怎樣跳好恰恰舞的基本步

怎樣跳好恰恰舞的基本步伐上身動(dòng)作：上左腳時(shí)，左手向前延伸，右手向右斜前上方打開(kāi)，注意后面的肩膀要壓住，把頭抬起來(lái)，手掌朝下。左腳回來(lái)時(shí)，向前延伸的手可以用力撈過(guò)來(lái)。紐約步有三個(gè)方向的轉(zhuǎn)向，一個(gè)向左1/4轉(zhuǎn)，一個(gè)向右1/4轉(zhuǎn)，然后回中。這6個(gè)動(dòng)作熟練后可以連起來(lái)跳。結(jié)束時(shí)，可以做一個(gè)造型動(dòng)作。如上左腳穿越身體，右轉(zhuǎn)180°，右手向右上方伸展，手掌朝下，左手按腹，右腳弓步。7.恰恰走步預(yù)備動(dòng)作：右腳重心，左腳向前腳掌著地。第1步，右腳向前。第2步，左腳向前。依次交替前進(jìn)。節(jié)奏與數(shù)拍：1拍，1拍。(TWOTHREEFOURONE)。上身動(dòng)作：上右腳，左手收縮，右手延伸。上左腳，右手收縮，左手延伸。重要提示：上步時(shí)是由后腳推動(dòng)上前的，推動(dòng)上前時(shí)，同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)胯部。8.之字步預(yù)備動(dòng)作：右腳重心，左腳打開(kāi)。第1步，左腳穿越身體向右前側(cè)右轉(zhuǎn)90°。第2步，右腳向右側(cè)。第3步，左腳向后。第4步，右腳向后右轉(zhuǎn)90°。第5步，左腳向側(cè)。第6步，右腳向前。節(jié)奏與數(shù)拍：半拍，半拍，1拍，半拍，半拍，1拍(TWOANDTHREEFOURANDONETWOANDTHREEFOURANDONE)。上身動(dòng)作：收縮與延伸。重要提示：第3步和第6步不要忙于移重心到后面，而是慢一點(diǎn)，要有延遲的感覺(jué)。重心是壓在主力腿上的。跳這個(gè)動(dòng)作，流動(dòng)不要太大，腳要轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)。9.原地?fù)Q重心這是練習(xí)恰恰舞節(jié)奏最好的方法之一，沒(méi)有腳的移動(dòng)，只是兩腳之間重心的轉(zhuǎn)換。上身動(dòng)作：退左腳，右手收縮，左手延伸。上右腳，左手收縮，右手延伸。也可以一手按腹，一手延伸。重要提示：鎖步動(dòng)作幅度大，流動(dòng)性強(qiáng)。是恰恰恰的一大特點(diǎn)，是在舞步之間起到連接和左右交換腳步的作用。從而增強(qiáng)了舞蹈的藝術(shù)性，跳的時(shí)候膝蓋外露，形成拉丁交叉的姿勢(shì)。5.定點(diǎn)轉(zhuǎn)預(yù)備動(dòng)作：右腳重心，左腳打開(kāi)。第1步，左腳穿越身體向右上步，留頭。第2步，右腳原地推上來(lái)為軸右轉(zhuǎn)180°，此時(shí)重心在兩腳之間。第3步，右腳后退。右轉(zhuǎn)180°。第4步，左腳并向右腳。第5步，右腳向右移動(dòng)，左腳打開(kāi)，換右腳，做同樣的動(dòng)作。節(jié)奏與數(shù)拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。(TW