優(yōu)秀班主任應(yīng)該做到的

PAGEPAGE1優(yōu)秀班主任應(yīng)該做到的第一篇：優(yōu)秀班主任應(yīng)該做到的記得在一本書上看到，老師分四種類型：智慧愛心型，愛心*勞型，*勞良心型，良心應(yīng)付型。記得一個優(yōu)秀班主任在做經(jīng)驗報告的時說：：班主任在，學(xué)生能做好，是一個基本合格的班主任；班主任不在，學(xué)生能做好，是一個優(yōu)秀的班主任；班主任在，學(xué)生仍不能做好，則是一個失敗的班主任。多年以來，我一直積極思考如何做好班主任工作，希望自己成為一名智慧愛心型的優(yōu)秀班主任。下面，我就談?wù)勎业木唧w工作和具體做法。一．開學(xué)三步曲在新生入校的第一天，我設(shè)計了三個活動：1．自我介紹，就是給每個同學(xué)一分鐘的時間介紹自己，姓名，年齡，愛好，特長，愿望。主要是給學(xué)生一個鍛煉機會，讓每一個學(xué)生敢于站在講臺面對大家講話，要講的精練，生動，精彩，令人難忘。2．競爭班干部。每個同學(xué)都可以來競爭一個職位。主要是培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識，挑戰(zhàn)意識，領(lǐng)袖意識和參于意識。3．給每個學(xué)生一封公開信，在信中，我首先對學(xué)生進入我的班級學(xué)習(xí)表示歡迎，也介紹了我自己的情況，并且對學(xué)生提出了具體的要求。營造家的氛圍1．學(xué)唱班歌，“因為我們是一家人，相親相愛的一家人，有緣才能相聚，有心才會珍惜，有福就該同享，有難就要同當，用相知相守換地久天長?！备杪暟汛蠹业男倪B在了一起，把家的氛圍營造了起來。2．生日祝福，鮮花，值日生檔案在同學(xué)過生日的那天，由班長主持，大家一起給他唱生日歌，讓他感受來自同學(xué)的祝福；教室里要保證每天有鮮花，讓自然的美帶給大家好的心情；在后面的黑板報上有一個值日生檔案，讓值日生寫上自己的生日，愛好，最想說的話，讓同學(xué)們更多的了解他。3．圖書角：由每個學(xué)生志愿捐書，集中起來構(gòu)建了一個小小的圖書角，現(xiàn)在已有藏書一百余本。圖書角大大的豐富了同學(xué)們的課余生活，也使同學(xué)們更加熱愛我們的“家”了。4．寫日記我要求學(xué)生每周寫三篇日記，有一篇是寫給老師的心里話，每周一我會收上來認真的閱讀和批改。這樣，即可提高學(xué)生的寫作水平，又開辟了一條師生溝通的渠道，同時還增進了師生的感情。學(xué)生有了說心里話的地方，感情也就有了歸屬了。爭當文明班級在軍訓(xùn)的時候，在學(xué)校組織的文明禮貌月的活動中，我們都力爭做到最好，無論是在艱苦的訓(xùn)練中，還是在平時的學(xué)習(xí)中，我們都有一個共同的信念：做最好的自己，創(chuàng)最好的集體。我們獲得了軍訓(xùn)隊列比賽的一等獎。我們獲得了文明禮貌月的優(yōu)秀班級的稱號。二．創(chuàng)特色班級特色之一：明確育人的目的：正直，善良，智慧，健康。我認為，成人比成材更重要，要培養(yǎng)對社會有用的人，要讓學(xué)生成為建設(shè)祖國的棟梁，必須要有強烈的社會責(zé)任感，積極向上的團隊合作精神，豐富的文化科學(xué)知識以及健康的身體和心理。設(shè)計并在班里開展了“五心”活動：忠心給祖國；愛心給社會；誠心給朋友；孝心給父母；信心給自己。我給同學(xué)們介紹了一篇一位臺灣教育工作者的文章“天下興亡，我的責(zé)任”。讓同學(xué)們明白我們是國家的主人，祖國的興亡和我們每一個人有著很密切的聯(lián)系，愛國，就要從身邊的每一件小事做起，撿起地上的一片紙屑，不闖紅燈，幫助同學(xué)，遵守紀律，愛護集體等等，都是愛國的行動。通過這樣的教育，同學(xué)們的思想覺悟有了很大的提高。在運動會結(jié)束的時候，同學(xué)們看到草坪上有很多表演時留下的彩紙，就主動要求留下來撿，全班同學(xué)都自覺的參加了這次活動，受到了大會的表揚。特色之二：有較強的組織紀律性1．規(guī)范早讀，午休，自習(xí)課的紀律早讀：在老師來之前，聽寫英語單詞，每天十個，由英語課代表負責(zé)。午休：分時間段安排學(xué)生復(fù)習(xí)功課，寫作業(yè)，休息。由指定的學(xué)生負責(zé)。自習(xí)課：要求學(xué)生必須安安靜靜的上自習(xí)，不準說話，下位，開始的時候要求要到位，處理要嚴，等學(xué)生養(yǎng)成了好習(xí)慣就可以放手讓值日生管理了。2力爭在升旗，做早*和學(xué)校的各種大型活動中表現(xiàn)突出。在升旗的時候，要求同學(xué)們站隊要快，靜，齊，要站的挺，直。要有飽滿的熱情和向上的精神。在早*的時候，要求同學(xué)們每次都要爭取第一個站好隊，要求動作整齊，標準。我們已經(jīng)很多次的受到體育老師的表揚了?，F(xiàn)在同學(xué)們已經(jīng)養(yǎng)成了處處爭第一的習(xí)慣了。在學(xué)校組織的各種活動中，我們都力爭做到最好，同學(xué)們心里都有一個信念：我要為集體爭光。我們在板報評比中，廣播*比賽中，運動會的比賽和評比中都得了獎。3．狠抓課堂紀律，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣要求學(xué)生“學(xué)會傾聽”，在課堂上，尊重老師的勞動，尊重知識，也遵守了紀律。要求學(xué)生要放得開，收得住。要配合老師上好每一節(jié)課。由值日生每天總結(jié)當天的紀律情況，評出每天的先進組。我們班被選中上中央電視臺的史社和科學(xué)的錄象課，被多次選中上青年教師的優(yōu)質(zhì)課，受到校領(lǐng)導(dǎo)和老師們的一直好評。特色之三：注重能力的培養(yǎng)和鍛煉期中考試后，為了培養(yǎng)同學(xué)們的競爭意識，為了給更多的同學(xué)鍛煉的機會，我們進行了第二次班干部競選，組成了兩套新的班委會，讓他們互相監(jiān)督，互相學(xué)習(xí)，輪流執(zhí)政。在這種氛圍下，班干部的工作很盡心，很認真，很負責(zé)任。我把自習(xí)課分給班干部，讓他們組織講課，講題，聽寫，默寫。這樣，即鍛煉了能力，又樹立了威信。我們還策劃了很多的活動，如：主題班會，圣誕晚會，學(xué)習(xí)競賽，小組競爭，辯論會，跳繩比賽，下棋比賽，大合唱等等，這些活動，都教給班干部們自己組織安排，既鍛煉了能力，又給班級帶來了活力，還給同學(xué)們帶來了很多的快樂！我們還成立了足球隊，籃球隊，運動隊，啦啦隊，讓我們的生活更豐富多彩！特色之四：注重師生的情感交流沒有交流，就沒有教育，就沒有感悟，就沒有情感。走進學(xué)生，和每一個學(xué)生成為朋友，讓他們尊重我，喜歡我，理解我。就象“班歌”里唱的那樣：處處為你用心，一直最有默契，請你相信這份感情值得感激。日記，是我和學(xué)生交流的主要渠道。在去軍訓(xùn)的路上，我收了同學(xué)們的日記，利用學(xué)生軍訓(xùn)的時間批改出來并發(fā)給他們，我這樣做的目的是想讓學(xué)生養(yǎng)成堅持寫日記的好習(xí)慣，并且用自己的行動告訴學(xué)生，對工作要投入，認真，負責(zé)。每個星期一我都會在學(xué)生的日記上認真的寫上評語，現(xiàn)在，學(xué)生已經(jīng)習(xí)慣了在日記上和我交流了，而且，他們的日記也寫的越來越好了。軍訓(xùn)的時候，孩子們不適應(yīng)，想家，于是，我就常常到宿舍里陪他們聊天，還把買來的糖分給每一個同學(xué)，讓他們對我產(chǎn)生一種親切的依賴感。利用課間和學(xué)生一起游戲，談笑；利用午飯的時間和學(xué)生一起溝通思想，了解情況。利用放學(xué)后的時間和學(xué)生談心，交流……學(xué)生病了，我組織學(xué)生去看望他，送作業(yè)，送鮮花；我也利用休息時間去看望他；學(xué)生打架了，我會靜下心來了解情況，把事情教給學(xué)生自己處理，往往會有意想不到的效果；學(xué)生吵架生氣了，我會給他們講故事，讀文章來使他們感悟，使他們懂得友誼的珍貴；罵人了，我會讓學(xué)生寫命題日記來討論……用照片和錄象來記錄下我們的每一次活動。記得有這樣一首詩：我到河邊飲水的時候，我覺得那水也渴著，我飲水的時候，水也飲我……我和學(xué)生之間，有三個共同：共同感受：感受學(xué)習(xí)的過程；感受同學(xué)的情誼，感受生活的美好；共同分享：分享學(xué)習(xí)的快樂，分享友情的快樂，分享成功的喜悅；共同成長：不停的學(xué)習(xí)新的知識，更新觀念，和時代同步和學(xué)生共同成長。特色之五：和家長成為朋友我認為和家長的溝通是很重要的，而且，家長也需要學(xué)習(xí)，需要和孩子共同成長。在第一次的家長會上，我是這樣講的：“孩子和父母是天然的朋友，這血緣，這愛是無法代替的，但是，為什么孩子常常表現(xiàn)出逆反呢？這是因為我們家長落后了，不了解孩子的心理，沒有和孩子成為真正的朋友。每一個家長都是很愛自己的孩子的，那么，什么是愛呢？愛，就是共同感受，共同分享，共同成長?！拔乙蠹议L和孩子定一個共同成長的計劃。我要求每個家長給班主任老師寫一封信，介紹孩子成長的經(jīng)歷，談?wù)剬⒆拥慕逃钠谕?。以幫助我更多的了解孩子，使我的教育工作做的更具體，更到位。收到信以后，我給每個家長打了電話，交換了意見，這對我的班主任工作有很大的幫助。在我們班進行愛國主義教育的同時，我把“天下興亡，我的責(zé)任”復(fù)印給每一個家長，讓他們和學(xué)生一起學(xué)習(xí)并寫出讀后感，這樣的活動使家長受到了很大的教育，他們和孩子近了，他們共同成長了。在軍訓(xùn)的時候，我要求每個學(xué)生給父母寫一封信，由我貼好郵票親自寄走，作為中秋節(jié)的禮物送給家長。在中秋節(jié)的夜晚，我給每個家長的手機發(fā)了一個消息：中秋節(jié)愉快！第二次家長會，是學(xué)生和家長一起開的，我們是以班會的形式開的，會議的主題是：心靈溝通。我把這次會議教給了我的學(xué)生去策劃，安排，主持。1．大合唱，我們一共唱了三首歌：班歌“相親相愛”，粵語歌“真的愛你”，英語歌“檸檬樹”。2．班干部發(fā)言，總結(jié)期中考試的情況。3．家長代表發(fā)言。4．學(xué)生對家長說的一句心里話。5．學(xué)生代表講話，小品表演。6．班主任做總結(jié)發(fā)言。7．主持人建議：讓孩子拉著父母的手，走出教室，走回家，走向未來。家長會后，一個家長告訴我，在會上，她有三次感動的想流淚：一次是開會前看見一個男生往老師的嘴里塞薯條；一次是孩子們唱著送給母親的歌：“真的愛你”，把手里的康乃馨送給父母；一次是當孩子走到父母的身邊，拉起父母的手，一起回家。孩子們用真誠打動了父母，使他們真的的走近了，使他們真的溝通了。家長對我也越來越信任了，家里的事情，孩子的事情，工作的事情，我們有很多的交流，這對我的工作也有了很大的幫助。三．班主任隨想當班主任很累，事情很多，很*心，有的時候還會很心煩，這都是免不了的，但是，當你走上講臺，看到那一雙雙求知的眼睛，當你看到你的學(xué)生在你教育下有了很大的改變，當你被學(xué)生圍著快樂的談笑，當學(xué)生把你當成最好的朋友，當家長打電話來告訴你，孩子變了，變的懂事聽話了……那快樂是從心里往外涌的。班主任要用個人的魅力征服學(xué)生，要用自己的熱情和朝氣去感染學(xué)生，無論是服裝還是言談，都會對學(xué)生產(chǎn)生很大的影響。班主任工作是很有挑戰(zhàn)性的工作，每一個學(xué)生都是一個世界，要想成為每一個學(xué)生的朋友，要想得到每一個學(xué)生的信任，需要付出很多的心血。但是，這一切都很值得，因為，你得到的將是一個美麗的世界！工作著是美麗的！22222222中國的未來正充滿希望地注視著跨世紀的一代新人。培養(yǎng)學(xué)生具有較強的自我反省能力和心理適應(yīng)能力，能正確對待挫折、勇敢面對現(xiàn)實，有一定的忍耐力，勇于負責(zé)，獨立思考，不盲目沖動，能用適當?shù)姆椒ㄌ幚韱栴}和危機，是漸近的21世紀對我們教育工作者的基本要求。簡言之，我們要培養(yǎng)的不再僅僅是知識性的人才，更重要的是培養(yǎng)適應(yīng)新時代競爭社會的人——心理上的強者。嚴加管教的“保姆式”教育方式；傳統(tǒng)的以教育學(xué)生循規(guī)蹈矩、老實聽話為主的教學(xué)模式；智育第一的教育指導(dǎo)思想等現(xiàn)行的教育體制很大程度上促使學(xué)生養(yǎng)成了弱、柔的性格，導(dǎo)致個性方面的缺陷。此外，學(xué)生的心理弱化與父母過分寵愛、期望值過高有關(guān)，也與學(xué)生在成長過程中缺乏處理挫折的經(jīng)驗和信心有關(guān)。因此，重視學(xué)生心理素質(zhì)的修養(yǎng)，提高心理適應(yīng)能力，應(yīng)該引起教育工作者的普遍關(guān)注。而“讓學(xué)生成為現(xiàn)代班集體主人”則是學(xué)生逐步改變以“自我為中心”的不良心理狀態(tài)，在自我教育中找到自己正確的位置。密切同學(xué)間的關(guān)系，養(yǎng)成學(xué)生較強心理適應(yīng)能力的主要途徑，主要有利于以下心理素質(zhì)的滲透教育。（一）寬容意識。大多數(shù)小學(xué)生是倍受父母驕寵的寵兒，較為優(yōu)裕的生活條件也滋長著他們驕縱任性、刁蠻專橫的行為作風(fēng)。因此，在一個班集體里，同學(xué)之間缺乏相互寬容的合作精神，往往為了一點小事就心存芥蒂斤斤計較，“告狀”現(xiàn)象時有發(fā)生。小孩子如果把自己當成班集體的主人，時時處處以班集體利益為重，方會形成團結(jié)友愛的良好班風(fēng)，具有寬松和諧的人際關(guān)系，人人具有主人翁精神。那么，在這一過程中學(xué)生學(xué)會了尊重他人，只有相互尊重才能互相寬容和諒解；其次，學(xué)會設(shè)身處地為他人著想，將心比心。同學(xué)相處，由于個性、生活方式、處世態(tài)度不一樣，矛盾紛爭在所難免。矛盾產(chǎn)生，即便錯在對方，也要站在對方的角度去分析當時的情勢，而不應(yīng)以自己的個性強加于人。再有，學(xué)會檢省自己，看看自己哪些行為觸犯了對方，然后主動承認錯誤消除隔閡?？傊?，同學(xué)之間相互寬容，才能增進團結(jié)，促進班集體建設(shè)，美化教育環(huán)境。（二）競爭意識。競爭，是時代的要求，是社會發(fā)展的必然。優(yōu)勝劣汰，是自然規(guī)律，沒有競爭，無以求生存，沒有競爭，無以求發(fā)展。作為班主任教師要不斷地向?qū)W生灌輸這種思想，經(jīng)常為他們設(shè)置競爭的氛圍，競爭的環(huán)境。當今的學(xué)生“衣來伸手，飯來張口”，在生活上他們不用“競”，不用“爭”，因而競爭意識相當薄弱，有的只是短暫的好勝心理。針對這種情況，加強學(xué)生的主人翁意識，讓學(xué)生成為班集體的主人，可以從多種角度培養(yǎng)他們的競爭意識，為他們樹立競爭目標，幫助他們確立競爭對手，獎勤罰懶，獎優(yōu)罰劣，讓學(xué)生生活在競爭的環(huán)境中，時常有急迫感，逐漸形競爭意識。在這一心理素質(zhì)的培養(yǎng)過程中學(xué)生積極性的調(diào)動是關(guān)鍵。教師可以運用多種方法使學(xué)生變被動為主動，實現(xiàn)班集體主人的價值。①“說你行，你就行，不行也行”。有些學(xué)生自身能力不是很強，對獨立完成老師交給的任務(wù)信心不足，尤其是面對難度較大的任務(wù)畏縮不前，不敢承擔(dān)；還有些同學(xué)受社會影響，存有“多干不如少干，少干不如不干”的想法。對這類學(xué)生，班主任在布置任務(wù)時宜采用“點將法”，即直接指派某同學(xué)完成任務(wù)。點將時，班主任老師要充分肯定該學(xué)生的能力，完成該任務(wù)的有利條件，甚至可以夸大他的能力，使其認為非己莫屬，以增強其信心，使其心情愉快，信心十足地接受任務(wù)。這樣變被動為主動，既解決了學(xué)生自身樂于取得成績又不愿付出艱苦努力的矛盾，同時也避免了班主任在學(xué)生面前百呼不應(yīng)的難堪局面發(fā)生。②“相信你會有更可喜的進步”。新時代的學(xué)生已經(jīng)把過去教學(xué)中打手板的故事當成趣談。事實上，簡單、粗暴的體罰手段不僅不能調(diào)動學(xué)生的積極性，反而容易造成學(xué)生的逆反心理。我們認為好的班主任應(yīng)該無時無刻不去發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的閃光點，使它發(fā)揚光大，成為主流以驅(qū)除、克服這樣或那樣的不足。這就是這一方法的核心。有些同學(xué)由于成績不好、智商不高、紀律較差、自制能力不強而經(jīng)?；蜷L期受到歧視、冷遇。因此，他們自信心極差，性格也變得冷漠、孤僻，這就要求班主任老師對他們身上的長處予以充分的肯定。以堅定其信心，大膽參加競爭。對他們在競爭活動中取得的成績，哪怕是微小的也要及時給以充分肯定和表揚，同時指出其不足，以利再戰(zhàn)。思想上的矛盾解決了，積極性就調(diào)動起來了。學(xué)生就真正成為了“學(xué)習(xí)的主人”。總之，學(xué)生成為了班集體的主人，才會有班級之間的力爭上游，才會有同學(xué)之間的你追我趕，“競爭意識”才會向?qū)W生的思想深處扎根。（三）穩(wěn)定意識。學(xué)生的性格是多方面的，但由于社交范圍狹窄，遇到一些拋頭露面的機會或偶發(fā)事件便措手不及，神情慌張，心情郁悶。針對這種情況，班集體可以搞一些郊游、釣魚、參加同學(xué)生日聚會等活動，讓一些膽小、害羞的同學(xué)擔(dān)任主持人或組織者，帶領(lǐng)著同學(xué)們走出戶外，跳出狹小的天地去尋找另一個新鮮的生活環(huán)境。領(lǐng)略大自然的風(fēng)光，在奇花異草、蘭蔥芳香的環(huán)境中，化靜為動，化動為靜，讓學(xué)生成為自己班集體的主人，按照自己的心愿點綴自己的業(yè)余生活，讓一些心理適應(yīng)能力差的同學(xué)暫時逃離“神經(jīng)緊張甚至心煩意亂”的境地。保持自我獨具本色，不為別人指責(zé)而感到不快。在輕松的心境下，學(xué)生更容易打開心窗，增強進取心，消除心理障礙，從而自愿接受困難的挑戰(zhàn)。（四）自我實現(xiàn)意識教育的根本目的是充分挖掘人的潛能，馬斯洛認為教育過程中存在兩種教育，即內(nèi)在教育、內(nèi)在學(xué)習(xí)和外在教育、外在學(xué)習(xí)。內(nèi)在的教育使人學(xué)習(xí)成長，學(xué)習(xí)向哪里成長，學(xué)習(xí)分辨好壞，學(xué)習(xí)分辨合意與不合意。學(xué)習(xí)選擇什么和不選擇什么，發(fā)現(xiàn)自己善于做什么、不善于做什么，使人發(fā)現(xiàn)自己的使命。內(nèi)在教育給予學(xué)生內(nèi)在學(xué)習(xí)的自由，一個人可以學(xué)習(xí)他想學(xué)的任何東西，這時學(xué)習(xí)將與生命同在，一個人將活到老學(xué)到老。為了達到內(nèi)在教育的目的，教師必須創(chuàng)造一種良好的人際關(guān)系和和諧的班級氣氛，讓學(xué)生感到自己是班集體的一個主人，不斷覺察到生活的美妙無窮，不斷意識到學(xué)習(xí)和生活中的統(tǒng)一和諧。讓學(xué)生成為班集體的主人有利于喚醒和實現(xiàn)個體的存在價值，使個體和人類向自我實現(xiàn)健康成長，成為一個充分成熟、獨立又統(tǒng)一的人。這樣，人會變得更堅強、更健康，并在很大程度上掌握他們自己的命運。對自己的生活承擔(dān)更大的責(zé)任，并會主動地改造他們在其中生活的社會。綜上所述，多渠道、多形式、多內(nèi)容的活動讓學(xué)生成為現(xiàn)代班集體的主人，可以培養(yǎng)他們主動地面對挫折，迎接挑戰(zhàn)的心理優(yōu)勢。人生的路本來就不平坦，人生本來就是一個適應(yīng)的過程。在這個過程中，每個人都應(yīng)盡自己的努力來適應(yīng)外界的要求和滿足內(nèi)在的需要，以期在主觀上達到自我滿足與幸福。一生中從未發(fā)生過心理障礙的人是沒有的，只有輕重、程度的差異。所以，一個具有主人翁意識的學(xué)生在班級中必然健康開朗地成長、成熟。成為一個能適應(yīng)競爭激烈的社會的新一代社會主義接班人。理論是灰色的，實踐之樹常青?！白寣W(xué)生成為現(xiàn)代班集體的主人”是一條通向成功的班級管理道路，愿每一位教育工作者都成為這一領(lǐng)域的拓荒者第二篇：女孩子應(yīng)該做到的1.想辦法努力掙錢，而不是如何省錢。2.憤怒的時候數(shù)到30再說話。3.喜歡的東西自己努力買，不要指望別人送。4.少喝果汁多吃水果，少吃零食多喝水，少坐多站，少想多看，少說多做，少懷舊多憧憬。5.擁有不會再有第二個男人像爸爸這樣愛你，所以你最愛的男人當然是爸爸。6.不要認為找個有錢男人就什么都有了，世界上年輕的女孩子多的就像貨柜上的可樂，喝不喝都無所謂。7.如果你不喜歡現(xiàn)在的工作，要么辭職不干，要么就閉嘴不言。8.吃下去的就堅決不再吐出來，所以吃之前要想清楚。戀愛也是。9.寂寞的時候，不要聽慢歌，懷舊或膩死在網(wǎng)上，站起來運動或者去找朋友八卦。10.看透的時候，假裝沒看透。11.工作的你，和游手好閑的你，絕對不是同一個人。12.做好防曬，但記得適當?shù)臅駮裉?。心情也會進行光合作用，真的。13.真正看中的東西就買，不要借錢。真正喜歡的男人就追，量力而行。14.銀行卡的密碼不要用男友的生日。15.永遠不要向從前的戀人訴苦。16.出門之前，根據(jù)步行的時間和強度考慮要穿的鞋子。17.要讀好書，陶冶情操，提高品位。18.可以淘便宜的衣服，但記得自己的品位比這個價位高。19.桌上的護膚品永遠比化妝品多，貴，好，對于女人來說外養(yǎng)不如內(nèi)調(diào)。20XX成寫日記的習(xí)慣，哪怕只言片語。21.可以不認同，但要學(xué)會尊重。22.注重內(nèi)心，但不要忽略外表。23.做不了決定的時候，讓時間幫你決定。如果還是無法決定，做了再說。寧愿犯錯，不留遺憾。這十年，一定要有自己的方向1.沒有方向感，是最要命的2.不管起點有多低，都要坦然接受3.圍繞自己的興趣愛好選擇職業(yè)4.做自己最擅長的事5.從最容易實現(xiàn)的目標開始做起這十年，要做哪些準備1.要過語言關(guān)2.要有一樣看家本領(lǐng)3.掌握工作的全部4.把知識變成能力5.想成功的人學(xué)習(xí)6.走在時代的最前沿7.隨時記下一閃即逝的靈感這十年，要培養(yǎng)的幾種能力1.會大會小會來事2.把話說到點子上3.抓住問題的關(guān)鍵4.不放棄，不拋棄5.控制自己的情緒和行為6.站在對方的位置上這十年，要認識到的問題1.用出色的業(yè)績樹立自己的品牌2.世上的事，最怕認真二字3.任何時候，都保持一顆正直的心4.用雙肩扛起自己的責(zé)任5.讓更多的人記住你6.工作不僅僅是為了賺錢7.進入成功人的圈子這十年，絕對不能浪費的東西1.抓住生活中的點滴空閑2.用心善待身邊的每一個人3.把每份工作都當成歷練自己的舞臺4.端好信譽那個碗5.抓住擦身而過的機會6.節(jié)約每一分錢這十年，如何對待金錢1.成家成名之前，先成為有錢人2.能創(chuàng)業(yè)就去創(chuàng)業(yè)3.從小做起，一分錢也要賺4.隨波逐流永遠也成不了富翁5.把廢物變成寶貝6.先滿足別人的需求7.在為客戶服務(wù)上做文章8.讓潛在流動中升值這十年，發(fā)展重心放在什么位置1.抓住當下，做好手邊的工作2.在細節(jié)上下功夫3.把時間和精力用在最能創(chuàng)造效益的地方4.注重個人的成長和積累5.成功之前做該做的事，成功之后做想做的事6.始終圍繞自己的核心目標做事1.每天洗澡完要記得抹了潤膚露在穿衣服2.每天至少保證一瓶酸奶和一個水果，盡量在早上吃水果，在飯后半小時后喝酸奶3.一個星期最多只吃一個雞腿，至少吃一條魚，每天都要吃綠葉蔬菜4.每天喝2L的水，早晨起來喝一杯水，睡前不喝水5.睡前做好保濕工作，嘴唇記得抹潤唇膏6.洗手后記得上護手霜7.沒課的時候，每天保持七點半左右起床8.冬天出門或者上網(wǎng)的時候記得抹隔離霜或者防曬霜，上網(wǎng)后記得洗臉9.盡量走路去半小時以內(nèi)的地方10.只要條件允許，中文睡一覺，十分鐘也好11.看網(wǎng)店可以，但是別輕易下訂單12.不要為了好看少穿，可以為了保溫穿的好看13.少看純愛情片，多看邏輯性和專業(yè)性的電影14.今天的事情一定要做完，明天的事情今天有時間就做一下15.學(xué)會忍耐沉默，你惹我一次我忍，你再惹我，我心里就不舒服一下，你再惹我，我就讓你不舒服好幾下16.最省力最有用的作戰(zhàn)辦法就是對你無視和沉默17.學(xué)會保密，也會傾述，沒有什么事情需要你一個人全力去承擔(dān)18.每個月出去玩一次，善待自己，不要把自己弄成居里夫人19.不要以貌取人，對任何人都有禮貌點，哪怕是對那些沒禮貌的人20XX春就這點時間，給點不同和挑戰(zhàn)留給回憶21.多關(guān)心身邊的人和家里的人22.給自己一點希望，相信灰色的都會過去減肥的秘訣1.如果在兩餐之間感覺饑餓，先喝一大杯水，15分鐘后，如果饑餓感為消除，吃一個水果或者喝一小杯酸奶2.喝脫脂奶。堅持10天，你會習(xí)慣這種口味的3.烹飪時用天然香葉調(diào)味，減少用油和糖4.烘烤會帶走蔬菜的天然糖分，讓熱量更低5.每天吃一斤蔬菜，把胃充滿6.晚餐要吃一些去水腫的食物，有苦瓜、冬瓜等，主食則可以吃一些綠豆湯、薏米仁粥等等7.吃的要慢一點，減得多一點--每一口食物咀嚼50次8.在跑步機上慢跑時，舉兩個稍微輕的啞鈴，可將脂肪燃燒率提高5-15%9.上身動作和下身交替進行，燃燒更多的卡路里10.使用器械時盡量少借助扶手，燃燒更多的卡路里11.靜立15分鐘就能消耗25卡熱量，站起來活動活動吧12.每增加一個坡度，可提高30%的新陳代謝。調(diào)整跑步機的坡度、在坡路上快走或慢跑、周末去登山13.制定“如果??就??"計劃，如果今天正點下班，就不行兩站路，如果今天早起，就去跑步14.涂抹完瘦身產(chǎn)品后，用抓和捏的按摩手法促進吸收15.邊看電視邊躺在床上將雙腿并攏后筆直地抬起，與身體呈九十度直立。十分鐘后緩慢放下，交替各踢50次16.跳躍10分鐘即可消耗體熱量100卡路里，尤其可以減少腰部、腹部、臀部的脂肪，增強腰部的柔韌性17.跳繩每分鐘跳120XX140下，跳繩10分鐘的運動量相當于慢跑30分鐘18.做提腿練習(xí)：坐在一張靠背椅上，臀部盡量靠近椅子邊緣，雙手扶住椅子兩側(cè)，肩膀完全靠在椅背上，腰部懸空并挺胸，利用腹肌保持平衡。慢慢抬起雙腿，令小腿于地面平行，膝蓋與腳踝在同一水平線上，上身保持不動，在腹肌的控制下慢慢放下雙腿，雙腳腳尖點地。重復(fù)6-10次，可以減少腹部贅肉19.對著鏡子跳自創(chuàng)的肚皮舞10分鐘，無論姿勢如何，但要充分活動腹部和側(cè)腰20XX樓梯跑上跑下，上樓時注意高抬腿，下樓時收腰21.用拖把擦地，注意姿勢有意識的活動腰腹部22.肩臂線條更出色——坐正，雙手各持啞鈴放在大腿兩側(cè)。挺胸收腹，雙眼平視，吸氣將啞鈴舉起，大臂與肩一線，肘部成直角，維持10秒后放松，反復(fù)15次23.你有沒有邊吃飯邊看電視的習(xí)慣？如此一心二用的代價是你每餐至少多攝入5%的熱量，想想那條緊窄的牛仔褲，將電視機放到餐桌看不到的地方24.無論什么時候，有意識的提醒自己多進行腹式呼吸25.早上做5分鐘伸展運動26.弓箭步鍛煉大腿及大腿內(nèi)側(cè)肌肉，雙手自然下垂單腿先前跨一大步，彎曲膝部，至大腿與地面平行，維持10秒后恢復(fù)直立狀態(tài)。雙腿交替進行27.選擇小食袋，大食袋經(jīng)濟裝雖然實惠，但是吃點時候很難關(guān)注自己，為了避免一時貪嘴，立志減肥，最好選擇小食袋28.用橄欖油和檸檬汁代替沙拉醬來拌沙拉29.背貼墻站，努力是每一寸都貼住墻面，包括腰、腳后跟，穩(wěn)住，一天堅持10幾分鐘30.將餐具換成小一號31.把你所知道的針對腰部的練習(xí)全部做一遍32.快走30分鐘33.餐前喝一碗湯，用餐時就不會吃的太多34.用餐后立即刷牙，這樣可以因為我已經(jīng)刷牙了，而避免再次吃東西35.為自己準備一份健康早餐，晚上在綠豆、黃豆、紅小豆、花紅豆、黑豆、白蕓豆、紅蕓豆??之中選四五種不同的豆子用冷水浸泡，第二天早上，將泡好的豆子加上適量的水煮熟后放入攪拌機里，攪拌2-3分鐘成濃豆?jié){，在配上一份水果，就是營養(yǎng)健康的早餐36.全身力量練習(xí)，手臂，胸，背，臀，腿，一個不能少37.晚飯后45分鐘出去散步，隨身帶一根跳繩，沒走15-20XX，找一塊空地跳繩2-3分鐘38.用橄欖油代替黃油涂抹烤面包39.模擬打排球時向上托球的動作100次，每次手臂都要向上伸直，托舉的同時最好配合向上縱跳40.睡前洗澡后，從四肢向心臟，按摩全身，最好配合去水腫和橘皮的纖體產(chǎn)品41.和讀書相比，看電視更容易伴隨吃垃圾食品。買一本想看的書，從今晚開始重新培養(yǎng)讀書的好習(xí)慣42.烹調(diào)前去掉所有看得見的脂肪43.逛街時，將包包袋袋掛在小臂上，記得左右交替拎，而且肩膀要盡量放松44.做一項讓自己放松的運動，游泳，瑜伽，跳舞45.將鹽、糖、油、醬油等調(diào)料分別減少1/4，既可減少油脂和熱量的攝入，又可以培養(yǎng)清淡的口味46.踮腳尖，提踵站立5分鐘，注意收臀47.檢查自己的記錄，是否堅持了運動和健康飲食，做到了就獎勵自己吧48.苦瓜、芹菜、黃瓜、蘿卜、綠豆芽、辣椒、芋頭、冬瓜、番茄、南瓜、四季豆、蓮藕??在以上蔬菜中選5種，加入一天的膳食49.測量體重和圍度，主要是腰圍和大腿圍，計算體重指數(shù)并和開始減肥時的數(shù)據(jù)進行比較做女人要拽1.電話打一次就夠了，他真的在乎你，看見未接提示，肯定馬上回撥跟你解釋，但是如果他拖到第二天，拜托你長長腦子重新審核一下他的忠誠度2.女人，現(xiàn)在這個世道，你不得不承認，即便你的男人還沒有什么想法，難保有些女人自動脫光光了充當肥肉，親愛的，能搶走的愛人便不算愛人，真心愛你的另有其人3.聚會，找自己的姐妹淘，偶爾瘋狂一下通宵有什么不可以，不說愛情，不提男人，就是這么high，他打電話過來，當然接”你說什么，太吵了，等我玩完了打給你”可能沒等你玩夠，他已經(jīng)在門口等著接你回家了，如果他強忍著沒來，這一晚上也夠他理解孤枕難眠的了4.他抱怨你化妝挑衣服讓他就等了？老娘這么費勁折騰還不是為了給你爭面子5.他抱怨你周期性的脾氣暴躁？讓他自己弄團濕的棉花夾在內(nèi)褲里，每隔1-3小時更換，試試每個月的大出血的煩躁6.他要是愛你就不會讓你等待7.他要是愛你就不會讓你傷心8.他要是愛你就不會跟別的女人不清楚9.他要是愛你就不會沒事玩失蹤10.他要是愛你就不會讓你懷戀過去11.戀了這么多次，你還是不明白男人是什么嗎12.別再相信什么甜言蜜語了13.他說的如此熟練，擺明了已經(jīng)練習(xí)了數(shù)百次14.別做夢的以為你會是最后一個聽到15.做女人要做的像幅畫，別像件衣服，被人家試了又試，直到殘了，舊了，五折處理還有困難。女孩活成千金，別當丫頭16.學(xué)會獨立，建立自己的生活圈，你依賴他越少，就越不怕失去，你越強大，就越不會受委屈17.弄套滿意的行頭，畫個清透的妝，開始自己的生活，你可以性感，可以妖艷，可以清純，唯獨不可以平庸18.做好你自己該做的，剩下的就是男人的事兒第三篇：小學(xué)數(shù)學(xué)教師應(yīng)該做到哪些一、備學(xué)生。首先要對學(xué)生的學(xué)習(xí)情況、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)習(xí)慣等各個方面有充分了解，才能做下一步工作。二、備課標。要認真研讀課標，把握教材在整個小學(xué)數(shù)學(xué)中的作用。三、備教材。認真研究，確定目標，設(shè)定重難點，教學(xué)方法做到心中有數(shù)，教學(xué)流程熟練，駕馭課堂能力強。作業(yè)設(shè)計要有層次，讓不同層次學(xué)生都有提高。第四篇：一個優(yōu)秀孩子應(yīng)該做到的行為準則一個優(yōu)秀孩子應(yīng)該做到的行為準則——給101班的孩子共享優(yōu)秀是教出來的！克拉克老師年僅廿八歲，是全美最佳教師獎得主，是唯一被美國總統(tǒng)接見過三次的小學(xué)老師，已榮獲“全美最佳教師獎”。他教過的學(xué)校，學(xué)生都來自最貧困的家庭，學(xué)校的資源也不豐富。但憑著他的熱情與這這些行為規(guī)則，只要被他教過的學(xué)生，成績一定會突飛猛進，氣質(zhì)也會變得彬彬有禮。1、與大人應(yīng)對，要有禮貌，有分寸；2、與人互動，眼睛要看著對方的眼睛；3、別人有好表現(xiàn)，要替他高興；4、尊重別人的發(fā)言與想法；5、自己有什么好表現(xiàn)，不要炫耀，輸給別人也不要生氣；6、如果別人問你問題，你也回問他問題；7、打噴嚏、咳嗽都要說對不起；8、不可以有不禮貌的小動作；9、別人送你任何東西，都要說謝謝；10、接到獎品和禮物，不可以嫌棄；11、用小小的貼心，為別人制造驚喜；12、改同學(xué)作業(yè)時要特別謹慎；13、全班一起念課文時，要看著正念的一字一句；14、以完整的句子回答所有的問題；15、不要主動討?yīng)勂罚?6、每天都要做完作業(yè)；17、換科目的時候，動作要快、要安靜，要守秩序；18、做什么