早起的奇跡的讀后感

早起的奇跡的讀后感早起的奇跡的讀后感1

《早起的奇跡》中說到:早起是一種縮小現(xiàn)實(shí)和理想之間差距的好方法。

想要實(shí)現(xiàn)理想目標(biāo)，就要先使自己配得上這些目標(biāo)。想要做更好的自己，就要做能夠使自己變得更好的事情。

縮小理想與現(xiàn)實(shí)之間差距的最好方法，就是利用早起來做有助于個人進(jìn)展的活動。

但是為什么非要早起才行呢？

白天需要工作沒時間，晚上有時間但沒有精力。我們需要為達(dá)成理想而擠出相應(yīng)的時間，想來想去還是早起最有效。

所以最好的方法就是少睡一會，比平常更早的起床。哪怕只比平常早起1小時，將這1小時全部投入到有助于個人進(jìn)展的活動上。

假如每天如此早起1小時，那么1年就有365小時，相當(dāng)于多出15天時間。留意，這個15天是全天24小時的〔不用睡覺的〕，假如以每天工作8小時計(jì)算，那么就相當(dāng)于45個工作日。

假如每天早起2個小時的話，那就相當(dāng)于多出了90個工作日。

90個工作日，想想就有點(diǎn)小興奮。這么一算，一年竟然多出了3個月的時間。

看來早起還真是時間管理中的核武器。

想象一下，假如你將這每年“多出來的3個月〞全部投入到有助于個人進(jìn)展的活動上面，那么你必定會比同齡人成長的要快許多。

這時，你確定會想：“早起呀，聽起來就會好辛苦。〞其實(shí)不然，只要有目標(biāo)感，再以興趣為驅(qū)動，你就會燃燒激情。

有激情就會有樂趣，沒有激情的做事才會苦逼。

那么目標(biāo)有了，時間也找出來了，關(guān)鍵的問題也來了。落實(shí)到實(shí)際的場景中，具體要如何做，做什么呢？

主要的指導(dǎo)方針只有一個：做有利于個人進(jìn)展的事情，以縮小現(xiàn)況與目標(biāo)之間的差距。

《早起的奇跡》中介紹了6種有助于個人進(jìn)展的活動。包含3個“靜態(tài)〞的和3個“動態(tài)〞的。

“靜態(tài)〞的活動為保持心靜，自我確定和內(nèi)心演練。這三種主要是修心，到達(dá)一種精神的卓越。就不多解釋了，說多了就像雞湯一樣了。

“動態(tài)〞的活動為運(yùn)動，閱讀和寫作。運(yùn)動修身健體，使一天充滿活力。閱讀可以增長學(xué)問和智慧，你全部要到達(dá)的目標(biāo)都是可以通過讀書去學(xué)習(xí)的。寫作的話可以先從日記開始寫，幫助自己思索和明確目標(biāo)，記錄每天的成長與改變。

活動的順序可以自行調(diào)整，活動的項(xiàng)目可以協(xié)作理想目標(biāo)做出轉(zhuǎn)變。

最終再總結(jié)一下：

目標(biāo)感是支撐整個早起計(jì)劃的關(guān)鍵。

早起的作用是縮小理想與現(xiàn)實(shí)之間的差距。

早起的活動要投入到有助于個人進(jìn)展的項(xiàng)目上。

每天成長的點(diǎn)滴積累，終有有一天匯成江河。

早起的奇跡的讀后感2

我正在家里享受假期時，看到老師們推舉的書，最吸引我的就是這本《早起的奇跡》，出于好奇，我開始翻閱，這本書可以說匯合哈爾·埃爾羅德此生勝利的全部隱秘所在?；舅悸肪褪且嘤缙鸬牧?xí)慣，到激發(fā)個人潛能，最終再到成就自己想要的人生。

早起的習(xí)慣很少人會有，我們常常會被束縛于晚上熬夜，早上賴床的生活習(xí)慣，卻殊不知我們?nèi)鄙倭艘环轂閷砩願^斗的契機(jī)。

談到早起，這使我想起了一代球星科比·布萊恩特，在被記者問到“你為什么能夠如此勝利呢？〞科比并沒有直接回答記者的問題，而是反問道：“你知道洛杉磯四點(diǎn)鐘是什么樣子嗎？〞科比這句話被人們常常說起和仿照。因?yàn)槊刻煸缙鸫罅康挠?xùn)練才使科比創(chuàng)造了一個又一個奇跡。而《早起的奇跡》中哈爾·埃爾羅德則通過自身的親身經(jīng)受，總結(jié)出一套行之有效的創(chuàng)造出早起奇跡的方法。其實(shí)，我個人覺得拋開書本的內(nèi)容不說，就哈爾·埃爾羅德本身就是一個奇跡般的存在，他的傳奇經(jīng)受完全可以寫出一本精彩絕倫的故事了。20歲就成為了公司里的頂尖銷售，然而正當(dāng)他春風(fēng)得意之時便迎來人生中最悲催的一幕，一場車禍，使他經(jīng)受了“臨床死亡〞6分鐘，奇跡生還，女友秒變前女友，縱然這樣，他還是挺過來了，又重回公司，在6萬名銷售人員中業(yè)績位列第6名；然而28歲再次經(jīng)受了金融危機(jī)，負(fù)債累累，一度患上抑郁癥，他也曾在這本書中提到：車禍和金融危機(jī)哪個更讓他難熬，他會毫不遲疑地告知你，前者最多是一死了之，后者卻讓他生不如死，與前者遭受相比，后者的狀況就大為不同了。沒有人憐憫、可憐他，更沒有人探望、關(guān)心他，因?yàn)榇蠹叶己苊?，都有自己的問題要解決。所以這次只能靠他自己了。然而他通過不斷的嘗試轉(zhuǎn)變這一切，在29歲創(chuàng)造“奇妙的早起〞計(jì)劃，網(wǎng)絡(luò)瘋傳，成為人生教練，赴全球各大高校演講；33歲出版《早起的奇跡》，連續(xù)5年占據(jù)英文亞馬遜暢銷榜首。這是他的個人經(jīng)受，他期望通過他的自我實(shí)踐來引導(dǎo)更多的人去轉(zhuǎn)變自己。

放假后的我，跳出了時間管理的思維禁錮，轉(zhuǎn)向了自由散漫的假期生活。然而讀完這本書讓我對假期中自己這種散漫的生活方式進(jìn)行了反省。我們的人生才剛開始，假如堅(jiān)持做到準(zhǔn)時早起，是否也會迎來自己想要的生活呢。

早起，是人生最高級的修行。無論我們想要擁有哪一種生活，請謹(jǐn)記：自律使你自由，夢想使你偉大?！对缙鸬钠孥E》這本書給我最大的啟發(fā)就是，無論你現(xiàn)有的人生階段，是否處于迷茫，亦或者是否陷入某種焦慮；請即刻行動，轉(zhuǎn)變現(xiàn)狀，為自己的早起制定一份自律的生活計(jì)劃，開始你想要的人生。正如書中寫到“我要學(xué)會掌控自己的工作和生活，無論我經(jīng)受了怎樣的過去，都應(yīng)當(dāng)擁有更好的將來。〞

早起的奇跡的讀后感3

《早起的奇跡》是一本具有實(shí)操指南的心靈雞湯書籍，最開始接觸這本書受到極大感染和鼓舞，漸漸的又恢復(fù)正常的日常生活。書中提到的方法論有理論支持，確保了方法的真實(shí)有效性。讀書需要應(yīng)用，書中的方法要在現(xiàn)實(shí)生活中依據(jù)自己的狀況進(jìn)行調(diào)整應(yīng)用。關(guān)于早起，外在的手段和心理示意的確有作用，但是要基于不同人所需要的睡眠時間不同，建立在對自己清晰認(rèn)知的基礎(chǔ)上，應(yīng)用書中的方法。

時間難得珍貴，我能利用的時間分成上午，下午和晚上，上班的時間占據(jù)了上午和下午，晚上是屬于工作之外的時間。實(shí)踐早起的方法之后一天可支配時間多出來早上，這段時間很奇異，不管是運(yùn)動或者做其他事情都讓人產(chǎn)生一種贏在每一天起跑線的感覺。早起的確存在肯定程度的困難，首先保證早睡，晚睡對于身體的損害不小，并且造成的損害不行逆。其次確保早起有五個小技巧，鬧鐘放遠(yuǎn)一些，起床喝杯水，刷牙，冥想，運(yùn)動；鬧鐘放遠(yuǎn)一些是始終在用的早起技巧，早起刷牙瞬間整個人都清醒了，所以不能小看這五個小技巧。

書中總結(jié)了幾個常見的思維誤區(qū)，

一是后視鏡綜合癥，人們總是以過去的想法限制如今和將來，過去不等于將來，信任一切皆有可能。過去我所不擅長的事情，成為如今每天自主做的事情。

二是“孤立事件〞謬誤，忽視當(dāng)下決策的重要性，“當(dāng)下的選擇乃至想法，都會對將來產(chǎn)生不行逆轉(zhuǎn)的影響。〞經(jīng)受重大選擇時，決策前后看不出來有明顯改變，但這個決策決定了將來長期走向的一部分。

三是明日復(fù)明日的“拖延癥〞，“拖延癥〞其實(shí)是一種心理愛護(hù)機(jī)制，應(yīng)對拖延癥最重要的是不要自責(zé)，簡潔的開始行動就好。“如今比任何時刻都重要〞，過去無法轉(zhuǎn)變，將來是從如今決定的，唯一能把握的只有當(dāng)下。

本書解決我的另一個疑問在于《隱秘》這本書所渲染的不斷強(qiáng)化心中所想肯定會實(shí)現(xiàn)，是否是真的？首先這個想法十分吸引人，人人都想心想事成，但我總是懷疑其中的真實(shí)性，憑借自己的信念，事情就會按自己的期望進(jìn)展嗎？這個規(guī)律根本經(jīng)不起推敲，但假如想法都沒有，事情確定連發(fā)生的概率都沒有。有夢想有想法是好事，但是要為此付出努力，也要敬重事物進(jìn)展的客觀規(guī)律，也許率上努力會讓人向目標(biāo)靠近，能不能實(shí)現(xiàn)是另外一件事情。

自我鼓舞式的宣言是否有效，答案是確定的，而這種重復(fù)洗腦可以用在正面，也可以用在反面；最明智的做法是保持理智，對于任何強(qiáng)行灌輸?shù)挠^點(diǎn)保持清醒和覺察。書中提到好書值得反復(fù)讀，并且指出喜新厭舊是人之天性，結(jié)束學(xué)校的學(xué)習(xí)之后才意識到重復(fù)是學(xué)習(xí)的捷徑。對于讀書來說，“有人讀一遍就能徹底吸收一本書的精華，假如你想精通任何領(lǐng)域，就需要不斷的重復(fù)，一遍又一遍地熟識其中的觀點(diǎn)、策略和技巧，直到它們?nèi)谌肽愕臐撘庾R。〞有提升的重復(fù)才是學(xué)習(xí)之道。

早起的奇跡的讀后感4

通過《早起的奇跡》給我們提供了一個幫助我們掌控自己人生的方法。它教會我們主動去編程影響我們?nèi)松牧?xí)慣。首先，思索真正想要什么;其次，思索為什么想要;然后，思索你必需成為什么樣的人，才能得到你想要的;最終，思索你必需做什么，才能得到你想要的。沿著這一思路，我們可以盡情編程我們的習(xí)慣，掌控我們自己的人生。

授人以魚，不如授人以漁。期望你也能通過這本書獲知到更多的感想，依據(jù)需要，編程自己的習(xí)慣。奇跡，從早起開始，愿你有一天能成為夢想中的自己。

首先，談一談此書給我的幫助。最近，我跳出時間管理的思維禁錮，轉(zhuǎn)向精力管理的討論。在《精力管理》一書中有句話寫道："人生是階段性短跑沖刺的累加，而并不是一場馬拉松。"假如要保持短跑沖刺的良好狀態(tài)，肯定要在休息階段調(diào)整好身體、放松好心情。在保持良好狀態(tài)時，我們對專注力要求較高，"沉醉"一詞用在此處特別恰當(dāng)：沉醉于工作學(xué)習(xí)、沉醉于休息放松都是指專注于某件事情。這本《早起的奇跡》教會我的新技能有兩項(xiàng)：一是張弛有度、勞逸結(jié)合；二是保持"目的性心靜"。這第一項(xiàng)技能知易而行難，不過貼心的給出了行動指南。第二項(xiàng)技能實(shí)踐難度大一些，但只要堅(jiān)持也不是太難。

對于保持"目的性心靜"，這本書的與《晨間日記的奇跡》的思路一致，那就是早上起床后寫一篇晨間日記。自20xx年1月1日開始我已在堅(jiān)持做這件事，每天早晨跟隨便識想到哪兒就寫到哪兒。我實(shí)踐后的發(fā)覺與兩位所說的效果一致：我能更多地捕捉到自己的意識或者說是想法，理順大腦里面雜亂無序的想法已是向"目的性心靜"邁出了一大步?？戳诉@本書，我覺得自己做得還不夠，書中建議通過冥想或練瑜伽來到達(dá)心靜，這些建議很好，我決定在我的健身課程里加入瑜伽課。

另外，這本書中推舉了大量書單，針對睡眠問題、個人進(jìn)展等焦點(diǎn)話題，讀者可以自行拓展閱讀。我在閱讀本書時，覺得書中有條建議特殊適用于青年人，書中建議：想要取得良好個人進(jìn)展的.讀者可以把個人進(jìn)展類經(jīng)典書籍都讀一遍，類比歸納出自己的方法。書中反復(fù)提到的拿破侖·希爾的《思索致富》值得一讀，我已在當(dāng)當(dāng)上下了單。在此，插一句：年輕時千萬不要吝嗇買書的錢，許多道理早知道早受益。

最終，我想為此書附上使用說明，我覺得早起的奇跡是在當(dāng)前朝九晚五或晚六的工作節(jié)奏前提下適用，我們不能忽視夜貓型人的感受，因?yàn)樯镧姷脑颍幸徊糠秩嗽绯渴瞧鸩涣嗽绲?。開個玩笑的說法就是，晨型人有"早起的奇跡"，那么夜貓型人有著"熬夜的奇跡"，尤其是夜貓型人從事自由職業(yè)時，晚睡晚起更有效率。個人認(rèn)為，此書更適用的是非夜貓型生物鐘的人。

以上就是本人的一些拙見，歡迎拍磚與探討。

早起的奇跡的讀后感5

我很喜愛這本書籍《早起的奇跡》，這是一個朋友推舉給我的書籍，因?yàn)橛袝r候會熬夜的，她就推舉了這本書籍給我看的。《早起的奇跡》是一本實(shí)操性很強(qiáng)的工具書。主要內(nèi)容包括：早起的意義及收獲、如何做到早起、早起以后做什么、定制自己專屬的早起計(jì)劃、如何培育并堅(jiān)持早起的習(xí)慣。通過自身的案例，將每一步驟細(xì)致詳盡的拆解，把讀者心里所顧忌到的每一個點(diǎn)用大量事實(shí)和數(shù)據(jù)解析，“奇妙的早起〞簡潔高效，只要跟著講解的每一步執(zhí)行，都可以毫不費(fèi)勁的做到！

我們能夠認(rèn)同早起帶來的好處，也能夠意識到在每個早晨懷揣美妙醒來，能夠?qū)⑽覀兊娜松D(zhuǎn)變，但是到底如何才能做到早起呢？

01.每晚睡前進(jìn)行主動的心理示意〔期盼醒來執(zhí)行“奇妙的早起〞〕

02.將鬧鐘放到遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方〔最好是夠不到的地方〕

03.馬上起身，直接洗漱〔第一時間離開床〕

04.喝下滿滿一杯水〔補(bǔ)充水分〕

05.換下睡衣，投入運(yùn)動〔激活身體、喚醒活力〕

《早起的奇跡》中最為核心的內(nèi)容就是——“人生挽救計(jì)劃〞。早起后到底應(yīng)當(dāng)做些什么？6個內(nèi)容讓你開啟“人生挽救計(jì)劃〞

1.目的性靜心

為什么要在第一步設(shè)定靜心呢？

因?yàn)樾撵o的時候?qū)W習(xí)的學(xué)問比苦讀一年的書籍學(xué)到的東西更多，它可以有效的提高我們的學(xué)習(xí)效率，增加專注度。書中通過冥想到達(dá)一種平和的靜心狀態(tài)，這里的冥想并不是讓大腦的單純放空，而是強(qiáng)調(diào)“目的性〞，這以為著要帶著更加劇烈的愿望讓自己的內(nèi)心安靜下來。在“目的性冥想〞時，雖然我們是臨時的將自己從壓力、苦惱中解脫出來，但是冥想結(jié)束后，卻擁有了更加強(qiáng)大的能量去解決它。

2.自我確定

自我確定是一種有效地提高自信的訓(xùn)練，不斷對自己進(jìn)行正面心態(tài)強(qiáng)化、避開對自己進(jìn)行負(fù)面強(qiáng)化。當(dāng)你碰到困難時、肯定不要放棄。要堅(jiān)持對自己說：“我能行!〞、“我很棒!〞、“我能做得更好!〞等等。學(xué)會微笑，微笑會增加美好感、進(jìn)而也能增添自信念。缺乏自信的人、你不妨試試看。一笑、自信從中而來、幾乎立竿見影。

3.感恩

感恩確實(shí)能帶來正能量，能讓自己看到自己擁有的東西。寫過一段時間的感恩，看到了感恩的力量，所以，還是要堅(jiān)持做一做。

4.鍛煉身體

晨練的各種好處眾所周知，它不僅喚醒幫助你的身體復(fù)蘇，同時激活你的大腦，幫助我們在一天都具有充足的精力。長期堅(jiān)持鍛煉更可以保持身材，使我們更加自信。

5.閱讀

實(shí)現(xiàn)夢想最快的方式就是仿照前輩的做法。世界上有各種各樣的書，通過每天的閱讀，我們能夠獲得各種各樣的學(xué)問。

6.日記

計(jì)劃中的日記是讓我們“書寫〞，可以提高我們的表達(dá)能力，實(shí)現(xiàn)自我的溝通，梳理自己的思想，記錄自己的故事，教會我們更加懂得生活，回顧自己的經(jīng)受，捕獲某一刻的靈感…..

早起的奇跡的讀后感6

我重新看這本書，是因?yàn)樵趦赡昵暗臅r候，認(rèn)識了一位早起的領(lǐng)導(dǎo)，并且有幸和他一起工作了一年有余。這樣一段共事的經(jīng)受和從他身上學(xué)到的東西，就和這本書的要義一樣，早起的奇跡。

也許全部人都知道，早起的鳥兒有蟲吃。

簡要說一下典范的狀況，清華學(xué)霸、健身達(dá)人、年紀(jì)輕輕的一把手；我總覺得用人中龍鳳和個中翹楚來形容絕不為過。

最可怕的還有，這樣的人還在舍命、還在努力、還在早起。

《早起的奇跡》這本書，就是我在觀看他很久之后，偶然在書單上看到的一本書，覺得當(dāng)即決定買來看一看。兩年后，我也更有時間和精力能夠開始仿照他、學(xué)習(xí)他。

早起這件事，可能是我們?nèi)松袨閿?shù)不多，只要你肯學(xué)，馬上就能從別人身上學(xué)來的東西之一。這件事本身最大的好處，就是你比別人多了整整一個早晨，是的，整整一個早晨。在接觸這個典范和早起之前的幾年里，我是個典型的夜貓子，之后我看到了這個大牛！

其實(shí)這本書是典型的時間管理的書，和我之前在喜馬拉雅聽到的“時間管理易效能〞、“卓越領(lǐng)導(dǎo)力〞的公司培訓(xùn)是特別相像的。同樣有時間計(jì)劃表、同樣有重