③憤怒④痛苦⑤喜歡⑥憂慮⑦難過⑧討厭4、說說你的開心事什么事讓你最開心，開心時(shí)的積極情緒，對(duì)你的生活和學(xué)習(xí)會(huì)有什么樣的影響？歸納總結(jié)：積極情緒的影響：當(dāng)你心情舒暢時(shí)，你會(huì)感到做什么事都有勁。能給人帶來安康快樂的感覺，這種積極的情緒會(huì)讓人思維敏捷、精力充分，體力旺盛，憶力良好，有利于個(gè)人正確認(rèn)識(shí)事物，分析^p問題，解決問題，甚至超常程度發(fā)揮。5、認(rèn)識(shí)消極情緒的危害1〕.同學(xué)小王的例子：一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長(zhǎng)的課文一點(diǎn)也沒費(fèi)力；第二天，小王想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開心地上學(xué)去了，一篇不長(zhǎng)的課文卻花了很長(zhǎng)的時(shí)間也沒背好。小王的記憶力在情緒不同時(shí)會(huì)表現(xiàn)的不一樣，這說明了消極情緒影響人的記憶力。2.〕考慮：導(dǎo)致小剛落后的原因是什么？小剛和小強(qiáng)是同班同學(xué)，平時(shí)體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，聽到同學(xué)們的加油聲，小剛心里非常緊張，害怕跑不好，而小強(qiáng)那么是輕裝上陣，結(jié)果到終點(diǎn)時(shí)，小剛落后小強(qiáng)兩米多。小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒有發(fā)揮出自己的正常程度，說明了消極情緒影響人的正常程度的發(fā)揮。3、〕曾有這樣一例子：一個(gè)粗心的醫(yī)生，將兩個(gè)病人的診斷報(bào)告弄錯(cuò)了。本來沒有癌癥傾向的病人因?yàn)殄e(cuò)誤的診斷報(bào)告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，病情漸漸好轉(zhuǎn)?？紤]：1、為什么沒有癌癥的病人會(huì)出現(xiàn)了癌癥傾向？2、什么原因促使有癌癥傾向的的病人病情逐漸好轉(zhuǎn)？這個(gè)例子說明：不良的情緒假如長(zhǎng)期得不到調(diào)節(jié)，就可能誘發(fā)生理疾病。積極的情緒可以使人忘掉憂愁，戰(zhàn)勝悲傷，起到治病的作用。所以說，消極情緒會(huì)對(duì)一個(gè)人的身體安康產(chǎn)生直接或間接的影響。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，常見的心血管疾病、消化性潰瘍、糖尿病、哮喘、甲亢等都與長(zhǎng)期的情緒緊張有關(guān)。我國(guó)中醫(yī)講：“怒傷肝，思傷脾、恐傷腎”。甚至有醫(yī)學(xué)專家分析^p，許多病人不是因病而死，而是因情緒低落或暴怒而死。長(zhǎng)期的消極情緒對(duì)人的生理安康產(chǎn)生的宏大影響4、〕小李未完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時(shí)小許叫他的外號(hào)，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。什么使小李失去理智打了小許？事例說明：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動(dòng)，自控才能降低，說明消極情緒對(duì)人的理智有影響。歸納：消極情緒的危害消極情緒已經(jīng)成為現(xiàn)代人安康的殺手，1、會(huì)導(dǎo)致生理功能的紊亂：如：失眠、消瘦〔肥胖〕、心慌、抵抗力下降等；長(zhǎng)期的得不到調(diào)整還會(huì)引發(fā)多種疾病。2、造成心理功能下降：如：注意力難以集中，記憶力減退，思維遲鈍、使自己的程度不能正常發(fā)揮。易沖動(dòng)、不理智、控制才能差，做出令自己懊悔的事等。不能正確的認(rèn)識(shí)事物，分析^p和解決問題。同學(xué)們，有沒有這樣的感受呀？因此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何調(diào)控好自己情緒，那我們應(yīng)該怎么做呢?6、如何調(diào)控情緒1〕趙強(qiáng)成績(jī)優(yōu)秀，但當(dāng)他進(jìn)入中考考場(chǎng)時(shí)，也感到緊張，他反復(fù)提醒自己：“沉住氣，別緊張，會(huì)考好的?！焙髞硭娴目汲隽撕贸煽?jī)。啟示：坦誠(chéng)面對(duì)自己的情緒，不逃避不壓抑。明智的人會(huì)暗暗的給自己打氣，使消極情緒減弱或消除。方法一:運(yùn)用自我暗示2〕你知道哲學(xué)家是如何開導(dǎo)的老太太嗎？有這樣一個(gè)老太太，她有兩個(gè)兒子，大兒子是染布的，小兒子是賣傘的，她整天為兩個(gè)兒子發(fā)愁。天一下雨，她就會(huì)為大兒子發(fā)愁，因?yàn)椴荒軙癫剂?；天一放晴，她就?huì)為小兒子發(fā)愁，因?yàn)椴幌掠晷鹤拥膫憔唾u不出去。老太太總是愁眉緊鎖，沒有一天開心的日子，弄得疾病纏身，骨瘦如柴。后來在一位哲學(xué)家的開導(dǎo)下，老太太以后天天都是樂呵呵的，身體自然安康起來了。天一下雨，你就為小兒子快樂，因?yàn)樗梢再u傘了；天一放晴，你就為大兒子快樂，因?yàn)樗梢詴癫剂?。方法?轉(zhuǎn)換角度看問題3〕有研究說明：情緒會(huì)在人的運(yùn)動(dòng)中自然消失或衰退。當(dāng)你情緒不好的時(shí)候，去戶外慢跑或漫步等等，會(huì)使你的心情漸漸舒展，繼而變得心情舒暢起來，不好的情緒被驅(qū)趕掉或大局部被驅(qū)趕掉。方法多種多樣，只要不違背法律，不違犯道德都可以去做合理發(fā)泄情緒不知同學(xué)們?cè)诳措娨暫碗娪皶r(shí)注意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良情緒，便跑到原野、海邊、山上無拘無束的喊叫，或者拼命地?fù)舸驑淠?，或者狂奔。這就排解心中的不良情緒合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞?，來合理發(fā)泄情緒。發(fā)泄應(yīng)該是合理的，要表現(xiàn)得有理、有度，既不損害自己，也不損害別人。提問：你知道合理的發(fā)泄方式有哪些嗎？〔學(xué)生答復(fù)后，老師歸納?！尝倏?適當(dāng)?shù)目抟粓?chǎng)?？奘墙獬o張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場(chǎng)過后，痛苦、悲傷的心情就會(huì)減少許多。②喊-痛快地喊一回。當(dāng)受到不良情緒困擾時(shí)，通過急促、強(qiáng)烈的、無拘無束的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來，也是一種方法。③訴-向親朋好友傾訴衷腸。"一份快樂，兩個(gè)人分享，就變成了兩份快樂；一個(gè)痛苦，兩個(gè)人承當(dāng)，就變成了半個(gè)痛苦。"把不愉快的事情隱藏在心中，會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)。找人傾訴煩惱、訴說衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的撫慰、開導(dǎo)以及解決問題的方法。④動(dòng)-進(jìn)展劇烈的運(yùn)動(dòng)?？梢酝ㄟ^跑步、打球等體育活動(dòng)改變不良情緒。師：調(diào)節(jié)情緒最好的方法是學(xué)會(huì)自我調(diào)控?！?〕寫——把自己的苦惱寫在日記里小結(jié)：同學(xué)們，在碰到不良情緒時(shí)，我們可以用合理的方法驅(qū)走留在心頭的烏云，調(diào)控好自己的情緒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你給生活一個(gè)微笑，生活會(huì)還你一個(gè)春天。情緒管理教案5一、教學(xué)目的1、知識(shí)與技能：理解人的情緒是豐富多彩的，認(rèn)識(shí)每個(gè)人都有情緒，并擅長(zhǎng)表達(dá)自己真實(shí)的情感。2、過程與方法：通過創(chuàng)設(shè)的活動(dòng)情境，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)情緒的體驗(yàn)和自知。3、情感態(tài)度與價(jià)值觀：擅長(zhǎng)控制自己的情緒，學(xué)會(huì)緩解消極情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒態(tài)度。二、教學(xué)重點(diǎn)：理解人的情緒是豐富多彩的，認(rèn)識(shí)每個(gè)人都有情緒，并擅長(zhǎng)表達(dá)自己真實(shí)的情感。教學(xué)難點(diǎn)：認(rèn)識(shí)到不良情緒對(duì)自己的影響，并讓他們初步學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒。三、教學(xué)準(zhǔn)備：老師：1、課件《學(xué)會(huì)表達(dá)情緒》2、不同情緒的表情卡片、兩個(gè)紙盒子學(xué)生：每人準(zhǔn)備一個(gè)吹好的氣球四、課時(shí)安排：一課時(shí)五、教學(xué)過程：〔一〕游戲?qū)?，感知情緒1.師：孩子們，你們喜歡玩游戲嗎？正式上課前我們先來玩?zhèn)€小游戲--“踩氣球”，看看誰(shuí)踩的氣球最多，聲音最響亮。2.誰(shuí)來說說在剛剛的游戲中，你的心情有哪些變化？〔指名說〕你們說的〔課件出示生氣、絕望、開心、緊張〕這些都是“情緒”。人的情緒就像一只住在每個(gè)人心里的小兔子，時(shí)時(shí)撞擊著你的心。有時(shí)這只小兔子在你心中愉快地玩耍，讓你心情愉快；有時(shí)這只小兔子又使你悲傷，讓你想大哭一場(chǎng)。今天讓我們一起來認(rèn)識(shí)這只小兔子，和這只小兔子成為朋友吧。提醒課題《學(xué)會(huì)表達(dá)情緒》，生齊讀課題。3.請(qǐng)孩子們翻開書9頁(yè)，想一想：在下面這些情境中，你能找出哪些是代表情緒的詞語(yǔ)？并用“——”表示出來。4.生活中人的情緒各種各樣，老師經(jīng)過仔細(xì)觀察，把這些情緒都拍攝下來了，〔課件逐一出示各種情緒人的畫面〕：快樂、快樂、傷心、生氣、著急、害怕、師追問：你從什么地方看出他很快樂？設(shè)想他為什么這么快樂呢？指導(dǎo)學(xué)生歸納出情緒的外在表現(xiàn)形式：喜、怒、哀、懼?！舶鍟场捕丑w驗(yàn)、表達(dá)情緒1、游戲一：摸禮物師：老師今天帶來了兩個(gè)盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取?！矁蓚€(gè)盒子，分別請(qǐng)兩位同學(xué)上去取〕〔盒子一：小鴨盒子二：空的〕體驗(yàn)情緒：你想知道里面有什么禮物嗎？——“好奇”的情緒，著急的情緒手伸進(jìn)盒子之前——“緊張”的情緒，期待的情緒手觸摸到禮物時(shí)——“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒拿出禮物時(shí)——“快樂或害怕”的情緒邊進(jìn)展游戲，老師邊采訪：此時(shí)的情緒怎樣？他們?cè)谌《Y物的過程中，體驗(yàn)到了各種情緒。2、試試看：擅長(zhǎng)表達(dá)自己真實(shí)的情感同學(xué)們，當(dāng)你快樂，或是傷心、生氣時(shí)。都要找一個(gè)適宜的時(shí)機(jī)把他們表現(xiàn)出來，這樣別人才會(huì)知道你如今在想些什么，有什么他們可以幫你的地方。同樣，當(dāng)你把情緒表達(dá)出來時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)輕松很多。俗話說，強(qiáng)忍著自己的眼淚，就等于慢性自殺。如今請(qǐng)大家看到10頁(yè)的“試試看”，試著去做做。〔生反響〕〔三〕情景表演1、以小組為單位，根據(jù)所提示內(nèi)容，排演心理情景劇。課件出示提示內(nèi)容：當(dāng)遇到以下情況時(shí)，你會(huì)有怎樣的情緒？會(huì)怎么做？〔1〕當(dāng)你的媽媽來學(xué)?？茨愕臅r(shí)候〔2〕當(dāng)你想去同學(xué)家玩，媽媽卻沒有同意的時(shí)候〔3〕當(dāng)你考試拿到好的成績(jī)的時(shí)候〔4〕當(dāng)你考試考砸了，父母批評(píng)你的時(shí)候〔5〕當(dāng)你在付錢的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己沒帶錢的時(shí)候2、操練五分鐘左右時(shí)間，讓二至三組同學(xué)上臺(tái)表演，表演完后，老師對(duì)同學(xué)們進(jìn)一步引導(dǎo)，如何在生活中保持快樂的情緒，拋棄不好的情緒。〔四〕正確區(qū)分積極情緒和消極情緒剛剛我們表演的都是我們通常都會(huì)有的情緒。我們用開心、愉快、歡樂、快樂、喜悅來描繪我們的快樂，這些都是積極情緒。我們用氣惱、氣憤、勃然大怒、七竅生煙來描繪我們的憤怒；用不安、心悸、驚愕、緊張、害怕來描繪我們的恐懼；用傷心、悲哀、肝腸寸斷來描繪我們的哀傷和痛苦，這些都是消極情緒。你能幫助老師分一分卡片，區(qū)分出積極情緒和消極情緒嗎？〔請(qǐng)學(xué)生上來，每人一張卡片，積極情緒的站在老師左手邊，消極情緒的站在老師右手邊?！巢诲e(cuò)，如今請(qǐng)其他同學(xué)完成11頁(yè)的“填一填”?！参濉成瞄L(zhǎng)控制自己的情緒師：同學(xué)們，每個(gè)人的情緒都時(shí)好時(shí)壞。戴爾卡耐基說：“學(xué)會(huì)控制情緒是我們成功和快樂的關(guān)鍵?！痹谌粘W(xué)習(xí)生活中，消極的情緒往往使人失去信心和動(dòng)力，不能控制自己的情緒還有可能給別人造成傷害。所以，我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。如今請(qǐng)大家默讀10-11頁(yè)，等會(huì)請(qǐng)同學(xué)來談?wù)劗?dāng)你心情糟糕時(shí)，你會(huì)用哪些方法來控制自己的情緒。〔六〕總結(jié)升華，擁有快樂心情1、師：生活中難免會(huì)遇到不順心的事，關(guān)鍵就是看你如何去面對(duì)，如何讓自己保持快樂的情緒。老師為同學(xué)們準(zhǔn)備了一只垃圾桶，知道是用來干嘛的嗎？老師希望同學(xué)們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里，把好情緒留在心中。2、全班配樂詩(shī)朗讀《好心情》好心情是芙蓉花盛開的笑臉好心情是向日葵舉起的成功好心情是靜謐流淌的小溪好心情是翩翩的落葉隨風(fēng)好心情是歷經(jīng)滄桑的笑在心間，好心情是看淡得失的信步閑庭好心情是叮咚敲打心房的鋼琴曲好心情是朋友無需言語(yǔ)的真誠(chéng)好心情是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上盡情揮灑的汗水好心情是父母千遍萬遍的叮嚀好心情是不懼風(fēng)雨好心情是成竹在胸讓我們大家都保持快樂的情緒吧！開開心心學(xué)習(xí)，快快樂樂生活！六、作業(yè)布置：將課堂上學(xué)到的控制情緒的妙方講給爸爸媽媽聽。情緒管理教案6【教學(xué)目的】●知識(shí)與才能：通過本課學(xué)習(xí)使學(xué)生理解情緒的含義和種類，掌握不同的情緒對(duì)于人的不同作用?！襁^程與方法：通過情境的設(shè)置，學(xué)生充分參與，讓學(xué)生在感受中進(jìn)步對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)和理解。●情感態(tài)度價(jià)值觀：通過本課的學(xué)習(xí)使學(xué)生明白情緒的產(chǎn)生以及情緒對(duì)一個(gè)人的影響，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，做一個(gè)樂觀快樂的少年。【教學(xué)重點(diǎn)與教學(xué)難點(diǎn)】●教學(xué)重點(diǎn)：情緒的產(chǎn)生及其種類●教學(xué)難點(diǎn)：情緒是一把雙刃劍，不同的情緒對(duì)于人的影響是不一樣的，學(xué)會(huì)做情緒的主人，在日常生活中正確運(yùn)用情緒的.影響，做一個(gè)安康、快樂的少年?！緦W(xué)生學(xué)習(xí)情況】青少年尤其是初中學(xué)生有著強(qiáng)烈而豐富的情緒反響,因此對(duì)于不同學(xué)習(xí)層次的學(xué)生來說有都有較好的學(xué)習(xí)根底.，且學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣濃重。當(dāng)然本課對(duì)學(xué)生來說也有一個(gè)難點(diǎn)，即如何理解情緒是一把雙刃劍。在日常生活中學(xué)會(huì)做情緒主人，做一個(gè)快樂的人是本課學(xué)習(xí)的落腳點(diǎn)，也是本課的一個(gè)難點(diǎn)?！驹O(shè)計(jì)思路】本節(jié)課教學(xué)以思想品德新課程的根本理念為根據(jù)，創(chuàng)設(shè)真實(shí)的情境以引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)地參與學(xué)習(xí)，并在老師的保障下對(duì)知識(shí)形成真正的理解、認(rèn)識(shí)，以及獲得對(duì)思想品德學(xué)科學(xué)習(xí)的積極體驗(yàn)與情感?！窘虒W(xué)方法】：講授法、小組討論法、多媒體演示【課前準(zhǔn)備】：搜集資料、劃分學(xué)習(xí)小組等【課時(shí)安排】：一課時(shí)【教學(xué)過程】教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)意圖媒體應(yīng)用老師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)情景創(chuàng)設(shè)故事導(dǎo)入《快樂的秘訣》聆聽感悟故事導(dǎo)入直接簡(jiǎn)練可以使學(xué)生直接進(jìn)入主題。優(yōu)美的輕音樂伴隨著故事的講述活動(dòng)一發(fā)禮物先通過多媒體展示禮物再由老師將事先準(zhǔn)備好的禮物向?qū)W生發(fā)放，通過學(xué)生得到禮物以及沒有得到禮物的不同表情得出情緒的含義學(xué)生的發(fā)言要能符合情境的內(nèi)容說出自己的情緒感受通過創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生感受情緒的四個(gè)類別。多媒體顯示禮物活動(dòng)二猜圖片展示四幅圖片,讓學(xué)生看分別是什么表情;請(qǐng)學(xué)生上臺(tái)表演，得情緒的四中不同類型。觀看、競(jìng)答、表演。學(xué)生到講臺(tái)上，用肢體語(yǔ)言分別表演了喜、怒、哀、懼這四種情緒;并獎(jiǎng)勵(lì)表演好的同學(xué)一個(gè)小禮物通過這一活動(dòng)加深了學(xué)生對(duì)情緒的理解與掌握。突出了三維教學(xué)目的中的過程與方法的目的，使學(xué)生學(xué)會(huì)知識(shí)的遷移。多媒體展示四幅不同表情圖片活動(dòng)三活動(dòng)四大接龍情緒詞語(yǔ)大接龍悟道理通過狼與小羊的事例來說明情緒對(duì)人的積極作用和消極作用四組同學(xué)各代表四類情緒，看哪個(gè)組說出的這類情緒詞語(yǔ)多。多者為勝。感悟故事得出結(jié)論這一活動(dòng)的設(shè)置，增強(qiáng)了學(xué)生的合作與競(jìng)賽的意識(shí)通過此事例，更加形象和直觀的得出不同的情緒對(duì)人的積極和消極作用展示情緒大接龍播放圖片狼與小羊的圖片，加深學(xué)生對(duì)新課穩(wěn)固請(qǐng)學(xué)生將詞語(yǔ)按積極情緒與消極情緒進(jìn)展劃分小組討論競(jìng)答通過此活動(dòng)的設(shè)置加深學(xué)生對(duì)不同情緒的認(rèn)識(shí)多媒體顯示詞語(yǔ)課堂小結(jié)通過知識(shí)脈絡(luò)幫學(xué)生穩(wěn)固本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，理清思路師生共同回憶新課內(nèi)容使教學(xué)不是零散的、而是一個(gè)完好的過程多媒體顯示圖示情感升華播放快樂歌學(xué)生和老師一起合唱這首歌曲使學(xué)生在掌握知識(shí)的同時(shí)情感上得到共鳴播放歌曲完畢語(yǔ)豐富多樣的情緒如七彩的陽(yáng)光，時(shí)時(shí)點(diǎn)綴著我們的生活。積極的情緒宛如陣陣花香，使人身心愉悅;消積的情緒又如凄風(fēng)苦雨，讓我們身心疲憊。希望同學(xué)在今后的生活中能調(diào)解情緒，讓積極的情緒如影隨行，快樂每一天。情緒管理教案7一、主題：克制厭學(xué)情緒。二、目的要求：1、通過小品形式表現(xiàn)自己對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度，引導(dǎo)學(xué)生自我剖析產(chǎn)生厭學(xué)情緒的原因。2、給厭學(xué)者開處方，幫助他們克制厭學(xué)情緒，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。三、理論分析^p：厭學(xué)是中小學(xué)生諸多學(xué)習(xí)心理障礙中比擬普遍的一種現(xiàn)象，產(chǎn)生厭學(xué)情緒的原因有環(huán)境因素和自身因素兩方面。有的學(xué)生受社會(huì)環(huán)境影響，錯(cuò)誤地認(rèn)為讀書沒有用；有的學(xué)生不愛讀書，那么是由于家長(zhǎng)期望值太高，壓力太大或父母關(guān)心不夠；有的學(xué)生受學(xué)校環(huán)境的制約，處理不好人際關(guān)系，覺得作業(yè)負(fù)擔(dān)太重；有的學(xué)生主觀上不努力，沒有培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，屢次失敗導(dǎo)致成績(jī)每況愈下，如此惡性循環(huán)，使他對(duì)學(xué)習(xí)越來越不感興趣。針對(duì)不同的厭學(xué)原因，應(yīng)開出相應(yīng)的“處方”。本活動(dòng)試圖通過生動(dòng)、形象的小品表演，讓學(xué)生看到厭學(xué)的危害，并用自我教育的形式引導(dǎo)學(xué)生積極、主動(dòng)、愉快地對(duì)待學(xué)習(xí)，促使學(xué)習(xí)成績(jī)進(jìn)步。四、操作步驟：1、活動(dòng)前的準(zhǔn)備。〔1〕老師理解班上同學(xué)對(duì)學(xué)習(xí)的不同態(tài)度?！?〕準(zhǔn)備六張面具作為上課小品表演的道具?！?〕選擇有不同學(xué)習(xí)態(tài)度的六位同學(xué)排練小品。2、活動(dòng)過程：〔1〕小品表演〔請(qǐng)六位同學(xué)戴上面具依次上臺(tái)〕A、我是多多，從小愛看好問，學(xué)習(xí)時(shí)專心致志，還喜歡獨(dú)立考慮。我喜歡在知識(shí)的海洋里翱游，常常品味到學(xué)習(xí)的喜悅。B、我是來來，沒姐姐學(xué)得活，但對(duì)學(xué)習(xí)也有濃重的興趣。當(dāng)看到自己經(jīng)過努力獲得好成績(jī)時(shí)，我會(huì)很快樂。學(xué)習(xí)有困難、有競(jìng)爭(zhēng)、才有樂趣。C、我是咪咪，我覺得學(xué)校里的生活很有趣，當(dāng)然也愛學(xué)習(xí)。雖然學(xué)習(xí)很辛苦，但我能努力學(xué)習(xí)，完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)。D、我是發(fā)發(fā)，我覺得讀書沒太大的用途，爸爸沒讀多少書，照樣賺大錢。我也不必太用功，只要過得去就可以了。E、我是嗦嗦，家長(zhǎng)給我的壓力很大，只看分?jǐn)?shù)上下，不進(jìn)展詳細(xì)輔導(dǎo)。學(xué)習(xí)成績(jī)下降了，就狠很地打我。我害怕測(cè)驗(yàn)、考試，我學(xué)得很累。對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣。B〔來來〕：這怎么行呢？討厭學(xué)習(xí)是不好的。A〔多多〕：我們一起來想方法幫助他們好嗎？〔2〕四人小組討論：A、小品中有幾種厭學(xué)的表現(xiàn)？B、今天，讓我們都來做一回醫(yī)生，給厭學(xué)者開個(gè)處方?！?〕推派代表上臺(tái)交流。老師結(jié)合學(xué)生發(fā)言歸納出五個(gè)處方，并讓學(xué)生逐條領(lǐng)會(huì)。A、應(yīng)懂得作為學(xué)生必須努力學(xué)習(xí)，求得知識(shí)，完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)，才是好孩子的道理。B、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，不要把學(xué)習(xí)當(dāng)作負(fù)擔(dān)，將學(xué)習(xí)看作是很快樂的事，越學(xué)越有勁。C、當(dāng)學(xué)習(xí)成績(jī)不理想時(shí)，千萬不要害怕失敗，應(yīng)當(dāng)對(duì)自己充滿信心，認(rèn)為“我能成功”！D、掌握科學(xué)學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮最大潛能，把智力因素和非智力因素很好地結(jié)合起來，爭(zhēng)取不斷進(jìn)步。E、多與家長(zhǎng)溝通，求得理解和幫助，量力而行，循序漸進(jìn)?！?〕在老師和同學(xué)的啟發(fā)幫助下，請(qǐng)厭學(xué)者談?wù)勼w會(huì)。〔5〕老師小結(jié)：希望同學(xué)們熱愛學(xué)習(xí)，擅長(zhǎng)學(xué)習(xí)，和大家一起享受學(xué)習(xí)的喜悅。五、建議與說明：課堂上宜通過“看、聽、表演、討論”等多方位的教學(xué)形式調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，對(duì)厭學(xué)者會(huì)有很大的促進(jìn)作用，還可讓他們加以模擬、嘗試，體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的歡樂。情緒管理教案8活動(dòng)設(shè)計(jì)背景孩子在幼兒園里，和其他小朋友相處時(shí)，經(jīng)常會(huì)發(fā)生一些摩擦，幼兒卻不會(huì)調(diào)節(jié)控制自己的情緒，有時(shí)會(huì)大哭，有時(shí)會(huì)難過，甚至還會(huì)大打出手，特別是幼兒上了中班以后，心情變化大，會(huì)更不容易控制自己的情緒。喜、怒、哀、愁之情人皆有之，但快樂作為一種積極情緒卻是心理安康的'重要標(biāo)志之一。對(duì)于幼兒的成長(zhǎng)尤為重要。愉快的情緒既來自于成人的關(guān)心呵護(hù)，更取決于幼兒自身的主觀體驗(yàn)。幼兒園新綱要中指出，安康領(lǐng)域的目的之一就是讓幼兒能身體安康，在集體生活中情緒安定、愉快，為此我設(shè)計(jì)這次活動(dòng)——開心吧，就是為了讓幼兒在體察、感知、理解中，懂得人的根本情緒，知道情緒愉快有利于身體安康，培養(yǎng)幼兒開朗的性格和樂觀的情緒。在教育中，我們要讓幼兒學(xué)會(huì)如何保持愉快的心情，并初步學(xué)會(huì)用多種方式排解不開心的情緒，為快樂的人生奠定根底。本次活動(dòng)的內(nèi)容選自中班安康下冊(cè)中的第二個(gè)活動(dòng)主題“齊齊開心”，這一個(gè)活動(dòng)的主題就是讓幼兒學(xué)會(huì)用適當(dāng)?shù)姆绞脚沤獠婚_心的情緒，知道好的情緒對(duì)我們身體是有好處的。好的情緒還可以讓我們交到更多的朋友，在集體生活中能感受到更多的快樂和平安感。根據(jù)這一內(nèi)容我設(shè)計(jì)了三個(gè)環(huán)節(jié)：情景感知，理解每個(gè)人都有情緒——討論分析^p，知道好心情有利于我們身體安康——體驗(yàn)理解，尋找到排解不開心情緒的方法。活動(dòng)目的1、懂得情緒愉快有利于身體安康。2、初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開心的情緒。3、引導(dǎo)幼兒逐漸養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。4、學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。5、學(xué)習(xí)控制自己的情緒，難過或疼痛時(shí)不哭。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：懂得情緒愉快有利于身體安康。教學(xué)難點(diǎn)：初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開心的情緒?；顒?dòng)過程步驟1：一、情景感知，理解每個(gè)人都有情緒。1、出示圖片1〔一個(gè)小朋友當(dāng)時(shí)值日生之后露出甜甜地笑容。〕問：圖上的小朋友怎么了？為什么？平時(shí)你們會(huì)這樣嗎？為什么呢？〔和幼兒討論之后得出情緒：開心。〕2、出示圖片2〔一個(gè)小朋友自己帶到幼兒園的圖書被撕破后很生氣。〕問：圖上的小朋友怎么了？為什么？你們有過這樣的經(jīng)歷嗎？〔和幼兒討論之后得出情緒：生氣。〕3、出示圖片3〔一個(gè)小朋友看見魚缸里的小金魚死了，表現(xiàn)得非常傷心。〕問：圖上的小朋友怎么啦？為什么？你們也會(huì)這樣嗎？為什么？〔和幼兒討論后得出情緒：傷心或不開心。〕4、出示圖片4〔一個(gè)小朋友因?yàn)椴粫?huì)系鞋帶而發(fā)愁?！硢枺盒∨笥言趺蠢?？為什么？你們會(huì)系鞋帶嗎？假如你們遇到了不會(huì)做的事情會(huì)怎么樣？為什么？〔和幼兒討論后得出表情詞：發(fā)愁?！?、老師小結(jié)：每個(gè)人在遇到各種各樣的事情時(shí)，心里都會(huì)有不一樣的感受，喜、怒、哀、愁等，這種感受我們叫它心情。設(shè)計(jì)意圖：在第一個(gè)環(huán)節(jié)中，讓孩子觀察富有生活氣息的圖片，和老師一起討論生活中經(jīng)常會(huì)遇到的事情，讓幼兒盡情的說說自己是否也會(huì)這樣，在觀察和討論中理解每個(gè)人都有各種各樣的情緒，喜、怒、哀、愁。步驟2：二、討論分析^p，知道好心情有利于我們身體安康。1、師：心情是我們的好朋友，一份好心情能讓我們過得很開心，可是一份壞心情卻會(huì)把一切都弄得很糟糕，那么我們?cè)谑裁磿r(shí)候心情會(huì)好，什么時(shí)候心情會(huì)壞呢？好心情壞心情〔老師根據(jù)幼兒答復(fù)的情況填在書面表格中。〕2、你們平時(shí)心情好的的時(shí)候多還是心情壞的時(shí)候多呢？為什么？心情好的時(shí)候你們會(huì)用什么顏色來表現(xiàn)呢？請(qǐng)你們?yōu)樽约旱那榫w配色?！渤鍪旧士ǎ?qǐng)幼兒為不同心情配色?！抽_心生氣傷心發(fā)愁〔注：每一個(gè)心情都有娃娃頭表現(xiàn)，有助于幼兒理解這些心情。〕3、幼兒操作完畢后，老師小結(jié)分析^p幼兒的配色情況。老師小結(jié)，好心情時(shí)我們會(huì)用鮮艷的顏色來表現(xiàn)，壞心情是我們會(huì)用深暗的顏色來表現(xiàn)，看來孩子們都喜歡好心情咯，不開心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會(huì)對(duì)我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時(shí)候，人吃不下飯，睡不好覺，身體越來越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個(gè)壞習(xí)慣消滅掉。好的心情會(huì)讓我們開心地過每一天，讓我們身體安康。設(shè)計(jì)意圖：在第二個(gè)環(huán)節(jié)中，我用表格的形式記錄孩子們的好心情和壞心情，同時(shí)還讓他們給心情配色，讓他們理解好心情與壞心情的不同，感知好心情會(huì)給我們帶來快樂。步驟3：三、體驗(yàn)理解，尋找到排解不開心情緒的方法。1、好心情會(huì)給我們帶來快樂，可是有幾只小動(dòng)物不開心了，看看它們?cè)趺戳耍俊渤鍪緝煞鶊D?！硤D5：斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。圖6：花豬小姐已經(jīng)有很多玩具了，還要媽媽給她買玩具，媽媽不肯，它就生氣了。引導(dǎo)幼兒理解斑馬先生和花豬小姐這時(shí)的心情很壞。2、怎樣才能讓他們變得開心呢？狐貍大嬸開了一間開心吧，我們?nèi)タ纯窗??！渤鍪緯镜谝豁?yè)的畫面?！惩郏唏R先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開心吧玩的多開心呀。狐貍大嬸的開心吧真神奇，它們是怎樣變快樂的呢？〔讓幼兒仔細(xì)觀察圖畫并答復(fù)。斑馬先生在吃冰激凌而變開心了，花豬小姐在跳蹦蹦床而變開心了。〕〔老師再幼兒的答復(fù)根底上再小結(jié)，讓幼兒懂得心情不好的時(shí)候可以采取其他適當(dāng)?shù)姆绞脚沤獠婚_心的情緒，讓自己變得開心起來。〕3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開心嗎？〔引導(dǎo)幼兒盡情的討論答復(fù)，同時(shí)及時(shí)鼓勵(lì)答復(fù)正確的幼兒，讓幼兒感知可以有不同或很多的方法排解不開心的情緒。〕4、幼兒答復(fù)后讓他們把他們自己認(rèn)為好的方法記錄在操作卡第2頁(yè)“我的開心法寶中?！?、幼兒完成操作后，老師簡(jiǎn)單小結(jié)本次活動(dòng)的內(nèi)容。心情是藏在我們每個(gè)人心中的小精靈，我們有時(shí)快樂，有時(shí)生氣，有時(shí)難過，不過，我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，讓我們隨時(shí)保持愉快的心情。遇到不開心的時(shí)候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者用你們剛剛記錄的各種好的方法，這樣我們就能讓自己快樂起來，就能天天擁有好心情，你的快樂就會(huì)變成大家的快樂，我們身邊就會(huì)充滿快樂！設(shè)計(jì)意圖：在第三個(gè)環(huán)節(jié)中，我通過讓幼兒觀察斑馬先生和花豬小姐不開心的情緒，讓幼兒到狐貍大嬸的開心吧去看看，看狐貍大嬸是怎樣讓它們變得開心的，然后再讓幼兒想出更多更好的方法讓它們變得開心起來，同時(shí)做好記錄讓幼兒在說說畫畫中理解怎樣用正確的方式排解不開心的情緒，讓自己快樂起來，讓幼兒在劇烈的討論中學(xué)會(huì)怎樣快樂?！哺桨鍟澈眯那椋簨寢尳o我買玩具我很快樂我到動(dòng)物園玩很開心我看動(dòng)畫片的時(shí)候很開心……壞心情：別人打我很不快樂我的玩具被別人搶去了我很不開心我奶奶生病了我很傷心情緒管理教案9一、本課的地位和現(xiàn)實(shí)意義：情緒雖說是人的心理活動(dòng)，但它與個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方方面面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂的情緒有益于個(gè)人的身心安康，有益于個(gè)人的智力開展，有利于發(fā)揮個(gè)人的正常程度；相反，消極、不良的情緒會(huì)影響個(gè)人的身心安康，抑制個(gè)人智力的開展和正常程度的發(fā)揮。且初中生的情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟，容易沖動(dòng)且淺薄、強(qiáng)烈、不協(xié)調(diào)，兩極性明顯，自我控制才能較差。因此，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克制消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。二、教學(xué)目的1、情感態(tài)度價(jià)值觀目的：〔1〕懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性?！?〕合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)?！?〕尊重別人，關(guān)注別人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。2、才能目的：逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的才能，繼而可以較理智地調(diào)控自己的情緒。3、知識(shí)目的：(1)理解情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制不良情緒?！?〕明確確情緒是一個(gè)人的心理活動(dòng)的正常表現(xiàn)，樹立正確的情緒態(tài)度。三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)〔1〕教學(xué)重點(diǎn)：明確情緒的含義和特點(diǎn)〔2〕教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法和樹立保持樂觀安康的心態(tài)四、課時(shí)安排本框體安排兩個(gè)課時(shí)，第一課時(shí)為情緒”萬花筒“，第二課為我的情緒我做主與保持樂觀安康的心態(tài)。3.教學(xué)過程新課導(dǎo)入：情景導(dǎo)入假設(shè)今天是你的生日，你的父母送給你一件你非常喜歡的衣服，此時(shí)你是什么心情？你穿著衣服走在街上，一輛車從你身邊疾馳而過，濺了你一身的泥水，如今你的心情又是怎么樣的呢？假如這輛車不僅濺了你一身泥水，還差點(diǎn)撞到你，那你的心情又是什么樣的？新課講授〔一〕情緒“萬花筒”①剛剛我們所說的快樂、興奮、害怕、憤怒等等這些詞語(yǔ)是不是我們所說的情緒呢？如今就請(qǐng)大家閱讀課本，找出情緒的含義。師總結(jié)：情緒是一種內(nèi)心體驗(yàn)。伴隨著我們生活經(jīng)歷過程中自然而然所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗(yàn)。②人的根本情緒。提問：有沒有同學(xué)知道人的幾本情緒有哪幾種？師總結(jié)：人的根本情緒種類只有四種一一喜、怒、哀、懼③情緒的多樣性活動(dòng)：分為四個(gè)小組，分別說說與喜、怒、哀、懼相關(guān)的詞語(yǔ)④情緒的復(fù)雜性：隨著我們的內(nèi)心體驗(yàn)不斷變換這四種情緒會(huì)演變?yōu)橛煮@又怒、喜憂參半等各種復(fù)雜的情緒。請(qǐng)同學(xué)說說有沒有什么事情是讓你同時(shí)擁有好幾種情緒?！捕澄业那榫w我做主①情緒是我們自覺失衡的主觀感受，它往往伴隨著某種生理變化。因此，不管何種情緒，均需要調(diào)適。太過于樂觀的情緒會(huì)造成我們放松警覺，其結(jié)果往往會(huì)適得其反；太過于悲傷的情緒會(huì)讓我們喪失信心，磨滅我們的斗志。②我們需要調(diào)試我們的情緒，那我們的情緒能不能調(diào)試呢？其實(shí)調(diào)適情緒并沒有我們想象中那么難，只要掌握一些正確的方法，我們就可以很好地駕馭自己。③既然情緒需要調(diào)試，并且情緒也可以調(diào)試，如今我們就來看看我們應(yīng)該怎么來調(diào)試情緒，有沒有同學(xué)能說說自己平時(shí)都是怎么調(diào)試情緒的？師總結(jié)：我們課本上教大家怎么調(diào)試情緒的第一：輸入自我調(diào)控的意識(shí)。具有自我調(diào)控的意識(shí)是開場(chǎng)駕馭自己的第一步。只有我們自己想要調(diào)控自己的情緒，那么調(diào)控情緒的方法對(duì)我們才有效果。第二：轉(zhuǎn)換角度看問題。些不合理的想法常常會(huì)使我們產(chǎn)生情緒困擾。假如我們轉(zhuǎn)換角度看問題，改變不正確想法，就能改變我們的情緒。下面我們一起來看一個(gè)例子。王大伯有兩個(gè)兒子，大兒子是開染坊的，專門染布；小兒子是賣雨傘的。每天只要是晴天的話，王大伯就會(huì)想：今天小兒子的雨傘又賣不出去了，假如是陰天或者下雨的話，王大伯就會(huì)想今天大兒子的布又賣不出去了。假設(shè)你是王大伯，對(duì)這件事情你會(huì)怎樣從別的角度去想呢？第三：用行動(dòng)調(diào)控自己的情緒。剛剛同學(xué)們說的自己調(diào)控情緒的方法很多都是用行動(dòng)來調(diào)控自己的情緒。用行動(dòng)調(diào)控自己的情緒嗎，我們有很多的方法?！踩潮３謽酚^安康的心態(tài)①情緒是與人的心態(tài)嚴(yán)密相連，樂觀的人看事物都是從好的方面去著想。即使是遇到挫折和困難只要用一種樂觀向上的心態(tài)去積極面對(duì)，眼前的事情就如朗朗明月。有哪位同學(xué)能給大家說說你覺得保持樂觀安康的心態(tài)有說呢么意義？師總結(jié)：樂觀安康的心態(tài)有助于我們找到良好的自我感覺，建立有價(jià)值的人際關(guān)系，獲得成功的人生。②故事接龍：在一所醫(yī)院的一個(gè)病房里，住著兩位病人，甲病人經(jīng)過一段時(shí)間的治療，已經(jīng)痊愈；乙病人由于病情嚴(yán)重，醫(yī)院也____為力，只能讓他回家休養(yǎng)。這兩個(gè)病人在同一天出院，但由于醫(yī)生的忽略，把這兩個(gè)病人的病歷抄寫反了，也就是說甲拿到的是乙的病歷，乙拿到的是甲的病歷。如今就請(qǐng)大家開動(dòng)腦筋，想想這兩位病人回家以后的事情，讓我們把這個(gè)故事接下去。③既然我們知道了保持樂觀安康的心態(tài)的重要性，我們?nèi)缃窬鸵黄饋韺W(xué)習(xí)怎么保持這種心態(tài)。第一：樹立積極安康的生活態(tài)度。一個(gè)具有安康積極生活態(tài)度的人，會(huì)以樂觀的心態(tài)面對(duì)人生，可以對(duì)生活充滿熱愛。第二：英勇面對(duì)挫折和失敗。我們難免會(huì)遇到挫折與失敗，面對(duì)這種情況，我們應(yīng)該堅(jiān)決的對(duì)自己說：我相信我經(jīng)過努力一定能行，我是非常優(yōu)秀的。第三；學(xué)會(huì)愛和感恩。愛會(huì)使我們表現(xiàn)出積極的心態(tài)，感恩那么讓我們的心態(tài)更加安康?！菜摹晨偨Y(jié)我們無法左右天氣，卻可以改變心情；我們無法控制別人，但可以掌握自己。讓我們做情緒的主人，用樂觀向上的情緒畫筆把人生長(zhǎng)卷描繪得多姿多彩!情緒管理教案10一、教學(xué)目的：1、知識(shí)目的：認(rèn)識(shí)人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種根本類型。理解情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。理解青少年時(shí)期易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人調(diào)控的道理。理解調(diào)控情緒的有效方法。2、才能目的：逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的才能，可以較理智地控制自己的情緒，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的安康心態(tài)。3、情感態(tài)度與價(jià)值觀目的：懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀的情緒。尊重別人，關(guān)注別人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。二、教學(xué)重難點(diǎn)：理解情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用三、教學(xué)過程：〔一〕、導(dǎo)入：1、講一講：在森林中遇到老虎，你有什么情緒反映？在動(dòng)物園里，你看到老虎有什么情緒反映？〔二〕、情緒的含義：情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。〔三〕、情緒的類型〔1〕最根本的類型：喜怒哀懼〔2〕初中生的情緒特點(diǎn)：不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性〔3〕情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用：①情緒影響人的身體安康②情緒影響人的活動(dòng)效率③情緒影響人的才能的發(fā)揮〔四〕、情緒需要調(diào)節(jié)：怎樣調(diào)節(jié)情緒〔方法〕A轉(zhuǎn)移注意力：1〕改變注意的焦點(diǎn)：做自己感興趣或使人愉悅的事；2〕改變環(huán)境：拾掇房子或到心曠神怡的環(huán)境去。B合理宣泄情緒：哭——適當(dāng)?shù)乜抟粓?chǎng)訴——向別人傾訴動(dòng)——進(jìn)展劇烈運(yùn)動(dòng)喊/唱——痛快地喊/唱一回C理智控制D理性升華E改變認(rèn)識(shí)F幽默五、課堂練習(xí)1、最根本的情緒是〔C〕A喜怒哀樂B驚喜、悲憤C喜怒哀懼D百感交集2、以下對(duì)情緒差異和變化的正確看法是：〔D〕A情緒沒有差異，也沒有變化B情緒只有差異，沒有變化C情緒沒有差異，但有變化D情緒既有差異，也有變化3、“誰(shuí)能保持良好的心態(tài)，誰(shuí)就能較好地發(fā)揮，甚至還可能超程度發(fā)揮?！边@句話的意思是：〔C〕A平時(shí)訓(xùn)練是次要的，臨時(shí)發(fā)揮才是重要的B不管功底牢不牢，比賽時(shí)只要認(rèn)為自己必勝就能獲得成功C良好的情緒是保證程度正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮的重要因素D只要放松，不要太認(rèn)真，就會(huì)有好成績(jī)4、“風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵”表達(dá)了：〔D〕A喜悅的情緒B悲哀的情緒C憤怒的情緒D恐懼的情緒六、課堂小結(jié)：1、情緒的含義2、情緒的根本類型3、中學(xué)生情緒的特點(diǎn)4、情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用5、調(diào)節(jié)情緒的方法情緒管理教案11【教學(xué)目的】知識(shí)與才能知道人最常見的情緒種類；懂得情緒產(chǎn)生和變化的原因；理解積極情緒和消極情緒帶來的不同影響。過程與方法可以理解并說明自己的情緒產(chǎn)生和變化的原因，把握情緒的多樣性；區(qū)分分析^p不同情緒可能帶來的不同后果，保持樂觀心態(tài)。情感態(tài)度與價(jià)值觀熱愛生活、自信開朗，樂觀向上、全面開展，積極地追求美妙生活。【重點(diǎn)難點(diǎn)】教學(xué)重點(diǎn)：情緒不同，結(jié)果不同教學(xué)難點(diǎn)：情緒產(chǎn)生和變化的原因教學(xué)過程一、導(dǎo)入新課〔多媒體鏈接歌曲《今個(gè)真快樂》〕聽歌曲《今個(gè)真快樂》，學(xué)生談聽了這首歌之后的心情怎樣？老師總結(jié)：快樂，笑容滿面，這就是我們所說的情緒，你理解自己的情緒嗎？這節(jié)課我們就來共同理解我們的情緒。二、講授新課目的導(dǎo)學(xué)一：情緒面面觀活動(dòng)一：古詩(shī)詞鑒賞〔多媒體展示下面詩(shī)詞內(nèi)容〕劍外忽傳收薊北，初聞涕淚滿衣裳。漫卷詩(shī)書喜欲狂哀民生之多艱風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵。怒發(fā)沖冠聞風(fēng)喪膽問題：上面古語(yǔ)分別表現(xiàn)了什么樣的心理感受？老師指出：人的情緒是豐富多樣的，情緒分類的方法有很多種。其中最常見的是把情緒分成四大類：喜、怒、哀、懼?；顒?dòng)二：詞語(yǔ)接龍〔多媒體展示活動(dòng)要求〕把全班分成四組，各代表喜、怒、哀、懼四種情緒，看哪一組寫出的這類詞語(yǔ)多，如：喜：眉飛色舞、手舞足蹈等。老師強(qiáng)調(diào)：不同的情緒有不同的表現(xiàn)形式，即使是同一種情緒，它的詳細(xì)表現(xiàn)也不是千篇一律的?？偨Y(jié)：情緒的種類人的情緒是復(fù)雜多樣的，除了常見的喜、怒、哀、懼等根本情緒，在這四種情緒的根底上，又可以組合成很多復(fù)雜的情緒，如：驚喜、悲憤、喜憂參半、悲喜交加等。活動(dòng)三：說說情緒的那些事兒〔多媒體展示活動(dòng)內(nèi)容〕其實(shí)，大家在學(xué)習(xí)、生活中也有喜、怒、哀、懼的經(jīng)歷，下面請(qǐng)大家敞開心扉，談?wù)勀阌∠笾杏洃浬罨淖羁鞓返氖隆⒆顟嵟氖?、最傷心的事、最害怕的事分別是什么？提示：學(xué)生結(jié)合自己的經(jīng)歷暢所欲言，自由發(fā)言。活動(dòng)四：聚焦生活〔多媒體展示情景〕〔1〕我把自己的生日忘了，卻意外收到好朋友的生日祝福。〔2〕我因?yàn)樗瘧杏X而遲到，受到老師的批評(píng)?！?〕同伴誤解我，賭氣不理我了。〔4〕還有許多作業(yè)要做卻突然停電了。〔5〕雷雨交加的夜晚，向來膽小的我單獨(dú)在家。問題：以下情境中自己會(huì)產(chǎn)生什么樣的情緒？提示：不同的情境下會(huì)產(chǎn)生不同的情緒。老師總結(jié)：情緒的影響因素我們的情緒受多方面因素影響。例如，個(gè)人的生理周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、周圍的言論氣氛、自然環(huán)境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。二、情緒的青春色彩觀看視頻材料：〔癌癥患者笑對(duì)生活〕問題：材料中眾多癌癥患者為什么比一般的癌癥患者更加長(zhǎng)壽？提示：情緒不同，結(jié)果不同老師講述：情緒的作用情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動(dòng)，它可以鼓勵(lì)我們克制困難，努力向上，也可以讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫敗而止步不前。活動(dòng)五：探究與發(fā)現(xiàn)〔多媒體展示以下材料〕〔1〕根據(jù)我國(guó)史書記載，伍子胥過韶關(guān)，陷入進(jìn)退維谷境地，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白?！?〕《岳飛傳》牛皋，大敗金兀術(shù)并處死了金兀術(shù)后，沖動(dòng)地狂笑不止，快樂過度而死，“樂極生悲”。〔3〕《儒林外史》范進(jìn)多年考不中舉人，直到50歲時(shí)，終于聽到自己金榜提名，“喜極而瘋”?！?〕《三國(guó)演義》周瑜，才華出眾，機(jī)智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)策，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。讓學(xué)生進(jìn)一步體會(huì)：情緒不同，結(jié)果不同。情緒與安康的關(guān)系?！忱蠋熤v述：長(zhǎng)期保持積極的情緒，如寧?kù)o、愉快等，能增強(qiáng)人的機(jī)體免疫才能，有益于身心安康。相反，人假設(shè)長(zhǎng)期處于抑郁、緊張、焦急等情形之中，那么會(huì)對(duì)身心安康產(chǎn)生不良的影響。三、課堂小結(jié)你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度；你改變不了過去，但你可以改變?nèi)缃?；你不能控制別人，但你可以掌握自己；你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容；你不能延伸生命的長(zhǎng)度，但你可以決定生命的寬度?！Ｍ恳晃煌瑢W(xué)都能保持積極的情緒，快樂的度過每一天！板書設(shè)計(jì)1、情緒面面觀〔喜、怒、哀、懼〕正面情緒絢爛多彩2、情緒的青春色彩負(fù)面情緒需要經(jīng)歷情緒管理教案12[教學(xué)目的]〔一〕知識(shí)目的1．認(rèn)識(shí)人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種根本類型。2．理解情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用?！捕巢拍苣康耐ㄟ^本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道生活中要較理智地調(diào)控自己的情緒。〔三〕情感態(tài)度價(jià)值觀目的通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生懂得良好的情緒有助于形成健全人格。要保持積極樂觀的情緒狀態(tài)。[教學(xué)重難點(diǎn)]重點(diǎn)：理解情緒對(duì)人會(huì)產(chǎn)生不同的作用。難點(diǎn)：情緒的含義。[教法及教具]情景體驗(yàn)法、活動(dòng)競(jìng)賽法、事例分析^p法、現(xiàn)象討論法、課件[教學(xué)過程]一、體驗(yàn)情緒,導(dǎo)入新課。1看大閱兵視頻2問：你的心中有一種怎樣的感受？二、新授過渡：那么，情緒是如何產(chǎn)生的呢？我們一起來看兩幅圖〔一〕情緒萬花筒1探究情緒產(chǎn)生的原因(1)投影出示兩幅圖問：同樣是下雨，他們的心情一樣嗎？有什么不一樣？為什么不一樣？〔2〕投影出示以下內(nèi)容：小龍想去打球得不到滿足絕望內(nèi)心需要小芬希望下雨得到滿足快樂〔3〕從大閱兵到下雨，我們可以這樣理解情緒?！餐队拔淖帧成R讀：情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。2認(rèn)識(shí)四類根本情緒看四幅情緒故事圖，問：在當(dāng)時(shí)的情境中，四位同學(xué)的心情各是怎樣的呢？當(dāng)四位同學(xué)快樂、憤怒、憂愁、恐懼的時(shí)候，他們的面部表情各是怎樣的呢？如今，老師的手中有四張不同的面部表情圖，誰(shuí)能把它們貼在黑板相應(yīng)的位置上。這四張不同的面部表情就代表人的喜﹑怒﹑哀﹑懼四類根本情緒。根據(jù)四類情緒面部表情特征識(shí)別明星情緒。3理解情緒的復(fù)雜多樣四類情緒的主要特征我們已經(jīng)理解了，那么，你知道有哪些詞語(yǔ)可以表達(dá)這些情緒呢？如今我們?nèi)嗨膫€(gè)小組來一場(chǎng)情緒詞語(yǔ)接龍PK大賽。生活中，人的情緒不僅多樣，而且有時(shí)很復(fù)雜。正因?yàn)榍榫w的復(fù)雜多樣，我們的生活才會(huì)如此的多姿多彩?！捕城榫w與生活１初步感受情緒對(duì)人的影響和作用過渡：那么，情緒對(duì)人的行為和生活有沒有影響呢？我們一起去聽聽《剛剛和強(qiáng)強(qiáng)的故事》。問題：〔1〕剛剛和強(qiáng)強(qiáng)在比賽時(shí)的情緒表現(xiàn)有什么不同？不同的的情緒導(dǎo)致了什么？〔2〕情緒不同，結(jié)果不同，這說明了什么？2師生交流，深化認(rèn)識(shí)情緒對(duì)人正常程度發(fā)揮的影響和作用(1)考試師談女兒考級(jí)經(jīng)歷在考試中，你有過情緒緊張的經(jīng)歷嗎？當(dāng)時(shí)你是否發(fā)揮出了自己的正常程度？〔2〕平日學(xué)習(xí)情緒不僅對(duì)我們的考試有著積極和消極的影響，它對(duì)我們平日的學(xué)習(xí)〔如上課聽講、背課文記單詞等等〕也有著積極和消極的影響，你有過這樣的體會(huì)嗎？〔3〕同學(xué)交往情緒對(duì)同學(xué)交往同樣會(huì)產(chǎn)生積極和消極的影響。不信，我們來調(diào)查調(diào)查。女同學(xué)當(dāng)你心情很好，同學(xué)來請(qǐng)教你數(shù)學(xué)題，你會(huì)當(dāng)你剛被班主任大批一通，心情無比郁悶，這時(shí)候，同學(xué)來請(qǐng)教你數(shù)學(xué)題，你可能會(huì)男同學(xué)當(dāng)你心情很好，同學(xué)不小心進(jìn)犯了你，你可能會(huì)當(dāng)你剛被老媽大罵一頓到校，心情無比煩躁，這時(shí)，同學(xué)進(jìn)犯了你，你可能會(huì)〔4〕小結(jié)：孩子們，以上就是情緒對(duì)我們正常程度發(fā)揮的影響。3理解情緒對(duì)身體安康的影響過渡：情緒除了影響我們的正常程度發(fā)揮，還會(huì)影響我們的身體安康。下面我們一起來關(guān)注兩個(gè)人?！?〕聽《法拉第的故事》問：法拉第利用看馬戲和聽喜劇使身體逐漸恢復(fù)，這說明了什么？〔2〕聽周瑜的故事問：這又說明了什么？〔3〕小結(jié)：從以上事例中，我們可以看出情緒對(duì)我們的身體安康也有著積極和消極的影響。這樣看來，情緒真的猶如雙刃劍。4歸納情緒對(duì)人的影響和作用情緒的雙刃劍作用，書中為我們歸納得非常清楚，孩子們，讓我們翻開書63頁(yè)，齊讀最后一段話。三、學(xué)習(xí)測(cè)評(píng)：見課件四、課堂總結(jié)孩子們，今天，我們認(rèn)識(shí)了豐富多樣的情緒，并且深深地懂得了情緒對(duì)人的影響和作用。那么，通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你想對(duì)特別愛發(fā)脾氣的奶奶說句什么？你想對(duì)即將進(jìn)入考場(chǎng)的哥哥說句什么？你想對(duì)還在學(xué)習(xí)的弟弟妹妹們說什么？你還想對(duì)自己說句什么？我也想對(duì)你們說一句：板書設(shè)計(jì)：含義種類情緒特征作用喜、怒、哀、懼復(fù)雜多樣積極影響雙刃劍消極影響情緒管理教案13一、教學(xué)目的：1．知識(shí)目的：知道情緒調(diào)節(jié)的方法，理解情緒的多樣性和復(fù)雜性。2．才能目的：可以理解情緒是一種內(nèi)心的體驗(yàn)和情緒的多樣性和復(fù)雜性。增強(qiáng)自我調(diào)適、自我控制才能，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，可以合理宣泄情緒。3．情感、態(tài)度、價(jià)值觀〔1〕學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)。〔2〕熱愛生活、自信開朗，樂觀向上、全面開展，積極地追求美妙生活。二、教學(xué)重點(diǎn)：調(diào)節(jié)情緒的方法教學(xué)難點(diǎn)：情緒的復(fù)雜性和學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法。三、教學(xué)對(duì)象分析^p情感方面：初一學(xué)生，情緒表現(xiàn)不穩(wěn)定、不成熟，自我控制才能還較差。情緒的沖動(dòng)、兩極性明顯，常使他們不能專心致志、善始善終地做好每一件事，學(xué)習(xí)生活也因此受到干擾，有時(shí)放任的情緒還會(huì)影響精神狀態(tài)，阻礙正常的學(xué)習(xí)生活，影響同學(xué)之間的關(guān)系，甚至違背校紀(jì)或國(guó)法等。因此，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)個(gè)人的情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極、良好的情緒狀態(tài)，克制消極情緒，確是當(dāng)務(wù)之急。認(rèn)知方面：學(xué)生渴望學(xué)到調(diào)控情緒的相關(guān)知識(shí)和技能。進(jìn)入初中階段，學(xué)生的生活圈不斷擴(kuò)大。隨著生活的逐步擴(kuò)展，學(xué)生接觸社會(huì)、接觸學(xué)校的人和事不斷增多，學(xué)生的人際交往圈也不斷擴(kuò)大。但是，由于初中學(xué)生的心理開展還不成熟，尤其是對(duì)自我情緒的把握不夠，這成為制約學(xué)生追求更高、更快開展的瓶頸。因此，學(xué)生渴望更多地理解一些心理〔如情緒〕方面的知識(shí)，希望能更好地駕馭自己，掌握一些克制不良情緒的有效方法。在此根底上，以引導(dǎo)學(xué)生選擇正確、恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒，以免傷害別人。并學(xué)會(huì)關(guān)愛別人，理解別人的情緒感受，以利于建立融洽的人際關(guān)系。四、教學(xué)過程：〔一〕導(dǎo)入新課：播放北京申奧成功舉國(guó)沸騰的視頻——導(dǎo)入：情緒提問：1請(qǐng)你形容視頻中人們的情緒？2說說生活的情緒提問：從哪里看出人們情緒沖動(dòng)？——情緒的表現(xiàn)、什么是情緒〔內(nèi)心體驗(yàn)〕判斷一下詞語(yǔ)表達(dá)哪一種情緒怒發(fā)沖冠——眉開眼笑——淚流滿面——草木皆兵——〔二〕游戲：聽故事寫感受學(xué)生聽視頻中的故事寫下自己的感受，老師隨堂提問、點(diǎn)撥?！榫w不是固定不變的，隨著情景的變化而變化，情緒是多樣而復(fù)雜的?！踩秤^看視頻《李冰冰獲獎(jiǎng)感言》問：請(qǐng)說說李冰冰的情緒——深化體會(huì)情緒的多樣性和復(fù)雜性?！菜摹秤^看視頻《中國(guó)男籃群毆來訪巴西隊(duì)》問：1男籃的行為會(huì)造成什么后果？2情緒失控會(huì)造成什么后果？——情緒需要調(diào)適，情緒可以調(diào)適〔五〕出謀劃策活動(dòng)1寫出你在實(shí)際生活中令你情緒不好或者情緒失控的一件事情2小組合作討論調(diào)整的方法情緒管理教案1