揚(yáng)中市興隆中心小學(xué)社團(tuán)活動(dòng)備課筆記

揚(yáng)中市興隆中心小學(xué)

社團(tuán)活動(dòng)備課筆記2022-2023學(xué)年度第一學(xué)期教學(xué)過程接上旋轉(zhuǎn)（奔球）正反手攻球或推擋回接，拍面適當(dāng)前傾，擊球的中上部，調(diào)節(jié)好向前的力量。接發(fā)球的判斷判斷的正確與否，直接影響接發(fā)球的方式和接發(fā)球的成敗。為了判斷發(fā)球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度及來球線路落點(diǎn)，應(yīng)利用各種信息進(jìn)行綜合分析。.就對(duì)方發(fā)球時(shí)的站位決定自己接發(fā)球的站位。.觀察對(duì)方發(fā)球前的引拍方向。.觀察球拍觸球瞬間摩擦球的方向，判斷球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)。.觀察發(fā)球時(shí)揮臂的動(dòng)作幅度和手腕用力大小，判斷球的落點(diǎn)長(zhǎng)短和旋轉(zhuǎn)強(qiáng)弱。.根據(jù)發(fā)球的第一落點(diǎn)判斷來球的長(zhǎng)短。.根據(jù)球在空中的飛行弧線判斷旋轉(zhuǎn)。.根據(jù)手感判斷來球的旋轉(zhuǎn)。周次十教學(xué)內(nèi)容發(fā)短球教學(xué)目標(biāo)知道短球的界定（球落到對(duì)方臺(tái)面后的第二跳卜不出臺(tái)）以及短球的發(fā)球要點(diǎn)。初步嘗試短球的發(fā)球方法。1.特點(diǎn)擊球動(dòng)作小，出手快，球落到對(duì)方臺(tái)面后的第二跳下不出臺(tái)，使對(duì)方不易發(fā)力搶拉、沖或搶攻。2.要點(diǎn)①拋球不宜太高;②擊球時(shí)，手腕的力量大于前臂的力量;③發(fā)球的第一落點(diǎn)在球臺(tái)中區(qū)，不要離網(wǎng)太近;④發(fā)球動(dòng)作盡可能與發(fā)長(zhǎng)球相似，使對(duì)方不易判斷。周次十一教學(xué)內(nèi)容接近網(wǎng)短球教學(xué)目標(biāo)初步掌握接近網(wǎng)短球的方法，掌握其動(dòng)作要領(lǐng)。教學(xué)過程技術(shù)特點(diǎn)及練習(xí)方法：接近網(wǎng)短球用快搓、快點(diǎn)或臺(tái)內(nèi)突擊回接，主要靠手腕和前臂的力量。L兩人一組一人發(fā)不同落點(diǎn)一人采用擺短、挑接2.兩人一組一人發(fā)不同旋轉(zhuǎn)短球一人采用熟悉方法會(huì)接。周次十二教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)正手近臺(tái)快攻技術(shù)，素質(zhì)練習(xí)（耐力素質(zhì)）教學(xué)目標(biāo)學(xué)習(xí)正手近臺(tái)快攻技術(shù)，素質(zhì)練習(xí)（耐力素質(zhì)）L連續(xù)依次墊球練習(xí)；教2.三角“傳球”練習(xí)；學(xué)3四角“傳球”練習(xí)；過4.圓周及圓心〃傳球”練習(xí);程5?跑動(dòng)中迎面“傳球”練習(xí);6.學(xué)習(xí)正手近臺(tái)快攻技術(shù)。周次十三教學(xué)內(nèi)容正手攻球（1）教學(xué)目標(biāo)學(xué)習(xí)正手攻球，復(fù)習(xí)加力反手推擋球，掌握基本要領(lǐng)教學(xué)過程.連續(xù)依次墊球練習(xí)；.三角“傳球”練習(xí)；3四角“傳球”練習(xí)；.圓周及圓心“傳球”練習(xí)；.跑動(dòng)中迎面“傳球”練習(xí)；.學(xué)習(xí)正手近臺(tái)快攻技術(shù)。周次十四教學(xué)內(nèi)容正手攻球教學(xué)目標(biāo)學(xué)習(xí)正手攻球，復(fù)習(xí)加力反手推擋球，掌握基本要領(lǐng)。教學(xué)過程復(fù)習(xí)加力反手推擋球.動(dòng)作要領(lǐng)：略.注意事項(xiàng)：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時(shí)發(fā)力，腰酸配合，動(dòng)作過程中身體重心從左腳移至右腳。三、學(xué)習(xí)正手近臺(tái)攻球L目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球15次。.特點(diǎn)：在正手位利用正手平擋擊球，具有力量大，速度快的特點(diǎn)。.動(dòng)作要領(lǐng)：（以右手握拍為例），身體靠近球臺(tái)，右腳稍后，兩膝微屈，上體略前傾。擊球前，引拍至身體右側(cè)成半橫狀，上臂與身體約成35度，與前臂約成120度。當(dāng)球從臺(tái)面彈起時(shí)，手臂由右側(cè)向左前上方迅速揮動(dòng)，以前臂發(fā)力為主。擊球時(shí)，食指放松，拇指壓拍，使拍面前傾并結(jié)合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)作，在球上升前期擊球的中上部。周次十五教學(xué)內(nèi)容正手攻球和側(cè)身攻球教學(xué)目標(biāo)掌握動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作較止確，基本掌握動(dòng)作概念。教學(xué)過程一、復(fù)習(xí)反手推擋球.目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球30次。.特點(diǎn)：在反手位借對(duì)方來球的反彈力量結(jié)合本身的擊球推擊力量進(jìn)行還擊的球，具有動(dòng)作小、球速快、變化多的特點(diǎn)。.動(dòng)作要領(lǐng)：略。.易犯錯(cuò)誤：推擋時(shí)拍面前傾不夠，擊球時(shí)間過晚。.糾正方法：加大手臂外旋動(dòng)作使拍面前傾，提前擊球時(shí)間。二、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球特點(diǎn)：在正手位攻球，具有力量大，速度快的特點(diǎn)。三、學(xué)習(xí)側(cè)身攻球.目標(biāo)：基本掌握側(cè)身攻球動(dòng)作要領(lǐng)。.動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)來球逼近擊球員身體或者來球至擊球員反手位時(shí)，根據(jù)來球距擊球員身體的遠(yuǎn)近距離，可采用單步側(cè)身、并步側(cè)身、跨步或向后反交叉步側(cè)身正手攻球。.注意事項(xiàng)：正手攻球動(dòng)作不能變形。周次十六教學(xué)內(nèi)容正手中臺(tái)攻球教學(xué)目標(biāo)動(dòng)作較止確，連續(xù)擊球3次。一、復(fù)習(xí)正手攻球在上升期擊打來球的中后部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。二、學(xué)習(xí)正手中臺(tái)攻球.教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：教學(xué)教學(xué)過程難點(diǎn)：全身用力不協(xié)調(diào)。.特點(diǎn)：站位稍遠(yuǎn)，動(dòng)作幅度大；力量重，進(jìn)攻性強(qiáng)。.動(dòng)作要領(lǐng)：（以右手為例）右腳在后，重心在右腳，身體離臺(tái)1m左右或更遠(yuǎn)些。擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)與正手近臺(tái)相似，但動(dòng)作幅度稍大些。擊球時(shí)以上臂稍向后拉，帶動(dòng)前臂和手腕向左前上方揮動(dòng)，在來球下降前期或后期擊球的中部或中下部，擊球后重心前移。周次十七教學(xué)內(nèi)容左推右攻反手慢搓球教學(xué)

目標(biāo)反手推擋后并步移動(dòng)至球臺(tái)右側(cè)，然后正手攻球再移動(dòng)至球臺(tái)左側(cè)推擋，正反手輪流擊球。教學(xué)

目標(biāo)教學(xué)過程一、學(xué)習(xí)左推右攻技術(shù)1）目標(biāo)：動(dòng)作較正確，步法協(xié)調(diào)，連續(xù)擊球10次。2）動(dòng)作要領(lǐng)：反手推擋后并步移動(dòng)至球臺(tái)右側(cè)，然后正手攻球再移動(dòng)至球臺(tái)左側(cè)推擋，正反手輪流擊球。3）注意事項(xiàng)：擊球后腳步移動(dòng)與引拍同時(shí)進(jìn)行。二、學(xué)習(xí)反手慢搓球1）目標(biāo)：基本掌握慢搓球，連續(xù)擊球10次。2）動(dòng)作要領(lǐng)：身體重心稍下降，肩關(guān)節(jié)放松。擊球前使肘關(guān)節(jié)自然靠近身體右側(cè)，球拍上提，高于肘關(guān)節(jié)。擊球時(shí)，上臂前屈帶動(dòng)前臂伸和略旋內(nèi)。球擊出后，球拍低于肘關(guān)節(jié)。周次十八教學(xué)內(nèi)容拉加轉(zhuǎn)弧圈球教學(xué)目標(biāo)基本掌握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)，能拉出有轉(zhuǎn)速的球。1）目標(biāo)：基本掌握正反手搓球，連續(xù)擊球15次以上。2）動(dòng)作要領(lǐng)：略3）注意事項(xiàng)：在下升期擊球的后下部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。三、學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)教學(xué)過教學(xué)過程2、動(dòng)作要領(lǐng)：站位左半臺(tái)。當(dāng)持球手將球向上輕輕拋起時(shí)，持拍手迅速向后上方引拍，同時(shí)手腕略微挺起，身體隨著球拍后引而向右轉(zhuǎn)動(dòng)。發(fā)左側(cè)下旋球時(shí)，手臂自右后上方向左前下方揮擺，球拍從球的右側(cè)中下部向左側(cè)下部摩擦。發(fā)右側(cè)上旋球時(shí)，手臂自右上方向左下方牢揮擺，球拍從球的右側(cè)中下部向左側(cè)面摩擦。拍觸球的一瞬間，如能用手腕輔助發(fā)力，將能增大球的旋轉(zhuǎn)。3）注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。社團(tuán)名稱乒乓球教師劉嵩昊乒乓球?qū)W生社團(tuán)備課記錄周次*教學(xué)內(nèi)容握拍與站姿教學(xué)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：掌握握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)，基本掌握平擋球技術(shù)2.心理健康目標(biāo)：使學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)自評(píng)，互評(píng)以及強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。一、學(xué)習(xí)握拍方法、站位、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)（一）握拍方法橫拍握法：橫拍的一般握法如同人們見面時(shí)握手一樣，中指、無名指、小指握拍柄，虎口貼住拍肩，拇指略彎屈緊捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（二）站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)站位應(yīng)根據(jù)個(gè)人不同打法類型來確定，一般是站在中間偏左、離臺(tái)30-50厘米的位置。兩腳平行站立與肩同寬或稍寬，保持身體重心平穩(wěn)。微微提踵，前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地，保證快速起動(dòng)移步。兩膝微屈并向內(nèi)扣，稍稍含胸收腹，上體略向前傾，持拍手臂自然彎曲，直握拍的肘部略向外張，手腕放松，球拍置于腹部右前側(cè)20-30厘米處，以利于左右照顧，加快擊球速度；橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉。兩眼注視來球，加強(qiáng)判斷。教（三）單步移動(dòng)學(xué)擊球時(shí)以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前后或左右移動(dòng)一步，以取得合理的擊球位過置。一般在來球較近身體時(shí)采用這種步法程二、學(xué)習(xí)平擋球平擋球的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳平行站立，身體靠近球臺(tái)。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時(shí)，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺(tái)面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對(duì)方來球的反彈力將球擋回。擊球后，迅速還原，準(zhǔn)備下次擊球。周次教學(xué)內(nèi)容快推球技術(shù)教學(xué)目標(biāo)學(xué)習(xí)快推技術(shù)，掌握跳步、并步等基本步法。教學(xué)過程一、復(fù)習(xí)握拍方法、站位、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)（一）握拍方法——橫拍握法。（二）站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)（三）單步移動(dòng)二、復(fù)習(xí)平擋球1）教師進(jìn)一步示范講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯(cuò)要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形三、學(xué)習(xí)快推技術(shù)特點(diǎn)：動(dòng)作小、借力還擊，回球速度快、易控制，落點(diǎn)變化好。動(dòng)作要領(lǐng)：站位近臺(tái)，右腳稍后或兩腳平行開立，上臂和肘關(guān)節(jié)靠近右側(cè)身旁。擊球時(shí)，前臂向前推出，食指壓拍，拇指放松，球拍前傾，在來球上升期擊球的中上部。擊球后，手臂隨勢(shì)前送。如圖四、學(xué)習(xí)基本步法跳步：以來球異方向的腳用力蹬地為主，使兩腳同時(shí)或幾乎同時(shí)離地向來球的方向跳動(dòng)，蹬地腳先落地，另一只腳跟著落地站穩(wěn)。并步：移動(dòng)時(shí)，先以來球異方向的腳向同方向的腳并一步，然后同方向的腳再向來球方向邁一步。周次四教學(xué)內(nèi)容加力推技術(shù)教學(xué)目標(biāo)學(xué)習(xí)加力推技術(shù)，及其相應(yīng)的交叉步、組合步步法。教學(xué)過程一、復(fù)習(xí)快推技術(shù)1）教師進(jìn)一步示范講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯(cuò)要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形二、學(xué)習(xí)加力推技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：擊球前，前臂上提，球拍后引，肘部貼近身體，拍面前傾。在球上升后期或高點(diǎn)期擊球中上部，觸球瞬間用力推壓并配合轉(zhuǎn)腰加大推壓力量。擊球后，手臂隨勢(shì)前送。三、學(xué)習(xí)基本步法交叉步：先以靠近來球方向的腳作為支撐腳，使遠(yuǎn)離來球的腳迅速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原來作為支撐的腳跟著前腳的移動(dòng)方向再邁一步。后交叉步相反。綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。周次五教學(xué)內(nèi)容發(fā)球技術(shù)：（一）正手發(fā)奔球教學(xué)目標(biāo)學(xué)習(xí)掌握發(fā)奔球的動(dòng)作要領(lǐng)訓(xùn)練重點(diǎn):教學(xué)過教學(xué)過程2.要點(diǎn)①拋球不宜太高；②提高擊球瞬間的揮拍速度；③第一落點(diǎn)要靠近本方臺(tái)面的端線；④擊球點(diǎn)與網(wǎng)同高或稍低于網(wǎng)周次、4八教學(xué)內(nèi)容發(fā)球技術(shù)：（二）正手發(fā)奔球教學(xué)目標(biāo)學(xué)習(xí)掌握發(fā)奔球的動(dòng)作要領(lǐng)教學(xué)過程訓(xùn)練重點(diǎn)：.特點(diǎn)球速急、落點(diǎn)長(zhǎng)、沖力大，發(fā)至對(duì)方右大角或中左位置，對(duì)對(duì)方威脅較大。.要點(diǎn)①拋球不宜太高；②提高擊球瞬間的