高三學生心理健康教育的重要性和急迫性1000-北師大二附中

PAGEPAGE1北京市第五屆“京研杯”教育教學成果征文（資料頁）類別：C編號：02題目：發(fā)揮高三班主任在心理健康教育中的作用內容提要:高三學生心理健康教育有其特殊性和緊迫性。班主任在心理健康教育中能發(fā)揮其鮮明的針對性、時空的靈活性和實效的顯著性的優(yōu)勢。高三班主任在對學生進行心理健康教育時應掌握共性與特殊相結合的方法。針對高三學生浮躁、焦慮、注意力不集中和信心不足等心理問題，班主任應該采取適當?shù)拇胧椭鷮W生“心理減負”。主題詞：高三班主任心理健康教育心理減負作者姓名：祖平作者單位：西城區(qū)北京師大二附中通訊地址：北京新街口外大街12號郵編：100088聯(lián)系電話子郵箱：zuping513@北京市第五屆“京研杯”教育教學成果征文（首頁）類別：C編號：02題目：發(fā)揮高三班主任在心理健康教育中的作用內容提要:高三學生心理健康教育有其特殊性和緊迫性。班主任在心理健康教育中能發(fā)揮其鮮明的針對性、時空的靈活性和實效的顯著性的優(yōu)勢。高三班主任在對學生進行心理健康教育時應掌握共性與特殊相結合的方法。針對高三學生浮躁、焦慮、注意力不集中和信心不足等心理問題，班主任應該采取適當?shù)拇胧椭鷮W生“心理減負”。主題詞：高三班主任心理健康教育心理減負三、高三班主任進行心理健康教育的方法要對學生進行心理健康教育，解決學生的心理問題，首先要了解學生的心理。作為班主任，我細心捕捉學生情緒波動的信息，平時關注他們的一言一行，從聽課情況，作業(yè)情況，考試成績等細節(jié)中去捕捉學生心理變化的跡象，及時把握學生的情緒脈搏，了解學生的心理。為了演好心理醫(yī)生這一角色，我結合學生的實際，開展了不同形式的心理教育，使他們懂得心理活動與身心健康和學習成績的密切關系。當我發(fā)現(xiàn)學生有心理障礙時，自己就認真學習心理學的有關知識，利用班會或課余時間向學生講授人的心理活動直接影響心肌功能，心肌功能不正常，會影響內分泌，從而降低免疫能力，導致生病?！芭瓊?，憂傷肺”正是這個道理。此外，也講明心理的負擔重，會增加大腦皮層的負荷，影響記憶力，不利于學習。總結這些經(jīng)驗，我認為高三班主任在對學生進行心理健康教育時應掌握共性與特殊相結合的方法。心理共性的對象，開展專題教育。擔心高考失利，是高三學生共有的心理壓力，就這些問題我召開了“人生能有幾回搏”的主題班會。向學生講清楚“機遇和挑戰(zhàn)并存”的道理，光擔心無效果，只有拼搏方可取勝。并教育學生在戰(zhàn)略上要藐視高考，在戰(zhàn)術上要重視高考，鼓勵學生相信自己能成為高考的勝利者。心理特殊的對象，進行個別教育。心理障礙各自有別，特殊對象不少。我根據(jù)不同的對象，采取相應的方法，從而教育幫助學生。錢騰同學自上高中起，就一直在年級考試中名列前茅，但在高三第一次月考中，數(shù)學、英語兩門課的考試都沒考好，一下子落到了班上的中間位置。在這以后她上課不能集中注意力，信心受到打擊。顯然這個學生對挫折，失敗缺乏認識，缺乏起碼的耐受力。從社會心理學角度來看，青少年在產(chǎn)生強烈的自我意識后，往往不能正確對待自我。由于長期忽視了意志磨練的教育，當他們一遇到不如意的事，一點小挫折，就灰心喪氣，萎靡不振。心理學家認為，人們對相同事物的不同反應，均與人們對待事物的不同態(tài)度、看法、觀念和認識有關，人的認知過程和認知結構對情緒影響是至關重要的。鑒于此，我給這個同學設計了幾個問題：你是不是很害怕數(shù)學、英語，平時會不會做數(shù)學題、英語題，同學是不是在另眼看你，一次失敗是不是意味著永遠的失敗。通過正確回答這些問題來調整和改變這個學生的認識，使其消除消極的情緒與行為，產(chǎn)生積極的情緒和行為。心理特殊的難點對象，調動多方面的力量協(xié)助教育。高三學生的心理問題不少，班主任必須時時把握學生的心理脈搏，針對具體問題，及時作好疏導工作。實踐證明，加強對高三學生心理健康教育，不但能減輕他們的心理壓力，還有助于他們的身心健康，對鼓勵他們努力拼搏，提高學習成績，在高考中發(fā)揮出應有的水平，起著積極的作用。四、高三學生主要的心理問題及對策作為高三班主任如何引導學生進行“心理減負”，是我一直思考的問題2010年12月我對所帶高三（10）班學生的心理健康問題進行了一次調查。調查顯示：1、50%的同學在學習過程中有浮躁心理，表現(xiàn)為做事無恒心、見異思遷、不安心，總想投機取巧，急功近利，往往“欲速則不達”。2、20%的學生在考試時有焦慮感，無論考試前和考試中都有不同程度的緊張，表現(xiàn)為胸悶、呼吸急促、手心出汗、頭昏腦脹，平時很容易做出的題目這時做不出，遇到?jīng)]見過的難題就更心慌，考完之后總認為沒發(fā)揮出應有的正常水平。3、63%的學生感覺平時復習時不能長時間地集中注意力，精力容易渙散，如做著數(shù)學題，忽又想著外語要趕緊做，東一榔頭西一棒槌，不知到底先學什么、后學什么，有的把學習看做是一種負擔，提不起興趣，學習時如嚼雞肋，食之無味棄之不甘。4、40%的學生認為自己進步不大，因此信心不足，甚至想逃避考試。這些不正常、不健康的心理活動帶給學生的是思維呆滯，心態(tài)疲懶，學習效率低下，嚴重影響了學習進步，導致考試發(fā)揮失利或落榜。概言之，他們在復習、備考中所表現(xiàn)出來的心理問題主要有缺乏自信、學習焦慮、意志力弱、心態(tài)不穩(wěn)、注意力不集中。高考作為高三學生面臨的主要應激源之一，對學生的身心健康有著很大影響。高考是他們人生的一個重要轉折點，如何順利發(fā)揮他們的水平，不留遺憾地走過高中生涯，面對學生存在的問題，對癥下藥則是最重要的一環(huán)。為了使學生保持健康、積極的心理狀態(tài)，沉著應對高考挑戰(zhàn)，我認為應從以下兩方面著手對學生進行心理減負。1、教育學生正視考試，科學應對面對考試，每個學生都會產(chǎn)生緊張的感覺。正常情況下，緊張的程度標志著本人對考試的重視程度。合理的緊張感會集中自己的注意力，調動腦中的知識資源，以幫助考生取得應得的成績。但是，過度的緊張就是焦慮，焦慮不僅會轉移自己的注意力，還會使知識儲備的調動受到限制，影響正常水平的發(fā)揮。嚴重的焦慮還會引起考試綜合癥、考前綜合癥等，這對于高考考生來說是影響前途和命運的問題。針對考試焦慮以及注意力不集中的心理問題，高三班主任應該教導學生正視考試、科學應對。高三班主任要使學生認識到考試是必須面對不可避免的，唯一能夠做的就是坦然面對、學會考試，使學生克服考前、考中及考后的不良心理和行為。結合經(jīng)驗，我認為指導學生的具體做法有：考前要有步驟有計劃進行復習，搞好復習鞏固；注重在理解基礎上記憶；抓重點抓框架，知識系統(tǒng)化；重視睡眠和飲食，科學用腦，不打疲勞戰(zhàn)；加強考試技巧鋪導，如答題前應先翻翻卷子，對題量做好心中有數(shù)；時間分配要合理，例如時間過半，所做題的分值也應過半，切忌對某一題死纏爛打；答題時先易后難，答論文式問題時，應先列提綱；仔細審題，按照要求做題；平時測練要求學生應注意及時糾正錯誤，不犯同樣的錯誤。梁夢爽同學在高三第二學期一次進行文綜試題訓練時，因將試題材料三的內容寫到了試題材料二的答題空間，造成材料二的內容沒處寫而一時沒控制好情緒，未完成答卷，急躁慌張地離開了考場。作為班主任，我當即就關注到這一情況，及時與她進行了交流溝通，耐心地為她進行了心理分析：首先，這是孩子因過分關注文綜成績的提高而造成的急躁。我與孩子分析后認為，這是很大一部分同學存在的普遍問題。既然老師帶著大家練，就是要解決這個問題，越早發(fā)現(xiàn)問題就越說明存在提高的空間，只要我們努力，只能比現(xiàn)在更好。第二，綜合能力有待提高，要在老師的引導之下，適當跳出學科限制，關注生活和時事，將思維適當打開得多一些、再找到問題焦點“收”到主題上。第三，做題和應急能力的確需要訓練。在這次的慌亂中我為她提出了臨危不亂的辦法：既然材料二看起來“無法挽救”了，可以先“放棄”，臨危不懼地趕緊將材料三的內容答到應有的位子（可以適當減縮文字，趕回點兒速度），然后做后邊的題。待進度基本趕回來（雖然可能仍欠缺）后，在有限的空間以要點或簡單的方式對被“侵占”位置的材料二進行找補，收回多少算多少（死馬當活馬醫(yī)）。這樣，那12分的題或許還能收回一半左右分。算下來，最后應該與上一次訓練的得分持平或略遜于上次。但是目前孩子訓練不到位，受“過分關注”的壓力影響了。第四，告訴孩子，寫任何問題，都要在卷子上（空間內）留天、留地、留左右空白，并在要點和層次間適當留白、在末尾留適當余地，為可能的修補提供條件。第五，估計會在整張試卷的某個（些）題上犯難的幾率多些，建議孩子集中閱讀、分析或練習若干份歷年的同類試卷的相似位置的題，不必太關注是哪方面內容，而是多揣摩分析角度和分析方略。第六，即使存在不能挽回的失誤，也要振作，對自己說聲“沒關系”，迅速做好下一步即可。高三班主任還應該引導學生重視兩個能力的培養(yǎng)。根據(jù)近年高考變化情況，我經(jīng)常在班會課和教學中引導學生培養(yǎng)兩個方面的能力：一是知識的系統(tǒng)概括能力，即將知識系統(tǒng)化，由小系統(tǒng)并入更大的系統(tǒng)，形成橫向和縱向聯(lián)系溝通的立體網(wǎng)絡型的知識結構的能力，因為綜合考試非常重整體、重過程、重知識內在聯(lián)系；二是遷移創(chuàng)造能力。高考試題是“新”的，材料是“新”的，設問的角度是“新”的，在復習中幾乎不可能完全把握住，但是運用的知識是“舊”的，分析的方法是“舊”的，要善于培養(yǎng)學生綜合運用舊知識，創(chuàng)造性地在新情境下解決問題的能力。2、幫助學生合理定位，挖掘潛力浮躁和信心不足的主要原因是學生自我的認識不足。針對高三學生浮躁和信心不足的心理問題，高三班主任要幫助學生正確認識自己，給自己合理定位，有助于減輕學生的心理壓力，挖掘學習潛力。引導學生要有一個合理的期望，既不過分自卑、低估自己，也不要把目標定得太高，要把著眼點放在挖掘自己的潛能上，放在挖掘自己的可持續(xù)發(fā)展能力上。如果進考場后滿腦子只想著“只能成功，不能失敗，成敗在此一舉”，大腦在這個問題上興奮性太強，就會妨礙其他信息的提取并降低解決問題的效率，一旦遇到答題不順手，就會變得頭腦一片空白。因此，高三畢業(yè)班學生對自己期望值要合理充分，挖掘自己的潛力，更有助于增強學習的信心。為此，在高三的第一學期，我就要求每位學生根據(jù)自己的實際訂好高考目標，并引導學生充分認識和了解現(xiàn)狀，不斷修訂目標，使之接近實際，易于實現(xiàn)。只有這樣才不會造成學生心理壓力過大，才能發(fā)揮出應有水平?？傊诮逃虒W實踐中，我深刻地認識到：高三班主任必須不斷加強學習，用新知識充實自己，努力提高自身修養(yǎng)與素質。不僅要精通所教學科，還要具備多種能力，如觀察、分析和判斷能力，組織協(xié)調能力，個別談話和談心的能力，口頭和書面表達能力，發(fā)現(xiàn)、培養(yǎng)和使用人才的能力，總結工作的能力，才能以知識豐富、能力超眾、人格高尚在高三學生心目中樹立威望，才能有針對性地對學生進行心理疏導，促進高三