大學(xué)生心理挫折與應(yīng)對

PAGEPAGE5/8、什么是心理挫折目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)時(shí)所產(chǎn)生的不愉快的情緒反應(yīng)。諸如緊張、焦慮、沮喪、困惑、憤懣，甚挫折情境和挫折感受，兩者密切關(guān)聯(lián)。心體驗(yàn)。但兩者之間并不是必然的關(guān)系，同樣的（挫折）情境，由于不同的人的需求不同、心理承受力不同，所產(chǎn)生的心理感受也不同。如同樣考上一所普通大學(xué)的甲、乙兩個(gè)學(xué)生，甲的抱負(fù)遠(yuǎn)大，立志考重點(diǎn)大學(xué)，而現(xiàn)在只考上了普通大學(xué)，對甲學(xué)生來說就會(huì)產(chǎn)生挫折感。而乙學(xué)生，他的抱負(fù)本來就不大，現(xiàn)在考上了大學(xué)已經(jīng)很滿足，甚至還有些喜出望外，對他來說不但沒有挫折感，反而還有較強(qiáng)的成就感。所以，挫折也叫心18－23歲之間，處在青年中期，這時(shí)期的學(xué)生生理已經(jīng)成熟。二、大學(xué)生心理挫折產(chǎn)生的原因（一）客觀因素在主觀因素。（二）主觀因素挫折產(chǎn)生的主觀因素主要是指心理因素，包括個(gè)體對客觀事物的看法不當(dāng)以及個(gè)體的心理需求不當(dāng)?shù)?。個(gè)體對客觀事物的看法不當(dāng)會(huì)產(chǎn)生心理挫折問題前面已作描述，這里不再累贅。心理需求不當(dāng)導(dǎo)致的心理挫折通常有以下幾種情況：1定恰當(dāng)?shù)某晒?biāo)準(zhǔn)有關(guān)。也可能會(huì)產(chǎn)生挫折感。23生的心理健康。三、挫折后常出現(xiàn)的行為反應(yīng)一）攻擊行為攻擊行為是指有些人產(chǎn)生挫折后，直接對造成其挫折的對象進(jìn)行攻擊。如一些大學(xué)生因爭風(fēng)吃醋而大打出手就是這種現(xiàn)象的典型。也有一些人在挫折時(shí)對一些無辜的對象進(jìn)行發(fā)泄的現(xiàn)象，如一些學(xué)生因?qū)W(xué)校不滿而毀壞公物、一些人在外面受了氣而回家找家人發(fā)泄等也是挫折后產(chǎn)生攻擊行為的表現(xiàn)。（二）冷漠（三）心理防衛(wèi)機(jī)制123補(bǔ)內(nèi)心的失落。4、反向。就是以與真實(shí)愿望相反的方式行事。如有些大學(xué)生本來很想接近某個(gè)異性，在對方出現(xiàn)時(shí)卻表現(xiàn)出回避或疏遠(yuǎn)。5、投射。就是將自己內(nèi)心不為社會(huì)認(rèn)可的欲望加在別人身上，認(rèn)為別人也有這種欲望。我們通常說的“以小人之心度君子之腹”就是投射現(xiàn)象。如有些人不承認(rèn)自己對別人有非分之想，反說別人誘惑自己。6任戀人分手，馬上又找一位異性來填補(bǔ)等均屬轉(zhuǎn)移現(xiàn)象。7失。8四、大學(xué)生心理挫折的應(yīng)對方式（一）正確認(rèn)識(shí)挫折不可避免的。雨果說：充滿幸福感的人，不是他在生活中不遭遇挫折，而是能坦然面對挫折，并能客觀地分析挫折產(chǎn)生的根源，盡可能不再犯同樣的錯(cuò)誤。事實(shí)上，任何事情都有兩面性，既有積極的一面，也有消極的一面，挫折也是如此。從消極方面看，一個(gè)人在遭遇挫折時(shí)，就挫折事件而言，是令人痛苦的。從積極方面看，人在挫折面前若能冷靜下來，沉著面對，挫折就有可能成為激發(fā)人上進(jìn)的力量，在與挫的抗?fàn)庍^程中，自己的性格和意志得到磨煉，使自己在挫折中成熟起來，挫折就可能成為事情的轉(zhuǎn)機(jī)。相反，一個(gè)人總是生活在順境中，可能會(huì)使人過于安逸，在真正遇到困要知道，不經(jīng)風(fēng)雨，怎見彩虹？（二）客觀分析挫折原因因進(jìn)行客觀分析。如前所述，挫折的產(chǎn)生，有客觀的原因，也有主觀的原因。若不能正確分析挫折產(chǎn)生的原因，找不到挫折的根源所在，對挫折就不會(huì)有針對性的應(yīng)對策略，就會(huì)使人深深地陷入挫折的泥潭，不能自拔。學(xué)生在挫折的歸因問題上常會(huì)出現(xiàn)兩種傾向：不可控制的因素，而不考慮自身的因素。極度的內(nèi)部歸因正好相反。如一些大學(xué)生考試這就是極度的外部歸因。有的學(xué)生則往往把失敗歸因于自己，認(rèn)為是自己能力有限、學(xué)習(xí)不夠努力、太笨等，過多的責(zé)備自己。這兩種歸因如果得不到糾正，可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的自我效能感的喪失，對他的學(xué)習(xí)將會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的負(fù)面影響。因此，學(xué)生在遇到挫折后，要冷靜分析挫折產(chǎn)生的原因：是客觀原因，還是主觀原因，是可控原因還是不可控原因，或者兼而有之等。只有找到造成挫折的真實(shí)原因，才有可能找到“癥結(jié)”，才有可能戰(zhàn)勝挫折。（三）根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整抱負(fù)水平一是抱負(fù)水平過高。抱負(fù)水平過高的人，常對自己的目標(biāo)追求力求盡善盡美，但由（四）合理運(yùn)用心理防衛(wèi)機(jī)制，緩解心理壓力深，不能自拔。（五）注重自身修養(yǎng)，提高思想境界孔子說：自這兩個(gè)條幅體現(xiàn)了鄭板橋較高的思想境界。高的修養(yǎng)，高的思想境界是增強(qiáng)挫折抵御能力的重要法寶，為了提高挫折承受力，就必須提高自身的修養(yǎng)。個(gè)人修