第四章-學(xué)習(xí)心理課件

大學(xué)生學(xué)習(xí)心理第四章引言：學(xué)習(xí)中的常見問題1.為什么而學(xué)？2.學(xué)什么？3.如何學(xué)習(xí)？

歷史使人明智；詩詞使人靈秀；數(shù)學(xué)使人周密；自然使人深刻；倫理使人莊重；邏輯修辭學(xué)使人善辯。

——培根想象力比知識更為重要。

——愛因斯坦案例:學(xué)生晚宴

如果有這樣一個晚宴，你會參加嗎？晚宴要求男生要穿得西服革履，女生要身著晚禮服，每個人要為晚餐自付費(fèi)用，就餐以后，可以聽一場專家學(xué)者或者名人的演講。這是香港某大學(xué)為大學(xué)生舉辦的一個活動，整個就餐活動中，學(xué)生們要學(xué)習(xí)怎樣在正式的聚會中穿著打扮、禮儀得體，學(xué)習(xí)怎樣用西餐，怎樣使用刀叉，同時還可以和一些學(xué)者名人交流，有思想上的收獲。案例2：成績優(yōu)異卻為何在招聘中被淘汰小明是學(xué)經(jīng)濟(jì)管理的一名大四學(xué)生，學(xué)習(xí)成績在班里總是名列前茅，參加一家大公司市場銷售部的招聘，順利通過了筆試，但是在實(shí)力測試階段卻被淘汰下來。測試中，小明與其他組員合作時，不善溝通，制定計劃時堅持己見，面對“競爭對手”的挑戰(zhàn)時表現(xiàn)慌亂、緊張。為什么花了那么多時間在學(xué)習(xí)上，可一到實(shí)戰(zhàn)中就不行了？好成績并沒有成為他獲得夢想職務(wù)的保證。失望之余，他仍未找到問題的答案。第一節(jié)學(xué)習(xí)與心理衛(wèi)生一、大學(xué)學(xué)習(xí)的滋味（一）甜自由寬松的學(xué)術(shù)氛圍，學(xué)識淵博的教授，良好的學(xué)習(xí)設(shè)施，優(yōu)雅的校園環(huán)境，志趣相同的同窗好友，接受學(xué)科前沿理念的影響，視野變得開闊，思維變得深邃，人也豐富起來。（二）酸“考上的大學(xué)不是我理想的大學(xué)”，“專業(yè)不是我感興趣的那一個”，“入學(xué)成績在班級里排在下游”，“我學(xué)習(xí)很用功可是考試成績總不如別人”等等（三）苦作業(yè)拖到上交的最后期限匆匆完成；上課自習(xí)心不在焉，效率低下；考試匆忙上陣或過于在意成績，緊張焦慮；生活在渾渾噩噩中度過，待到發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)落在人后很遠(yuǎn)時，多門成績亮了紅燈后，后悔莫及。（四）辣“在大學(xué)里學(xué)習(xí)到底為了什么？”“學(xué)習(xí)為了誰？”一項(xiàng)又一項(xiàng)學(xué)習(xí)的規(guī)章制度，重修、不及格多少門就沒有學(xué)位等等，順利畢業(yè)逐漸變成了一個難題，心里也不是滋味。小組分享1、自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法2、你是如何利用課余時間的3、自己在學(xué)習(xí)過程中遇到的困難或困惑4、學(xué)習(xí)帶給自己的千般滋味……

參與越多，收獲越多二、大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)（一）學(xué)習(xí)過程的獨(dú)立性和自主性（二）學(xué)習(xí)內(nèi)容的選擇性和專業(yè)性（三）學(xué)習(xí)方式的廣泛性和多樣性三、學(xué)習(xí)與心理健康的關(guān)系1、大學(xué)學(xué)習(xí)對心理健康的積極影響（1）學(xué)習(xí)能開發(fā)智力和潛力（2）能提高學(xué)生的各種能力（3）能促進(jìn)正向情緒情感的發(fā)生（4）能促進(jìn)自我意識的發(fā)展（5）能使心理健康水平不斷提高2、學(xué)習(xí)對心理健康的消極影響（1）從學(xué)習(xí)的強(qiáng)度來說，負(fù)擔(dān)過重造成心理壓力，出現(xiàn)學(xué)習(xí)焦慮（2）從內(nèi)容來說，高度的學(xué)習(xí)自主，如果選擇的內(nèi)容不健康，造成心理污染，比如說黃色小說等。（3）從學(xué)習(xí)方法上來看，如果方法不當(dāng)，不容易見成效，易產(chǎn)生自卑。

真正認(rèn)識自己的人，才是最有力量的人。

——蘇格拉底大學(xué)生學(xué)習(xí)心理結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)智力（認(rèn)知結(jié)構(gòu)部分）學(xué)習(xí)能力（促進(jìn)物質(zhì)能量發(fā)揮部分）學(xué)習(xí)動力（心理動力部分）

學(xué)習(xí)自我評價能力（反饋?zhàn)詣诱{(diào)節(jié)部分）學(xué)習(xí)心理結(jié)構(gòu)大學(xué)學(xué)習(xí)心理的一般特點(diǎn)1、學(xué)習(xí)意識基本成熟大學(xué)生對學(xué)習(xí)內(nèi)容的選擇有一定程度的自由.在學(xué)習(xí)時間的安排上有較大的支配權(quán).自學(xué)能力已成為決定大學(xué)生學(xué)習(xí)效果的主要因素.2、學(xué)習(xí)動機(jī)發(fā)展達(dá)到核心層：以學(xué)習(xí)的社會意義、人生意義作為內(nèi)心的學(xué)習(xí)的深層動力.具有更高的自覺性、競爭性和緊迫感.學(xué)習(xí)動機(jī)的一般發(fā)展進(jìn)程是直接性學(xué)習(xí)動機(jī)隨著大學(xué)學(xué)習(xí)年級而逐漸減弱.學(xué)習(xí)社會責(zé)任感成為主導(dǎo)的學(xué)習(xí)動機(jī)，隨著大學(xué)學(xué)習(xí)年級的升高而加強(qiáng).大學(xué)學(xué)習(xí)心理的一般特點(diǎn)3、學(xué)習(xí)智力和能力發(fā)展達(dá)到最佳時4、學(xué)習(xí)自我評定能力日益增強(qiáng)。第二節(jié)學(xué)習(xí)心理問題原因分析

及調(diào)適一、學(xué)習(xí)動機(jī)缺乏的自我調(diào)適二、學(xué)習(xí)疲勞的自我調(diào)適三、學(xué)習(xí)焦慮的自我調(diào)適四、考試焦慮的自我調(diào)適一學(xué)習(xí)動機(jī)——學(xué)習(xí)的原動力

動機(jī)是人類一切活動的驅(qū)策力。學(xué)習(xí)動機(jī)是社會和教育對學(xué)生學(xué)習(xí)的客觀要求在學(xué)生頭腦里的反應(yīng)，它表現(xiàn)為學(xué)習(xí)的志向、愿望或興趣等形式，對學(xué)習(xí)起推動作用。學(xué)習(xí)動機(jī)的分類

1、直接性的近景性學(xué)習(xí)動機(jī)這類動機(jī)與學(xué)習(xí)活動直接聯(lián)系，是對學(xué)習(xí)的直接興趣，是對學(xué)習(xí)活動的直接結(jié)果的追求所引起的。2、間接性的遠(yuǎn)景學(xué)習(xí)動機(jī)這類動機(jī)與人生意義和社會意義相聯(lián)系，是社會要求在學(xué)生學(xué)習(xí)上的反映。這類動機(jī)一旦形成，就具有較大的穩(wěn)定性和持久性，不易為生活中的偶然因素所改變，能在較長時間內(nèi)起作用。學(xué)習(xí)動機(jī)與學(xué)習(xí)目的的關(guān)系學(xué)習(xí)目的學(xué)習(xí)效果學(xué)習(xí)動機(jī)

辯證關(guān)系：學(xué)習(xí)動機(jī)和學(xué)習(xí)目的在一定條件下可以相互轉(zhuǎn)化學(xué)習(xí)動機(jī)的主要構(gòu)成部分外來動機(jī)：所推動的學(xué)習(xí)活動是為了外部報酬、獎勵或榮譽(yù)。內(nèi)在動機(jī)：引起的學(xué)習(xí)活動是為了學(xué)會所學(xué)的內(nèi)容本身。認(rèn)識興趣（求知欲）成就動機(jī)學(xué)習(xí)動機(jī)與學(xué)習(xí)效果的關(guān)系學(xué)習(xí)動機(jī)的培養(yǎng)外來學(xué)習(xí)動機(jī)是同過激發(fā)內(nèi)部動機(jī)來發(fā)揮作用的，因此，學(xué)習(xí)動機(jī)的培養(yǎng)關(guān)鍵在于內(nèi)部動機(jī)的形成。1、遠(yuǎn)大的理想和抱負(fù)，會使學(xué)習(xí)具有穩(wěn)定和持久的動力。2、強(qiáng)烈的求知欲和濃厚的認(rèn)識興趣，會產(chǎn)生對學(xué)習(xí)的不斷追求。3、降低與學(xué)習(xí)無關(guān)的活動是間接地提高學(xué)習(xí)動機(jī)的方法。4、學(xué)習(xí)動機(jī)的自我激發(fā)方法既要利用一定的誘因使已經(jīng)形成的學(xué)習(xí)動機(jī)有潛伏狀態(tài)轉(zhuǎn)入活動狀態(tài)，使之成為起推動作用的內(nèi)部誘因，從而調(diào)動起學(xué)習(xí)的積極性。1、提前預(yù)習(xí)，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。2、創(chuàng)設(shè)“問題情境”，啟發(fā)自己積極思維。3、提倡自我競賽，不斷超越自我。4、加強(qiáng)與同學(xué)間的討論與交流。5、明確的標(biāo)準(zhǔn)能激發(fā)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的動機(jī)。6、限制時間有助于提高學(xué)習(xí)效率。

人腦的七種智力討論主題1、學(xué)習(xí)動機(jī)缺乏2、學(xué)習(xí)動機(jī)過強(qiáng)3、學(xué)習(xí)焦慮4、學(xué)習(xí)畏難5、學(xué)習(xí)疲勞6、注意力不集中7、記憶力差8、如何制定目標(biāo)9、怎樣合理安排時間10、如何讀書、做筆記？請分別從定義、表現(xiàn)、原因、調(diào)適等幾個方面進(jìn)行分析。

動機(jī)缺乏的表現(xiàn)

懶惰行為容易分心厭倦情緒缺乏方法獨(dú)立性差學(xué)習(xí)動機(jī)缺乏的原因分析

動機(jī)缺乏的自我調(diào)適

認(rèn)知調(diào)整——反思法學(xué)科實(shí)踐——職業(yè)考察法學(xué)習(xí)方法合理化——目標(biāo)學(xué)習(xí)法暫時投入法

二、學(xué)習(xí)焦慮

生理上心理上行為上（一）學(xué)習(xí)焦慮的表現(xiàn)（二）原因

1、外部原因（1）學(xué)業(yè)壓力（2）考試壓力（3）來自周圍環(huán)境的壓力

2、內(nèi)部原因（三）調(diào)適三、學(xué)習(xí)疲勞表現(xiàn)：心理疲勞——對學(xué)習(xí)感到倦怠，情緒緊張不安、煩悶、易怒、精神渙散、注意力不集中生理疲勞——肌肉疲勞和神經(jīng)疲勞學(xué)習(xí)疲勞的原因及調(diào)試方法學(xué)習(xí)疲勞的原因

心理疲勞的原因缺乏學(xué)習(xí)動機(jī)學(xué)習(xí)強(qiáng)度高學(xué)習(xí)材料枯燥、單調(diào)學(xué)習(xí)環(huán)境過差生理疲勞的原因

違背大腦活動規(guī)律長期保持一種姿勢代謝產(chǎn)物堆積學(xué)習(xí)方法不當(dāng)調(diào)適方法

注意培養(yǎng)學(xué)科興趣持樂觀的精神和積極的情緒創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境科學(xué)用腦是防止學(xué)習(xí)疲勞的關(guān)鍵掌握適合自己的學(xué)習(xí)方法用腦衛(wèi)生：大腦概況無限的潛力大腦的同構(gòu)異態(tài)大腦活動的誘導(dǎo)規(guī)律大腦左右半球分工

合理開發(fā)大腦潛能——

大腦左右半球不同的功能學(xué)術(shù)性左腦創(chuàng)造性右腦

語言形象詞匯想象數(shù)學(xué)音樂邏輯圖畫順序節(jié)奏

科學(xué)用腦合理安排用腦時間遵循用腦規(guī)律優(yōu)化大腦的信息儲存及時轉(zhuǎn)移大腦興奮中心理解與記憶交替進(jìn)行勞逸適當(dāng)結(jié)合一天的生物鐘規(guī)律

9時精神活性提高，疼感降低，心臟開足馬力工作。10時精力充沛，處于最佳運(yùn)動狀態(tài)，是最好的工作時間。11時心臟照樣努力地工作，人體不易感到疲勞。12時到了全身總動員的時刻，此時最好不要馬上吃午飯，而是把吃飯遲到13時。13時肝臟休息。上半天的最佳工作時間即將過去。感到疲倦，需要休息。14時是1天24小時的最低點(diǎn)。反應(yīng)遲頓。15時情況開始好轉(zhuǎn)。人體器官此時最為敏感，特別是嗅覺和味覺。17時工作效率很高，運(yùn)動員的訓(xùn)練量可以加倍。18時疼感下降。希望增加活動量。19時血壓增高，精神最不穩(wěn)定，任何小事都能引起口角。20時體重最重。反應(yīng)異常迅速。21時神經(jīng)活動正常。此時最適于學(xué)生背書。晚間記億力增強(qiáng)，可以記住不少白天沒有記住的知識22時體溫下降。23時人體準(zhǔn)備休息。四、記憶疲勞學(xué)習(xí)疲勞是因?qū)W習(xí)強(qiáng)度過大，學(xué)習(xí)時間過長，讓人在生理和心理上產(chǎn)生勞累感，使學(xué)習(xí)效率下降，并渴望終止學(xué)習(xí)活動的生理和心理現(xiàn)象。記憶是過去經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。主要類型：記憶減退（最常見）記憶增強(qiáng)記憶錯誤記憶力差的原因及自我調(diào)適原因：學(xué)習(xí)動機(jī)缺乏過度疲勞情緒波動的干擾學(xué)習(xí)材料易混淆調(diào)適方法：動機(jī)調(diào)節(jié)法合理用腦法心情放松法合理記憶法

如交叉記憶、對比記憶、超額記憶法、材料組織記憶法、聯(lián)想記憶、趣味記憶五、注意力不集中注意力的穩(wěn)定性很差難以長時間保持在特定的對象或活動上注意力分散且難以持久注意穩(wěn)定性極高，對某種觀念固定不變，也無法擺脫，不能轉(zhuǎn)移注意。注意障礙的原因及調(diào)適原因：用腦過度學(xué)習(xí)動機(jī)缺乏學(xué)習(xí)環(huán)境差調(diào)適方法：合理用腦法體育鍛煉法動機(jī)明確法環(huán)境控制法第三節(jié)為學(xué)習(xí)添磚加瓦

——大學(xué)生學(xué)習(xí)技巧與能力的培養(yǎng)（一）認(rèn)識大學(xué)的學(xué)習(xí)1.誰來安排學(xué)習(xí)——學(xué)習(xí)的自主性2.學(xué)什么——學(xué)習(xí)內(nèi)容的多元化3.學(xué)習(xí)方向的專業(yè)化4.怎么學(xué)習(xí)——學(xué)習(xí)方法的多樣化（二）了解、使用學(xué)習(xí)策略1認(rèn)知學(xué)習(xí)（cognitivelearning）指理解、認(rèn)識、預(yù)測或利用豐富信息等高級心理過程，包括記憶、思維、問題解決和語言因素的學(xué)習(xí)過程。（1）認(rèn)知地圖（2）潛在學(xué)習(xí)（3）發(fā)現(xiàn)式學(xué)習(xí)

2根據(jù)學(xué)習(xí)任務(wù)難度，恰當(dāng)控制動機(jī)水平作業(yè)成績（耶克斯-多德森定律）3學(xué)習(xí)技巧的培養(yǎng)（1）記憶術(shù)。艾賓浩斯遺忘曲線

協(xié)同記憶訣竅【研究實(shí)例】1981年心理學(xué)家巴納特等以大學(xué)生為測試對象，研究了三種聽課方法的效果。他們把大學(xué)生分成為三組，同時聽一段含有1800個詞的美國公路史的錄音。其朗讀速度是每分鐘120個詞，但三個組被測試者分別是以不同的方法聽錄音的。A組是一邊聽，一邊作筆記，摘出要點(diǎn)；B組是在聽時能看到已列好的要點(diǎn)，但自己不動手寫；C組單純聽講，聽完后進(jìn)行回憶測驗(yàn)。結(jié)果是A組成績最好，B組次之，C組成績最差。（2）如何記筆記主動記重點(diǎn)記抓信號詞“最重要的是……”“與此相對的是……”“我們看一個例子……”

積極聽選擇記筆記要發(fā)揮作用，還在于有效的使用和復(fù)習(xí)。課后整理，補(bǔ)充遺漏，與原有的知識聯(lián)結(jié)，總結(jié)寫出摘要，對新的觀點(diǎn)進(jìn)行思考，這樣才能對學(xué)習(xí)的內(nèi)容有更好的理解并儲存在記憶中。（3）應(yīng)對考試焦慮是一種“高度喚起”和“過度擔(dān)心”的心理狀態(tài)如何是好？

a充分準(zhǔn)備

b學(xué)會放松（深呼吸、適量運(yùn)動、獲得他人支持）做手操

c考前模擬

d改變態(tài)度（“如果我能充分準(zhǔn)備，并能控制情緒，我會考好；如果沒有，我也不會失去什么，可以下次再努力?！保?）學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)a創(chuàng)造適合學(xué)習(xí)的環(huán)境（進(jìn)入自習(xí)室指向的事情就是學(xué)習(xí)，逐漸養(yǎng)成進(jìn)入自習(xí)室后自然進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)）b采用小步學(xué)習(xí)的策略（將學(xué)習(xí)的內(nèi)容分散開，合理安排學(xué)習(xí)和休息的時間）c克服拖延，學(xué)會時間管理（缺乏自我控制、追求完美都會導(dǎo)致拖拉。小技巧：提前給自己定最后的期限）4、培養(yǎng)創(chuàng)造力小測驗(yàn)：請在兩分鐘內(nèi)說出紅磚有多少種用途。流暢性：思路開闊，暢通少阻，速度快，表現(xiàn)為發(fā)散的個數(shù)。變通性：思維觸類旁通、靈活，表現(xiàn)為發(fā)散的“類別”指數(shù)。獨(dú)特性：新異、獨(dú)到，它反映的是事物的本質(zhì)。某甲回答：蓋房、建倉庫、建教室、筑墻、砌煙囪、蓋廟、鋪路、壘灶。其流暢性得８分，列出８種用途；變通性只得１分，因?yàn)閮H有一個類別――建筑材料；獨(dú)特性為０分，沒有特別之處，８種用途人人都知道。說明某甲發(fā)散思維水平較低（９分）。某乙回答：做門檻、壓紙、打狗、搭書架、釘釘子、磨紅粉、做球門。其流暢性得７分，列出７種用途；變通性可得４分，因?yàn)橛猛居校磦€類別：材料、工具、武器、顏料；獨(dú)特性可得１分，因?yàn)椤澳ゼt粉”做顏料是新異的、獨(dú)到的，共得12分，比甲的發(fā)散思維水平高。（1）創(chuàng)造力與創(chuàng)造性思維創(chuàng)造力是指根據(jù)一定目的，運(yùn)用一切已有信息，產(chǎn)生出某種新穎、獨(dú)特、有社會或個人價值的產(chǎn)品的能力。創(chuàng)造性思維是一種求新的、無序的、立體的思維，是多種思維的綜合表現(xiàn)。（2）創(chuàng)造性與個性創(chuàng)造性高的人的獨(dú)特品格：---善于發(fā)現(xiàn)有價值的問題---善于明確真正的問題---善于開闊思路集思廣益---善于用直覺判斷確定方案---勇于付諸行動大學(xué)生培養(yǎng)創(chuàng)造力具備的優(yōu)勢a較高的智力水平b處在思想最活躍的時期c系統(tǒng)的思維訓(xùn)練d學(xué)校、教師不斷有意識地對大學(xué)生的創(chuàng)造力的培養(yǎng)e較廣的知識面（3）創(chuàng)造思維的訓(xùn)練強(qiáng)化創(chuàng)新意識，從小事做起（每個人的潛能只挖掘出了4%-10%）多進(jìn)行實(shí)踐活動，培養(yǎng)有創(chuàng)造性的個性

訓(xùn)練創(chuàng)造性地解決問題的能力應(yīng)注意10條原則1.在解決問題之前，對問題進(jìn)行簡潔的陳述，并規(guī)定界限。2.力戒將注意力局限于問題的一個方面。3.超越顯現(xiàn)的現(xiàn)象，深入問題的本質(zhì)。4.警惕與避免產(chǎn)生功能上的固定性和負(fù)遷移的可能性。5.拋開很少有希望的那些先入為主的想法，另作其他的考慮和選擇。6.思考提出論據(jù)有多大的可靠性和代表性。7.弄明白任何前提所憑借的假設(shè)。8.清楚地區(qū)分?jǐn)?shù)據(jù)和推論。9.利用未經(jīng)證實(shí)的假設(shè)中推衍出來的信息。10.謹(jǐn)慎地接受與自己意見一致的結(jié)論。

四、學(xué)習(xí)要站得高看得遠(yuǎn)

——樹立全面發(fā)展的學(xué)習(xí)理念（一）學(xué)習(xí)的內(nèi)涵1傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)觀學(xué)習(xí)就是在一定的情境中，在教師有目的、有計劃、有組織的系統(tǒng)指導(dǎo)下，受教育者讀書求知并獲得一定結(jié)果的實(shí)踐活動。2現(xiàn)代的學(xué)習(xí)觀（1）學(xué)習(xí)是人們的自覺主動的行動。（2）學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)者的社會化的全部過程。（3）學(xué)習(xí)既表現(xiàn)為接受和掌握，也表現(xiàn)為感悟、體驗(yàn)、發(fā)現(xiàn)和探究?，F(xiàn)代學(xué)習(xí)觀念的轉(zhuǎn)變1由依賴型學(xué)習(xí)觀向自由型學(xué)習(xí)觀轉(zhuǎn)變2由知識型學(xué)習(xí)觀向智力-能力型學(xué)習(xí)觀進(jìn)而向人格學(xué)習(xí)觀轉(zhuǎn)變3由封閉型學(xué)習(xí)觀向開放型學(xué)習(xí)觀轉(zhuǎn)變4由傳承型學(xué)習(xí)觀向創(chuàng)造型學(xué)習(xí)觀轉(zhuǎn)變5由學(xué)會型學(xué)習(xí)觀向會學(xué)型學(xué)習(xí)觀轉(zhuǎn)變（二）嘗試全新的大學(xué)學(xué)習(xí)1廣闊豐富的學(xué)習(xí)內(nèi)容2多樣的學(xué)習(xí)方法根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)、學(xué)習(xí)內(nèi)容、個人的學(xué)習(xí)目標(biāo)等項(xiàng)目進(jìn)行規(guī)劃和使用策略3具體的學(xué)習(xí)計劃好的計劃是成功的一項(xiàng)重要保障學(xué)什么？怎樣學(xué)？達(dá)到什么標(biāo)準(zhǔn)？將學(xué)習(xí)計劃具體化，總的目標(biāo)下設(shè)置分目標(biāo)4樹立發(fā)展式學(xué)習(xí)理念學(xué)習(xí)是一個動態(tài)、發(fā)展、終生的過程。在不同的人生階段學(xué)習(xí)的內(nèi)容也有所不同，明確個人的發(fā)展目標(biāo)，確立恰當(dāng)?shù)淖晕以u價體系，才有助于克服困難，取得更多知識，保持心態(tài)的平和?？荚嚱箲]的原因內(nèi)因：身體狀況：患病、身體素質(zhì)較較差知識經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備及能力不足應(yīng)試技能缺乏認(rèn)知評價不當(dāng)，未樹立正確的考試觀性格心理承受能力較差曾經(jīng)的考試失敗經(jīng)歷外因：競爭水平過高家庭、學(xué)校、社會期望過高考試焦慮測試

請閱讀下面的句子，選擇最符合你感受的答案，不要用太多時間去思考。每題都有“從不”、“有時”、“經(jīng)?！?、”總是”四種答案分別對應(yīng)標(biāo)1分、2分、3分、4分。1．在進(jìn)行考試時，我有信心，并且感到輕松。2．在考試時，我感到心慌意亂。3．考慮到考試的分?jǐn)?shù)，妨礙了我進(jìn)行考試。4．遇到重要的考試時，我會發(fā)呆、楞住。5．考試時，我發(fā)覺自己凈想著我能否學(xué)成畢業(yè)。6．我越盡力想如何答題，就越是慌亂。7．怕考得不好的念頭，干擾我不能集中注意力專心答題。

8．當(dāng)參加重要的考試時，我感到異常的心神不安，神經(jīng)過敏。9．甚至對考試有了充分準(zhǔn)備，我還是感到神經(jīng)非常緊張。10．在發(fā)卷之前，我開始感到極為不安。11．在考試中，我感到非常緊張。12．我希望考試不要如此厲害地?zé)_我。13．在重要的考試中，我緊張得連胃也不舒服。14．當(dāng)進(jìn)行重要的考試時，我似乎被自己擊倒了。15．當(dāng)我參加重要的考試時，感到非?？只拧?6．在參加重要的考試之前，我非常擔(dān)憂。17．在考試之中，我發(fā)覺自己想著失敗的結(jié)果。18．在重要的考試中，我感到自己的心跳得特別快。19．在考試之后，我試圖不再擔(dān)憂它，但是作不到。20．考試中，我的神經(jīng)是那樣緊張，甚至把知道的內(nèi)容也忘記了。分?jǐn)?shù)統(tǒng)計及結(jié)果分析計分方法：第1題的四種選擇是：從不＝4分，有時＝3分，經(jīng)常：2分，總是＝1分。2—20題的四種選擇是：從不＝1分，有時＝2分，經(jīng)常：3分，總是：4分。依次將每題得分相加，即為總分。憂慮性的分?jǐn)?shù)是將第3、4、5、6、7、14、17、20這8題的得分相加。情緒性的分?jǐn)?shù)是將第2、8、9、10、15、16、8、19題的得分相加。結(jié)果分析你可依據(jù)下面的數(shù)值判斷自己的焦慮程度：男生：總分在30分以下正常，30一35分有輕度焦慮，36—45分焦慮明顯，46分以上有較嚴(yán)重的焦慮。女生：總分在26分以下正常，27—32分有輕度焦慮，33—41分焦慮明顯，42分以上有較嚴(yán)重的焦慮。憂慮性情緒性判斷男女一樣。憂慮性分?jǐn)?shù)在10分以下正常，10一16分有明顯憂慮性，17分以上相當(dāng)憂慮。情緒性分?jǐn)?shù)在11分以下正常，12—18分有明顯的情緒反應(yīng)，18分以上相當(dāng)不穩(wěn)定。考試焦慮的預(yù)防與調(diào)試

找出根源，對癥下藥，穩(wěn)定情緒1、有備應(yīng)考2、心理分析，解釋原因3、放松訓(xùn)練建議采用的調(diào)適方法預(yù)防性學(xué)習(xí)法集體學(xué)習(xí)法節(jié)律學(xué)習(xí)法想象脫敏法有備應(yīng)考知識準(zhǔn)備心理準(zhǔn)備身體準(zhǔn)備作業(yè)專題討論：大學(xué)與中學(xué)學(xué)習(xí)方法的異同

學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流：“怎樣提高學(xué)習(xí)效率？”

除了課堂學(xué)習(xí)，社團(tuán)活動和社會實(shí)踐是學(xué)習(xí)嗎？本章要點(diǎn)大學(xué)學(xué)習(xí)是人終生學(xué)習(xí)過程中的一個重要階段學(xué)會學(xué)習(xí)，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)能力是大學(xué)生學(xué)習(xí)的特殊任務(wù)大學(xué)學(xué)習(xí)活動有其特殊的心理規(guī)律，學(xué)習(xí)興趣，學(xué)習(xí)動機(jī)，學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)能力等都直接影響到大學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。培養(yǎng)創(chuàng)造思維和創(chuàng)新能力是大學(xué)學(xué)習(xí)的重要方面。謝謝大家，祝各位心身健康！11醉翁亭記

1．反復(fù)朗讀并背誦課文，培養(yǎng)文言語感。

2．結(jié)合注釋疏通文義，了解文本內(nèi)容，掌握文本寫作思路。

3．把握文章的藝術(shù)特色，理解虛詞在文中的作用。

4．體會作者的思想感情，理解作者的政治理想。一、導(dǎo)入新課范仲淹因參與改革被貶，于慶歷六年寫下《岳陽樓記》，寄托自己“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”的政治理想。實(shí)際上，這次改革，受到貶謫的除了范仲淹和滕子京之外，還有范仲淹改革的另一位支持者——北宋大文學(xué)家、史學(xué)家歐陽修。他于慶歷五年被貶謫到滁州，也就是今天的安徽省滁州市。也是在此期間，歐陽修在滁州留下了不遜于《岳陽樓記》的千古名篇——《醉翁亭記》。接下來就讓我們一起來學(xué)習(xí)這篇課文吧！【教學(xué)提示】結(jié)合前文教學(xué)，有利于學(xué)生把握本文寫作背景，進(jìn)而加深學(xué)生對作品含義的理解。二、教學(xué)新課目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一：認(rèn)識作者，了解作品背景作者簡介：歐陽修(1007—1072)，字永叔，自號醉翁，晚年又號“六一居士”。吉州永豐(今屬江西)人，因吉州原屬廬陵郡，因此他又以“廬陵歐陽修”自居。謚號文忠，世稱歐陽文忠公。北宋政治家、文學(xué)家、史學(xué)家，與韓愈、柳宗元、王安石、蘇洵、蘇軾、蘇轍、曾鞏合稱“唐宋八大家”。后人又將其與韓愈、柳宗元和蘇軾合稱“千古文章四大家”。

關(guān)于“醉翁”與“六一居士”：初謫滁山，自號醉翁。既老而衰且病，將退休于潁水之上，則又更號六一居士?？陀袉栐唬骸傲缓沃^也？”居士曰：“吾家藏書一萬卷，集錄三代以來金石遺文一千卷，有琴一張，有棋一局，而常置酒一壺?！笨驮唬骸笆菫槲逡粻?，奈何？”居士曰：“以吾一翁，老于此五物之間，豈不為六一乎？”寫作背景：宋仁宗慶歷五年(1045年)，參知政事范仲淹等人遭讒離職，歐陽修上書替他們分辯，被貶到滁州做了兩年知州。到任以后，他內(nèi)心抑郁，但還能發(fā)揮“寬簡而不擾”的作風(fēng)，取得了某些政績?！蹲砦掏び洝肪褪窃谶@個時期寫就的。目標(biāo)導(dǎo)學(xué)二：朗讀文章，通文順字1．初讀文章，結(jié)合工具書梳理文章字詞。2．朗讀文章，劃分文章節(jié)奏，標(biāo)出節(jié)奏劃分有疑難的語句。節(jié)奏劃分示例

環(huán)滁/皆山也。其/西南諸峰，林壑/尤美，望之/蔚然而深秀者，瑯琊也。山行/六七里，漸聞/水聲潺潺，而瀉出于/兩峰之間者，釀泉也。峰回/路轉(zhuǎn)，有亭/翼然臨于泉上者，醉翁亭也。作亭者/誰？山之僧/曰/智仙也。名之者/誰？太守/自謂也。太守與客來飲/于此，飲少/輒醉，而/年又最高，故/自號曰/醉翁也。醉翁之意/不在酒，在乎/山水之間也。山水之樂，得之心/而寓之酒也。節(jié)奏劃分思考“山行/六七里”為什么不能劃分為“山/行六七里”？

明確：“山行”意指“沿著山路走”，“山行”是個狀中短語，不能將其割裂?！巴?蔚然而深秀者”為什么不能劃分為“望之蔚然/而深秀者”？明確：“蔚然而深秀”是兩個并列的詞，不宜割裂，“望之”是總起詞語，故應(yīng)從其后斷句?！窘虒W(xué)提示】引導(dǎo)學(xué)生在反復(fù)朗讀的過程中劃分朗讀節(jié)奏，在劃分節(jié)奏的過程中感知文意。對于部分結(jié)構(gòu)復(fù)雜的句子，教師可做適當(dāng)?shù)闹v解引導(dǎo)。目標(biāo)導(dǎo)學(xué)三：結(jié)合注釋，翻譯訓(xùn)練1．學(xué)生結(jié)合課下注釋和工具書自行疏通文義，并畫出不解之處?！窘虒W(xué)提示】節(jié)奏劃分與明確文意相輔相成，若能以節(jié)奏劃分引導(dǎo)學(xué)生明確文意最好；若學(xué)生理解有限，亦可在解讀文意后把握節(jié)奏劃分。2．以四人小組為單位，組內(nèi)互助解疑，并嘗試用“直譯”與“意譯”兩種方法譯讀文章。3．教師選擇疑難句或值得翻譯的句子，請學(xué)生用兩種翻譯方法進(jìn)行翻譯。翻譯示例：若夫日出而林霏開，云歸而巖穴暝，晦明變化者，山間之朝暮也。野芳發(fā)而幽香，佳木秀而繁陰，風(fēng)霜高潔，水落而石出者，山間之四時也。直譯法：那太陽一出來，樹林里的霧氣散開，云霧聚攏，山谷就顯得昏暗了，朝則自暗而明，暮則自明而暗，或暗或明，變化不一，這是山間早晚的景色。野花開放，有一股清幽的香味，好的樹木枝葉繁茂，形成濃郁的綠蔭。天高氣爽，霜色潔白，泉水淺了，石底露出水面，這是山中四季的景色。意譯法：太陽升起，山林里霧氣開始消散，煙云聚攏，山谷又開始顯得昏暗，清晨自暗而明，薄暮又自明而暗，如此暗明變化的，就是山中的朝暮。春天野花綻開并散發(fā)出陣陣幽香，夏日佳樹繁茂并形成一片濃蔭，秋天風(fēng)高氣爽，霜色潔白，冬日水枯而石底上露，如此，就是山中的四季?！窘虒W(xué)提示】翻譯有直譯與意譯兩種方式，直譯鍛煉學(xué)生用語的準(zhǔn)確性，但可能會降低譯文的美感；意譯可加強(qiáng)譯文的美感，培養(yǎng)學(xué)生的翻譯興趣，但可能會降低譯文的準(zhǔn)確性。因此，需兩種翻譯方式都做必要引導(dǎo)。全文直譯內(nèi)容見《我的積累本》。目標(biāo)導(dǎo)學(xué)四：解讀文段，把握文本內(nèi)容1．賞析第一段，說說本文是如何引出“醉翁亭”的位置的，作者在此運(yùn)用了怎樣的藝術(shù)手法。

明確：首先以“環(huán)滁皆山也”五字領(lǐng)起，將滁州的地理環(huán)境一筆勾出，點(diǎn)出醉翁亭坐落在群山之中，并縱觀滁州全貌，鳥瞰群山環(huán)抱之景。接著作者將“鏡頭”全景移向局部，先寫“西南諸峰，林壑尤美”，醉翁亭坐落在有最美的林壑的西南諸峰之中，視野集中到最佳處。再寫瑯琊山“蔚然而深秀”，點(diǎn)山“秀”，照應(yīng)上文的“美”。又寫釀泉，其名字透出了泉與酒的關(guān)系，好泉釀好酒，好酒叫人醉。“醉翁亭”的名字便暗中透出，然后引出“醉翁亭”來。作者利用空間變幻的手法，移步換景，由遠(yuǎn)及近，為我們描繪了一幅幅山水特寫。2．第二段主要寫了什么？它和第一段有什么聯(lián)系？明確：第二段利用時間推移，抓住朝暮及四季特點(diǎn)，描繪了對比鮮明的晦明變化圖及四季風(fēng)光圖，寫出了其中的“樂亦無窮”。第二段是第一段“山水之樂”的具體化。3．第三段同樣是寫“樂”，但卻是寫的游人之樂，作者是如何寫游人之樂的？明確：“滁人游”，前呼后應(yīng)，扶老攜幼，自由自在，熱鬧非凡；“太守宴”，溪深魚肥，泉香酒洌，美味佳肴，應(yīng)有盡有；“眾賓歡”，投壺下棋，觥籌交錯，說說笑笑，無拘無束。如此勾畫了游人之樂。4．作者為什么要在第三段寫游人之樂？明確：寫滁人之游，描繪出一幅太平祥和的百姓游樂圖。游樂場景映在太守的眼里，便多了一層政治清明的意味。太守在游人之樂中酒酣而醉，此醉是為山水之樂而醉，更是為能與百姓同樂而醉。體現(xiàn)太守與百姓關(guān)系融洽，“政