適應(yīng)教育系列年級積極應(yīng)對新變化更好適應(yīng)新生活

積極應(yīng)對新變化，

更好適應(yīng)新生活——新生入學(xué)適應(yīng)心理輔導(dǎo)講座日期：X年X月X日新生入學(xué)適應(yīng)心理輔導(dǎo)講座你現(xiàn)在感覺怎么樣？振奮平靜焦慮無所謂從容學(xué)習(xí)上學(xué)習(xí)課程增多，難度加大；教師講課節(jié)奏快了；需增強(qiáng)自學(xué)能力；作業(yè)多了……雨點變奏曲01020304“小雨”——手指互相敲擊感謝那曾經(jīng)令我傷心的日子，我知道快樂已經(jīng)離我不遠(yuǎn)了?！爸杏辍薄獌墒州喤拇笸扔洃浀拿孛?。遺忘：先快后慢，理解的東西不易忘記“大雨”——大力鼓掌若一個人能對自我有一個全面、正確地認(rèn)識和評價，就能取長補(bǔ)短，從而控制自己，改變自己，完善自己并取得人生的成功?！氨┯辍薄迥_把握三個遺忘的敏感點：1分鐘、1小時、24小時良好的環(huán)境。充分利用身體的各個感官想象一下，我們發(fā)出的聲音和下雨會不會有許多相似的地方：今天的講座分為三個部分:一、認(rèn)識新環(huán)境二、認(rèn)識你自己三、調(diào)整你自己認(rèn)識新環(huán)境初中與小學(xué)相比，有何不同？生活上還不熟悉學(xué)校環(huán)境，很多地方還不清楚位置；感覺成長變化了很多，不如小學(xué)那么單純；學(xué)習(xí)生活中不如小學(xué)那么好玩了學(xué)習(xí)上學(xué)習(xí)課程增多，難度加大；教師講課節(jié)奏快了；需增強(qiáng)自學(xué)能力；作業(yè)多了……情緒、情感上：懷念小學(xué)的生活，懷念小學(xué)的同學(xué)和朋友；情緒體驗更加豐富、細(xì)膩了；人際關(guān)系上：老師的關(guān)系上：不如小學(xué)那么依賴?yán)蠋熈耍_始學(xué)習(xí)自我管理；與同學(xué)的關(guān)系上：對新的同學(xué)還不太了解，還沒有很強(qiáng)的團(tuán)結(jié)感和歸屬感；形成小團(tuán)體，男女生之間有一定的界限；認(rèn)識你自己我是誰？我為什么要認(rèn)識自我？有人問蘇格拉底：

世界上什么最難？蘇格拉底答道：認(rèn)識你自己。我們了解我們自己嗎？調(diào)查者說90%的人其實都不了解自己。成功者說你為什么還沒有成功，

是因為你還沒有認(rèn)識你自己。認(rèn)識自己，我們要客觀地看到在我們身上存在這樣或那樣的問題，而這些正是我們通往成功之路的絆腳石。

認(rèn)識自己還需要我們善于發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)點避免給自己“貼標(biāo)簽”心靈游戲你是一個什么樣的人？01020304性別身高相貌感謝那曾經(jīng)令我傷心的日子，我知道快樂已經(jīng)離我不遠(yuǎn)了。體重身材健康狀況若一個人能對自我有一個全面、正確地認(rèn)識和評價，就能取長補(bǔ)短，從而控制自己，改變自己，完善自己并取得人生的成功。愛好情緒性格若一個人能對自我有一個全面、正確地認(rèn)識和評價，就能取長補(bǔ)短，從而控制自己，改變自己，完善自己并取得人生的成功。人際關(guān)系理想特長感謝那曾經(jīng)令我傷心的日子，我知道快樂已經(jīng)離我不遠(yuǎn)了。調(diào)整你自己小故事張非的故事案例：張非是父母的掌上明珠。她以前一直都很開朗活潑，喜歡跟爸爸、媽媽撒嬌。但自從上了初中，不知怎么的，爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)她的話越來越少，喜歡獨自坐在自己的臥室里，面對書本發(fā)呆。從前開朗、活潑、可愛的孩子好像變了個人似的，而且經(jīng)常無故對爸爸媽媽發(fā)脾氣，甚至偶爾會對爸爸媽媽說：“我不想去上學(xué)……”父母有些擔(dān)心，就去找老師了解情況。老師也反映張非比較內(nèi)向，上課不愿說話，與同學(xué)的交往也很少，學(xué)習(xí)成績有所下降。有時班級搞活動，她總是不知不覺地成為旁觀者。至于張非為什么有這么大的變化，老師也說不出所以然。1.張非出現(xiàn)這些情況的原因是什么？2.我們該給她一些什么建議？首先心態(tài)上的調(diào)整消極悲觀感謝我的鼻子，即使榻，也讓我可呼吸新鮮空氣積極樂觀感謝我的雙眼再小，再咪也能看見日出，日落花開，花落人際交往的調(diào)整師生之間尊敬、尊重老師的勞動勤學(xué)好問，虛心求教。以主動、熱情、誠懇的態(tài)度與老師交往，正確對待老師的過失。感謝黑夜的來臨，我知道今天不論有多失敗，全新的明天任然等待我來證明自己。。同學(xué)之間互相幫助互相尊重、和睦相處相互理解和寬容求同存異，取長補(bǔ)短避免自我中心。一個人的快樂不是因為擁有的多，而是在于計較的少其次學(xué)習(xí)上的調(diào)整制定切實可行的學(xué)習(xí)計劃制定新目標(biāo)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣合理安排各科的學(xué)習(xí)時間，注意全面發(fā)展，調(diào)整心情及時的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)克服“高原反應(yīng)”什么樣的人會受到同學(xué)的尊重和歡迎呢？關(guān)心他人，樂于助人，公正講道理；有責(zé)任心，敢于承認(rèn)錯誤；有獨立思考能力，不依賴別人；熱情、開朗，積極，喜愛交往，待人真誠；謙虛，有欣賞別人的能力，尊重別人的感受和想法；什么樣的人是大家不喜歡的呢？以自我為中心，只關(guān)注自己，不為他人的處境著想，有極強(qiáng)的嫉妒心。對人淡漠，孤僻、不合群；狂妄自大，自命不凡，瞧不起別人；不肯幫助別人；缺乏責(zé)任感，逃避責(zé)任；虛偽、固執(zhí)，愛吹毛求疵；不尊重他人，操縱欲、支配欲強(qiáng)氣量狹小，對人際關(guān)系過分敏感；勢利眼，只看重自己的利益；生活態(tài)度消極，不上進(jìn)加油面對新的環(huán)境、新的生活、新的學(xué)習(xí)、新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，希望同學(xué)們勇敢面對，有一個美好的開始，塑造一個全新的自我。學(xué)會微笑，避免刻板,學(xué)會贊美，減少抱怨.邱吉爾說：“你想要人家有什么優(yōu)點，你就怎樣去贊美他吧。展開翅膀，飛吧！去追逐自己的夢！高原反應(yīng)克服“高原反應(yīng)”。在學(xué)習(xí)過程中,也常會碰到過這樣的情景,在開始復(fù)習(xí)階段,自己感到學(xué)習(xí)進(jìn)步快,收獲大,復(fù)習(xí)效率高.但隨著復(fù)習(xí)的進(jìn)一步深入,覺得自己所學(xué)的知識越來越糊涂,原來記住的定義,概念,公式,定理,在頭腦中不那么清晰,復(fù)習(xí)好像進(jìn)展不大,感覺學(xué)習(xí)效率大大減弱.這在心理學(xué)上叫做“高原現(xiàn)象”,也叫“高原期”.高原反應(yīng)原因和對策。原因：生理疲勞與心理疲勞:調(diào)整：適當(dāng)休息與放松。沒有根據(jù)復(fù)習(xí)的內(nèi)容和進(jìn)度及時調(diào)整學(xué)習(xí)方法與策略:適當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)方法與思維方式和策略。01對新環(huán)境感到陌生、有點不安；03對新的班級還沒有歸屬感，較多懷念小學(xué)的生活及同學(xué)05產(chǎn)生緊張、迷茫的感覺，不知該如何更好的學(xué)習(xí)；04覺得很喜歡新環(huán)境、也喜歡新的集體和新的同學(xué)，覺得自己步入了新階段，感到初中生活很愉快？02面對新的同學(xué)，不知該如何盡快熟悉、結(jié)交到好朋友？以上1－5點心理變化在入學(xué)之初都是正常的現(xiàn)象，不必過分緊張和不安，相信過一段時間后，同學(xué)們都能很好適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活，保持身心健康。初一學(xué)生常見的心理特點有哪些呢？01020304成熟性與幼稚性的統(tǒng)一感謝那曾經(jīng)令我傷心的日子，我知道快樂已經(jīng)離我不遠(yuǎn)了。向上性與盲目性的統(tǒng)一記憶的秘密。遺忘：先快后慢，理解的東西不易忘記獨立性與依賴性的統(tǒng)一若一個人能對自我有一個全面、正確地認(rèn)識和評價