如何面對挫折-心理健康教育

如何面對挫折

——心理健康教育教學目的：1挫折能磨練人，挫折孕育著成功。2、介紹減輕心里壓力，調節(jié)情緒的幾種方式。3著看世界。教學過程：一、熱身游戲：小鳥長大游戲內容：兩個蛋猜拳，勝者變小鳥，小鳥找小鳥猜拳，勝者變人，人找人猜拳，勝者變王，如果輸了，就倒退一個。（蛋——小鳥——人——王）（3分鐘）明確規(guī)則：真實，誠實。不到時間不能停止，王也要找王猜拳。音樂停止，活動停止。結束后記住自己的身份。（全班互動，師生互動）活動結束后，教師分類采訪學生：在游戲中你的感受是什么?小結引出：在游戲中我們并不是一帆風順，有進也有退。二、認識挫折師：那么在平時的學習中你遇到哪些類似的不順心的事呢??這些不順心的事，也就是挫折（板書：挫折），?出示幻燈：“幼兒學步摔倒——上學考試失利——青年大學生找工作的挫折——爸事業(yè)不順利——老年的爺爺生病”?引出：人人都有挫折，一生都有挫折。（板書）4“朋友”戰(zhàn)勝它呢？這節(jié)課我們一起來討論。三、真實案例，分析原因1、挫折和失敗無法避免，有些同學一直遭受失敗，會失去信心，心情沮喪。下面，我們來聽一聽：1時，我還暗下決心，要在期中考試中取得好成績，各門成績都要“優(yōu)”。兩個星期前的期中考試，我因為一些應用題不會做，數學考砸了，沒能取得“優(yōu)”。“優(yōu)我挺笨的!從那后，我對學習越來越沒興趣，也不想關心學習成績，暑假里又迷戀上電腦游戲了?，F在成績更差了。2、討論：你覺得小天失敗在什么地方？（缺乏意志，沒有堅持。）3、他的失敗給你什么啟發(fā)？4、小結：戰(zhàn)勝挫折的秘訣就是堅持。5、同樣面對挫折，他卻為什么能成功?2：我2229歲競選州議長失??；34歲競選國會議員失??；35歲當選州議員；39歲競選國會議員再次失敗；46歲競選參議員失??；47歲競選副總統(tǒng)失?。?9歲競選參議員再次失??；51歲當上美國總統(tǒng)。6、大家知道他是誰嗎？（林肯）7、從林肯的身上，你領悟到了什么？8、小結：面對挫折失敗，必須堅持努力不松懈——失敗并不意味著結束，成功者不過是爬起來比倒下去多一次。9、我們一起來幫助小天，如果你是小天，考砸了以后怎么辦?可以聯(lián)系自身情況，在情緒、成績方面你各有什么辦法?小組討論。寫在“小腳印”上。（音樂）10、每組派個代表匯報，把“小腳印”貼在黑板上形成一個奮斗的歷程。11、師隨機板書并歸納：尋找原因、合理宣泄、尋求幫助、自我鼓勵等方法都能幫我們戰(zhàn)勝挫折。四、反饋升華四、反饋升華1、師：假如你再次遇到挫折，你會以怎樣的態(tài)度心情去面對？（請3-5名學生談一談）2、如果每次你都能戰(zhàn)勝挫折，那挫折將成為你成長的寶貴財富。（示關于挫折的名人名言，學生齊讀）千磨萬擊還堅韌，任爾東南西北風?！嵃鍢蛭矣X得坦途在前，人又何必因為一點小障礙而不走路呢？——魯迅卓越的人一大優(yōu)點是：在不利與艱難的遭遇里百折不撓?！惗喾?、名言是我們的指路明燈,激勵自己勇敢地與挫折作斗爭,你能創(chuàng)作一句嗎?送與好朋友共勉。（書寫名言并互贈，請二、三名學生讀一讀）4、名言是我們的指路明燈,激勵自己勇敢地與挫折作斗爭,你能創(chuàng)作一句嗎?送與好朋友共勉。（書寫名言并互贈，請二、三名學生讀一讀）五、總結（背景音樂《陽光總在風雨后》）成長的路上有陽光，有風雨，就看我們如何面對,要學會與命運抗爭,笑著完成每一次作業(yè),笑著面對每一次考試，笑著度過每一天