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千里之行，始于足下。讓知識帶有溫度。第第2頁/共2頁精品文檔推薦2023年什么時候入伏？整理2023年什么時候入伏？

2023年什么時候入伏？兩年由于全球變暖，溫度可謂是不斷的抵達新高，這不今年才三月份許多地區(qū)的溫度高達27度，所以對于將要到來的伏天，大家很是關(guān)注什么時候入伏，下面我就和大家一起看看2023年入伏從哪天算起。

2023年什么時候入伏

2023年7月11日入伏。整個伏天40天，其中首伏為10天，中伏為20天，末伏為10天。離今日還有152天。伏每天氣酷熱，飲食以清淡為主。三伏天的時間是依據(jù)夏至節(jié)氣來確定的，入伏的是夏至節(jié)氣之后的第三個庚日開頭，入伏10天之后進入中伏，末伏則是立秋節(jié)氣后的第一個庚日。

2023年入伏從哪天算起

2023年入伏從哪天算起是許多友友在問的，就以往的天氣看2023年7月11日是入伏第一天，在我國農(nóng)歷的歷法上，對數(shù)伏的時間有特定的規(guī)定，即夏至三庚便數(shù)伏。就是說從夏至當天算起，第三個庚日就是數(shù)伏的第一天。2023年的夏至是6月21號，正好是農(nóng)歷的庚戌日，往后數(shù)第三個庚日為7月11號的農(nóng)歷庚午日，即為開頭數(shù)伏的第一天。

入伏后哪些是要留意的

1、盡量削減在溫度高的時候出門或是大量的運動，以免身體水分的流失太快，假如不能準時的補充水分很簡單消失脫水中暑的狀況。

2、盡量少喝甜飲料，多喝白開水或者礦物質(zhì)水補充水分與礦物質(zhì)。

3、三伏天由于瓜果都成熟了，很廉價，也很甜爽，所以許多時候都有大量食用瓜果的習慣，肯定要留意飲食衛(wèi)生，以免腸胃疾病找上門。

4、不要長時間在低溫下滯留，尤其不要突然轉(zhuǎn)變冷熱環(huán)境，出汗時千萬不要對著空調(diào)或風扇吹。

5、多吃一些冬瓜，冬瓜排濕效果特別好，冬瓜皮更甚，冬瓜皮本身就是一味排濕利尿的中藥。

6、入伏后多吃蓮子可清暑祛火，化濕祛痰。蓮子芯的味道雖苦，但可清心火，降壓，食用效果特別好。

三伏天太熱怎么降溫

夏天酷熱季節(jié)，防暑降溫的工具內(nèi)容許多：風扇空調(diào)、制冷設(shè)備、冷飲瓜果、水溶沖涼等等應有盡有。但有一點要留意，過度易得空調(diào)病或患風寒等。最正確的防暑降溫方式應當是這樣的：多喝水、避暴曬，常吃新奇疏菜瓜果，適量攝入鹽分和綠茶飲量。可以冷水洗臉，切不行冷水漫灌全身，講究吃喝溫度，不行貪食冰冷物

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