高中心理健康教育-【1 向 著 光 亮 那 方】

向著光亮那方

—心理健康教育之換個(gè)角度思考問(wèn)題授課人：江西省會(huì)昌縣第三中學(xué)鐘有這些現(xiàn)象嗎？頭暈失眠擔(dān)心、恐懼缺乏自信煩躁注意力難集中在生活你是不是也有經(jīng)常解不開(kāi)的結(jié)？要不我們也學(xué)學(xué)它？讓我們一起向著光亮的地方—換個(gè)角度思考問(wèn)題兩位市場(chǎng)調(diào)查員的故事一皮鞋公司派了兩位市場(chǎng)調(diào)查員到一個(gè)海島去進(jìn)行市場(chǎng)可行性調(diào)查。這個(gè)島上的居民沒(méi)有穿鞋子的習(xí)慣，男女老少一律打赤腳。不久，兩位調(diào)查員分別向公司作了匯報(bào)。Ａ調(diào)查員神情沮喪，說(shuō)道：“此島上的人都不穿鞋子，所以根本沒(méi)有市場(chǎng)前景！”Ｂ調(diào)查員神采飛揚(yáng)、興高采烈地說(shuō)道“此島上居民都沒(méi)鞋子穿，這里大有市場(chǎng)！”小組討論：

（1）Ａ調(diào)查員沮喪的依據(jù)是什么？

（2）Ｂ調(diào)查員興奮的依據(jù)是什么？

（3）通過(guò)Ａ、Ｂ兩位調(diào)查員的結(jié)論，你能悟出些什么道理？

事件積極評(píng)價(jià)消極評(píng)價(jià)積極情緒消極情緒ABC理論：情緒結(jié)果（emotionalConsequence；C）

事件（Activatingevent；A）評(píng)價(jià)系統(tǒng)（Beliefsystem；B）

當(dāng)事件無(wú)法改變時(shí)，若想改變情緒，首先要改變?cè)u(píng)價(jià)。故事接龍：

古時(shí)有一位國(guó)王，夢(mèng)見(jiàn)山倒了，水枯了，花也謝了，便叫王后給他解夢(mèng)。王后說(shuō)：“大勢(shì)不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民眾離心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花謝了指好景不長(zhǎng)了?！眹?guó)王驚出一身冷汗，從此患病，且愈來(lái)愈重。后來(lái)，有一位大臣參見(jiàn)國(guó)王，他做出了另外一番解釋?zhuān)瑖?guó)王聽(tīng)了全身輕松，很快痊愈。假如你是這位大臣，你將如何向國(guó)王解釋?zhuān)?/p>

山倒了指：水枯了指：真龍現(xiàn)身；花謝了指：見(jiàn)果子。從此天下太平

苗燕（化名），曾任某職校學(xué)生會(huì)主席，女，19歲，高三商業(yè)類(lèi)學(xué)生。不僅成績(jī)優(yōu)秀，擅長(zhǎng)寫(xiě)作、書(shū)法、繪畫(huà)等，均拿過(guò)縣級(jí)以上榮譽(yù)。父母自其4歲離異，母親改嫁，父親一直未娶。據(jù)悉，父母離異很大原因是母親。離異后，隨父親生活，得爺爺奶奶厚愛(ài)。但最近因母親突然造訪(fǎng)，并要求苗燕一起回家探望自己的奶奶（是外婆，媽媽的母親）。苗燕很糾結(jié)，很難過(guò)，她恨媽媽?zhuān)⒉缓弈棠蹋ò职衷嬖V過(guò)她，奶奶當(dāng)時(shí)是非常反對(duì)媽媽與爸爸離婚的），去還是不去，她非常痛苦……

苗燕怎么辦？去還是不去？我們幫幫她。

積極評(píng)價(jià)積極情緒

頭腦風(fēng)暴訓(xùn)練：眾人拾柴火焰高—我們一起來(lái)幫幫他。要求：1、請(qǐng)你坐到最中央，將你最近遇到讓你困惑的事情說(shuō)出來(lái)。

2、大家從改變事件的評(píng)價(jià)換一個(gè)角度，幫他走出困境。

教師寄語(yǔ)：生活中處處有挫折，我