變速跑教學(xué)教案-高一上學(xué)期體育與健康人教版

變速跑教學(xué)教案地點：籃球場教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)臺階試驗2.變速跑的技術(shù)動作重點跑的過程中的擺臂難點跑步的節(jié)奏教學(xué)目標(biāo)能依據(jù)速度的變化掌握節(jié)奏，正確運用呼吸方法，更進一步把握跑的正確姿態(tài)，如何擺臂。穩(wěn)固已學(xué)臺階試驗的動作技術(shù)，讓同學(xué)對墊上運動的愛好。通過變速跑的學(xué)習(xí)，開展同學(xué)的速度，力氣，耐力等身體素養(yǎng)。提高同學(xué)心肺功能，增加同學(xué)體質(zhì)。培育自主熬煉的意識和相互溝通的學(xué)習(xí)習(xí)慣以及吃苦耐勞的意志品質(zhì)和團隊合作精神。教學(xué)過程預(yù)備局部課堂常規(guī)體委集合整隊報告人數(shù)。2.師生相互問好。3.老師宣布教學(xué)內(nèi)容。4.強調(diào)平安，支配見習(xí)生。5.測試寧靜脈搏，并記錄幾位同學(xué)熱身活動隊列隊形2.開車舞老師語言清楚。2.老師講解課堂要求和任務(wù)。3.老師計時。4.講解隊列隊形的練習(xí)要求。5.老師示范。同學(xué)站四列橫隊。2.同學(xué)仔細(xì)聽講留意觀看。3.同學(xué)自測。4.聽從指揮留意力集中。5.仔細(xì)跟隨老師。根本局部臺階試驗練習(xí)老師示范。2.同學(xué)呼練。3.其次次測心率，記錄選定同學(xué)心率值。4.老師提問：公路上開車應(yīng)當(dāng)遵守什么交通規(guī)那么呢？然后依據(jù)老師設(shè)定的標(biāo)志進行變速跑?！猜軙r，倒退跑，快速跑時，轉(zhuǎn)身沖刺〕5.請同學(xué)示范一次變速跑。6.學(xué)習(xí)擺臂練習(xí)。7.手持沙錘，再次練習(xí)變速跑。8.第三次測心率，記錄選定同學(xué)心率值。9.分析心率曲線。10.同學(xué)自己選擇適合的難度進行變速跑練習(xí)。11.同學(xué)分組，自創(chuàng)變速跑路線和方法。并互換體驗。12.課課練：上肢力氣練習(xí)。9.老師關(guān)心同學(xué)解析心率變化曲線。并解釋。10.老師鼓舞同學(xué)思索。12.同學(xué)觀看心率曲線圖，比照自己的心率數(shù)值。分析緣由。13.同學(xué)群策群力發(fā)揮才智。老師強調(diào)重難點，并示范。2.老師巡回指導(dǎo)糾錯。3.老師計時。4.老師用情景引入，引導(dǎo)同學(xué)依據(jù)，黃燈慢性，綠燈快跑的形式進行變速跑。5.鼓舞同學(xué)表現(xiàn)自我。6.老師示范講解擺臂的技術(shù)方法，并利用多媒體強化同學(xué)的印象。7.老師巡回指導(dǎo)糾錯。8.鼓舞同學(xué)在練習(xí)中思索。同學(xué)留意觀看學(xué)習(xí)。2.同學(xué)邊呼口令邊練習(xí)。3.同學(xué)自測4.同學(xué)大聲樂觀答復(fù)。并有愛好的開頭練習(xí)。5.同學(xué)評價示范生的動作。結(jié)束局部放松操第四次測試脈搏，記錄選定同學(xué)數(shù)值，并引導(dǎo)同學(xué)運用。三．小結(jié)回收器材老師領(lǐng)做。2.老師計時。并灌輸同學(xué)養(yǎng)成終身體育的意識。1.同學(xué)跟隨。2.仔細(xì)聽講。場地