三14《情緒對(duì)對(duì)碰》心理健康課件

《幸福拍手歌》如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福就快快拍拍手，看哪大家都一起拍拍手。

情緒對(duì)對(duì)碰熱身游戲：

擊鼓傳花最基本的四種情緒：喜怒哀懼活動(dòng)體驗(yàn)情緒轉(zhuǎn)盤復(fù)雜情緒調(diào)色板喜懼哀怒紅+綠紅+藍(lán)藍(lán)+黃紅+藍(lán)+黃+綠惱羞成怒喜憂參半（喜悅+驚訝）—驚喜（喜悅+悲傷）—悲喜交加（悲哀+憤怒）—悲憤——紅+藍(lán)（喜+憂）——黃+綠（怒+懼）——百感交集一、情緒萬花筒1情緒的基本類型：喜、怒、哀、懼2情緒是復(fù)雜多樣的二、情緒對(duì)生活的影響1、情緒對(duì)人的積極影響2、情緒對(duì)人的消極影響正向情緒負(fù)向情緒同樣是下雨為什么會(huì)引起不同的情緒呢？情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。

要想積極地對(duì)待生活，應(yīng)該改變自己的觀念，使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。對(duì)同樣一件事，人們會(huì)因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。。心靈對(duì)對(duì)碰傷心害怕著急憤怒填一填卡片上相反的情緒詞語，并用身體作出相對(duì)應(yīng)的表達(dá)暖心坊讀一讀，想一想，故事中的主人公萱萱都出現(xiàn)了哪些情緒？她的情緒發(fā)生了哪些變化？

填一填，這些事件中“我”會(huì)有怎么樣的情緒育心場(chǎng)情境情緒1.圣誕節(jié)，媽媽沒有送我禮物。2.這次考試我得了89分。3.我養(yǎng)了一年多的一條小金魚死了。4.還有五分鐘要交卷了，可我還有兩道題目沒做完。5.我把在校園里迷路的一年級(jí)新生送回了他的班級(jí)。6.元旦慶祝會(huì)上，我馬上要上臺(tái)表演節(jié)目了。心靈點(diǎn)撥不論是正向情緒還是負(fù)向情緒，它們都有推動(dòng)我們的力量。只要不過度，情緒對(duì)我們都會(huì)有好處。

1.寫出你近期最煩惱的三件事，選擇一種方法合理宣泄下（不署名）。2.運(yùn)用今天學(xué)到的合理調(diào)控情緒法為同學(xué)（家人）解決煩惱。情緒有氧操

情緒，你好！我知道你來找我了。我也知道你來找我的原因是發(fā)生了）其實(shí)在這件事情里，我心里真正期待的是）所以。謝謝你讓我去發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心。我可以這樣做：）

2014年11月5日星期五晴今天，我很高興，因?yàn)榘职炙土宋乙槐尽朵撹F是怎樣煉成的》，我很喜歡這本書，我要和我的好朋友一起分享。情緒有氧操我的心情日記打籃球

跑步

游泳

來運(yùn)動(dòng)吧！

當(dāng)你心情不好的時(shí)候，你可以…

向家人傾訴

向朋友傾訴

生活好比一面鏡子，你對(duì)它笑它就笑，你對(duì)它哭它就哭。

人生是一串無數(shù)的小煩惱組成的念珠。樂觀的人總是笑著數(shù)完這串念珠。

——大仲馬

情緒就像氣象臺(tái)，喜怒哀樂變得快。生氣時(shí)，笑一笑；煩惱時(shí)，講出來；緊張時(shí)，靜一靜；傷心時(shí)，想的開；樂觀向上有自信，人人都是好少年！