健康心理學(xué)教學(xué)大綱 郭妮妮

《健康心理學(xué)》課程教學(xué)綱領(lǐng)21制訂,修訂課程代碼：013302課程名稱：健康心理學(xué)HealthPsychology課程類別：專業(yè)選修課開(kāi)設(shè)學(xué)期：第6學(xué)期開(kāi)課單位：人文社會(huì)科學(xué)學(xué)院心理學(xué)系開(kāi)課對(duì)象：應(yīng)專心理學(xué)3年級(jí)先修課程：普通心理學(xué)發(fā)展心理學(xué)社會(huì)會(huì)心理學(xué)課時(shí)：36課時(shí)參考教材：《健康心理學(xué)》李虹著，武漢大學(xué)出版社8月出版。參考書：《健康心理學(xué)》黃希庭，鄭希付主編，華東師范大學(xué)出版社出版?！督】敌睦韺W(xué)》朱敬先著，教育科學(xué)出版社出版?！督】敌睦韺W(xué)》石林編著，北京師范大學(xué)出版社出版。課程概述：《健康心理學(xué)》是最近二三十年發(fā)展起來(lái)一門心理學(xué)分支學(xué)科，面向大學(xué)心理學(xué)專業(yè)學(xué)生設(shè)置專業(yè)課。這一學(xué)科致力于從心理學(xué)角度去了解健康和疾病原因和規(guī)律，以通常正常人為對(duì)象，引導(dǎo)人們改變不良行為和生活方式，從而實(shí)踐“預(yù)防重于治療”標(biāo)準(zhǔn)，以期達(dá)成健康自求理想。經(jīng)過(guò)健康心理學(xué)學(xué)習(xí)，使健康心理學(xué)工作者及青年重視并推廣心理健康知識(shí)，處理并預(yù)防社會(huì)晤臨家庭問(wèn)題、婚姻問(wèn)題、青少年成長(zhǎng)問(wèn)題、藥品依賴問(wèn)題、犯罪問(wèn)題、失學(xué)失業(yè)問(wèn)題等；使個(gè)人能夠預(yù)防和保持身心健康，幫助他人，利人利己，實(shí)現(xiàn)人生可連續(xù)發(fā)展。教學(xué)要求：經(jīng)過(guò)本課程教學(xué)，使學(xué)生了解健康心理學(xué)家最需要研究背景和臨床技巧，熟悉心理學(xué)是怎樣開(kāi)始對(duì)健康問(wèn)題發(fā)生興趣以及這個(gè)領(lǐng)域又是怎樣被定義；讓學(xué)生知道健康心理學(xué)家所從事工作內(nèi)容、工作方式和未來(lái)可能做事情。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：健康心理學(xué)理論與應(yīng)用心理過(guò)程與健康心里壓力與健康人際交往與健康課時(shí)分配：教學(xué)內(nèi)容各教學(xué)步驟課時(shí)分配備注章節(jié)主要內(nèi)容講授試驗(yàn)討論習(xí)題課外其它小計(jì)第一章健康心理學(xué)概述2多媒體教學(xué)第二章身心健康狀態(tài)3多媒體教學(xué)第三章健康心理學(xué)理論與應(yīng)用22多媒體教學(xué)第四章心理過(guò)程與健康4多媒體教學(xué)第五章個(gè)性與健康42多媒體教學(xué)第六章心理壓力與健康42多媒體教學(xué)第七章人際交往與健康22多媒體教學(xué)第八章環(huán)境與健康2多媒體教學(xué)第九章慢性疼痛心理社會(huì)原因21多媒體教學(xué)第十章心身健康自助療法——主動(dòng)心理治療2多媒體教學(xué)各章教學(xué)要求及教學(xué)關(guān)鍵點(diǎn)第一章健康心理學(xué)概述課時(shí)：2教學(xué)要求：了解健康含義；掌握健康心理學(xué)研究對(duì)象；了解健康心理學(xué)發(fā)展簡(jiǎn)史；了解健康心理學(xué)研究方法。教學(xué)內(nèi)容：第一節(jié)健康和健康心理學(xué)一、健康含義二、健康心理學(xué)研究對(duì)象三、健康心理學(xué)研究意義第二節(jié)健康心理學(xué)簡(jiǎn)史一、西方健康心理學(xué)歷史背景二、中國(guó)傳統(tǒng)健康心理學(xué)思想第三節(jié)健康心理學(xué)研究方法觀察法，試驗(yàn)法，調(diào)查法，測(cè)驗(yàn)法，個(gè)案法身心健康狀態(tài)課時(shí)：3教學(xué)要求：了解心理健康含義；掌握心理健康標(biāo)準(zhǔn)；了解身心一體含義；4.明確身心原因與心理健康關(guān)系以及健康之道。教學(xué)內(nèi)容：第一節(jié)身心一體一、健康整體性二、身體印象與心理適應(yīng)心理健康標(biāo)準(zhǔn)與分辨一、心理健康概念二、心理健康標(biāo)準(zhǔn)三、怎樣分辨心理正常與異常（心理活動(dòng)狀態(tài)判定方法）四、心理健康標(biāo)準(zhǔn)依據(jù)問(wèn)題五、心理異常定義與特征六、怎樣對(duì)待心理健康狀態(tài)第三節(jié)影響心理健康主要原因一、生物遺傳原因?qū)π睦斫】涤绊懚?、社?huì)原因?qū)π睦斫】涤绊懭?、個(gè)體本身心第四節(jié)健康之道一、要對(duì)健康盡責(zé)任二、要有健康整體意識(shí)三、要吃得明智四.要保持生理適合度五.要從事預(yù)防性心理建設(shè)第三章健康心理學(xué)基本理論與應(yīng)用課時(shí)：4教學(xué)要求：了解心理動(dòng)力學(xué)理論與方法；了解行為療法理論與方法；了解合理情緒療法理論與方法；4.了解人本主義療法理論與方法。教學(xué)內(nèi)容：第一節(jié)心理動(dòng)力學(xué)理論與方法一、弗洛伊德潛意識(shí)、人格結(jié)構(gòu)沖突理論二、精神分析方法第二節(jié)行為療法理論與方法一、條件反射理論二、班杜拉模仿學(xué)習(xí)理論三、行為療法操作技術(shù)第三節(jié)合理情緒療法理論與方法：一、艾利斯ABC理論二、合理情緒療法技術(shù)方法第四節(jié)人本主義療法理論與方法一、羅杰斯人本主義療法理論二、個(gè)人中心療法條件與技術(shù)第四章心理過(guò)程與健康課時(shí)：4教學(xué)要求：了解認(rèn)知格調(diào)、認(rèn)知不協(xié)調(diào)、歸因理論；了解壓抑關(guān)鍵論；3．掌握認(rèn)知、情緒情感、意志對(duì)健康影響及主動(dòng)調(diào)控。教學(xué)內(nèi)容：第一節(jié)認(rèn)知與健康一、認(rèn)知概述二、認(rèn)知理論三、心理過(guò)程引發(fā)亞健康、疾病和死亡作用機(jī)制四、認(rèn)知方式主動(dòng)調(diào)控第二節(jié)情緒、情感與健康一、情緒、情感概述二、情緒、情感主動(dòng)調(diào)控第三節(jié)意志與健康一、意志概述二、意志主動(dòng)調(diào)控第五章個(gè)性與健康課時(shí)：6教學(xué)要求：了解健康心理學(xué)中個(gè)性作用本質(zhì)特征；掌握健康個(gè)性定義和標(biāo)準(zhǔn)以及形成方法；掌握影響健康個(gè)性傾向性主動(dòng)調(diào)控；4.掌握自我意識(shí)對(duì)健康影響及主動(dòng)調(diào)控。教學(xué)內(nèi)容：第一節(jié)健康心理學(xué)中個(gè)性作用本質(zhì)特征一、個(gè)性引發(fā)疾病、亞健康和死亡本質(zhì)特征二、健康個(gè)性化本質(zhì)特征——無(wú)我和新我三、個(gè)性——健康直接關(guān)系模型第二節(jié)健康個(gè)性培育一、健康個(gè)性定義和標(biāo)準(zhǔn)二、健康個(gè)性形成方法第三節(jié)影響健康個(gè)性傾向性主動(dòng)調(diào)控一、信念對(duì)健康心理影響及其主動(dòng)調(diào)控二、人生觀對(duì)健康心理影響及其主動(dòng)調(diào)控三、價(jià)值觀物欲觀對(duì)健康心理影響及其正面調(diào)控第四節(jié)自我意識(shí)對(duì)健康影響及主動(dòng)調(diào)控一、自尊對(duì)健康心理影響及其主動(dòng)調(diào)控二、自我友好對(duì)健康影響及其主動(dòng)調(diào)控三、自我效能感對(duì)健康心理影響及其主動(dòng)調(diào)控第六章心理壓力與健康課時(shí)：6教學(xué)要求：掌握壓力含義及其起源；了解壓力對(duì)身心健康影響；3、掌握壓力管理——應(yīng)對(duì)方式。教學(xué)內(nèi)容：第一節(jié)壓力概述一、壓力含義二、壓力種類三、壓力起源四、壓力反應(yīng)第二節(jié)壓力與疾病一、急性高水平壓力與疾病關(guān)系二、慢性低水平壓力對(duì)機(jī)體影響三、壓力與免疫系統(tǒng)四、壓力與消化系統(tǒng)壓力理論一、生物壓力理論二、心理壓力理論三、社會(huì)壓力理論第四節(jié)壓力應(yīng)對(duì)一、應(yīng)正確定義二、應(yīng)對(duì)方式及其分類三、影響壓力反應(yīng)與應(yīng)正確中介原因第七章人際交往與健康課時(shí)：4教學(xué)要求：1.了解人際交往理論及建立和維持人際關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)律；2.掌握家庭人際關(guān)系、社會(huì)人際關(guān)系對(duì)健康影響及調(diào)控。教學(xué)內(nèi)容：第一節(jié)人際交往概述一、人際交往概念與類型二、人際交往與心理健康三、人際交往社會(huì)心理基礎(chǔ)第二節(jié)人際交往標(biāo)準(zhǔn)與規(guī)律一、成功人際交往標(biāo)準(zhǔn)二、人際吸引三、人際關(guān)系通常規(guī)律第三節(jié)社會(huì)人際關(guān)系與健康一、社會(huì)人際關(guān)系概述二、影響健康不良社會(huì)交往三、社會(huì)人際關(guān)系主動(dòng)調(diào)控第四節(jié)家庭人際關(guān)系與健康一、家庭基本含義二、健康家庭特點(diǎn)三、家庭關(guān)系及其對(duì)心理健康影響四、良好家庭關(guān)系建立以及控制第八章環(huán)境與健康課時(shí)：2教學(xué)要求：1．了解生活環(huán)境與人心理健康關(guān)系；2．了解社會(huì)環(huán)境與人心理健康關(guān)系。教學(xué)內(nèi)容：第一節(jié)生活環(huán)境與心理健康一、環(huán)境私密性二、擁擠三、城市生活第二節(jié)社會(huì)環(huán)境與心理健康一、社會(huì)環(huán)境定義二、社會(huì)變革與個(gè)人心理健康第九章影響慢性疼痛、心血管疾病、癌癥心理社會(huì)原因課時(shí)：3教學(xué)要求：1.了解影響疼痛、心血管疾病、癌癥心理社會(huì)原因；2.調(diào)整和預(yù)防慢性疾病教學(xué)內(nèi)容：第一節(jié)影響慢性疼痛心理社會(huì)原因一、慢性疼痛概述二、影響疼痛心理原因第二節(jié)影響心血管疾病心理社會(huì)原因一、心血管疾病生物學(xué)背景二、可變和不可變危險(xiǎn)原因三、心理與社會(huì)干預(yù)伎倆第三節(jié)影響癌癥心理社會(huì)原因一、癌癥概述二、癌癥相關(guān)心理和行為原因三、癌癥患者心理干預(yù)第十章心身健康自助療法——主動(dòng)心理治療課時(shí)：2教學(xué)要求：1．掌握主動(dòng)心理治療基本理論；2．掌握主動(dòng)心理治療特點(diǎn)和程序。教學(xué)內(nèi)容：第一節(jié)主動(dòng)心理治療基本理論一、主動(dòng)概念二、沖突內(nèi)容三、五階段療法第二節(jié)主動(dòng)心理治療特點(diǎn)和程序一、主動(dòng)心理治療特點(diǎn)二、主動(dòng)心理治療程序第三節(jié)主動(dòng)心理治療與心身疾病一、主動(dòng)心理治療與心身疾病二、主動(dòng)心理治療療效課程考評(píng)方式：考評(píng)方式：理論考評(píng)（筆試）成績(jī)組成：平時(shí)成績(jī)：30%，理論考評(píng)70%說(shuō)明：該課程理論教學(xué)應(yīng)廣泛聯(lián)絡(luò)實(shí)際案